快乐戒撸法 快乐戒擼法txt下载

发布时间：2024年11月06日 16:24:38分享人:静若繁花来源:互联网1















快乐戒撸法－初级版


只需要看完这篇文章 你就可以轻松快乐的戒撸 我知道你不相信 所有人在看文章前都不相信 你所需要的就是给自己一个机会 留出一点不被打扰的私人时间和空间 我敢保证 这次你是真的可以戒撸了 你也可以放心 我再也不会对你讲 撸管有多么危害健康 因为作为一个曾经的撸管者 我知道这方法完全没有用 如果你还没准备好 也没有拿定注意决定是否需要真的戒撸 你只要相信我 把这篇文章看完 随着你看这篇文章的深入 你想撸管的欲望会自动减弱 这篇文章 一共分为四节 第一节快乐戒撸法介绍 第二节没有意识到的撸管真相 第三节获得选择的权利，做撸管和非撸管者 第四节选择了非撸者，可以让你保持到永远 -----------------------第一节---------------------------- 我不敢保证每个看了这篇文章的人 一定会成为了一个非撸管者 但我敢保证 你看完这篇文章 你会发现这种方法戒撸是世界上最有效的 实际上是唯一可以戒撸的方法 只要你看完这篇文章 你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐 而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐 我们以往都戒过撸 我自己作为一个撸管14年的人 我也用过各种各样的方法来戒撸 在以往的戒撸过程中 我们都非常的痛苦 我们开始在戒色吧打卡 开始不停地告诉自己 我开始戒撸了啊 以后都不能撸了 当你开始戒撸一周 你开始对自己说 上帝啊 为什么你这样对我 为什么戒撸这么难受 当你戒撸一个月的时候 你会想这一切真的结束了吗 我到底戒掉撸了吗 你可能隐隐地觉得 有一天你可能还会撸一次 而使用快乐戒撸法的人 在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松 他会在他的打卡日记上写 今天是我的戒色第N天 感觉非常的轻松 非常的快乐 我知道你还不信 甚至更加不信了 哪里有这么神奇的事情 看一篇文章就可以戒撸 我以前也戒过撸 那可是很难成功的 所以我们先来看看 为什么你以往戒撸是很难成功 传统的戒撸方法大概有以下的这么几种 第一种是意志力法 这是大多数人使用过和正在使用的方法 如果我忍受足够长的时间不撸管 黄毒就会自动的消退 我就不想撸了 第二种常见的方法叫做替代法 原来吃肉现在改吃素食 减轻欲望 色欲来袭 脑中想 念起即断 心中想 不净观和白骨观 立刻爬下俯卧撑 找个能躺的地方 仰卧起坐 出去家门 去跑几圈等 这些只是暂时缓解你的生理反应 生理的问题解决了心理的问题就好解决 可事实上并不是这样 我们在戒色吧看到有些人 已经几个月甚至几年不撸管了 生理上已经完全摆脱黄毒的困扰了 可是他的心理上仍然对撸管有强力的欲望 摆脱心理上对撸管的欲望 才是你戒撸的关键 第三种方法叫做厌恶法 通过不净观观 想屎尿皮 通过白骨观 观想骷髅 通过研究人体结构真相 又有何好眷恋 那么这样我就能戒掉撸了 真的吗 戒色吧的兄弟们 你们已经这么做很久了 你们真的戒撸了吗 第四种方法叫做减量法 如果我一个月撸管12次 每个月减少一次 理论上我12个月之后 就是非撸管者了 我曾经试过这种方法 但是当我减到每个月只能1次的时候 我发现根本就减不下去 第五种最没用的方法 冲击法 拿图片 拿警句 给你看撸管者 边搓变丑的面容 给你看撸管者 头发变白头发脱落 给你看撸管者 打大把大把的医药费单据 他们以为这样就可以让我们知道 撸管有多么危害健康 这是最常见的方法 戒色吧到处都是 事实上来到戒色吧 我们每个人都知道撸管有害健康 但是我们就是戒不了撸 大家想想这里所有的方法都有一个致命的漏洞 你能想起是什么吗 就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 就是没有任何一种办法可以 去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 以上传统的戒撸的方法 用的最多的 就是构建一个意志力的大坝 你的大坝要足够的坚固 挡住你的欲望 欲望就像洪水 大坝可以很坚固 在我们平和的时候 在我们有意志力的时候 在我们心情好的时候 意志力可以戒掉撸 意志力可以挡住洪水 可是在你悲伤的时候 在你兴奋的时候 在你痛苦的时候 在你喝完酒以后 在你看到情色电影杂志报刊别人“撸管”的时候 也许你的大坝就会出现一条缝 那么你就开始又撸了一次 一旦你撸了第一次 你以前所有戒撸努力全部都白废 都没有一种办法可以直接把洪水给去除 如果我们能够把这些洪水给去除 没有了心瘾 那么要这样一个坚固的大坝干什么用呢 如果让我们大家一辈子不吸毒 我们觉得很痛苦吗 答案是不会 对不对 因为你们没有毒品的欲望 如果你身边某位好友从来不撸管 那么要你的朋友不撸管 需要意志力吗 让一个非撸管者一辈子不撸管 根本不是难事 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 我来问大家一个问题 有两种人 一种是撸管者 一种是非撸管者 那么我想问问你们 一个处在正在戒撸的人 他是属于一个撸管者 还是一个非撸管者 如果这个非撸管者仍然有撸管的欲望 我们叫他暂时不撸管的撸管者 只有你完全移除了对撸管的欲望 你才能真正地成为一个非撸管者 所以戒撸完全不能靠意志力 要靠排除你的心瘾 这时我让你们想一想 在你们过去戒撸的时间里 你曾经用过哪些方法来移除你的心瘾 当你想撸管的时候 你做几十个俯卧撑 这叫做逃避 这并不算真正地去排除你的心瘾 你们想到方法了吗 可能你们从来没有想到一种方法 移除你对撸管的欲望 而这篇文章就是彻底教你移除对撸管的欲望和心瘾 并教你摆脱生理上戒断反应的方法 用这种方法戒撸 你首先要承认心瘾 也就是对黄毒的依赖和欲望是一种标准的心理疾病 大家想 两个吸毒的人 犯了瘾坐在马路边上 一个吸毒的人拿起别人用过的针管 放上海洛因 从地沟里吸些脏水 摇晃摇晃 让后打在自己的静脉里 我们觉得怎么样 恶心有病对不对 可是旁边排队等着针管的人他会怎么想 快点快点 让我也享受下 所以说吸毒的人他是有病的对吗 撸管的人呢？ 在厕所里 在房间里 在黑暗里 甚至有些学生在课堂上 一次又一次套弄身体部分 让身体的大量精华能量泄出体外 非撸管者怎么想 有病 而其它的撸管者呢 其它的戒撸者呢 为什么我也不能加入他们 享受一下 所以大家看到了吗 撸管者的欲望实际上是畸形的欲望 所以你必须要认识到撸管是一种心理疾病 这样一个摧残身体的行为 其实并不是你热爱 撸管的感觉 是因为你已经患上了心理疾病 你需要治疗 而治疗心瘾 你需要怎么办 通过药物 通过替代品 都没有作用 你看那些心理治疗的医生 他们会怎么跟有心理疾病的人治疗 他（她）会通过话语来开导你 并不是你要吃药就能管用的 所以打开心结是关键 希望这篇文章让你真正地打开心结 而实际情况是 无论你撸管时间的长短 撸管程度的轻重 看完这篇文章 你都可以立刻停止撸管 无论你是什么样的年龄 无论你是什么样的职业 你都会轻松戒掉撸 你不会有痛苦 这次戒撸 你不会有戒断反应 也不需要任何的意志力 这种戒撸的方法 你会发现非常的持久和稳定 很多人戒撸一周以后 就已经非常确定 这辈子完全不需要撸管了 已经完全忘记曾经自己是一个撸管者 最重要的是戒撸会变成一个令人快乐和轻松的事情 而你需要做的事是放松 认真地看完这篇文章 我其实一直在想 到底是什么样的人看完这篇文章 会产生最好的效果呢 怎么来看这篇文章才会产生最好的效果 最后我总结出来了四个字、四个前提、四句话 实际上我这篇文章要讲的就是四个字、四个前提、四句话 只要你遵循四个字、四个前提和理解了我要讲的四句话 你就能快乐的戒撸 四个字：相信、配合 你的参与程度和相信程度决定你是否能轻松戒撸 那些看完这篇文章印象非常深刻的人 那些被这篇文章深深打动的人 都是肯定能戒撸的 我试图帮助你 我试图说服你 但你不能抗拒 你不能老想着 我心里有个“小宇宙” 我要看看他到底在说什么 我要挑挑他的错 我在想帮助你去洗脑 而你心里在不断地抗拒 这样任何人都帮助不了你 相信我的方法认真理解 你要想 是你自己在戒撸 是你自己在对自己进行治疗 是你自己在抛弃以前不对的想法 我只是在引领 只是在告诉你一些道理 所以四个字很重要 相信、配合 为了进一步诠释上面的四个字 什么的前提 你能戒掉撸的前提 只要你能遵循这四个前提 你就能很轻松地戒掉撸 第一个前提 试着相信，而不是抗拒 你不要老想着怎么反驳我 一定要全部地相信我说的话 第二个前提 全盘接受，不要纠结和理性思考 我希望你接受我对你的洗脑 很多人说洗脑不好的事 你要想这次洗脑唯一的后果是 你非常轻松的把撸管戒掉 一点都不痛苦 所以你要接受我对你说的话 第三个前提 当你觉得还是不能被说服的时候，想办法让自己接受 我首先告诉你 我今天和你讲的东西都是很科学 都是真实存在的 所以你自己要想办法 让你自己说服你自己 而在文章的最后我也会告诉你 这些思想内容出自哪里 产生过哪些效果 第四个前提 认真看文章 绝对参与 不允许你跳着段落看 跳着页面看 一目十行 你一定要着段着句 我把写的看进去 什么叫做绝对参与 我们在中间会有一些互动的环节 如果不会给别人带来打扰 我要求你大声地读出来 如果会给别人带来打扰 你就放慢阅读速度 在心里大声地一个字一个字读出来 当我提出来一些问题的时候 你要积极地思考 只要能做到这四个前提 所有人都能立刻轻松戒撸 看到这里 我想你们扪心自问 你们想戒撸吗 你们有没有人认为撸管是利大于弊的 可能很少 在戒色吧 我真的看到了这样的帖子 戒色之后 一个人出现尿频尿急、失眠等各种症状缠身 而在撸管之前他什么都没有 我想99.99%来戒色吧的人 都会认为撸管是不好的 但有部分人就是这么想的 在后面我们会讨论这个案例 这是不是真的 不想戒撸的原因：恐惧 *我一定会戒撸，但不是现在 *我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 *认为撸管利大于弊 *放弃撸管是一件很痛苦的事情 *恐惧 我认为自己无法永远戒撸 我想问你一个问题 你从什么时候下定了决心 准备一辈子撸管 在你醒着的时刻一直到你死去 可能有的人没有下过这个决心 可能有的人认为我一定会戒撸 但不是现在 我还没有准备好 我想享受2年 我想问你 什么时候 你能准备好 你知道 过去我准备戒撸的时候 每个小小的节日 都是我准备戒撸的时候 周末、元旦、国庆、我生日的时候 我总是在找某些特殊的时候 结果是什么 撸管导致的黄毒只会越来越重 如果你今天不戒 今后越来越难戒 有的人我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 我一个朋友说 男人就要洒脱点 人生苦短 及时行乐 有撸管伴随你的人生 这样的人生才是完整的人生 这才是有质量的生活 我的问题是 撸管真的是这样一种享受吗 看下去你就会明白了 有的人说放弃撸管是件很痛苦的事情 所以我不愿意做这样痛苦的事来摧残自己 对这样的人来说 你更要看完这篇文章 因为我可以向你保证 停止撸管是件很轻松快乐的事情 还有的人非常恐惧 他认为自己永远无法真正戒撸 反正我戒不了撸 我何必要受那个罪了 你是否已经尝试了戒色吧很多种方法了 还有很多种你自己的方法 但结果都没有成功也不知道这一切何时是个尽头 那么你又为什么不再试一试这篇文章中提到的方法 我已经说过了 这是唯一科学的方法 已经被用在各个领域并取得成果 文章最后我将提到 有一天你来到了游泳馆前面 游泳馆里面的水很冷 你不停地用水拍打你的身体 你不听地在做热身运动 无论你怎么下决心 你都不可能轻松适应 无论你怎么用水拍打你的身体 都没有直接跳下去适应的快 所以我想对你们说 永远都没有合适的时候 如果你想戒撸 今天现在就是合适的时候 ----------------------第二节--------------------------------- 前面的“废话”有点多 但成功属于坚持和有耐心的人 恭喜你 你能看到这里 你已经成功了一半了 下面我们仔细来想一想 你为什么要撸管 撸管到底有什么用 撸管到底有什么用 撸管到底有什么用 有的人会说撸管让人爽 有的人说我喜欢套弄阴茎时的那种感觉 很多人说撸管可以缓解无聊、排除寂寞 撸管可以让人集中精力、思维敏捷 撸管还可以让我放松，排解压力、缓解紧张、平复情绪 撸管能激发我的活力，能提神（早上起来撸一发，一天的活力都被激活了） 撸管会让我觉得更酷，更成熟，更像个男人 撸管如“老友” 撸管也没有什么危害无害论 是一种习惯，这样我手上才有事情做 这基本是所有人能给出的答案 但是我很少看到有人给出真正原因 虽然这个答案是这样的肤浅 现在我们一个个看上面的原因的问题 首先有人和我说撸管让人爽，让人欣慰，让人愉悦 如果你早上很渴 你喝了3瓶矿泉水 你就去上课了 第一节课（按45分钟计算） 课程内容非常的重要 你不能错过 不能和老师提出我要上厕所 上完这45分钟 课间休息（按10分钟计算）的时候你去上厕所 可是10分钟上厕所的人太多 你没有上成 这时第二节课开始了 你又上了45钟的课 又排了10分钟的队还是没有上成 当你上完第三节课的时候 当你终于走到厕所的时候 这一瞬间释放的感觉 就叫做爽（戒色吧学生居多以上为例） 你想明白了 这和撸管给你带来的感觉是一样的 当你很多天不撸管的时候 你越来越痛苦越来越痛苦 当你撸了一次的时候 迅速解除了你的痛苦 这一瞬间的感觉 你把它定义为享受 或者 叫做爽 而非撸管者呢 他一直是这样的感觉 想想 如果你没有喝水 你就不会有这个痛苦 你一直是一个很平和的感觉 如果你从来不撸管 你也不会感觉到难受 你也不会感觉到这一瞬间的爽 我再举个例子 你买了一双新的鞋 比你的脚小了2号 你穿上这双新的鞋去登山 当你爬了一天的山 回到家脱下鞋的瞬间 你会觉得太舒服了太爽了 再来一个 如果你家的楼下 有个汽车装了个劣质的防盗器 突然晚上整夜整夜的在那里叫 嗡嗡，请设防 嗡嗡，请报警 凌晨4点的时候 车主回来了 把防盗器给关了 这一瞬间 你会感觉真宁静真享受真爽 你们看出了这和撸管的异同了吗 撸管者如果不撸管 他会感觉越来越难受 当他终于撸了一次的时候 缓解了他的戒断反应 所以这个过程 我们把它定义为享受定义为爽 撸管者的感觉永远都没有非撸管者爽 撸管者是通过撸管这个举动短暂地达到非撸管者的美好感觉 而非撸管者只是习惯了这种感觉 大病初愈的人 觉得自己健康的感觉好极了 没有得病的人根本不会有这种感觉 因为他（她）早已习惯了健康的美好感觉 我再举个例子 两个同样的学生 这两个人一个是撸管者一个是非撸管者 两个人上完一天的课程放学回到家 吃过晚饭准备休息 非撸管者什么感觉 觉得放松宁静 享受 太舒服了 这天终于完了 可以睡觉休息了 而撸管者 如果在睡前你不让他撸管 他是什么感觉 焦虑焦躁 他会想我一定要撸一次 如果他这时关上卧室的门打开电脑 撸了一次 这时他是什么感觉 放松宁静享受 太舒服了 所以你们认清了吗 撸管者是通过撸管这行为达到非撸管者短暂的美好感觉 而很多人把这个过程叫做享受 有的人说我就是想追求这短暂的刺激 我就是喜欢这一瞬的感觉 我就不喜欢一直都是平平淡淡的 有的人会这么说 对这样的人 我们做一个小小的试验 记住绝对参与 一起来做 右手狠狠地捏住左手胳膊上的肉 狠狠地捏住别放 一定让自己疼 保持保持保持 别放松 你现在已经疼的不能忍受了 放松 这瞬间你觉得爽吗 太爽了 对不对 我问问你们 你们有没有人 会对这样的方式上瘾 有没有觉得放松的感觉太爽了 所以以后每天我要捏自己10次 因为你觉得完全没有用处 完全没有这个必要 而撸管者就会 我为了追求这一瞬间的爽 一瞬间的享受 所以我一周或一个月就撸管几次 有时疯狂者一天几次 让自己时时在痛苦之中 这就是为什么我们说 撸管者实际上是一种心理疾病 所以大家记住 撸管并不是一种享受 它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 撸管并不是一种享受 它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 有的人说喜欢套弄阴茎时的那种感觉 我想问问你 有没有人喜欢按摩师按摩的感觉 但你会不会没有按摩师按摩就不睡觉浑身难受 有没有喜欢闻汽油的感觉 但你会不会不管到哪里 都带瓶汽油 有人喜欢开车的感觉 但是是否不开车就不走路 你还记得你第一次撸完的感觉吗 害怕害羞 后悔 罪恶感 都不明白自己在做什么 想一想过去的你 你只是在自己的家里 关上门关上窗打开电脑 躺在床上 寻找这种感觉吗 有些人在朋友的家里过夜时在床上撸 有些人看到了“美女”到公共厕所撸起来了 有些人在课堂上对着老师撸 有些人甚至想着自己的母亲撸 有些人明明在学习或者在工作 一回神发现自己的手怎么在裤裆里 你还记得前端时间的新闻报道 巴西16岁少年一天内SY42次 死亡 请问你还只是喜欢套弄阴茎的时的那种感觉吗 黄毒成瘾的标准之一 就是能够容忍世俗的羞耻心 所以我们得到这样一个结论 我们并不是喜欢套弄阴茎时的那种感觉 而是我们不得不这么去做 为什么套弄阴茎时的那种感觉 让你觉得舒服呢 可能几天几周几个月都没撸管了 撸一次你感觉很舒服 而在同一时间段 撸第二次第三次第四次第五次的时候 你基本都没有你喜欢的感觉了 如果你连续撸十次 你会觉得撸管根本都不是一种享受 人们撸管还有一部分原因 认为撸管可以排解无聊和寂寞 想一想撸管如果可以排解无聊和寂寞 那么撸管应该永远不会无聊和寂寞才对 在我们无聊的时候撸管 并不代表 撸管可以医治无聊 如果每次我无聊的时候 我想喝喝水或喝喝茶 是不是证明了水或茶中 有某些成份可以医治我的无聊呢 不是 如果我们撸管是为了排解无聊和寂寞 那么我们每个人应该都只是在无聊和寂寞的时候撸管 对吗 事实上无论我们是否无聊和寂寞 