祛湿养生有妙招薏米红豆糊糊 红豆薏米糊糊

今早天气格外好,6点多就阳光灿烂,伴随着微微凉风,嗯,又是新的一天,加油!

新的一天从早餐开始,今天准备了糊糊,里头放了薏米、红豆、枸杞和红枣。

把所有食材一起放入料理机打成细腻的糊就可以做法简单,就不上过程图了。

配上馒头、鸡蛋还有枇杷,一早上的营养应有尽有,保证早上精力充沛咯。

春天细雨连绵不断,滋润大地,处处春机盎然,但是气候潮湿也会影响到人的身体健康。中医学认为“湿”为阴邪,湿气停滞于体内。会引起身体沉重、四肢困倦、乏力、食欲不振、消化不良、湿疹等现象。我是敏感肌肤,很明显的感觉脸上经常会痒,并且有些燥红,所以,春季养生膳食中要特别注意“祛湿”。能祛湿的食材有很多,如薏仁、扁豆、赤小豆、眉豆、花豆、白术、土茯苓、茅根、木棉花等等,今天就用了常见的几种食材,坚持喝上一段,我想会有不错的效果。

刚蒸好的馒头、鸡蛋




小小个枇杷,但是非常甜

祛湿养生有妙招【薏米红豆糊糊】 红豆薏米糊糊

  

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