前列腺保健按摩方法 北京前列腺保健按摩

自我保健主要指运用自我按摩的方法来预防和治疗前列腺肥大。该方法长期坚持具有一定的效果。下面介绍几种简单易用的自我按摩方法。寻找一款适合你的,来保养你的前列腺。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法一:

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法二:

1. 腰部操作:取坐位或站立位。

(1)拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

(2)点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

(3)擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法2. 腹部操作:

按摩前把尿排净,仰卧床上。

(1)直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。

(2)指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。

(3)推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

(4)按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法3. 下肢操作:取坐位。

(1)点按下肢穴位:用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟,以酸胀为度。

(2)搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。

此外,小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空,减少残余尿量。





人际关系技巧

毛主席惊人预言2012年

flash动画制作全教程

二十四节气与养生的关系

巧法轻松鉴别黄金真伪

小学英语毕业总复习

如何刻录光盘

名医妙方精华千首(上)

名医妙方精华千首(中)

名医妙方精华千首(下)

做简单改变 让她死去活来地爱上你

如何找到穴位的准确位置

温情脉脉的东方美女 你不要错过哟

奇! 能治百病的拍手功

几个穴位的特殊功效 不能不看

美,都说美,不服不行!
前列腺保健按摩方法 北京前列腺保健按摩

令你砰然心动的绝色美女

女人被上半身吸引 下半身打动



  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101013/177207.html

更多阅读

本地连接ip设置方法 北京联通海淀区dns地址

本地连接ip设置方法——简介本文介绍Windows 2000,Windows XP ,Windows vista, Windows7 几大目前主流操作系统的电脑ip地址设置方法,本地连接ip设置方法!其实非常简单,一看就会!本地连接ip设置方法——一:Windows 2000/XP IP地址参数设

北京八达岭野生动物园旅游攻略 八达岭野生动物园路线

周末去八达岭野生动物园了,觉得还不错。和这些大动物近距离的接触。难免有些害怕。但还是很开心的。北京八达岭野生动物园旅游攻略——步骤/方法北京八达岭野生动物园旅游攻略 1、从积水潭地铁站西北出口出站后,先辨认好方位。地铁站

12穴位保健按摩攻略 艾灸肚脐眼的功效

中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩

北京双飞五日游 王府井大街

  北京位于华北平原北端,东南与天津相连,其余为河北省所环绕。北京有着3000余年的建城史和850余年的建都史,是“中国四大古都”之一,其最早见于文献的名称为“蓟”。北京荟萃了自元明清以来的中华文化,拥有众多名胜古迹和人文景观,是全

用亚克力吸塑灯箱制作球面字的方法 北京亚克力吸塑灯箱

用亚克力吸塑灯箱制作球面字的方法现在亚克力吸塑灯箱已开始盛行球字,做球面字的最大的好处即是打出灯光成果均匀,不论白天还是凌晨都是平面字所无法比拟的。以下介绍三种吸塑灯箱制作模具的措施,大家一起交流。第一种:50公分左右的字,

声明:《前列腺保健按摩方法 北京前列腺保健按摩》为网友薄荷绿姑娘分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除