我们都一直在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 再回想一下 想下你过去非常无聊的时刻 你非常无聊于是你撸了一次管 于是你一下就不无聊了吗 在我撸管的14年里 我觉得这种事情从来没有发生过 我个人觉得 撸管能排除无聊 可能是一下一下的动作这件事可以让你分心 所以你觉得可以缓解无聊和寂寞 这又让我想起来 人们通常认为撸管的另一个作用 撸管可以让我们集中精力 你看撸管多有意思 某些时刻可以让人分心 某些时刻又可以让人集中精力 这其实是一个矛盾 到底是撸管可以让你分心还是让你集中精力呢 如果撸管可以让你提高大脑的效率 能够让你思维敏捷 能够让你创造力更强 那么撸管者已经比非撸管者更聪明 撸管最多的人应该是世界上最聪明的人 如果一天撸五次 我应该比其它人都聪明点 那么那些脑力工作者应该都撸管 作家、律师、科学家飞行员 统计表明 这些高智商聪明的人 “撸管”比例实际是最低的 日耳曼犹太人和非洲土著人的智商作对比 你就可以发现问题了 犹太人有着严格的“性禁忌”和生活纪律 我们每个人考过N场重要的试 考高中考大学考各种证书 考试过程中 我们的精神高度集中 根本就没有想过撸管的事 但是当我们考完之后 当天晚上回家睡觉的时候 无论是考的好还是考的不好 我们一般都会撸一次 你觉得奇怪吗 很多人觉得撸管能够缓解压力 撸管能激励我给我活力 让我清醒缓解我的压力 当我们在戒色吧看到很多人 因为撸管掉头发 变丑变挫 阳痿早泄神经衰弱 是不是我们感觉很害怕 压力很大又撸了一次 记住你是一个人在看这些文字图像视频 并没有什么人给你压力 你应该没有什么压力 为什么又要撸一次呢 有的人说撸管能让我放松 当我撸管的时候 我能够把那种紧张感给驱散 你看这又是一个矛盾 撸管是一个多么奇妙的行为 在某些时刻可以激励你让你有活力 在另外的时刻又可以放松你让你冷静 现在市场上有没有这样的一种药品 如果撸管能够去掉压力 那么撸管者的压力应该比非撸管者更小才对 那些一天撸管四次五次六次的人应该是世界上压力最小的人 是这样吗 你们有时候一天撸多次的时候 你们觉得是你压力太大还是压力太小 很多人觉得“撸管”很酷 让我更成熟 让我像个男人 事实上在我很小的时候 我不否认 我认为每个男人都会“撸管”的 99%的电视电影报刊杂志上面的英雄偶像帅哥 都会有一些情色镜头 喜剧片、励志片里有、灾难片里有、恐怖片里有等 只不过他们是性爱而我们是撸管 现在大家想想 那些你所谓的英雄偶像帅哥 有多少情色镜头被替换了或只是拍摄的角度问题 你们再想一想 他们是真的喜欢这样的行为 还是抓住了人性的弱点 看到了巨大的市场和利益 据说但是儿童色情 每年就能产生三十亿美元的利润 如果在真实的生活中 我们知道一个人整天的贪恋女色 不停地换女朋友 不停地去不健康的场所 我们在心中会认为这样的人是一个什么样的人 沉溺女色胸无大志 明明知道去不健康的场所会染上淋巴梅毒湿疹艾滋病 还经常跑去 用情不专一瘾君子 这是“非撸管者“ 看整天花天酒地的人的感觉 那么这些非撸管者看我们这些撸管者又是什么感觉呢 我从来没有看到一个征婚广告上说 我的老公必须是一个重度的“撸管者“ 我才嫁给他 我到知道每个女性选老公 都希望老公是专一的 都不要在外面整天花天酒地 你可能要说 我不在乎 我不在乎别人怎么想 你知道吗 只有当你成为一个彻底的非撸管者时 你才会认识到自己以前是一个什么样的状态形象 变成黄毒的奴隶怎么会展现你的独特个性呢 在你撸管的时候 你认为很酷很男人 但是你现在传给非撸管者的信息 他们收到了吗 有的人认为“撸管”有助于我们的社交 与一些同学、朋友、同事、生意伙伴在一起的时候 有一些共同的话题 这样我们的友谊能进步关系能变好 生意更好做 大家想一想 你有没有因为“撸管”而交到了一个好朋友而做成了一桩生意 有的人说是啊有啊对啊 但是我想问你如果不聊这方面的话题 你的这个朋友就不会和你变成朋友了 如果你和客户不聊“撸管”方面的情色内容 这笔生意就做不成了吗 你想说聊“撸管”方面的情色内容是一种交流方式 我们在寝室室友很多时候聊的话题 商人酒足饭饱之后聊的“撸管”内容 你们想过没有更多的室友之间聊的是学习内容聊的学习计划聊的理想未来 你们想过没有更多的客户之间聊的是产品聊的是方案聊的是人生 你的这种交流方式和另外一种交流方式 你觉得给人的感觉怎么样对你有着怎样的定位 有的人觉得睡觉前必须撸一下 不撸就睡不着 有的人早上起床 必须撸一下 不撸不起床 你看过吗 有些小孩在睡觉的时候 嘴里必须有个安慰奶嘴 拿掉小孩就会哭 放入嘴里半分钟睡着了 明白了吗 你认为你睡觉或者起床的时候 必须要撸一次 实际上需要吗 并不是所有的人睡觉前起床前都来一撸 非撸者自然有让自己入睡和起床的方式 非撸者睡觉前可以手机定时放点舒缓的音乐 可以在心中数小绵羊 非撸者起床时可以暗示自己 早起的鸟儿有虫吃 今天还有很多事要做有必要起来了 你认为自己需要撸管 是你自己给自己心理的一个强烈的心理暗示 就像上面的小孩一样 睡觉其实跟安慰奶嘴其实没有任何关系 你们现在还有谁在睡觉的时候必须要一个安慰奶嘴 完全不需要 非撸管者从来也不会想我撸完管才能睡觉 所以撸管能有助于睡眠 是你给撸管赋的又一个值 是你附加给它的作用 有一个特别有意思的事 撸管者会选择性地吸收一些信息 以上你给撸管赋加的一些值都不存在 都是幻象 都是你自己给撸管这件事 赋予的作用赋予的力量 当我们年幼的时候 我们赋予它撸管无害的 长大了出问题了 身体出状况了 不觉得是无害的了 我们开始有压力了 开始思考了 我们开始又赋予它别的作用 可以缓解压力帮我思考 但我们一直忽略的是这么多明显的矛盾 我们在戒色吧 会看到一些人戒色之后 尿频尿急失眠情绪 烦躁郁闷一系列问题 我们开始怀疑戒色有害 我们这么想 我们去请教100个资质深厚的老中医或者西医 然后告诉他们你的撸管频率和生涯 你觉得有几位医生会说无害 你肯定会说医生肯定不会说撸管无害 那么我想说 为什么100个资质深厚的老中医和西医的话你不听 而去相信不知道从哪里来的戒色有害 撸管无害的小道消息呢 所以你看 撸管者会选择性地吸收信息 而如果你在戒色吧待了很长时间了 你应该是知道这样的信息是从哪里来的 对的 75党和某些与医院利益有着挂钩的专家教授 我们仔细想一想 我们能从撸管中得到什么 实际任何作用都没有 实际上你觉得的享受快乐放松都是错觉 撸管没有任何用处 不会给我们带来任何的好处 所有的用处都是幻象 是因为我们被心理暗示了 你们知道撸管真正的用处是什么吗 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 遗憾的是我在戒色吧 看了很多的帖子 提到上述这一条的 凤毛麟角 大家想一想 撸管不射精 你会撸吗 你不会对不对 真相是 射精的几秒你所谓的快感所谓的爽 缓解了你大脑中的黄毒戒断反应 所以大家认清 撸管没有任何作用 换句话说 你放弃撸管也没有放弃任何东西 你不要觉得你是在放弃一件美好的事情 你没有放弃任何东西 现在我们开始转换我们看待问题的角度 你之前一直是一个撸管者的角度来看待撸管 所以你一直有撸管的欲望 所以你戒撸的时候你需要有意志力 如果从现在开始你一个非撸者的角度看待撸管 你就没有撸管的欲望了 所以我们现在谈的不是如何停止撸管 而是学习如何通过一个非撸者的角度来看问题 而让自己成为一个快乐的非撸者 我们想 一般我们晚上睡前都会撸一次 现在我们从非撸者的角度思考 假如非撸者能看到撸管者 他会怎么想 睡觉就直接睡觉嘛 为什么非要撸完再睡呢 当你看待事物的角度发生变化时 事物本身也会发生变化 实际上当你以一个非撸者的角度看待问题的时候 你就已经成为一个非撸者了 对于你身边的人 比如你的朋友你的同学 你的同事 等 如果说 我说如果 你知道他是一个非撸者 你认为下一个礼拜下一个月 下一年 不撸管需要毅力吗 有什么难的呢对吗 如果你没有欲望 你也能做成像他们一样 关键是你视角的转变 我们在说说 特别的“那一撸” 比如睡前的那一撸 起床的那一撸 几周之后的那一撸 不小心看到情色镜头的那一撸 这就是特别的“那一撸” 很多人觉得我一个月撸那么多次 并不是每次撸管 都让我觉得那么的难戒 最让我觉得难戒的 就是上面那些特别的“那一撸” 如果这些特别的“那一撸”戒掉了 我就真的戒掉了 我们特别的时刻 归纳为两种 为什么这些时刻你觉得非常的特别 非常的想撸这一次 一种是你已经很长时间没有撸管了 你的戒断反应非常严重了 所以撸这次你觉得更爽 比如说你在出差 每天和男同事睡双人间 不想然同事知道你是一个撸管者 一个月之后 你回到自己的房间入睡 你撸了一把 你的这一撸 你会觉得比平时的撸管都要爽 还有一种是什么情况 这些时刻本来就让你很愉悦很高兴 并不是要撸一次让你财觉得 比如可以休息了睡觉了 比如休息了一夜精力旺盛起床了 比如看电影看到情色镜头的时候 想起我自己亲身经历的一个例子 从第二天开始就是“十一”七天假 我有和三个同事吃晚饭 吃完了 四个人在打桌球 打桌球边上就是不健康的场所 其中两个人一直觉得打球没有意思 也不在状态浑身难受 后来他们两个人商量就去了不健康的场所 几个小时候后 他们出来了 告诉我和另外一个没去的 爽舒服 而我和另外一个一直在打桌球 一直觉得很爽很舒服 说到这里你是否明白了 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 如果你们同意这段话 我希望你们在心里大声的读出来 如果环境允许 请大声的读出声音来 现在是你参与的时候 跟着我读 对你成为一个非撸管者的作用非常的大 是你说的时候了 是你该吸收这些内容的时候了 再来 我什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 因为撸管没有任何用处 所有那些好处其实都是幻象 将体内肾精能量精华排出体外 根本不是享受 撸管是我的敌人 绝对不是我的朋友 我痛恨撸管 绝不想再成为黄毒的奴隶 撸管的唯一作用是缓解黄毒的戒断反应 通过撸管才让我们短暂拥有非撸管者的短暂美好感觉 到这里你可能又迫不及待想问 那么我如何摆脱黄毒的依赖 黄毒非常难摆脱啊 其实只要你了解了关于黄毒的一些事实 你会发现摆脱黄毒的依赖实际非常轻松 ----------------------第三节------------------------------- 谢谢你有耐心看到这里 从这一节 从这里我要告诉你 之前提到的四句话中的第一句 撸管没有任何用处 放弃撸管其实你没有放弃任何的东西 现在我们来看看黄毒的真相 我们撸管的真正原因是我们黄毒成瘾了 对吗 事实真相是一旦你理解了黄毒成瘾的机制 你就会非常轻松的停止撸管 你们有没有想过 黄毒其实也是一种标准的毒品 黄毒的作用其实毫不逊色于吸烟喝酒赌博成瘾 这里我们有必要再讨论另外一个问题 撸管的成瘾性和正常合乎道德的性交的成瘾性哪个大 我告诉你撸管是上瘾速度最快的毒品 一发不可收拾 正常合乎道德的性交 你可能与你的同伴在一起接触的时间有限 你的同伴可能不认可你这么高频率的和姿势的做法 最主要的人都有厌倦期冷淡期 你不可能像刚结婚时的那样 那么反过来我问 撸管呢 你的大脑可以假象和任何人任何时间任何地点 当这一切你厌倦的时候 你可以寻找更加怪异和变态的刺激你的中枢神经 而在行为上 你需要的仅仅是一双手这么简单 撸管给大脑神经带来的刺激 合乎伦理道德的性爱又怎么能比的上呢 你第一次撸管的时候 害羞害怕 罪恶感 不明精子是何物 但是为什么你又有第二次呢 因为第一次你已上瘾了 这就是为什么戒撸戒了很久的人 只要撸了一次 他就又回到了以前的状态 因为一次撸管就可以让你黄毒上瘾 关于戒断症状 黄毒本身的戒断反应极其极其的轻微 你想想你开始戒撸之后 你身体上会有哪些难受吗 你会哪疼哪痒或有几万只蚂蚁在啃你的骨头会满地打滚 都不会 你所感受到的只有极其极其轻微的空虚感和失落感 你觉得我好像干点什么又不知道干什么 我好像缺了点什么但是又不知道是什么 这才是黄毒真正的生理上的戒断反应 有些人说我一天撸多次 我大脑中黄毒严重 我的戒断反应肯定非常严重 我们再想一想 我们在睡觉的时候 会不会因为黄赌瘾犯了而惊醒 在你每天醒的时候 你可能常常想来一撸 再起床 可你睡觉6~8个小时 你会不会黄毒瘾犯了把你给惊醒了 夜里2点钟 必须起来撸一下 才能接着睡 3点钟到了 必须又要起来撸一下 才能接着睡 没有是吧 再想一想 一直蚊子咬了你 夜里都可以让你惊醒 起来抹点清凉油 实际上黄毒的戒断反应极其轻微 还不如一只蚊子咬你那么严重 我再问你一下 当你开始戒撸的时候 你会焦虑会烦躁 你觉得这是生理上的戒断反应吗 完全不是 完全是心理上的反应 再比如有个孩子在玩游戏 就快要通关的时候 他的爸爸跟他说 时间不早了 给我立刻上床睡觉 这个孩子是什么反应 他会焦虑他会烦躁 为什么呢 因为我太想玩这个游戏了 可是我不能玩 这种冲突 让我们焦虑 这和撸管是一样的 撸管有这么多的好处 所以我太想撸管了 撸管太爽了 所以我太想撸管了 可我不能撸管 因为我在戒撸 这种冲突让人焦虑 让人崩溃 这和黄毒一点关系都没有 这完全是心理上的反应 所以在这一节 我们就是为了解决这样的冲突 撸管的戒断反应如此的轻微 很多人在戒撸的时候 根本就感觉不到身上有任何的难受 但我们是如何应对黄毒的戒断反应的呢 我们不看黄片了 去搜索一些清纯女孩的相片 我们不撸管了 但是我们脑子里经常回忆一些色情片段等 我们走在街上 看到美女便想入非非 经过多次这样之后 我们的大脑把这种感觉翻译成为 我需要撸管 现在又告诉了你 你不能撸管了 冲突焦虑 恐惧 烦躁 当你最终又撸了一次的时候 所有的这些感觉灰飞云散 所以你觉得是撸管让你产生了快乐 这就是快乐的幻象 我们最后然自己觉得撸管是有用的有好处的 是享受 而不是谴责上一次撸管 是上一次撸管 然你空虚失落 焦虑 烦躁 所以这就是为什么摆脱黄毒的戒断反应非常容易 因为生理的戒断反应非常的轻微 生理上的反应是非常非常非常小的恶魔 实际上只要你停止几周或几个月不撸之后 生理上的小恶魔就已经被杀死了 大的恶魔是什么 就是我们的心瘾 你知道吗 你撸管还有一个非常重要的原因 是因为你心理上有疾病 你被强烈的心理暗示了 确实是这样 你现在你以前都是被强烈的心理暗示了 我们来分析一下 我们是怎么被心理暗示了 影视宣传中如何宣扬“撸管”的： “撸管”很酷很爽 “撸管”缓解压力 “撸管”让人集中精力 “撸管”很享受 （“撸管”等同于性交做爱等一切色情行为。上文部分地方也出现，可作这样理解） 那些犯人在走入牢房之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些英雄在奔赴战场之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些偶像取得了巨大的成功 会与自己的女主角“撸管”一次 我们曾经撸管的时候 是否只想着电影电视上的女神 实际上你知道吗 你看到的只是替身 活着只是片段 再者 你可以搜索下 你心中所谓的女神的素颜妆 我们在看看“撸管”的广告 报刊杂志封面的低胸的女主角 书籍小说中的情色描写 现实生活中的美女的穿衣打扮 你知道这些广告公司 这些影视公司 这些书籍小说 这些模特明星美女这样做的原因吗 利益金钱 市场 他们非常清楚地把握了人性的弱点 我们就这样被洗脑了 现在，你静下心来想一想 其实你以前才是被洗脑了，对吗 被洗脑=被心理暗示=心理疾病 其实你现在正从以前被洗脑状态中解脱出来 扫黄打非部门 每年扫掉一下这样的碟片书籍影视广告 他们不得不加强他们的宣传 用尽各种手段来加强他们的宣传 所以你们看到了 正式这些影视作品这些广告 在潜意识里面告诉我们 你应该要“撸管” 我有一个夫妻朋友 刚结婚了 我到他家去 奇怪的是 他的家里全是高档沙发地毯冰箱洗衣机等 但是没有电视 我就很奇怪问了 问了之后 他说了句 现在的电视还能看吗 事实上 他们准备要小孩了 聪明的你们明白了吗 如果你是一个“非撸管者”的话 这些广告宣传对你根本没有任何用处 一个成熟的非撸者看到这些广告根本不会产生共鸣 我们回想一下 在你开始撸管前 在你开始第一次撸管前 你曾经是一个非常快乐健康的非撸管者 你现在想不想回到那个状态 重新回到一个非撸者 看到这里 我不知道大家是否同意 如果可以希望大家大声的读出下面的语句 记住绝对参与 黄毒的戒断反应非常非常的轻微！ 唯一反应是极其轻微的空虚感和失落感！ 焦虑和烦躁是我的心理反应，而不是生理反应！ 在我睡觉的时候，黄毒的戒断反应根本不能让我惊醒！ 只要我停止撸管，黄毒这只毒虫很快就会被饿死！ 现在我们给大家总结下停止撸管的四个步骤（也是上文提到的四句话） 第一步骤 确信 确信撸管没有任何用处！所以停止撸管，我们也根本没有放弃任何东西！ 撸管根本不能给我们带来任何快感、放松、舒服、安宁、自信！ 那些快感、放松、舒服、安宁、自信的感觉，是我们本来就应该有的正常感觉！ 强加给我们的那些关于撸管的美好传说都是心理暗示和幻象！ 正是黄毒的戒断反应剥夺了我们这些感觉！ 撸管的唯一作用是暂时缓解我们的黄毒戒断反应，并加深我们对黄毒的依赖。 你们想一想海洛因的注射者 是喜欢针扎进肉里的感觉 还是因为海洛因成瘾 冰毒的吸食者 是喜欢冰毒吸进鼻子的感觉 还是因为冰毒成瘾 撸管的人是因为喜欢手套弄阴茎的感觉 还是因手与身体部分摩擦 让大脑神经兴奋产生的黄毒上瘾 下面我要你们牢牢地记住这个图 　　 非撸管者是上图中的一条直线（如图1位置所示） 健康平和一直是这样的一个状态 而一个撸管者当他不撸管的时候 他的状态会越来越差（如图2位置所示） 撸了一次会缓解这个状态（如图3位置所示） 当时自从开始撸管之后 他的身体状况会越来越差 精力会越来越差气息会越来越虚 神态会越来越搓 所以随着他撸管的次数增多黄毒的加重 他的状态是一直在往下走 所以从这个图中我们可以看出什么 第一个就是撸管者的状态从来都没有非撸者好 一直是在非撸者的下面 撸管者他认为自己是一个正常的状态 实际上是一个病态 是一个不正常的状态 他最好的时候也没有达到非撸管者的感觉 第三个是撸管者只看到了这一段的感受（如图3、5位置所示） 却忽视了是什么让他产生了不好的感受（如2、4位置图） 他只是在想出差几个月没有撸了 这一次撸管太爽了 却忘了是上一次撸管让他在出差的整个过程中都很难受 最后一点 螺旋向下（如图6的位置所示） 只要大家不撸管 状态会越来越差越来越差 而且你发现没有撸管者最好的状态也没有非撸管者好 如果你声称撸管只是一个习惯 我想说的撸管绝对不是一个习惯 就算是 为什么改变这个习惯这么难呢 很多情况下 撸管已经改变了你的所有方面 你不得不把你的整个生活设计成围绕着撸管 早上没有力气起床 起床了面色难看的要死 要用更多的化妆品去伪装 上课了没有精力去听讲 上班了没有精力去工作 没有精力去踢球打球 运动 你不得不要经常往厕所跑 所以撸管会改变你的很多选择 你不得不放弃一些你非常想要的东西 你是撸管的奴隶并不是享受 就这么简单 第二步骤理解 黄毒的生理戒断反应极其极其轻微 黄毒的戒断反应从你撸完最后一次 你就已经开始经历了 我们每天都要经历 戒断反应只在一种状况下会出现 就是我们想撸管了 但是又不能撸管的时候 一个重度撸管者可以一夜不撸管 但是当他想起戒撸的时候 没人的时候 立刻想撸管 我给大家讲个故事 我在戒色吧和SY后遗症吧等关于戒邪淫的吧和网站 都会看到这样的文章 某些人已经戒撸几年 甚至还有5年的 我当时很羡慕他 但是当他提到有一次出差 住的酒店听到隔壁房子的“声音”时 他浑身火辣辣的 既然用头去撞墙 然后让自己冷静下来 如果戒撸真的这么痛苦和没有希望 我又该怎么办 他都戒撸5年了 所以看到那篇文章的时候 我是一个拼命想戒撸的撸管者 而他是一个拼命想撸管的戒撸者 所以有没有撸管的欲望是关键 我希望大家深刻的理解 你戒撸的痛苦和绝望 与黄毒的戒断毫无关系 戒撸5年了 生理上不可能还有那么多的黄毒 第一个原因是因为他看待撸管的方式 他看到别人“撸管”的时候 他觉得自己某种权利被剥夺了 他放弃了很多东西 他会想上帝对我做了什么 我不能做 而他们在享受 第二个原因是因为他从来也不明白 撸管没有任何好处 他觉得“撸管”能给他带来很多的好处 实际上都不存在 因此他有撸管的欲望并需要意志力克服 他非常的痛苦 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 第一 认清 撸管不会给你带来任何的好处 没有任何用 所有你认为有用的东西都是幻象 撸管只是暂时缓解你大脑中的黄毒戒断反应 第二 一个撸管者的真实状况是什么样子？ 对泌尿系统的摧残 尿频尿急尿不尽尿等待 对性功能的摧残 阳痿早泄 对容貌的摧残 变丑变挫 对双腿的摧残 无力变软 对神经系统的摧残 神经衰弱 对呼吸系统的摧残 感冒鼻炎 对消化系统的摧残 消化不畅 对头发的摧残 白发掉发 对内分泌的摧残 内分泌失调 内脑力的摧残 头脑呆滞反应慢 对钱财的摧残 医药费大把大把 对睡眠的摧残 彻夜难眠 不想说了 只想说三个字 你废了 有的人在看到这里的时候 可能会和我说 我也不想完全的戒撸 少撸一点就行了 一个月只撸一次或两次 想撸就撸不想撸就不撸 能不能这样 我和你说 我这14年里 我做不到 你只有两个选择 你一次不撸 和 你继续撸 我想问 撸管者你会鼓励你的孩子成为一个撸管者吗 你会鼓励你的孩子成为一个偶尔的撸管者吗 如果你觉得撸管是一种享受 为什么不多撸点呢 所以偶尔的撸管者 如果你能控制每个月的那么多次 为什么不能完全控制 偶尔的撸管者 每个月只撸一次的人 实际上是最痛苦的 上文提到的撸管者的真实状况是什么样子 我就是那样的样子 你们可以想象一下 于是我就想变成偶尔的撸管者 因为再像以前一样就废了 我发了毒誓 每个月自己只撸两次 你知道吗 在第一周的时间里 我拼命地想把第一次放到这个月的第二周 身受煎熬 在第二周的时候 我想把放到周日 熬过前面六天 在周日的时候 我撸了一次 我深深地后悔和害怕焦虑烦躁 因为下次撸在二周后的这个时候 如果有谁与我一样 我想说 像我一样的这种人既有意志力也仍然撸管 没有任何证据表明 每个月只撸2次的人 比每个月撸20次的人 对身体的伤害小 你可以观察下你身边的撸管者 （从头发面容、谈吐内容、精气神、日常行为举止推断） 你也可以观察下你自己 你真的是想撸管吗 还是不得不撸管 把体内大量的精华能量人工排除体外 真的是一种享受吗 非撸管者没有被剥夺任何东西 是撸管者被剥夺了时间自尊健康金钱魅力等等 以前我们给撸管赋予了巨大的力量 赋予了巨大的值 因为这些力量和 这些值 现在我们假设有一个按钮 只要按一下 就可以回到你开始撸管之前的时刻 让你从新做一个是否撸管的决定 一边是你荒废的学业工作家庭百病缠身 但你可以撸一辈子管 一边是一辈子是永远也不撸第一次 你会做什么样的决定 你会让你的孩子做什么样的决定 如果回到过去的时刻你明白 那么现在你应该也明白了 这个选择太容易了 现在是你重新选择的时刻了 你是想从此以后，永远地成为一个快乐、自由、健康的非撸者 或者 每天每刻一辈子 继续撸管 像今天一样差 或 更差 如果你开始戒撸就好不怀疑，那么戒撸就是一件十分简单的事情， 但是在你开始戒撸之前，必须彻底意识到以下几点： 1.你做得到 你没有一天撸5次吧 你没有14年的撸年吧 相信你也可以的 唯一能让你戒撸的就是你自己 2．戒撸不需要放弃任何东西 所以当你看到影视中的男主角在“撸管”时 不要羡慕他们 可怜他们 他们应该羡慕你 相反你会有很多收获 我的意思不仅仅是健康和医药费 其实戒撸之后 你可以更好地享受生活的高潮 可以更好地面对面对生活的低谷 3. 务必记住，没有就“撸这一次”的说法 撸管是有毒瘾的 是一个连锁反应 你撸到今天 是因为你的第一次的开始 所以你非要记挂着下次撸管 你只会无端给自己造成痛苦 4. 不要把撸管当成一种有害习惯，撸管根本就不是习惯，而是毒瘾，一种心理疾病 勇敢的承认现实 你不是养成了坏习惯 你患了这种病 如果你不主动采取措施 你会病的越来越重 如果你想从疾病中康复 最好的实际就是现在 5． 把生理上的毒瘾和心理上的毒瘾分开来对待 说个故事 有个小媳妇投河自杀 被一个渔夫给救起来了 渔夫问你问什么投河自杀啊 小媳妇说我结婚才2年 我的丈夫和别人跑了 我的孩子也病死了 所以我也觉得活着没有什么意思 我想自杀了 渔夫问 2年前你是一个什么状况 小媳妇说2年前我还是一个小姑娘 无忧无虑高高兴兴到处的玩 渔夫说那你有什么好担心的伤心的 你现在又回到了2年前的状况 你应该又时一个无忧无虑快快乐乐的小姑娘了 这个故事有一个漏洞 小姑娘变成小媳妇 经历了夫妻之间的那种恩爱 经历了家庭的温暖 经历了作为母亲的自豪 失去这一切才难以承受想投河自杀 从现代社会的角度考虑 小媳妇结过婚 以后的生活怎么办 她的自我价值其实是在贬值 但渔夫站的角度考虑问题的方式我们是不是该思考 那我们撸管这些年来 我们经历了什么 而我们停止撸管 我们会损失什么吗 人体自有大药 精气神会慢慢地恢复增加 我们需要的只是停止便可以回到撸管前 （排除一些不可逆的因素） 第三步骤确信： 从我们停止这次撸管开始 我们已经是一个快乐的非撸管者了 下定决心不在撸管就意味者 撸管已经成功 你用不着等待生理上大脑中的黄毒毒瘾散去 现在可以到阳光下享受阳光的味道 到公众场合享受社交的美好感觉 生理上的黄毒毒瘾并不会影响你的生活质量 而且毒瘾消散之后你的生活会变的更好 如果你还在撸管 我希望你把这次撸管不要看成享受 而要看成是以过去的方式告别的一个小的仪式 撸完了这一次 希望你会以一个非撸者的视角去看待事物 从此以后，你将成为一个快乐的非撸者 是不是看的有点累了？ 可以去喝点咖啡或者泡杯茶或者听段音乐 最后一节 我将告诉你 如何永远地成为一个非撸者 杜绝撸管 ----------------------------第四节------------------------------------ 恭喜你 你已经是一个非撸者了 遵循一下的指示 你将永远保持成为一个快乐的非撸管者的状态 毕竟戒撸容易 复撸更容易 我们首先想一下不撸管的好处 头发有光泽柔顺 面部清晰干净 眼睛清澈明亮 呼吸顺畅 整个人有了精气神 你们懂的比我多 不一一列举了 但最重要的好处是什么 是摆脱奴役控制 你会觉得更加的自由 如果你还相信宗教和因果之说 你制止了你福报的的损耗 反作用力会让你慢慢地好起来的 一切都会变得顺利的 有些人停止撸管之后 发现自己各个方面出现的症状百病缠身 事实上并不是你停止撸管这件事造成的 而是你撸的太多太久了 撸管所造成的反应会有一个延迟 这里就解释了我上文提到的 戒色戒撸之后身体出症状了 一样 如果条件允许 我希望大家大声地读出下面的话语 做回一个非撸者的感觉真好 摆脱奴役 享受自由快乐健康的感觉真好 我的决定给了自己额外的生命和 更高质量的生活 我根本不羡慕那些撸管者 我可怜他们 他们应该羡慕我 第四步骤 按照非撸管者的方式来看待问题 我永远也不想要下一次撸管 绝对没有就撸这一次这回事 黄毒容易被戒断 但你记住 它不可能被控制 当你看到这里的时候 可能会想 原来戒撸这么容易 我想撸就撸 想不撸就不撸 最后你知道会发生什么吗 有一天你又会来到戒色吧看这篇文章 你要记住黄毒根本不可能被控制 那么当我在有些环境下 想撸管的时候 我该怎么办 你需要记住一下几点 1你根本不需要这一次撸管 2你已经重新选择过了 你不需要再次重新选择 3一次撸代表着失败 因为黄毒能让我们立即成瘾 4这一次撸会 耗费我大量的精气神 5这一次撸会 耗费金钱时间人脉各个方面 6.最重要的一句： 任何时间任何地点任何情况没有第一次 （如果你觉得我啰嗦 这么多也记不住 你就记住这一点） 但你可能要说了 我的周围全是撸管者 我怎么办 比如我在戒色吧看到一篇文章 有个小朋友晚上睡觉 寝室被关灯了寝室在放黄片 所有的人都在看 现在是冬天 外面又冷 都凌晨了 这个小朋友的做法是来到了 戒色吧 反复看戒色吧的文章 我想说的 我可以躺在床上 一眼睛不看 二耳朵带上耳塞听听歌 三心不动想他们其实是在害自己 你和色是两个物体 你心不动 色就动不了你 你心一动 色就不会放过你 心不动 则不痛 心不动 则不痛 心不动 则不痛 比如在戒色吧我也看到一些生意人 他说他做生意肯定是要和客户去那些场所 如果你不参与 客户真的不会和你做生意 这个我相信 因为我也是一个生意人 这里有个方法推荐给生意人 你在大厅的时候可以假装和“小姐”在聊天 离开大厅的时候去房间的时候 可以穿上衣服 让小姐也穿上衣服 聊聊天 和“小姐”说好 这个事不能让你的客户知道 付钱的时候 你也付你要的一部分 小姐在不需要付出任何劳动会有收获 小姐肯定会答应 客户会以为你和他一样 你可能会说 这不就冤枉了一笔钱 你衡量下这笔钱和你犯错的代价那个大 这两个例子无非想说明 心不能动则不痛 寺院的和尚 戒色吧戒色好几年的人 你用心的总结下 他们成功的原因 只有一条 心 不 动 他们所做的所有的事情 也是在为这三个字 整篇文章也是在为这三个字 那么有人就告诉我了 以后我寝室有人看黄片 我就这么办 有需要带客户去不健康场所 我就这么干 这其实是在悬崖边上走路 非常的危险 只能在非常紧急的情况下才能使用 正确的做法是 离开寝室到 隔壁寝室 或者 走廊上透透气 用其它的办法与客户培养感情来做生意 还有一点 我们必须对自己的JJ有正确的认识 JJ是用来撒尿的 是帮我们新陈代谢的 JJ我们称呼它是命根子 是我们的命是我们的根 是用来传宗接代的 我们用它来干什么 撸管 嫖 偷情 强奸 等 其实都是一种错误的 你可能想问 夫妻之间有了小孩之后的性生活怎么解释 上文已经提到 人对一个新事物都有厌倦期的 时间久了你不可能像新婚之夜一样 如果你有心研究古代历史 古代对这方面有非常多的禁忌和规定 这就从另外角度起到保护你身体的作用 而符合道 而我们怎么做的 反其道而行之 下面我会给大家一些杜绝复撸的建议 你一定要知道当你停止撸管之后会发生什么 事实上我一直在说 让我们成为一个快乐的非撸管者 我一直不主张用“戒”这个字 因为“戒”这个字在提醒你 你在放弃一个美好的东西 而撸管根本不是美好的东西 所以我才会说 我们变回了一个快乐的非撸者 我们停止撸管了 杜绝撸管的建议 1永远不要质疑你的“成为一个快乐的非撸管者”的决定 2像一个非撸者去思考，非撸者不撸管不需要毅力 3停止撸管，身体在自我修复的过程中会有一些好的反应 4仍然觉得撸管爽，并不代表着你有心瘾 5启示性的那一刻 6享受这个转变 7可怜那些撸管者，而不是羡慕他们，他们应该羡慕你 8记住，你没有失去任何东西：你杀死了一个最可惜的敌人 9在敌人的坟墓上跳舞 10非撸管者也有糟糕的时刻 11绝对不要使用任何替代品 12多次看这篇文章洗脑，特别是初期 第一 你已经想通了吗 如果没有 强迫自己说服自己已经想通了 不要纠结不要钻牛角尖 不要去查文献 看我说的到底是不是对的 第二 在戒撸的头几天 你会有一些生理上的戒断反应 你会有极其轻微的空虚感和失落感 类似那种极其轻微的饥饿感 当它出现的时候 你像掸落浮土一样掸落它们 有什么呢 还没有一只蚊子的威力大 所以戒断反应根本没什么 第三 最重要一点 你要像一个非撸管者去思考 非撸管者不撸管根本不需要 意志力 第四 你要把所有的这些反应 归纳为比较好的反应 有的人说他开始失眠 有的人觉得泌尿系统出现问题 这是因为你身体长期的处在疾病状态 现在它开始在修复了 你要记住这些反应都是暂时的 这些反应都是很好的反应 就像你的病得到了治疗的那种反应 不要让这些反应让你重新复撸 失眠睡不着就睡不着嘛 也不是一辈子会这样 这个夜晚很多人都没有睡着 又不是你一个人 上厕所变多了那就去多跑跑嘛 这一切用不了多久就会终止的嘛 第五 不需要故意忘记撸管这件事情 不需要去逃避它 你逃避它只会让你觉得 你在逃避一个美好的事情 你在放弃一个美好的事情 我希望你把戒撸这件事和美好的事连接起来 你“看到”一些撸管者 就会想我战胜 摆脱了 疾病 这都是过去的事了 第六 即使你觉得撸管的感觉爽 也不代表着你仍然有心瘾 你觉得按摩爽 并不意味着你到哪里都带上按摩师 你觉得开车爽 并不意味着你到哪里都必须要开车 第七 是很有意思的一点 突然你会觉得你这一辈子再也不会撸管了 有的人看到文章这里就有了 有的人过了一个礼拜会有 有的人过了二周三周会有这样的感觉 我告诉你一个小的标志 我不知道你们以前戒撸的时候 有没有做过撸管的梦 有很多朋友会发现戒撸 二周三周甚至更长时间后 有天夜里突然做了一个梦 遇到自己美美地撸了一次 起来的时候发现自己根本不想撸管 其实这也是启示性的那一刻 你用传统的方法戒撸的时候 你从来都不会发现自己梦中撸管 而你用快乐戒撸法戒撸的时候 你才会发现 放心这是好事 这是你的潜意识在放弃以前的东西 从这一刻开始你再也不会撸管了 还有一个判断启示性一刻的标准 有一天你去学校上学的路上 有一天你在公园的木椅上晒太阳 你突然会自己问自己 我怎么那么傻 不撸管这么爽 我怎么撸了 那么久 那么久 那么久 第八 享受这个转变 今天你就成为一个非撸者 享受非撸者一直很爽的感觉 不是去承受这样的痛苦 享受非撸者美好的生活 第九 可怜撸管者而不是羡慕他 你经常会碰到你的同学在看黄片的时候会叫你 你这时会怎么想 我可怜你们 我一点也不羡慕你们 上帝对你们做了什么 让你们仍然在“撸管” 把体内大量的精华能量排除体外 他们在心里是应该羡慕我的 如果你的同事叫你去“玩” 你也要抱着一样的想法 第十 你杀死了一个最可憎的敌人 撸管不是我们的朋友 撸管奴役我们杀死我们 一直在欺骗我们 它是我们的敌人 第十一 在敌人坟墓上跳舞 否则它会在你的坟墓上跳舞 你应该高心 而不是痛苦 你应该欢乐 你终于彻底的摆脱它了 第十二 很关键 你现在成为一个非撸者 非撸者也有糟糕的时刻 也有痛苦的时刻 也有悲伤的时刻 当然他们也有欢乐的时刻 不要让“撸一次”让你这些时刻变的更糟糕 撸一次不会解决任何问题 只会让你在今后更加的痛苦 非撸管者也有糟糕的时刻 你要学会以非撸管者的方式来排解你的情绪 有些时候你要出去喝酒 像这些危险的时刻 在喝酒之前你就要告诉自己 今天很危险 我喝酒的时候 我丧失了我自己的想法 我建议你喝酒之前 快速扫描下这篇文章 提醒下自己 酒后我不能撸 第十三 绝对不需要任何的替代品 你不需要不净观和白骨观 你不需要念起即断 你不需要俯卧撑和仰卧起坐 你不需要强迫自己吃素和与人为善 替代品的唯一作用 是在提醒你 你在放弃撸管这么美好的东西 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 很多人在戒撸期间 会变的战战兢兢 为什么呢 当我欲望来的时候 立刻念佛号立刻运动 平时还吃肉现改吃素淡化自己的欲望 改变我以前所有的生活习气 走在街上有时候美女都不敢多看几秒 你都做错了 明白吗 本处不深究信佛 吃素 与人为善 改变生活方式的利弊 如果你原来这样 你可以一如既往 如果不是这样 要求你做的只是 顺其自然 顺其自然 顺其自然 做原来的你做原来的你 做原来的你 第十四 我希望你推荐其它同学朋友来看这篇文章 或者加工这篇文章 这样会加深你对这篇文章内容的理解和记忆 作为一个非撸者的快乐 会激励很多撸管者放弃撸管 你不但帮助了别人 也让自己的戒撸信心越来越大 你会成为一个非常坚定的一个非撸管者 最后送大家十个字 “已是非撸者，何须再一撸” （全文完） 快乐戒撸法－中级版 “已是非撸者，何须再一撸只要停止一周不撸，人体JY即可充满；停止 3个月多点不撸，即可完成白日筑基，黄毒在人体内的反应就会接近消失！许多人之所以无法摆脱黄毒瘾，并不是因为生理上的依赖，而 是心理依赖，是因为我们内心的恐惧。 如果你感到紧张，心慌意乱，或是觉得时机未到，那么我可以告诉你，这 些感觉都是恐惧引起的。这种恐惧是由撸管导致的，永远无法靠撸管缓解。 记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离黄毒的陷阱。揭开黄毒陷阱的真面目，驱除以下几种误解： ·撸管者很享受撸管的感觉。 ·撸管者是自主选择撸管的。 ·撸管能缓解压力，撸管疲劳。 ·撸管能提高注意力，让人放松。 ·撸管是一种习惯。 ·戒撸需要强大的意志力。 ·一旦染上毒瘾，就无法真正消除。 ·对撸管者解释撸管的危害性，就能帮助他们戒撸。 ·替代品，可以帮撸管者戒撸。 （替代品定义：指吃素、不净观、白骨观、俯卧撑、念起即断等） ·戒撸过程漫长而痛苦。事实上，戒断期的痛苦并不是生理层面的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 恐惧是让我们不断撸管的根本原因：害怕一 旦失去撸管，生活会变得缺少意义。事实与我们的恐惧恰好相反。戒撸不仅不 会导致生活质量下降，还能让我们的身体更加健康，精力更加充沛，生活更加 充实、更有情趣。 看见”撸管者时，你心中只有同情，绝不会有一丝羡慕。 （看见定义：撸管者的气精气神，谈吐内容等我们可以判断对方是否撸管）停止撸管并不是最重要的。每次你最后一次撸管的时候，都算是停止了撸管。或许你某一天会有充足的理由告诉自己“我不想再撸管了” 问题在于第二天，第三十天，第三百六十五天，当你的理由不是那么充足时，如果身边没人，又接触到色情，你就会突然恢复之前的状态。有关健康的担忧并无益处，担忧并不会帮我们戒撸，反而会使撸管变得更难。很多人撸管的原因是心情紧张。对撸管者解释撸管的危害，会让他们心情紧张， 结果更加加重他们大脑中的黄毒。 强调因撸管的危害而戒撸，还有两重负面效应。 首先，这样会制造一种感觉，戒撸似乎成了一种牺牲。你会觉得，只是为了摆脱这些危害， 你才不得不牺牲撸管的权利。 其次，这样还会制造一种障碍，让我们无法理解停止撸管的真正原因。最恰当的问题应该是：“我们为什么想要撸管，或者需要撸管？”撸管是一种反社会的行为。撸管不仅没有任何正面效应，而且有多方面的负面效应，健康只不过是其中之一。 当所有的恐惧和错觉悄然消失时， 当你意识到生活不会因缺少了撸管而变得更糟糕时， 当你不再有任何失落感时，再回过头来考虑健康问题——以及其他传统的戒撸理由。 只有这样，这些理由才会成为你的动力，推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活所有这些撸管者中，没人不认为撸管是时间和肾精的浪费， 没人不希望自己摆脱黄毒。我们浪费金钱让自己的头发一根根地变白，甚至脱落。 我们浪费金钱让自己一天天的越来越丑。 我们浪费金钱让自己的精气神一天比一天差。 我们花钱折磨自己。在不允许撸管的公众场所。 我们总是痛苦不堪。 而当我们离开这些场所，一个人关上门，打开电脑 开始狂撸时，又会产生深深的负罪感。 黄毒就是这样，当我们撸管时会觉得撸管不对， 不撸管时又忍不住想撸。 别人会认为我们低人一等， 而我们自己也瞧不起自己。 承受了这么多痛苦和压力， 我们又能从撸管中得到什么？ 什么都没有！快乐？享受？放松？激情？这些都是错觉，除非你认为故意穿上挤脚的小 鞋，再把它们脱下来就算是享受！ 有人说撸管是一种享受，他们错了， 绝大多数撸管者一辈子都意识不到自己黄毒上瘾的事实。 很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。 最终，大多数撸管者会得出这样的结论：撸管只不过是一种习惯。 这并不算是解释，但当一切解释都无法成立的时候，这是唯一的借口。 不幸的是，这种借口同样缺乏逻辑。 我们的生活习惯总是在不断改变，唯独撸管一成不变。 相信撸管是一种习惯，而习惯总是很难改，这是最大的误解。 习惯真的很难改吗？在大陆，我们开车习惯了靠右侧通行，但一旦去香港或者美国，我们立即 就能适应过来。 习惯并不难改。 事实上，我们生活中的每一天都在改变旧的习惯，养成新的习惯。撸管并不是一种习惯，而是黄毒上瘾！ 绝大多数撸管者不了解毒品上瘾的机制，所以才会觉得戒撸无比困难。 他们的主要理由是，撸管能给他们带来享受或寄托，放弃撸管是一种牺牲而事实真相却是，一旦你理解了黄毒上瘾的机制，以及你撸管的真正原因，你就会停止撸 ——就这么简单—— 三个月之后，你就会开始扪心自问， 当初你为什么撸了那么久的管，为什么你不能说服其他撸管者：不撸管的感觉多么好啊一切毒品都可以让人产生快感，撸管中的黄毒更是如此。 “一发不可收拾！”，没有例外！我们一旦停止撸管，压力不但不会减小， 反倒还会进一步增加（因为黄毒上瘾的戒断症状）， 而我们只习惯一种缓解压力的手段，那就是撸管。 忍受了几天的痛苦折磨之后， 我们开始觉得时机不对， 不应该在这时候戒撸，而应该等到没有压力的那一天再进行尝试。 一旦产生这样的想法，戒撸的动力就会完全消失。事实上，撸管者的生活压力之所以会逐渐增加， 是因为撸管并不能真的帮你放松， 更不能缓解压力。 情况正好相反： 撸管会让你神经紧张， 增加你承受的压力。没有一个撸管者知道自己撸管的真实原因。29事实上，导致我们撸管的因素只有两种， 1.黄毒上瘾； 2.洗脑。 所有撸管者内心深处其实都清楚， 他们犯了一个愚蠢的错误： 在染上黄毒瘾之前，他们原本没有任何撸管的必要。 （这两点非常重要哦，亲，记住哦）（黄毒 、被洗脑了。就五个字）黄毒是一种代谢很快的毒品。每当撸管者最后一次撸管，头脑中的黄毒含量就会迅速下降，很快就会引发戒断症状。 在这里，我有必要解释清楚戒断症状的概念。撸管者经常认为，戒撸时出现的痛苦感觉就是戒断症状。 事实上，这种痛苦主要是精神上的，是撸管者心理作用的结果。黄毒本身的戒断症状十分轻微， 黄毒戒断并不会导致生理上的疼痛， 所以许多撸管者才认为，撸管是为了“让手上有点事情做”——也就是排解这种空虚感。 如果这种感觉长期持续，就会导致撸管者神经紧张， 没有安全感，容易激动，自信心和自制力下降。 这种感觉其实是身体对黄毒的饥渴。我们最初开始撸管时，戒断症状非常轻微，几乎无法察觉。 当我们开始养成经常撸管的习惯时， 由于不了解戒断症状的机制， 我们会误以为自己真的喜欢上了撸管， 或是养成了“习惯”。 事实真相是， 我们的脑海中黄毒瘾越来越重， 越来越需要经常满足。撸管并不是一种需要。 撸管者们之所以要经常撸管，是为了满足黄毒瘾。他们误以为黄毒能给他们放松和自信的感觉， 殊不知这些感觉正是被黄毒戒断症状所剥夺的， 撸管只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已。我们经常说，撸管能帮助我们放松，让我们感到满足。 但是如果没有不满足，又何来满足？ 如果没有紧张，又何来放松？ 为什么不撸管的人就不需要这样的放松和满足？ 为什么睡觉之前，不撸管的人可以直接放松入睡， 而撸管者却需要撸一次管才能让自己“放松”入睡？撸管并不是一种习惯。 人们撸管的真正原因是黄毒上瘾，必须经常接受黄毒的刺激。 在四种情况下，撸管者最倾向于寻求黄毒刺激，这四种情况分别是： 无聊/集中注意——二者正好相反！ 压力/放松——二者正好相反！ 什么样的毒品才能在同一个人身上起到两种相反的效果？ 除了这四种情况，以及睡眠状态之外，我们的生活还能处于什么状态？ 事实上，撸管既不能缓解无聊或压力，也无法帮你放松，让你集中注意力。 这一切都是幻觉。许多撸管者认为自己的确喜欢撸管的感觉，这其实是一种幻觉。 我们“学习”撸管时，其实是在强迫身体适应。 海洛因上瘾者也认为自己的确喜欢注射海洛因的感觉， 然而事实却是，海洛因的戒断症状更为痛苦， 他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。即使是撸管程度十分严重的撸管者， 戒撸的难度也不比轻度撸管者更高。 事实上，他们戒撸的难度甚至更低。 染上黄毒瘾的时间越久，戒撸带来的收获就越大。 撸管残留在身体里症状，医院医生都无法治疗。 不过，我们的身体具有强大的恢复能力， 只要没有患上不治之症，撸管对健康的损害都是可逆的。 如果你现在戒撸的话， 只需几个月，撸管对你健康的影响就会彻底消失。 不排除身体严重损伤产生不可逆因素记住，任何时候戒撸都不会为时过晚。撸管对你的危害越大，戒撸的效果就越明显。讽刺的是，最强大的洗脑力量来源于撸管者自己。 撸管者绝不是意志薄弱或身体虚弱的人， 相反，只有身体强健才能抵抗色情信息中的黄毒。 极少数人尽管撸管，长的又高又帅，而且身体硬朗。 撸管者就拿这样的个别例子作为借口，不去理会撸管损害健康的事实。 这是他们坚持撸管的原因之一。许多人误以为“撸管”能缓解压力， 电影电视中的主角英雄 责任和压力重大的人更倾向于“撸管”， 而我们通常会仰慕这样的人， 所以也跟着撸管。 （“撸管”：电影电视的做爱等情色；撸管：真正的撸管） 另一类撸管者则是那些无所事事的人， 因为他们误以为撸管能够缓解无聊。 不过当然，这也只是一种错觉。 周围环境的洗脑效果累积起来，作用相当惊人。你必须主动抗拒周围环境的洗脑作用。 正如购买一件物品一样，你可以听商人吹得天花乱坠， 并且微笑点头，但是内心绝对不能相信他半句。 五彩缤纷的色情信息包装之下，掩藏的是肮脏和毒害，你一定要看清楚这一点。 不要被漂亮的脸蛋、诱人的身材等虚假，给迷惑了黄毒是一种毒品，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是对世界的认知感。 撸管最可怕的地方不在于对健康的损害， 而在于对精神的影响：你会搜寻任何说得过去的理由， 只为了能继续撸管。 人体大脑有一种功能叫做屏蔽机制 你看到的别人和你说的如果阻止你撸管根本不能达到你的心里 直接被你过滤掉了 看看身边的吸烟者就知道了洗脑是导致戒撸困难的最主要因素—— 社会对我们的洗脑， 再加上我们对自己的洗脑，以及身边同学、亲友和同事们的洗脑。 一旦你染上黄毒瘾，社会的洗脑作用就会加重。我们必须消除洗脑作用的影响。否则，撸管者终其一生，都无法好好享受： ·良好的健康 ·充沛的精力 ·心灵的安宁 ·财富 ·自信 ·勇气 ·自尊 ·幸福 ·自由 牺牲了这么多，撸管者得到的又有什么？ 什么都没有——除了幻想。 幻想恢复正常的生活状态，摆脱黄赌毒瘾的困扰，而这是每个非撸管者每天都在享受的。许多撸管者在电影院看完一部 含一两个情色镜头的电影 都会神经紧张， 因为他们不安这个地方不能撸管。 非撸管者绝对不会这样。紧张感是黄毒造成的。 撸管不仅会摧毁你的意志，还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下。 随着撸管者的黄毒瘾越来越重，最终威胁到生命， 他的误解也越来越深，对“撸管能提供勇气”的说法深信不疑。 要看清问题的本质：撸管并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志。 戒撸可以帮你恢复意志力和自信当你无聊时，注意力就会自然而然地集中在戒断症状的感觉上，于是你就开始撸管。 绝大多数撸管无论怎么回忆，也想不起一个月中的每次撸管是何时撸的 最多只能回忆起一小部分——比如一些特别的时间和场合。 事实上，撸管是无聊的间接原因之一，因为黄毒瘾会引发嗜睡感， 让撸管者倾向于远离需要付出精力的活动，维持无所事事的无聊状态。 所以，必须根除“撸管能缓解无聊”的错误观念。 一次接一次的撸管，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情撸管并不能帮你集中注意力，只会适得其反， 因为撸管一停止，黄毒戒断症状就会迅速浮现，逼你不得不分心，再撸管一次。 此外，撸管还会以另一种方式导致注意力分散。 撸管会导致肾虚，肾虚百病丛生， 导致大脑供氧不足，使你难以集中注意力。撸管者在戒撸期间，之所以会感觉注意力难以集中， 并不是戒断症状的原因 然而一旦他们决定戒撸， 却会把生活中的所有不如意归罪于戒撸这件事情。 如果他们碰上难以解决的问题，就会想： “要是我这段时间撸管了，问题一定会迎刃而解。” 这样他们就会开始质疑戒撸的决定。绝大多数撸管者相信撸管有助于放松。 殊不知：让他无法放松的原因正是撸管。 黄毒上瘾者永远无法彻底的放松，而且毒瘾越深，程度就越严重。你们是否还记得，当我们是个撸管者，是不是经常和同学、朋友活着同事为了很轻微的小事， 就会大发雷霆。 我们以为这是自己性格的缺陷，但现在我明白了，这其实是黄毒的作用。当时我觉得整个世界天昏地暗，但现在回忆起来，那时承受的压力其实并不大。我能够控制生活的每个方面，唯一不能控制的就是撸管。 正是撸管造就了我的恶劣脾气。 撸管者为撸管行为寻找借口时， 总是会说“哦，撸管能让我镇静下来，帮我放松”。所谓“综合性撸管”， 是指由多于一种原因导致的撸管行为， 如：回忆、同学聚会、电影、遇见心中女神等多种原因的撸管。撸管不会提高生活质量，只会毁了我们的生活。 尽管他们知道不撸管的人很讨厌他们的做法，却还是忍不住要这样做。 撸管者并非不通情理，只不过是对撸管形成了依赖。 他们面临的两种选择都十分糟糕： 要么因为不能撸管而痛苦， 要么因为撸管影响身体、产生负罪感而痛苦。 撸管无法帮你享受社交的乐趣，只会起到相反的效果。 撸管后，整个人的精气神都下降，整个人的气场都是混浊的，社交场合只会给你压力，且你对其提不起兴趣，只想早早离开。戒撸不会让你放弃任何东西，只会给你带来许多好处。 对于撸管者来说， 戒撸的主要动机在于健康、事业、理想和社会形象方面的考虑。 这些的确很重要，但我认为戒撸最大的好处是心理方面的，包括： ·自信和勇气的回归。 ·摆脱黄毒瘾的奴役，重获自由。 ·可以安心生活，不必担心别人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。 戒撸之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而 且更快乐，更能享受生活的乐趣。我撸完这辈子最后一次管时，心中的想法就是这样。这个例子中的怪病 绝不是脱发、眼睛无神、脸上有痘痘、鼻炎、驼背、前例腺炎、两腿发软这 些疾病，这些只是怪病的并发症状。 当然，它也不是身体“金钱”的浪费，不是神经衰弱和植物性神经紊乱，不是抑郁症，不是焦虑症和自闭症、强迫症，不是被别人瞧不起，也不是你自己瞧不起自己，这些都只是怪病的后果， 怪病就是撸管本身， 是“我需要撸管”这样的感觉。 不撸管的人就没有这样的感觉。 撸管的最大害处是让我们恐惧， 而戒撸带给我们的最大好处，就是永远消灭这种恐惧。撸管者必须意识到，你能撸管的次数将越来越少。总有一天，你阳痿时 再也不能撸管。 你只能强忍黄毒对你的干扰。 如果你还没有结婚， 如果你还没有小孩， 考虑过吗？不撸管的人也不需要这样的“享受”，不需要用撸管毒害自己的身体。 撸管者的可怜之处在于， 即使是正在撸管时，他们也无法体会跟非撸管者一样的感觉 ——自信、安详以及心灵的宁静。 不撸管的人每时每刻都在享受生活， 不会在受到黄毒袭击时，心烦意乱、坐立不安。比如：电影院撸管者与非撸管者看到同一个情色镜头。对我来说，戒撸的最大快乐就是， 我终于可以自由享受生活， 不必再忍受黄毒的奴役。 不必花费很多时间盼望着撸管， 还有一些时间一边撸管， 一边希望自己当初没有染上黄毒。如果他属于每月3次的撸管者， 我会说：“我还是不相信你完全不在乎。 按你撸管的速度，一辈子至少要撸管1080 次。你为什么要浪费这些“钱”？（1080次：以现在30岁，直到60岁生理正常计算） 把这些“钱”放在你的身体内，你可以强骨壮志，可以滋润五脏六腑，可以提高身体免疫能力，可以节省很多时间，可以。。。 也比花“钱”毒害自己的身体、摧毁自己的信心和意志、忍受黄毒的奴役来得好。 你难道真的不会计算，不会权衡利弊吗？”很明显，绝大多数年轻的撸管者从未考虑过一辈子撸管的费用。 大部分撸管者只知道每个月撸了几次，认为少，没有关系！ 擦亮你的眼睛。 撸管是一种连锁反应， 如果你不主动戒撸的话，它会终生纠缠着你。 直到你成为废人。 有些撸管者在死的时候都是一个前例腺患者，而且不知道前例腺是怎样患的，这是怎样的悲哀？一旦决定戒撸，就不要撸第一次。否则，撸第一次你就会撸1080次，甚至更多，你根本无法控制。撸管者自以为了解撸管对健康的危害，其实则不然。比如肾虚后，已经百病缠身了，你躺在医院的床上，医生对你说“XXX, 这是你最后一次撸管了！最后的警告：直到现在为 止你都安然无恙，但 只要你再撸一次，就阳痿。” 你会撸管吗？所有撸管者的精神状态都是这样：闭上眼睛，把头埋进沙子里，不去正视事实， 而是幻想着某一天早上醒来，突然就不撸管了。 撸管者无法思考撸管对健康的危害。正因如此，戒色吧，SY后遗症吧、戒撸吧、戒色论坛等戒撸宣传效果微乎其微。非撸管者看到 会认真地看这些宣传。 撸管者只会对撸管的危害性视而不见， 因为他们无法承受事情的严重性。撸管者很少清楚腿软的意义。许多轻度撸管者都告诉我，他们并不担心健康问题，因为他们很少腿软。 事实上，腿软并不是一种疾病，而是一种症状，是肾精的大量流失， 是“膝为肾之路”，是“肾主骨” 是身体给你的提示，是身体给你的警告，是你已经到了边缘了。 撸管者通常很少运动，而且整天无精打采，好似活在一个虚拟空间。我过去曾以为，每个人的状态应该和我一样的，现在这种状态更严重了，我想是年龄大了的结果。 而事实上是， 男人走“8”，四八等于三十二，是男人生命力的顶峰时候，我今年二十八。问问你自己， 假如你很确定下一次撸管就会让你阳痿早泄、百病缠身， 你还会不会去撸。 不要想阳痿早泄，百病缠身（因为很难想象），只要想象你必须住院治疗， 必须忍受放疗和化疗的痛苦。 你所考虑的只是你废了，还不包括你的生活。 你的亲友爱人该怎么办呢？ 你的计划和梦想呢？阳痿早泄百病缠身让我们看透了洗脑的本质记住：这样想是错误的，撸管对健康的损害是积累性的。 每当你撸管一次，身体的康复基数点都会下降， 而且阳痿早泄还不是撸管能导致的最严重症状。 撸管还是容貌变丑、双腿变软、头发脱落、神经衰弱、消化不畅、 睡眠障碍等重要诱因。社会洗脑作用对撸管者的影响， 就好比一个人正从100 层的高楼上掉下来， 却在经过第50 层的时候说： “到现在为止还不错！” 我们以为自己一直都很幸运，再撸一次也没关系。 不妨换个角度思考： 每一次撸管都会导致你撸下次，你一辈子撸的管 可以连接成一条导火索。 问题在于，你不知道导火索到底有多长。 每当你撸一次，导火索就烧掉了一点，你离最终的大爆炸又近了一步。 你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？管陷阱的可怕之处就在于， 撸管对身体和 精神 的影响都是积累性的， 以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。记得儿时我很喜欢运动， 但在染上黄毒的14年里， 我几乎忘记了运动的感觉。 我每天都生活在疲劳和困倦中。 那时每天早上我挣扎着起床去上学，现在要挣扎着起床去上班。 上学时住校下了晚自习就想睡觉，上班时下班倒在床上就不想动。 整个白天疲劳和困倦，整个夜晚彻夜难眠。 我以为精力旺盛是孩子的专利， 因为我的精力是从15岁左右开始下降的。戒撸后不久，我的腿软和腰酸症状都消失了，皮肤也变的好起来了。 与此同时，我还体验到了另一种神奇的变化：我每天早晨七点钟起床，感觉精 力充沛，浑身充满了活力，甚至希望能出门跑跑步。戒撸的最大好处就是， 我终于摆脱了黄毒的奴役， 再也不用在担惊受怕中生活。 撸管者长时间没有撸管时， 如果在接触了色情黄毒时， 就会产生莫名的不安全感。 他们不知道的是， 这种不安全感正是撸管导致的。 不撸管的人就不会有这种感觉。现在我热切期待着每一天的生活。 当然，生活中仍然有不顺心的事情，也有各方面的压力， 但我有足够的信心面对这一切。 生活中原本美好的内容， 戒撸后更是锦上添花。不过最让我快乐的还是， 戒撸让我彻底摆脱了所有心理阴影 ——我不再觉得被人鄙视， 不再需要对非撸管者道歉。 我重新获得了自尊。 所有撸管者心底都清楚， 撸管其实是一种 愚蠢 的行为。 他们下意识地一个晚上接一个晚上一次又一次地撸管， 拒绝考虑这样做的严重后果。成功戒撸后， 我再“看到”其他撸管者时 （“看到”：可从气场、谈话内容、精神状态推测判断） ——无论他们年轻还是年老，撸管程度轻还是重—— 不仅不会羡慕他们， 还感到深深的遗憾， 因为他们仍处在黄毒的奴役之下。任何会让撸管者觉得戒撸是一种 牺牲 的戒撸方法， 我都定义为意志力戒撸法。通常情况下，这些“莫名其妙”成功戒撸的人都经历过某种冲击， 比如在戒色吧或着某个地方看到某个撸管者引发的疾病而废了， 或是他们自己意识到了撸管的危害性。 他们之所以对这一过程轻描淡写，是因为这样描述更容易一些。 不要欺骗你自己，戒撸过程绝不是自发的，而是需要你的主观能动性。尽管你知道戒撸有这么多好处，却在心底把戒撸当成一种 牺牲。 尽管这只是一种错觉，其暗示力量却十分强大。 你并不知道个中原因， 但你的确认为，撸管对你的生活有所帮助。 你觉得“放弃是一桩难事”。 你曾听说过，有些人戒撸已经好几个月，仍然对撸管念念不忘。 你也听说过，有些人尽管终生不再撸管，却并没能摆脱黄毒的折磨。 你的反应是感觉自己正面临一桩不可能完成的任务， 仿佛攀登珠穆朗玛峰一样。你深信不疑，一旦染上了黄毒瘾， 终生都无法摆脱。 许多撸管者开始戒撸时， 甚至会在戒色吧里面写到 这样的话：“我打算戒撸，接下来几个月我可能脾气很不好。 希望身边的朋友尽量忍受和原谅。” 这样的戒撸尝试， 还没开始就注定要 失败。撸管者的痛苦与黄毒瘾戒断症状并无关系。 的确，痛苦是由戒断症状引发的，但真正的问题在于你的 心态， 你心中的 犹豫和怀疑。 因为认定戒撸是一种 牺牲， 你会感觉生活仿佛缺少了什么 ——而这样的感觉会产生压力。 压力 是导致你想撸管的因素之一， 但是现在你正在戒撸， 二者之间的矛盾会进一步加重 压力。意志力戒撸法的困难还有一个原因： 你不得不保持 等待 的心态。但是使用意志力法戒撸时， 你告诉自己的是“如果我能忍住不撸， 过了足够长的时间，黄毒就会自然消失”。 “足够长的时间”到底是多长？ 你完全没办法判断，只能慢慢等待， 期盼着某件事可以作为标志，让你知道戒撸确实成功了。 事实上，在你撸最后一次管 那一瞬间，戒撸就已经成功了；你所等待的， 不过是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 ——你向自己屈服的那一刻。撸管者的痛苦是心理上的， 是犹豫和怀疑的结果。 尽管没有生理上的疼痛，但心理上的痛苦同样难以承担。 你的生活没有任何幸福感和安全感可言。 你原本应该把撸管这回事彻底忘掉，然而你的意识却偏要纠缠不休。 意志力戒撸法通常需要很长的时间， 因为戒撸的最大问题在于洗脑， 而不是生理上的毒瘾。即使黄毒上瘾症状已经消失了很久， 戒撸者仍然会从心理上渴望再撸一次。 不过最终，如果时间真的足够久， 他们或许会意识到自己的确已经挣脱了陷阱。 他不会再渴望撸管，因为他已经意识到， 没有撸管的生活其实更加美好。 很多撸管者都是用意志力法戒撸成功的， 但是这样的方法不仅难度很大，而且失败率非常高。 即使成功戒撸，戒撸者仍然没有完全摆脱洗脑的影响， 仍然认为撸管并不是全无益处 （许多非撸管者也有同样的问题，因为他们也接受 了同样的洗脑过程，只不过没有“学会”撸管，或是无法接受撸管的危害性）。 这就解释了为什么戒撸多年之后，某些人仍然会恢复撸管。我已经重复过无数次，撸管跟享受完全没有关系，从来都没有！ 假如撸管是为了追求享受的话，任何人撸完后都不会再次尝试。 我们以为撸管是一种享受， 仅仅是因为我们不能接受自己的愚蠢， 居然会做这样一件毫无益处的事情。 我们撸管时通常处于下意识状态。 假如我们每撸一次，都能意识到撸管是身体“金钱”的大量流失， 同时提醒自己“这样我一辈子要1080次，而且会肾虚百病缠身 而且撸这一次有可能就是导致我阳痿的罪魁祸首”， 那我们就绝对不会继续。 撸管是为了满足黄毒毒瘾， 如果把 身体 和头脑 中的毒瘾彻底清除出去， 你就再也没有任何理由撸管了。撸管的最大障碍在于心理上的洗脑， 在于误以为撸管是一种享受， 戒撸意味着放弃这种享受。 减量法并不能降低你对撸管的心理依赖， 只能增加你的痛苦和不安， 让你相信撸管是世界上最好的东西， 戒撸会剥夺你生活的快乐。 一旦采用减量戒撸法， 戒撸者就陷入了十分矛盾的境地。 他的想法是，撸的越少，他就越不想撸。 事实则正好相反，他撸的越少， 戒断症状就越严重，他对黄毒的饥渴也就越迫切。 相反，他撸的越多，身体会难以忍受，但这也不会让他停止撸管。减量戒撸法不仅没有任何效果，而且过程非常痛苦。 减量戒撸法需要相当强的意志力， 让戒撸者相当痛苦，却完全起不到减弱黄毒瘾的作用。 由于来自社会和我们自己的洗脑，我们误以为撸管是一种享受。 减量法唯一的作用，就是进一步加深这种误解，导致我们余生都对撸管念念不忘，无时无刻不在盼望着下一次撸管。 减量戒撸法只会影响戒撸过程，延长戒撸者的痛苦。 一旦减量戒撸失败，戒撸者的心理会受到严重的打击，甚至对戒撸彻底绝望。 承受过这样的打击，他至少要再过一段时间才能重新鼓起勇气戒撸。把“只撸这一次”这样的想法彻底赶出你的脑海。 戒撸成功之后，只要撸一次，我们就会重新掉进黄毒的陷阱。 记住，根本就不存在“只撸一次”这个概念。 撸管是一个连锁反应， 每一次撸管都会导致你撸下一次，直到你生命的结束 ——除非你成功戒撸。 不要考虑某周撸了几次和某月撸了几次，把撸管这件事情作为一个整体来看待。 任何一次撸管都意味着一辈子浪费“精钱”和医药费，摧毁健康，甘心忍受黄毒瘾的奴役。要想让戒撸变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。 我们已经详细分析了其中三个： 1．戒撸并不需要放弃任何东西，只会得到许多 收获。 2．不要考虑某一次撸管。撸管这件事情是一个整体，任何一次撸管都意味着一 辈子做黄毒的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有撸管者都可轻松戒撸。不要在 心理 上依赖黄毒， 否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。 不要再让自己蒙在鼓里。 所有撸管者都觉得自己很愚蠢， 所有撸管者都需要自欺欺人，为自己的愚蠢寻找理由。轻度撸管者的黄毒其实比重度撸管者 更重： 他们更相信撸管是一种享受， 而且戒撸的理由也不够充足， 因为他们浪费在撸管上的“钱”相对较少， 健康遭受的损害也较小。轻度撸管者：轻度撸管者可分为两大类。 1．尽管已经染上黄毒，自己却没有意识到。这样的撸管者并不值得羡慕， 他们很有可能成为重度撸管者。 2．曾经是重度撸管者，经过减量法戒撸变成轻度撸管者。这样的撸管者最 为可怜。 这一大类又可划分咸几个小类，需要分别加以评论。 “每月三次撸管”型撸管者： 如果他真的享受撸管的过程， 为什么每月三次撸管？ 如果他并不享受，又何必要撸管呢？ “每月三次撸管”型的撸管者， 每月只有三次机会缓解戒断症状， 余下的时间里， 他都要忍受黄毒的折磨， 尽管他自己意识不到。 要说服他相信撸管并不是享受， 比说服一个重度撸管者要难很多。 “只在早上或晚上撸管”型撸管者： 几乎一整天都在忍受戒断症状的痛苦， “半年撸管，半年戒撸”型撸管者： 每次他都希望能一劳永逸， 永远不用再撸管，可每次又都以失败告终。 许多人都羡慕这样的撸管者，认为他们能够控制自己的黄毒瘾， 想撸管就随便撸，想戒撸就可以戒掉。 实际上，这样的撸管者完全没有任何控制权。 “只在特定场合撸管”型撸管者： 没错，我们开始撸管时都是这样的， 但是很快， 任何时间和地点都会成为“可以撸管”的“特定场合”。 “ 我已经戒撸了，只是偶尔还会撸上一次”型撸管者： 他同样没有摆脱对黄毒的心理依赖。 他有可能一辈子感觉失落，相信戒撸意味着失去了很多东西， 也有可能把“一次撸”变成两次，三次，重新走上撸管之路。 他们就像处于滑溜溜的陷阱边缘， 唯一的可能性就是往下滑。 他们会重新跌回陷阱里，只是迟早的事情。除此之外，轻度撸管者还包括两类。第一类是那种为了应酬，不得不在某 些情色社交场合“撸”上一次。我们染上黄毒之前很多都是这样的。 第二类则相当罕见，一位朋友，有12年的撸管史，每星期不多不少，恰好两 次撸。 撸管者几乎都会撒谎，即使是对他们自己。 绝大多数轻度撸管者撸管的量和频率，比他们自己承认的要高得多。 所以你用不着羡慕他们。你也用不着撸管。戒撸后的生活会幸福得多。 青少年戒撸通常更为困难，倒不是因为黄毒更重，而是因为他们要么不相 信自己染上了黄毒，要么抱有幻想，认为自己某一天会自动停止撸管；要么认为撸管无害大家都在撸。 当今社会缺乏有效阻止青少年染上黄毒和其他毒瘾的手段，这一点让我非 常痛心。 我已经多次解释过，撸管能提供的唯一“享受”就是暂时缓解黄毒， 满足撸管者心理上对撸管的依赖。撸管本身十分痛苦，绝没有任何值得享受之 处。 所以，撸管者只有在一段时间无法撸管之后，才会感觉到对撸管的渴望。 这就与生理上的饥饿一样，你饿得越久，最终吃到东西时的感觉就越好。只不 过，对撸管的“饥饿”主要是心理上的。 很多撸管者都误以为撸管是一种习惯。他们想：“如果我能管住自己，每月只撸几次管，或者只在特定的时间和场合撸管，那我就会逐渐适应新的习惯，之后还可以进一步减少撸管次数的量。” 你一定要清楚，撸管根本不是习惯，所以也不能用这样的方法“改掉”。撸管是一种毒瘾，人体对毒瘾的自然反应是摄入更多的毒品，如果没有及时摄人，就会出现戒断症状。 即使你只是维持现在的撸管程度，也需要相当程度的意志力，因为随着你的黄毒 毒瘾越来越重，对黄毒刺激的依赖性也会逐渐增。 撸管会摧毁你的健康和意志，让你丧失信心和勇气，越来越难以忍受两次撸管之间的间隔。这样就解释了为什么只有在染上黄毒瘾的早期，我们才能“控制”撸管的量；为什么因为得了重感冒而停止撸管，我们不会感到难受。重感冒是一个正当理由，不会触发我们心理上 对撸管的依赖。 这样也解释了为什么我当年虽然并不认为撸管是一种享受，却还是每天连续撸管，尽管每一次撸管都是生理上的折磨。撸管基本都是秘密进行着的，这样的最大危害在于， 这样做会加深撸管者脑海中的错误印象， 让他们坚信撸管是一种享受， 而戒撸则是剥夺这种享受。撸管者的社会地位一直在下降。 撸管越来越被认为是一种反社会的行为。 尽管这方面的论述没有被公众化， 但是每个撸管者自我的心中其实是清楚的。 现在每个人都清楚，撸管者之所以还在撸管， 只是因为缺乏戒撸的能力和信心。 在戒色吧等多处地方的“禁止撸管”标语之下， 撸管者只能缩着脖子，战战兢兢地生活。为了确保戒撸成功，必须选择合适的时机。一旦决定戒撸，就要严肃起来，把戒撸作为生活的 第一要务。留出三个月作为戒撸期，因为黄毒的消退需要这么长时间。 尽可能预先安排好戒撸期的生活，以免因意外原因导致戒撸失败，绝对不要简简单单告诉自己“现在不行，以后再说”，然后就把撸管的事抛在脑后。现在就制定详细的戒撸计划，按计划安排生活。 最容易的办法是选择你认为最难戒撸的时机 —压力较大或者心情放松时，需要集中注意力或者无聊时，随你怎么选择。 一旦你证明即使在这些时候你都用不着撸管，那其他时候不撸管就轻而易举了。 现在。 事实上，这的确是最好的建议，但是你能接受吗？这是戒撸最微妙的地方。 压力较大时，我们觉得不是戒撸的时机；压力较轻时，我们又缺少戒撸的动力。 那你打算什么时候戒撸呢？明天？明年？后年？ 自从意识到自己染上黄毒以来，你是不是经常问自己这几个问题？ 你是否还在幻想某天早上醒来，意外发现黄毒自动消失了？ 如果连今天都做不到，那你有什么理由相信自己明天能做到？ 难道要等到因撸管而患上不治之症的那一天吗？ 到那时再戒撸还有什么意义？ 明天戒撸，并不比今天戒撸容易。戒撸成功之前，我觉得生活真是糟糕透顶。我的心态完全是自杀性的， 当时我认定撸管能帮我缓解压力，如果撸管时的生活尚且如此不堪， 那戒撸后的生活就完全不值得过下去了。 我没有意识到的是，生理和心理处于低谷时，任何事情都有可能让我丧失信心。 现在我又恢复了年轻时的心态，原因只有一个：我摆脱了黄毒的奴役。 健康意味着一切。这种说法的确非常老套，却是不折不扣的事实。 只有身心都保持健康状态，你才能享受生活的高潮，直面生活的低谷。 我们总是混淆责任与压力。 只有当你身心孱弱，无力承担责任时， 责任才会转化成压力。 你已经决定了这辈子迟早要戒撸，无论过程有多么困难。 总有一天，你会摆脱黄毒重获自由。 撸管不是习惯也不是享受，只是一种黄毒上瘾，一种心理疾病。 我们已经分析过，“ 明天再戒撸”非但不会更容易，反而会越来越难。 对于一种不断恶化的疾病， 最好的治疗时机就是现在 ——或者至少是越快越好。在撸管这件事上，尽管戒撸的好处非常大，而撸管的 好处完全是零，但许多戒撸者却会羡慕仍在撸管的人。这是为什么？ 我们之所以会掉进黄毒陷阱，是因为青少年时期接受的洗脑。 那么，当我们意识到撸管的愚蠢之处，成功戒撸之后，为什么还会掉回同一个陷阱？ 因为其他电视、网络、报刊、杂志等无处不在的色情影响。 1．“只要撸一次就好。”记住，不存在“一次”这个概念，对于撸管这件 事情，必须从整体的高度考虑。或许你对仍在“撸管”的人感到羡慕，但你不知道 的是，他其实更羡慕你。 2．因为撸管者正在撸管，而你却不能这样做，所以你感觉被剥夺了某种权 利。不要被这样的感觉蒙蔽了。你并没有被剥夺任何权利，相反，“撸管者”会被剥夺： ·健康 ·精力 ·金钱 ·自信 ·思想的平静 ·勇气 ·安宁 ·自由 ·自尊 “撸管者“完全不值得羡慕。看清楚他们的本质——他们只不过是一群可怜人。 那些不敢面对这一切的人，那些自欺欺人的撸管者，是全世界最可怜的人。 你绝不会羡慕染上海洛因毒瘾的人。 如果你今天不喜欢“撸管”的感觉，明天只会更不喜欢。 不要羡慕“撸管”者，你应该可怜他们。他们也需要你的怜悯。“撸管”：不是只单纯的撸管，而是指一切可以令肾精丧失的行为）黄毒戒断症状，有人采用意志 力法戒撸的人，经常会试图用不净观、白骨观、“念起即断”、俯卧撑等缓解戒断症状。 转移注意力能暂时缓解戒断症状，却永远无法真正地缓解黄毒瘾。 黄毒来袭，戒撸者的自然反应是用转移注意力缓解， 这样做会加深你脑子对戒撸是一种牺牲的认同 摆脱黄毒之后，你就不会再产生空虚感。你的自信和自尊都会回归，帮你 将生活的方方面面纳入正轨，其中也包括精气神。 这是戒撸最重要的好处之一。不要光想着戒撸的好处， 多想想撸管的坏处： “撸管究竟能给我带来什么？ 我为什么要撸管？” 撸管究竟有什么好处？(完全没有!) 我为什么要撸管？(你用不着!你只不过是在折磨自己。)戒撸其实非常容易。你只需要做到以下两点： 决定今后不再撸管； 不再质疑这个决定，为戒撸而高兴。当时我并不理解，为什么成功竟如此容易。 我花了很多时间思考研究，最终得出了结论， 原因是： 我心里明白我再也不会撸管了。 之前尝试戒撸的时候，无论我有多么坚决， 都只是抱着尝试的态度，觉得一旦停止撸管足够久， 黄毒瘾就会自行消失。 黄毒瘾之所以每次都没有消失，是因为我总是在等待， 希望某件事情能证明我已经戒撸成功了。 黄毒瘾之所以每次都没有消失，是因为我总是在等待， 希望某件事情能证明我已经戒撸成功了。 黄毒瘾之所以每次都没有消失，是因为我总是在等待， 希望某件事情能证明我已经戒撸成功了。 我越等待就越是怀疑， 越怀疑就越是想撸管， 心中总是放不下对撸管的依赖。我不再下意识地撸管，而是开始有意识地分析撸管时的感觉。 结果证实了我的想法：我并不能享受撸管的过程，撸管是一件肮脏、恶心的事情。 我憎恨撸管，决不愿意一辈子做黄毒的奴隶。 然后我对自己说：“XXX，不管你是不是愿意，上一次撸管就是你的最后一次。”当时我就清楚，我以后再也不会撸管了。 我没想到戒撸居然如此简单，事实上，我本以为一辈子都无法彻底摆脱黄毒。 然而就在那一刻，我所有的感觉都变了。 我花了很长时间才弄清楚，当时的过程为什么如此简单， 为什么完全没有痛苦。 原因是痛苦并不存在。戒撸并不能导致痛苦，黄毒戒断反应也不能。 痛苦是犹豫和怀疑的产物。 事实上，戒撸就是如此简单，只因为人们心中仍然存有 怀疑， 才把原本简单的事情弄得难上加难。 即使是黄毒瘾最重的撸管 者，也经常连续几天不撸管，却不会意识到戒断症状的存在。 只有当你想撸管却不能撸时，才会感觉到痛苦。 轻松戒撸的要旨就在于下定决心。 不是“希望”你能成功戒撸，而是“明白”你已经戒撸成功了。 不要犹豫，不要怀疑。 安心享受成功戒撸带来的快乐。 如果你从一开始就毫不怀疑， 那么戒撸就是一件十分简单的事情。在你开始戒撸之前，必须彻底意识到以下几点： 1．你做得到。你跟其他戒撸者并没有什么不同，他们能成功，你也能。 唯一能让你彻底戒撸的人就是你自己。 2．戒撸不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收获。我的意思并不仅仅 是健康和金钱。戒撸之后，你可以更好地享受生活的高潮，面对生活的低谷。 3．务必记住，没有“撸一次”这种说法。撸管是一种毒瘾，是一个连锁反 应。如果非要记挂着某“撸一次”，你只会无端给自己造成痛苦。 4，不要把撸管当成一种有害习惯。撸管根本就不是习惯，而是一种毒瘾， 一种心理疾病。不要欺骗你自己，勇敢地承认事实：你的确患了这种疾病。把 头埋在沙子里，故意视而不见，并不能让疾病自动消失。如果不主动采取措施， 你只会病得越来越重。要想从疾病中康复，最好的时机就是现在。 5．把生理上的黄毒瘾和心理上的疾病分开来对待。不要认为你这是“放弃”撸管。 你没有什么好放弃的。 从你下定决心不再撸管的那一刻起，你就已经成功地变成了一个非撸管者。 撸管者是一帮可怜人，每天都在故意摧毁自己的生活。非撸管者则不是这样的人。 下定决心不再撸管，就已经意味着戒撸成功。 你用不着等待生理上的黄毒逐渐消散。现在就出门去呼吸新鲜空气，去享受非撸管者的幸福生活。 你必须满怀信心，坚信你能挺过生理毒瘾的戒断期(最长不超过三个月)。 只要你的心态正确，这一过程就无比轻松。开始戒撸之前，必须达到正确的心态： 身为一个非撸管者，是一件多么美好的事情啊! 现在你所要做的，只是保持这样的心态，直到戒断期过去。我曾经描述过很多次，黄毒瘾戒断期最多会持续三个月。不要误解我的意思。 或许你的潜意识会认为，这三个月你会非常痛苦。 事实并非如此，戒断期并没有什么痛苦。也不要有这样的想法：“只要熬过这三个月，我就彻底自由了。” 事实上，三个月之后，什么都不会发生。你的感觉不会突然转变。 非撸管者的感觉与撸管者并没有什么不同。 如果你在这三个月里心存怀疑， 那么三个撸管过完，怀疑仍然不会消失。如果你对自己说：“我再也不会撸管了， 这不是一件好事吗？”那么等到生理上的毒瘾消散，你就真的彻底自由了。 而如果你告诉自己“如果我能熬过这三个月”，那么三个月过后，你对撸管的 渴望会更加强烈。只要保持正确的心态，戒断症状很容易克服，甚至可以完全忽略。 如果撸管者用意志力法坚持足够长的时间，生理上的戒断症状就会消失。 这是意志力法难以成功的另一个原因。 撸管者已经养成了在某些特定场合缓解戒断症状的习惯， 心理上已经把这些场合与撸管联系起来(例如：自己的卧室，自己睡觉的床) 如果你能彻底摆脱洗脑的影响，这样的想法就会很快消失。 使用意志力法戒撸时，撸管者相信戒撸是一种牺牲， 苦苦等待某种迹象表明黄毒瘾已经消散， 这样的心态不仅不利于消除触发机制， 还会使之维持得更久。 电影电视等是一种常见的触发机制，尤其是一个人在看电影电视等时。戒撸者原 本就感到非常痛苦，因为觉得自己被剥夺了撸管的“自由”。当电影电视里的男女主角 “撸管”时，他的被剥夺感就更严重了。这样的状态下，他无法享受看电影电视 的快乐感觉，因为他在心理上已经把这样的场合与撸管联系起来。 如果他意志力 十分坚定，能够忍住足够长的时间，那么他或许最终会接受事实，让正常的生 活得以继续。然而，冼脑效果并没有完全消失，他仍然无法彻底享受生活。有 的戒撸者完全出于健康或“金钱”方面的考虑而戒撸，这样过了几年之后，他可能 仍然无法摆脱心理上的黄毒，只能忍受无谓的自我折磨。 即使是采用我的方法，如果触发机制迟迟无法消除，也有可能导致失败。 戒撸者会把撸管想象成一种安慰剂。他会想：“假如我相信撸管的确对我有帮助， 那么或许在某些情况下，撸管就真的会有帮助。”考虑一下非撸管者的情况，或许有助于你理解这一点。假设一位非撸管者在情绪非常低落的时候。 这种情况下，这时一位“好朋友”劝他： “撸次管吧，这样可以帮你平静下来。” 事实上，撸管绝不可能让他平静下来，因为他先前并没有黄毒瘾， 也就没有戒断症状需要缓解。撸管最多能起到 心理上的安慰作用， 撸管一旦停止，他的悲伤绝不会有丝毫减轻——相反还会加重， 因为这一次撸管已经让她染上了毒瘾。 他只有两种选择：忍受戒断症状，或者继续撸管。 如果他选择了后者，就会掉进黄毒的陷阱无法自拔。 这一次撸管能起到的心理安慰，绝不会比一句贴心的话来得大。 许多非撸管者都是这样变成撸管者的，都是这样被教唆的。你必须清楚，你并不需要撸管，如果把撸管当成一种享受或者寄托，只会让自己痛苦。 这样的痛苦完全没有必要。摆脱了黄毒之后， 你就绝对不需要把手放进裤裆里， 正如不需要把右手套弄左手中指。 把黄毒想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。 只要三个月不撸管，你就可以让这条毒虫饿死。 这段时间里，它会不断诱惑你撸一次，维持它自己的生命。 这条毒虫会努力让你感到痛苦，或是让你猝不及防。 有时媒体上看到情色镜头或现实中看到美女，如果你忘了自己已经戒撸成功，就有可能没人的时候来上一撸。 它会让你产生被剥夺的感觉。 做好心理准备，不要让它的诡计得逞。 无论受到什么样的诱惑，你心里都要清楚，这都是毒虫的把戏。 只要你能经受住诱惑，就会给它严重的打击。无论你怎么做，都不要故意去忘记戒撸这回事。 你根本无法忘记。 你也完全没有必要忘记。 戒撸并不是一件坏事，只有收获没有损失。 就算你每天想上一千遍也没关系，享受生活中的每一刻。 提醒你自己，重获自由是 多么幸福，摆脱黄毒又是多么快乐。绝对不要质疑你的决定。 一旦在心里种下怀疑的种子，它就有可能生根发芽。记住你最初决定戒撸的原因。 记住撸管对你健康的损害，对医药费的浪费。 最重要的是要记住， 戒撸症状只是暂时的，只是自由之路上的小小坎坷。撸管的唯一目的是满足毒瘾，缓解戒断反应。 假设黄毒瘾是一条毒虫， 你已经饿了它一个月，哪怕只要摩擦一下下体都让它觉得十分宝贵。 为了得到这一下摩擦，它会想尽办法腐蚀你的潜意识，让你质疑当初戒撸的决定。 这一下摩擦的危害相当大： 1．你身体里的毒虫得到了滋养，可以活得更久。 2．你潜意识里的毒虫会重新抬头。既然你摩擦了这一下，就会有下一下，就会有下下一下。 记住，任何人染上黄毒，都只是因为最初的那一下摩擦。 意志力戒撸法会让戒撸者感到痛苦， 是因为他们会产生被剥夺感，会觉得戒撸是一种牺牲。 他们无法享受休息时间，无法享受喝茶或喝咖啡的感觉， 这样被剥夺感就更强烈了。 由于洗脑作用的缘故，他们觉得撸管能够缓解被剥夺感。 如果大家用意志力法戒撸， 就会有非常多的时间执迷于自己的“牺牲”，这就加重了自己的抑郁感。 如果先消除洗脑作用，然后再着手戒撸，那么即使在戒断期间，仍然可以享受休 息时间，以及喝茶或喝咖啡的感觉。 在正确的心态下，这一点同样很容易克服。 每当你想起自己已经戒撸时， 就利用这个机会高兴一下，因为你正在摆脱邪恶的黄毒。 只要心态合适，戒断症状也可以成为快乐的源泉。 记住，任何年龄、性别、智力程度和职业的撸管者， 都可以享受轻松戒撸的过程戒撸失败的主要原因有二。 其一是其他撸管者的影响 在某些特定的场合，别人“撸管”时，你可能会非常想效仿。 提醒你自己，不存在“撸一次管”这回事，撸管是一种连锁反应， 你应该为跳出这种连锁反应而自豪。 其二是因为某一天感觉很糟糕。 戒撸之前就要想清楚，无论对于撸管者还是非撸管者， 生活都有高潮和低谷。生活原本就是这样。意志力法戒撸的问题在于，一旦戒撸者的生活碰上低谷， 他就会产生撸管的欲望，结果让原本低落的心情变得更加不堪。 如果你在戒断期间遭遇低谷， 那就提醒自己，你在撸管时碰上过更糟糕的情况 不要郁郁不振，告诉你自己： “没错，今天的确很糟糕，但撸管只会让我感觉更糟。 明天自然会好起来，而且即使是现在， 我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒撸了。”没错，但是撸管并不能解决问题，你只不过是在用幻想折磨自己而已。 撸管造就了你的痛苦，如果你还为不撸管而痛苦的话，就永远无法从痛苦中解脱出来。 解脱的唯一方法是承认事实： 戒撸是一个正确的决定，毋庸置疑。 记住，正确的心态永远是最重要的。 记住，正确的心态永远是最重要的。 记住，正确的心态永远是最重要的。 如果你在戒断期间使用替代品（不净观、白骨观、念起即断、吃素、俯卧撑等），只会延长戒断症状，让你更加痛苦。 使用替代品时，你其实是在自我暗示： “我需要撸管，我正在放弃我喜爱的，我正在转移注意力。 而事实 替代品并不能缓解戒断反应，因为你的身体渴望的是黄毒，不是暂时的转移注意力。 记住： 1、没有任何替代品能取代黄毒。 2、你并不需要黄毒。 记住： 空虚感是撸管导致的，无法通过撸管来填补。 只有意识到你并不需要撸管， 也不需要用任何东西代替撸管， 你才能重获自由。 轻松撸管法的原理是： 先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）， 再停止最后一次撸管，饿死小毒虫（让黄毒自行消散）。 一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘， 也不会造成什么危害。替代品最大的害处在于， 它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。 “ 我需要用替代品代替撸管”的想法，其实是在暗示你自己： “我需要撸管，戒撸是一种牺牲。” 不要用替代品掩盖根本问题。记住，你并不需要替代品。 在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励， 因为这意味着你的身体正在康复， 因撸管积累的毒素正在逐渐消散。 你再也用不着依赖撸管， 再也用不着忍受黄毒的奴役。 我们撸管是因为恐惧，这种恐惧可以分为两方面： 1、如果不撸管，我该怎么生活？ 每当看完电视电影里的情色镜头，在有父母或者朋友人多的场合不能撸管，都会体验到这种恐惧。 导致恐惧的并不是生理上的戒断反应，而是心理上对撸管的依赖 ----你觉得不撸管就没法正常生活。在你撸管完最后一次时，尽管戒断反应的程度最低，这种恐惧却最为严重。 这其实是人类对未知事物的本能恐惧， 有些撸管者决心戒撸之后，立即就会撸一次管， 速度比没打算戒撸时还快。戒撸的决心会导致慌乱， 慌乱会产生压力，而压力正是撸管的触发机制之一。 你的潜意识会想“我要撸次管”，而意识则不允许你这么做， 结果你会产生 被剥夺感，诱发更大的压力，让撸管的倾向变得更为强烈。 如此循环下去，迟早你会败下阵来。不要担心。 恐惧和慌乱完全是心理上的， 是因为你相信自己对黄毒的依赖性。 事实上， 你完全不需要黄毒， 等你意识到这一点， 恐惧和慌乱就会自动消失，即使生理上的毒瘾仍然存在。 不要慌乱！2、第二种恐惧则是长期的， 你担心戒撸会影响将来的生活质量， 让你无法面对生活的压力。 不要担心！ “戒断期间，我是不是该尽量远离压力和社交场合？” 我的建议是：是的，尽量远离压力，不要给自己增加负担。至于社交场合，我的建议则相反，你应该全心全意享受生活，包括轻松的 社交场合等。不要等待“启示性的一刻”到来， 因为在撸完最后那一次管那一刻，你的戒撸过程就已经完成了。 你已经把该做的都做完了。你已经终结了黄毒的摄入。 你已经把该做的都做完了。你已经终结了黄毒的摄入。 你已经把该做的都做完了。你已经终结了黄毒的摄入。 你已经把该做的都做完了。你已经终结了黄毒的摄入。 任何力量都无法再次剥夺你的自由， 除非你自己心存怀疑。 享受正常的生活，维持自然的心态， 这样你很快就会体验到那一刻的惊喜。如果你一直遵照本文中的指示行事， 并且完全理解了撸管的心理本质， 那么你现在应该体验到了这种感觉。 然而，假如我不做任何指示， 许多戒撸者都会花一辈子时间，等待黄毒消失的信号 ----而这样的信号根本就不存在。 我怀疑，使用意志力法戒撸的人， 大部分都属于这种情况。 使用意志力法戒撸的人通常无法体验这种感觉， 因为尽管他们也享受戒撸后的生活， 却仍然认为戒撸是一种牺牲。最常见的情况是， 你正在经历某些特定情境， 过去你在这种时候必须要撸管， 而现在你突然意识到，不撸管的感觉其实更好， 而且你完全没有想到要撸管。 自从这一刻起， 你的戒撸之旅就会一帆风顺， 因为你已经体验到了自由的滋味。 记住，染上黄毒绝不是你自己的决定， 但是一旦掉进黄毒陷阱，你就必须挣脱出来。 为了摆脱黄毒的奴役，你必须下定决心： 这次撸管就是你的最后一次。 对自己郑重宣誓，这次撸管后， 无论发生什么事情，你都不会再撸管一次。 或许你很担心，因为你过去也曾发过这样的誓， 但是最终却失败了， 或者你担心戒撸过程会非常痛苦。 不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒撸失败而已，所以你根本没有什么可失去的。 相反，只要戒撸成功，你就可以收获许多。如果在接下来的几天里， 你的确产生了“我还要撸一次”的想法，那你其实只有两种选择： 看透这种想法的本质----黄毒戒断反应造成的空虚感。 这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非撸管者！ 或者你也可以任由这种想法持续下去， 终生都渴望再撸一次。 想想看，先是决定“我以后再也不撸管了”， 然后再花一辈子时间质疑这个决定， 反复告诉自己“我还想再撸一次”， 还有什么比这更愚蠢的吗？有些人之所以感觉戒撸很难， 是因为他们总是在怀疑， 总是在等待某种迹象证明他们的成功。 所以，绝对不要质疑你的决定， 因为你很清楚，戒撸的决定是正确的。 如果你开始质疑， 就会让自己陷入矛盾之中 ----不能撸管会让你痛苦，撸管则会让你更加痛苦。 撸管者和非撸管者之间，究竟有什么本质区别？ 非撸管者不需要也不想撸管，他们没有黄毒瘾， 也用不着靠意志力压抑黄毒。 你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。 你用不着等待黄毒瘾消散， 因为自从最后一次撸管的那一刻起， 你就是个快乐的非撸管者了！你永远都是个快乐的非撸管者，只要： 1、你永远不质疑戒撸的决定。 2、你不去等待自己变成非撸管者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。 3、你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记撸管这回事。否则只会导致恐惧。 4、你不使用戒撸替代品。 5、你看清所有撸管者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。 6、无论生活处于高潮还是低谷， 你都不会单为戒撸的缘故改变你的生活。 如果你尝试这样做，就会把戒撸变成一种牺牲。 记住，你并没有放弃任何东西， 相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。 你的身心健康会逐渐恢复， 生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。 7、每当你想到撸管这件事时，都会想：耶！我是个非撸管者！不要两次掉进同一个陷阱！ 不要两次掉进同一个陷阱！ 不要两次掉进同一个陷阱！ 不要两次掉进同一个陷阱！ 不要两次掉进同一个陷阱！ 无论你戒撸成功多久，有多么自信， 都绝对不要再撸管，哪怕只是一次。 都绝对不要再撸管，哪怕只是一次 都绝对不要再撸管，哪怕只是一次。 都绝对不要再撸管，哪怕只是一次。 都绝对不要再撸管，哪怕只是一次。 记住，很长时间后，又第一次撸管或许感觉没有什么， 而且也不会缓解并不存在的戒断症状。 然而，它会让黄毒瘾重新进入你的身体， 让你渴望着下一次撸管，从而引发连锁反应，让你 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。 重新成为黄毒的奴隶。我们恐惧戒撸过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开撸管，生活的舒适感 就会下降。我们恐惧戒撸会导致注意力下降，让我们无法应对生活的压力，无 法保持自信。我们恐惧戒撸会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒撸 无法成功，我们只能一辈子做黄毒的奴隶，永远无法解脱。如果你像我一样， 已经尝试过所有传统的戒撸手段，却一直没有成功，那么你必然会丧失在戒撸 方面的一切自信。你并不是自主选择撸管成瘾，而是不小心掉进陷阱的。一方面是人类的天性，一方面是朋友的教唆等掉进陷阱，难以 自拔。问问你自己，最初尝试撸管时，你打算一辈子做个撸管者吗？那么你打算 什么时候戒撸？明天？明年？后年？不要自欺欺人！摆脱陷阱并没有那么容易，不然 为什么那么多人一直到死都没法戒撸？轻松戒撸法并不仅仅是“又一种戒撸的方法”， 而是“唯一合理的方法”！ 而是“唯一合理的方法”！ 而是“唯一合理的方法”！ 而是“唯一合理的方法”！ 而是“唯一合理的方法”！有一天，你会对自己说， 我一生中曾经历过好几次奇迹， 其中最大的奇迹就是成功摆脱黄毒。 尽管那是N年前的事， 但我至今仍然感到高兴。 而现在，你可以对自己说， 未来的我会感谢我今天所做的决定。 不用紧张，你绝对不会感到任何痛苦。 相反，你即将获得的东西， 是全世界每个撸管者都全心渴望的：自由！ 任何人的黄毒瘾都可以根除。 我还没遇到过黄毒瘾比我还大的人。 恐惧是让我们不断撸管的根本原因： 害怕一旦失去撸管，生活会变得缺少意义。 你越能理解本文中的内容， 戒撸的过程就越容易。 即使你一句话都不理解， 只要照着本文中的指示去做， 也可以轻松戒撸。你绝对不要采用减量法戒撸， 或是吃素、俯卧撑、不净观和白骨观、等替代法 （尤其是“念起即断”替代法） 的确有不少人用这些方法达到了戒撸的目的， 但他们成功的原因并不是方法本身。 这篇文章中的每一句话都是为了唯一的目的： 让你的戒撸过程尽可能轻松，从而确保成功。不要想当然。 对这篇文章中的一切，以及你自己的观点和别人的态度， 都要进行辩证思考。 比如， 如果你认为撸管不过是一种习惯的话， 不妨想想为什么别的习惯大多很容易改掉， 然而撸管虽然感觉并不好，代价高昂， 还能引发疾病甚至死亡，却总是难以停止。 如果你觉得自己真的很喜欢撸管的感觉， 请扪心自问，生活中到底有多少东西是你更喜欢的， 你可以轻易离开。 为什么你唯独离不开撸管， 一想到戒撸就会心慌意乱？轻松戒撸法的过程可以简单概括为： 首先忘记原本的戒撸理由， 然后再这样问自己： 1. 撸管究竟有什么用？ 2.我真的在享受吗？ 3.我真的必须为了那几秒所谓的“爽”、让自己把体内大量精华能量丧失，直至阳痿早泄，直到百病缠身吗？ 事实真相是，撸管一点用也没有。 这句话绝不是说，撸管的负面效应比正面效应要大； 所有撸管者都明白这一点。 我的意思是，撸管根本就没有正面效应。 所有撸管者都知道，撸管并不是一件好事。 最初我们的想法总是 “我迟早会戒撸的，不过不是今天，等到明天再说。” 最终，我们会在失望中怀疑自己的意志力， 或是相信我们的生活离不开撸管。撸管这件事情本身就是一个谜。 我们之所以撸管，是因为别人也在做同样的事情， 但是所有这些撸管者中，没人不认为撸管是时间的浪费，没有人不认为是对身体的巨大摧残 没人不希望自己摆脱黄毒。 我们自己还是小孩的时候， 总觉得性爱是成年人才能享受的乐趣， 所以才努力追求这种乐趣； 而当我们自己成年之后， 学会撸管之后， 身体素质下滑之后， 却又追悔莫及 再者，如果你真的觉得撸管并无一无是处， 你会教会你的孩子撸管吗？ 你会让你的孩子坚持撸管吗？撸管完全跟享受无关。 我很享受开汽车的感觉， 但我绝对不会到哪里都必须要开汽车， 很多东西都能提供享受， 但在我们无法享受这些东西时， 却不会感觉到空虚。许多人认为撸管可以缓解无聊， 这也是一种错觉。 “无聊”是一种精神状态， 撸管可没有任何有趣之处。 绝大多数撸管者不了解毒品上瘾的机制， 所以才会觉得戒撸无比困难。 他们的主要理由是， 撸管能给他们带来享受或寄托，放弃撸管是一种牺牲。撸管是世上最为险恶的陷阱，是由人类自己制造的。 这个陷阱里并没有任何诱饵， 我们并不是因为撸管感觉良好才掉进去的， 事实上第一次撸管后我们都有害羞感和负罪感。 然而正因为第一次撸管的感觉无比糟糕， 我们才会以为自己绝不会染上黄毒， 在不知不觉中一步步走进陷阱。撸管这件事情仿佛是一座巨大的迷宫， 我们一进入迷宫内，头脑就会变得糊里糊涂， 尽管努力寻找，却总也找不到迷宫的出口。 有些人幸运地找到了出口， 却莫名其妙地再次误入。 许多人只须撸管一次，就会引起黄毒上瘾。 你每撸管一次，都会增强这部分记忆，就会增强这部分神经链的敏感度。 如果一个月撸管3次， 那么你的大脑就会受到3次黄毒的刺激。 而这种刺激你可以幻想各种对象，同时多种对象，是一般的性爱无法替代的，所以毒瘾更重。我们听到“黄毒上瘾”这个说法时， 总以为我们不过是“养成了撸管的习惯”而已。 绝大多数撸管者对毒品都充满恐惧， 却不知道黄毒正是一种毒品而且无处不在。 而且我们对其的防范很疏忽、认识很肤浅 幸运的是，黄毒比其他毒品更容易戒掉， 不过你得首先接受自己养成毒瘾的事实。我们最初开始撸管时，戒断症状非常轻微， 几乎无法察觉。当我们开始养成经常撸管的习惯时， 由于不了解戒断症状的机制， 我们会误以为自己真的喜欢上了撸管， 或是养成了“习惯”我们的身体原本是完整的。 开始撸管之后，我们放任黄毒进入身体，一旦一次撸管完后，体内的黄毒水平迅速下降。戒断症状——不是生理上的疼痛，而是心理上的空虚感——让我们的身体不再完整，让我们渴求更多黄毒的作用。 我们的理性无法解释这种渴望，也完全没有必要。我们只知道自己想要再撸一次管时，一旦撸上管，渴望就会自行消失。我们会恢复正常的状态，就像没有染上黄毒之前一样。 不过，这种状态只是暂时的，一旦撸管停止， 整个周期就会重新开始，周而复始，永远没有穷尽 ——除非被我们主动打破。自打生下来开始，我们一直在接受别人和社会的洗脑， 我们误以为撸管者真的享受撸管的过程，而且离不开撸管。 黄毒戒断症状不会产生生理上的疼痛，只会引发心理上的空虚感， 与饥饿或压力的感觉类似。 所以当我们撸管的时候，并不会觉得有什么不妥。 撸管者之所以意识不到撸管的本质，最重要的原因是， 戒撸症状只有在不撸管的时候才会发作。 由于症状并不重，在黄毒形成的早期尤为轻微，我们总是将之误认为正常的反应，无法把症状与之前的撸管行为联系起来。 撸管越频繁，戒断症状就越不容易发作，我们神经紧张和信心下降的程度有所缓解， 却把这种作用归结为撸管的功效。对于不撸管的人来说， 撸管并不能缓解黄毒戒断症状， 所以他们也无法理解， 撸管者究竟能从撸管中得到什么快乐， 而撸管者自己同样无法理解。尽管这句话我已经说过很多次， 但还是要再重复一遍： 撸管者之所以感觉戒撸很难， 是因为他们以为戒撸意味着放弃很多东西。 你必须明白， 其实你并不需要放弃任何东西。撸管的原理也是这样。黄毒戒断产生的空虚感， 同饥饿的感觉几乎完全一样：同样没有生理上的疼痛，同样难以察觉 ——只要我们像按时就餐一样“按时”撸管。 只有当我们想撸管却没得撸时，才会意识到空虚感的存在。 只要撸上一次管，空虚感就会消失， 于是撸管的过程也仿佛成了一种享受。 正因为撸管与吃饭如此相似，撸管者们才会产生错觉， 以为撸管能带给他们真正的享受。 许多撸管者初次听到撸管没有任何正面效应的说法时， 都会觉得难以接受。我们在撸了这么多次，撸了这么多年，身体已经出现不该同龄人出现的容貌变丑、双腿变软、头发脱落、性功能障碍、消化障碍、泌尿系统疾病等。 如果有一次我们撸的太多，还会出现头晕、恶心、心跳加快等反应，第二天整个人失去精气神。 这就是我们的身体在表达“你在做不该做的事情！ 快停下来！”的意思。 你读懂了吗？许多撸管者认为自己的确喜欢撸管的感觉，这其实是一种幻觉。 真实原因，是为了满足体内和大脑中的毒虫 你自然会问，为什么许多人即使强制戒撸几个月， 仍然会感觉到对撸管的渴望？原因就是后面提到的 ——社会对人们的洗脑。 单是身体方面上瘾症状，其实很容易对付。身体方面的上瘾绝不是主要的问题， 只会起到催化剂的作用， 让我们意识不到问题的真正所在：社会的洗脑作用。 即使是撸管程度十分严重的撸管者， 戒撸的难度也不比轻度撸管者更高。 事实上，他们戒撸的难度甚至更低。 染上黄毒的时间越久，戒撸带来的收获就越大我们最初是怎么开始撸管的，原因又是什么？ 为了彻底理解这一点， 你必须了解潜意识的重要性。 你必须了解潜意识的重要性。 你必须了解潜意识的重要性。 你必须了解潜意识的重要性。 你必须了解潜意识的重要性。自打我们懂事时起，潜意识无时无刻不遭到各种信息的狂轰滥炸， 其中许多信息都告诉我们： 性爱是世界上最好的东西，能让我们放松，给我们信心和勇气。 是我们的潜意识却会吸收其中的隐含信息，也就是： “性爱是世界上最好的东西，所以我才会把它作为生活必需品。” 在绝大多数电影中，必须有性爱的镜头，只有这样才能提高收视率，提高点击率，才有市场。 我们的主观意识或许会直接忽略这样的场面， 但是潜意识却难免受其影响。 比如：甚至有时我们在看过某部电影， 重新再看时会快进搜素定位， 只为了一段情色镜头。 的确，反对撸管的宣传也不是不存在 ——强调撸管有害健康，提倡大众戒撸的宣传 ——但是单纯强调撸管的危害，并不能为撸管者提供戒撸的动力， 更无法阻止青少年尝试撸管。 反对撸管的宣传不仅于事无补，反而会把事情弄糟。 我相信，关于撸管有害健康的宣传，甚至会增加撸管者撸管的次数。 撸管者看到这样的宣传，无疑会心情紧张，于是撸了更多次。尽管人们开始认识到撸管有害健康， 但是色情文化的销售不仅没有被禁止， 而且还更上一层楼。洗脑作用的原理非常不容易解释。 为什么撸管者在其他方面智力正常， 唯独在黄毒方面表现得像个白痴？我知道自己这样下去，最终会因撸管而死。 我不可能欺骗自己。 但我无法理解，为什么当时我居然没有意识到，撸管对我的精神也造成了重大影响。 大多数撸管者认为撸管是一种享受，然而我从来没有产生过这样的错觉。 我撸管是因为我觉得，撸管可以帮我集中注意力，缓解神经的紧张。 现在我很难相信，我居然经历过那样一段黑暗的日子。 那段时光仿佛是一场噩梦，梦醒之后一切都无所谓了。 黄毒是一种毒品，毒瘾会扭曲你的感觉，整个身体出现问题。 撸管最可怕的地方不在于对健康的损害，而在于对精神的影响： 你会搜寻任何说得过去的理由，只为了能继续撸管。 你有没有在撸管之前搜索下撸管无害论 然后去撸管 一旦你染上黄毒上瘾，社会的洗脑作用就会加重。 在潜意识里，你知道毒瘾必须用更多的黄毒来压制，这个念头占据了你的整个思想。 我已经说过，人们撸管的真正原因是恐惧，对黄毒戒断症状的恐惧。 尽管你意识不到这一点，却不表明恐惧不存在。 你并不理解这种恐惧，正如一只猫不会理解地板下的暖气管道一样。 它只知道如果它趴在某一个地方，就会感觉到暖和。我们开始撸管是因为无数人都在这样做， 我们觉得只有跟着做才算合群。 我们觉得只有跟着做才算合群。 我们觉得只有跟着做才算合群。 我们觉得只有跟着做才算合群。 我们觉得只有跟着做才算合群。 我们拼命努力地撸管， 从来没人想过深层次的后果。 每当我们遇见网络电视等媒体中的“撸管”者（“撸管”：指性爱等一切让人体肾精丧失的色情行为）， 他总是让我们相信， 撸管的确有其意义所在。 就算他已经戒了撸， 当看到别人“撸管”时候， 仍然会有强烈的失落感。 他也想来撸一次， 仅仅一次，他觉得这样很安全。 结果就是，之前戒撸的努力完全失败。我们的潜意识整天都在接受暗示： 在恰当的时候撸一次管是一种享受。 我们的潜意识整天都在接受暗示： 在恰当的时候撸一次管是一种享受。 我们的潜意识整天都在接受暗示： 在恰当的时候撸一次管是一种享受。 在恰当的时候撸一次管是一种享受。 在恰当的时候撸一次管是一种享受。 在恰当的时候撸一次管是一种享受。你的毒瘾越深，对黄毒的需求就越大。 你越是困在黄毒的陷阱中不能自拔， 就越相信撸管其实是件好事。 这一切都是悄悄发生的，你完全意识不到。 你越是困在黄毒的陷阱中不能自拔， 就越相信撸管其实是件好事。 这一切都是悄悄发生的，你完全意识不到。 你越是困在黄毒的陷阱中不能自拔， 就越相信撸管其实是件好事。 这一切都是悄悄发生的，你完全意识不到。 每一天，你的感觉似乎和前一天并无不同。 绝大多数撸管者根本意识不到黄毒的存在， 直到尝试戒撸的那一刻为止。 就算意识到了，许多人也不会承认。 少数死硬分子则采取鸵鸟般的态度， 把头埋在沙子里自欺欺人， 努力让自己和别人相信撸管其实是一种享受。 努力让自己和别人相信撸管其实是一种享受。每逢无人一个看到色情有关的信息时， 撸管者手情不自禁地放到了不该放的地方。 他自己并不清楚这样做的原因，但是压力程度似乎的确减轻了。 实际上究竟发生了什么？ 撸管者之前已经承受了一定的压力（黄毒戒断症状）， 虽然他自己并没有意识到。 在色情的刺激下， 如果通过撸管缓解戒断症状造成的压力， 撸管者承受的总体压力就会下降，这并不是幻觉， 而是千真万确的事实。 不过，即使在撸管过程中，比起相同状态的非撸管者， 撸管者仍然承受着更大的压力。随着黄毒逐渐加深，你的意志和勇气也在悄悄流失。 越是这样，你就越认为撸管有助于提高意志和勇气，从而在黄毒中陷得更深。 撸管不仅会摧毁你的意志，还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下。 随着撸管者的毒瘾越来越重，最终威胁到生命， 他的误解也越来越深，对“撸管能提供勇气”的说法深信不疑。 要看清问题的本质： 撸管并不会帮你放松， 只会逐渐摧毁你的意志。 戒撸可以帮你恢复意志力和自信。 关于撸管的另一种错误观念是， 撸管能够缓解无聊。 无聊是一种精神状态。 当你撸管时， 你的头脑并不会反复强调“我正在撸管，我正在撸管。” 只有当你长时间没有撸管， 或是尝试戒撸时， 才会真正意识到撸管这件事情的存在。当你已经染上黄毒， 而又没有撸管时，就会产生戒断反应。 如果你的注意力被某种东西吸引， 同时又没有承受外来的压力， 你通常不会有任何感觉。 不过，当你无聊时， 注意力就会自然而然地集中在戒断症状的感觉上， 于是你就开始撸管。 而如果你没有戒撸欲望的话， 看到一点点色情之后， 在一个人独处时， 撸管的过程几乎是下意识的， 撸管的过程几乎是下意识的 撸管的过程几乎是下意识的因为我们从小接受洗脑， 认为性爱很正常， 所以当撸管者在无人时开始撸管时， 自己并不会感觉到惊讶。“撸管有助于集中注意力”的说法，只不过是又一种误会。 撸管并不能帮你集中注意力，只会适得其反， 因为撸管一停止，黄毒戒断症状就会迅速浮现，逼你不得不分心，再次撸管。 我自己使用意志法戒撸时，就是因为相信撸管有助于集中注意力，能让自己很舒服，才导致了最终的失败。 不适感我可以忍受，但每当接触色情信息的时候，又恰好无人的时候，我都会撸一次管。如果你相信撸管有助于提高生活质量， 担心戒撸会影响提高生活质量， 那么影响提高生活质量的其实是担心本身。 那么影响提高生活质量的其实是担心本身。 那么影响提高生活质量的其实是担心本身。 问题的根源在于心态， 而不是生理层面的戒断症状。 记住：只有撸管者才会出现戒断症状。 我最终成功戒撸时， 每月的20次左右瞬间下降到0， 对生活质量并没有任何影响。绝大多数撸管者相信撸管有助于放松。 事实上，黄毒具有兴奋作用，会导致心率上升。 殊不知：让他无法放松的原因正是撸管。 黄毒上瘾者永远无法彻底的放松， 而且毒瘾越深，程度就越严重。 他们早就忘了真正放松的滋味。 他们早就忘了真正放松的滋味。 他们早就忘了真正放松的滋味。 人们撸管的过程，可以比作苍蝇被困在捕蝇草中的过程。 最初是苍蝇吮吸捕蝇草的汁液， 然后不知不觉间，就变成捕蝇草消化苍蝇了。 你难道不该早点挣脱捕蝇草的束缚吗？事实上，如果有人真的一晚多次， 那他的动机并不是不可理解。 随着毒瘾的加深， 戒断症状越来越难以缓解， 普通强度的黄毒刺激根本无法解决问题。 即使正在撸管， 撸管者仍然会出现戒断症状， 于是会下意识地想撸完之后再撸一次。 这也是许多撸管上瘾严重者转向嫖客、强奸犯的原因。让你感觉非撸次管不可的， 并不是撸管本身， 而是当时的具体情况。 如果能成功戒撸， 你在这些情况下会更开心， 更能抵抗压力。是恐惧让我们有如下担心： 戒撸意味着放弃一些东西， 少了一些生活的乐趣； 我们可能会无法面对压力。 我们之所以会相信，我们需要撸管， 一旦戒撸就会导致某些方面的空虚， 完全是社会洗脑的结果。 记住，撸管并不能填补空虚， 撸管才是造成空虚的罪魁祸首！ 记住，撸管并不能填补空虚， 撸管才是造成空虚的罪魁祸首！撸管不会提高生活质量，只会毁了我们的生活。 撸管会导致变丑和脱发，让我们甚至没有孩子。 事实上，我们的身体拥有另一套机能， 那就是撸管撸到一定程度会出现阳痿早泄。 此类反应原来是为了提醒我们远离撸管， 我们却反其道而行之。 在公共场所，许多撸管者会借口上厕所， 偷偷在厕所撸了一次管。 或者在夜深人静的时候，一个人在偷偷地撸管 这种做法清楚地表明，撸管的本质其实是毒瘾。 撸管者之所以撸管，并不是因为享受撸管的感觉， 而是因为毒瘾发作，不撸管的话就会十分痛苦。 撸管会破坏你的自信心，让你感觉到没来由的恐惧。 撸管伤肾，肾主恐，反过来恐又伤肾，形成恶性循环。 这就是恐惧作用的结果。成功戒撸时，我有一种醍醐灌顶的感觉。 我忽然清楚地意识到： 我撸管既不是因为自己意志薄弱， 也不是因为真的需要撸管。 我撸管是因为第一次撸管让我产生了黄毒瘾， 而之后的每一次撸管都在加重这种黄毒瘾。 我撸管是因为第一次撸管让我产生了黄毒瘾， 而之后的每一次撸管都在加重这种黄毒瘾。 我还意识到：我并不是唯一做这场噩梦的人， 所有的撸管者都在做着同样的噩梦， 只不过程度没有我重而已。 他们也像我过去一样， 努力寻找着各种借口，为自己的愚蠢找借口。 自由的感觉真好！ 自由的感觉真好！ 自由的感觉真好！ 自由的感觉真好！社会洗脑造成的效应之一， 就是让撸管者自愿接受黄毒的奴役。 撸管者终其一生，都生活在黄毒的奴役中。 他似乎意识不到， 他似乎意识不到， 他似乎意识不到， 每当撸管的时候， 他都情愿自己从来没有染上黄毒。 我们不仅无法享受撸管的感觉， 而且大多数时候， 我们甚至意识不到自己正在撸管。 而且大多数时候， 我们甚至意识不到自己正在撸管。 只有在一段时间没有撸管之后， 我们才会误以为撸管是一种享受， 比如隔了几天或着几周几月后的某次撸管。 只有当我们决心戒撸， 或是没有色情书刊、电脑手机不在身边等， 或是身处不能撸管的场合， 才会觉得撸管很重要。撸管者应该时刻记住， 当他们在朋友家里或不能撸管的场所忍受折磨时， 折磨他们的并不是朋友和这些场所， 而是黄毒这个恶魔。撸管者会告诉我：“你知道，我其实不太在乎撸管的事。” 如果你也是这么想，问问自己为什么不在乎。 为什么在其他方面你都精打细算， 唯独不在乎花花费大量肾精破坏你自己的生活？ 原因是这样的： 在生活的其他方面，你的决定通常是权衡利弊的结果。 或许某些决定并不正确，但至少是经过理性思考的。 然而，假如撸管者就撸管权衡利弊，唯一的结论只能是 “赶快戒撸！你是个笨蛋”！ “赶快戒撸！你是个笨蛋”！ “赶快戒撸！你是个笨蛋”！由此可见，撸管者之所以撸管， 绝不是理性思考之后的决定， 而是因为他们觉得自己无法停下来。 撸管者之所以撸管， 绝不是理性思考之后的决定， 而是因为他们觉得自己无法停下来。如果你认为这样的思考方法不合情理， 那你还是在欺骗你自己。 只要算一算，自打开始撸管，你已经花掉了多少肾精（肾精乃人体的健康货币，即钱）。 如果你同意这样的思考方法， 那就不妨想一想，假如这些肾精突然从天上掉下来，被你吸收，充盈了你的骨髓，让你更强壮；让你的皮肤更美好；让你已经脱掉的头发重新长起来了；让你的阳痿早泄好了。。。 你肯定会高兴得跳起来！那就跳吧！ 因为这笔“钱“很快就要掉下来了 ——等到你读完这篇文章开始戒撸的时候。 这是戒撸带来的好处之一。“过去，生活经常让我感到恐惧，我以为只有撸管才能缓解这种恐惧。 现在我发现，生活其实十分美好，完全没有什么可恐惧的。 我有一个朋友害怕坐飞机而选择坐火车， 因为害怕飞机失事， 然而在每个夜里一次接一次的撸管。 很奇怪，飞机失事的几率只有几十万分之一， 我们就如此担心， 而撸管久了必废，几率是100%， 我们却毫不在乎。 那么，我们又能从撸管中得到什么呢？ 什么都得不到我经常在戒色吧看到因撸管患上神经衰弱的人。 他们也没想到会是这样的结果， 而且最糟糕的还不是神经衰弱本身， 而是他们清楚，神经衰弱完全是他们自找的。 他们撸管的时候，总是会告诉自己： “我明天就会戒撸的。” 直到情势已无可挽回， 他们才追悔莫及。 神经衰弱让他们看透了洗脑的本质， 他们终于意识到所谓的“习惯”其实是怎么回事。 在躺在医院的床上治疗的时候， 他们唯一的念头就是： “我为什么要欺骗自己， 觉得自己非要撸管不可？ 要是再给我一次机会……” “我为什么要欺骗自己， 觉得自己非撸管不可？ 要是再给我一次机会……” 要是再给我一次机会……” 要是再给我一次机会……” 不要欺骗你自己。 你还有机会。 撸管是一种连锁反应， 如果你撸了这一次管， 就会撸下一次， 直到为时已晚。我也不是没有过对神经衰弱和阳痿早泄的担忧， 但这样的想法实在太过可怕， 以至于每次一出现就被我赶出脑海。 尽管撸管的健康危害能造成极大的恐惧， 但却完全被戒撸带来的恐惧淹没了。 并不是说戒撸的恐惧更大， 而是更直接， 而对神经衰弱和阳痿早泄的恐惧却似乎是件十分遥远的事情。 我们会反复告诉自己： 为什么要往最坏处想？ 或许坏事情并不会发生。 或许早在神经衰弱和阳痿早泄发作之前， 我已经成功戒撸了。我们经常把撸管想象成一件矛盾的事情。 一方面，撸管有害健康，浪费肾精， 受人歧视，而且让我们得不到自由； 另一方面，我们又认为撸管是一种享受， 是我们的爱好和精神寄托。 我们从来没有想过， 这些感觉其实都是恐惧导致的。 我们并不是享受撸管的感觉， 只是无法忍受不撸管的滋味。你真的认为撸管者的生活质量比非撸管者高吗？ 你真的认为撸管者的生活质量比非撸管者高吗？ 你真的认为撸管者的生活质量比非撸管者高吗？ 你真的认为撸管者的生活质量比非撸管者高吗？ 你真的认为撸管者的生活质量比非撸管者高吗？ 撸管者不仅百病缠生，生活质量也会不断下降。 撸管对身体的最大危害还不是这些，而是对免疫系统的损害。 撸管对身体的最大危害还不是这些，而是对免疫系统的损害。 撸管对身体的最大危害还不是这些，而是对免疫系统的损害。 地球上所有的动植物都时刻暴露在细菌、病毒和寄生虫的威胁之下， 而免疫系统就是它们对抗这些威胁的武器。 传染病、感染等都是外来病原体入侵的结果， 如果免疫机能足够强大，就可以消除这些病原体的影响。 如果你的身体长期缺氧，还遭到一氧化碳和各种化学毒素的危害， 你的免疫系统怎么能正常工作？ 事实上，与其说撸管直接引发了各种相关疾病， 不如说这些疾病都是免疫力下降的结果。直到戒撸成功之后我才意识到， 撸管会伤肾，肾气不足，百病丛生，就有了上面的症状。撸管会对身体造成损害， 这是绝大多数撸管者都清楚的。 撸管还会导致精力下降， 对于这一点，许多人就没那么清楚了。 如果我能让你瞬间体验到戒撸三个月后的身心状态， 那我就用不着进一步说服你戒撸了。 你会想：“我真的会感觉这么好吗？” 反过来就是：“我现在的情况这么糟糕吗？” 戒撸后，你不仅会感觉更健康，精力更充沛， 而且更自信，更放松，感觉也会变得更加敏锐。 问题在于当你戒撸之后， 这些变化也不是一夜间发生的， 而是需要时间 —虽然远远没有你撸管的时间那么长。 如果你使用的是意志力戒撸法， 或许在健康状况方面的好转， 会完全被戒撸法导致的沮丧情绪抵消掉。认为撸管能让你放松，让你爽 提高你的自信心， 或许是最严重的错误。 对我来说， 戒撸的最大好处就是， 我终于摆脱了黄毒的奴役， 再也不用在担惊受怕中生活。戒撸还有一个好处， 就是可以驱散我们原有的心理阴影。 戒撸的好处多种多样， 其中一些是我还在撸管时就清楚的， 如保护健康、省医药费、恢复身心自由，等等。 不过，我偏偏拒绝了这些好处， 而是专注于为继续撸管寻找借口， 甚至一度相信“无害论” 尽管明明知道撸管会毁掉我的生活， 我仍然无法自拔， 这让我对自己充满了憎恶。无论是出于何种原因， 只有在感觉到压力的时候， 我们才会想到戒撸。 一旦停止撸管， 黄毒戒断症状就会出现， 让我们产生心理上的空虚感。 我们想靠撸管来缓解这种感觉， 但是又不能撸管， 于是心情抑郁不振。 抑郁了一段时间之后， 我们通常会妥协： “我不会像以前撸那么多”、 “现在戒撸时机不对”、 “等到生活没有了压力再说”。 然而，一旦没有了压力， 我们就失去了戒撸的理由， 直到下一次感觉到压力为止。 我们永远感觉时机不对， 因为随着黄毒的加深， 我们会感觉到越来越重的压力。 事实上，我们承受的外在压力并没有增加， 增加的压力正是黄毒导致的尽管你知道戒撸有这么多好处， 却在心底把戒撸当成一种牺牲。 尽管这只是一种错觉， 其暗示力量却十分强大。 你并不知道个中原因， 但你的确认为， 撸管对你的生活有所帮助。 无论是出于什么原因， 我们不再把头埋进沙子里， 开始权衡撸管的利弊得失。 我们的理性立即意识到， 撸管有弊无利，必须马上停止。 假如你坐下来， 分别为戒撸的好处和撸管的“好处”逐条打分， 那么前者的总分肯定远远高于后者。 没有生理上的疼痛，只有心理上的空虚感。 但你并不知道这就是戒断症状， 你只是感觉想撸一次，至于为什么想，你完全不清楚。 这种感觉会很快从潜意识上升到意识层面， 过不了多久你就会搜肠刮肚，努力寻找撸管的理由。 你或许会说： 1.人生苦短。我现在已经百病缠身了。 或许我明天就会出车祸死掉。 现在戒撸反正也晚了。 再说，这年头早泄的发病率实在太高了。 2.我选错了时机。我应该等到非周末时间 /假期结束/压力小时/熬过这段日子，再开始戒撸。 3.我无法集中注意力，容易激动，脾气也变坏了。 我无法正常工作，家人和朋友也不喜欢我这样。 为了他们的缘故，我必须得恢复撸管。 反正我也是个重度撸管者了，不撸管的话， 我永远都没办法开心起来 （我自己当初的理由就是这样）。 到了这一阶段，你通常会向自己投降。 你撸了一次管，心中的矛盾越发严重了。 一方面，你对黄毒的饥渴终于得到了缓解； 另一方面，因为很久没撸管了，撸过之后就会后悔， 你不明白自己怎么能忍受得了。 或许你会责怪自己意志薄弱。 事实上，你缺乏的绝不是意志力。 你缺乏的绝不是意志力。 你只不过是就情况的变化做出了新的选择。 你只不过是就情况的变化做出了新的选择。 你只不过是就情况的变化做出了新的选择。 你只不过是就情况的变化做出了新的选择。 你只不过是就情况的变化做出了新的选择。 如果连生活质量都无法保证， 如果连生活质量都无法保证， 健康又有什么意义？ 财富又有什么意义？ 如果能提高生活质量， 寿命短一点又有什么关系？ 事实上， 非撸管者的生活质量比撸管者要高得多， 但是你却会产生相反的错觉。 非撸管者的生活质量比撸管者要高得多， 但是你却会产生相反的错觉。 非撸管者的生活质量比撸管者要高得多， 但是你却会产生相反的错觉。 非撸管者的生活质量比撸管者要高得多， 但是你却会产生相反的错觉。这种痛苦可能持续几天，甚至几个星期。 你的头脑里充满了这样的想法： “黄毒究竟还要持续多久？” “我还能找到幸福吗？” “我每天早上会愿意起床吗？” “我每天晚上还能睡着吗？” “我将来该怎么缓解压力？” “我该怎么应付社交场合的美色？” 你在这样想的时候， 对撸管的渴望就会越来越强。撸管跟享受完全没有关系，从来都没有！ 我们撸管时通常处于下意识状态。 如果你对撸管者做过“观察”， 尤其是在社交场合， 你会发现他们只有在意识不到自己是撸管者的时候才会高兴， 一旦我们提起他们因撸管导致的症状， 他们联想起自己是一个撸管者的时候， 就会表现得相当不舒服。你撸的管越少，对你的生活影响就越小，这是显而易见的。 不过如果打算把减量法作为戒撸手段，那可就大错特错了。 正是因为这种姑息纵容的态度， 我们才无法与黄毒真正决裂。 你没有意识到的是： 1.你现在处于最糟糕的状态。 你的身体和头脑都没有脱离黄毒的掌控。 2.现在你无时无刻不渴望着下一次撸管。 3.采用减量法之前，你想撸管时，无人时就会撸上一次， 这样至少可以部分缓解黄毒戒断症状。 现在，除了正常的生活压力之外， 你还主动让自己经历戒断症状。 你的生活质量会大幅度下降， 脾气也会越来越坏。 4.过去你意识不到自己正在撸管。 撸管只是一个下意识的过程， 你并不认为自己很“享受”这一过程， 除了在某些特定情境之下 现在，你每一次撸管变成了有意识的行为。 间隔时间越长，你就会越觉得自己是在“享受”每一次撸管， 因为戒断症状比先前更重，黄毒带来的缓解作用也就更明显。 在痛苦中忍受得越久，你就越“享受”暂时缓解痛苦的机会。 戒撸的最大障碍并不在于生理上的毒瘾。 戒撸的最大障碍在于心理上的洗脑， 在于误以为撸管是一种享受，戒撸意味着放弃这种享受。 减量法并不能降低你对撸管的心理依赖，只能增加你的痛苦和不安全感， 让你相信撸管是世界上最好的东西，戒撸会剥夺你生活的快乐。 一旦采用减量戒撸法，戒撸者就陷入了十分矛盾的境地。 你的想法是，撸的管越少，你就越不想撸管。 事实则正好相反，你撸的越少，戒断症状就越严重， 你对黄毒的饥渴也就越迫切。 相反，你撸的越多，身体就越难以忍受， 但这也不会让他停止撸管。减量戒撸对意志力的要求， 比彻底戒撸还要高得多。 如果你不能彻底戒撸的话， 你就更不可能成功减量。 彻底戒撸不仅更容易， 造成的痛苦也更小。随便问一个撸管者： “如果你有机会回到第一次撸管之前的状态， 你还会选择撸管吗？” 答案必然是：“绝对不会!” 然而撸管者每天都有选择戒撸的机会， 为什么他不肯行动呢？ 因为恐惧的缘故， 他恐惧戒撸会永远剥夺他的“享受”记住，撸管者从撸管中能得到的唯一“享受”， 就是黄毒戒断症状的暂时缓解。 我已经解释过， 这绝不是真正的享受。 这绝不是真正的享受。 这绝不是真正的享受。 这绝不是真正的享受。 随着身体的适应， 黄毒对你的刺激越来越小， 于是“挠痒”的需求也越来越大， 你巴不得能随时处于撸管状态。很多撸管者都误以为撸管是一种习惯。 他们想： “如果我能管住自己， 每月只撸若干次管， 或者只在特定的场合撸管， 那我就会逐渐适应新的习惯， 之后还可以进一步减少撸管的量。” 你一定要清楚， 撸管根本不是习惯， 所以也不能用这样的方法“改掉”。 撸管是一种毒瘾， 人体对毒瘾的自然反应是摄入更多的毒品， 如果没有及时摄人， 就会出现戒断症状。 撸管会摧毁你的健康和意志， 让你丧失信心和勇气， 越来越难以忍受两次撸管之间的间隔随着每个撸管者对自我身体的认知， 所有曾经坚定的撸管者都开始考虑戒撸。 目前普遍的观点是， 撸管者大多数是意志薄弱的人。 越来越多的撸管者选择了戒撸， 即使暂时没有戒撸的， 心里也都在打退堂鼓。 希望你不会成为最后一个撸管者! 对绝大多数撸管者来说， 一辈子最倒霉的事情就是染上了黄毒。 一辈子最倒霉的事情就是染上了黄毒。 一辈子最倒霉的事情就是染上了黄毒。 一辈子最倒霉的事情就是染上了黄毒。 在撸管导致不可逆转的后果之前， 你必须及时戒撸。我知道， 所有的撸管者都能轻松戒撸， 让戒撸过程成为一种享受。 但是如果我不能说服撸管者接受这一点， 那拥有这样的知识就毫无意义。或许你对仍在撸管的人感到羡慕。 但你不知道的是，他其实更羡慕你。 仔细“观察”别的撸管者， 他们可以成为你戒撸的最大动力。 或许你对仍在撸管的人感到羡慕。 但你不知道的是，他其实更羡慕你。 仔细“观察”别的撸管者， 他们可以成为你戒撸的最大动力。 或许你对仍在撸管的人感到羡慕。 但你不知道的是，他其实更羡慕你。 仔细“观察”别的撸管者， 他们可以成为你戒撸的最大动力。 或许你对仍在撸管的人感到羡慕。 但你不知道的是，他其实更羡慕你。 仔细“观察”别的撸管者， 他们可以成为你戒撸的最大动力。 注意撸管者一旦接触到色情， 无人时，手就去了不该去的地方。 绝大多数时候， 撸管者并没有意识到自己正在撸管， 这一切都是下意识的。 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 记住，他绝不是在享受撸管的过程， 只不过如果不撸管， 他就无法享受任何事情。 特别记住， 接触完色情信息之后，他还会继续撸管。 第二天早晨他醒来时， 挣扎起床时 但他仍然会继续撸管。 下次他感到双眼无神的时候， 下次他发现脸上的痘痘又多了的时候 下次双腿发软的时候， 下次他无意中看到戒撸宣传的时候， 下次他坐火车、去医院、去图书馆、在课堂的时候， 下次他遇上非撸管者的时候…… 他都不得不继续撸管， 继续摧毁自己的健康和心智。 他都不得不继续撸管， 继续摧毁自己的健康和心智。撸管是一个复杂险恶的陷阱。 戒撸的主要问题并不在于生理上的黄毒， 而是心理上的洗脑作用，所以必须先将后者彻底推翻。 了解你的敌手， 弄清楚它的策略， 然后你就可以轻松打败它。记住，睡前撸一管的人， 并不是因为享受才这样做的， 而是因为不这样做， 他们就无法享受放松的睡眠。 他们身处毒瘾的控制之下， 无法像正常人一样享受正常的睡眠。 实际，他如果这样多次这样后， 即使撸管也无法享有正常的睡眠。戒撸后你的身体需要三个月时间， 从原先的伤害中一点点恢复。 无论是在这三个月，还是之后， 你的生活都会比撸管时幸福得多。 你战胜了一种可怕的心理疾病， 得到的好处远比黄毒对你的伤害要大得多。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。 你会享受戒断期间的生活。无论你怎么做，都不要故意去忘记撸管这回事。 使用意志力法的戒撸者经常会这样， 每一天都在努力忘记，努力想让黄毒消失。 这就像是睡不着的时候， 你越是担心，就越是难以入睡。 最重要的是要记住，戒断症状只是暂时的，只是自由之路上的小小坎坷。 如果感觉到戒断反应，就把这种感觉当作激励。 如果你感到郁郁不振，就提醒自己这是毒瘾的作用。 你会发现，戒断期同样是一段快乐时光。 只要你意识到自己并不需要撸管， 就不需要再提醒自己， 因为这本来就是事实。 你不仅不需要撸管， 而且还会自动远离色情。 戒撸者通常会在戒撸三个月之内体验“启示性的一刻”： 天空仿佛突然变蓝了， 你意识到自己已经彻底摆脱了黄毒毒瘾， 可以全心全意享受生活。 在这一刻，所有的洗脑效果都会消失， 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 你会开始可怜周围的撸管者。 （可怜还是羡慕事关重大，这是原则性的问题！洗脑关键所在！！！！！！！） 使用意志力法戒撸的人通常无法体验这种感觉， 因为尽管他们也享受戒撸后的生活， 却仍然认为戒撸是一种牺牲。 你撸管的时间越久， 这一刻的感觉就越棒， 而且这种感觉会陪伴你一生。恐惧失败。 失败并不可耻，不去尝试却是愚蠢的。 换个角度思考，其实你在躲避根本不存在的东西。 如果你尝试了，最坏的可能性就是失败， 即使是这样，相比尝试之前，你也没有什么损失。 而如果你成功的话，就可以得到非常大的收获。 不去尝试本身就意味着失败。 恐惧戒撸会导致痛苦和慌乱。 不要担心，问问你自己： 如果你今后不再撸管的话，究竟会发生什么可怕的事？ 什么都不会发生。 只有你继续撸管，可怕的事才会发生。 慌乱并不是由戒撸导致的，而是由撸管导致的， 戒撸后自然会消失。 这是戒撸最大的好处之一。A、“我没法让自己不去想撸管的事。” 想撸管的事并不可怕，重要的是你的具体想法。 如果你想“我真的想撸一次”或者 “我什么时候才能自由”，那你就会感到痛苦。 如果你想：“耶！我是个非撸管者！” 那你就会感到快乐。 B、“生理上的毒瘾什么时候才会消散？” 停止撸管之后，你体内的黄毒水平会迅速下降， 但是生理上的戒断反应会持续一段时间。 戒断症状会导致空虚感和不安全感， 与天然的饥饿感和抑郁感几乎完全相同。 正是因此，使用意志力法戒烟的人永远无法判断， 他们究竟是否已经戒撸成功。 即使生理上的毒瘾已经完全消退， 在饥饿或者郁闷的时候， 他们仍然会以为：“我又想撸管了。” 戒断症状会导致空虚感和不安全感， 与天然的饥饿感和抑郁感几乎完全相同。 正是因此，使用意志力法戒撸的人永远无法判断， 他们究竟是否已经戒撸成功。 即使生理上的毒瘾已经完全消退， 在饥饿或者郁闷的时候， 他们仍然会以为：“我又想撸管了。” 戒断症状会导致空虚感和不安全感， 与天然的饥饿感和抑郁感几乎完全相同。 正是因此，使用意志力法戒撸的人永远无法判断， 他们究竟是否已经戒撸成功。 即使生理上的毒瘾已经完全消退， 在饥饿或者郁闷的时候， 他们仍然会以为：“我又想撸管了。” 事实上，我们完全不必在乎生理上的毒瘾， 因为尼古丁戒断反应十分轻微，几乎感觉不到。 补牙之后，你是否会等着牙齿停止疼痛？当然不会。 你会继续正常的生活。 虽然牙齿仍然在痛，你却感觉很好。 C、·等待“启示性的一刻”。 等待只会产生恐惧。 你打算一直熬下去吗？ 还等什么？ 你已经成功了，你是个非撸管者了。” D、·“我仍然想撸管。” 非撸管者绝不会想撸管。 既然你清楚自己的选择，就不要故意折磨你自己。 E、·“我决定一辈子戒撸。” 为什么？戒撸只要一瞬间就够了，用不着一辈子。 戒撸后，即使生理上的黄毒还没消散， 生活也比撸管时更加美好。 不要害怕社交场合，即使你会遇到许多撸管者。 记住，被剥夺快乐的不是你，而是他们。 他们都从心底羡慕你，羡慕你的精气神。 而你则可以骄傲地接受他们的羡慕。 跟他们聊聊戒撸的话题， 当他们发现你非常快乐时， 就会觉得这一切非常神奇。 关键在于，你比他们更能享受生活。 F、·“我很痛苦。” 记住，戒撸不仅是你真心想做的事情， 也是全世界所有撸管者真心想做的事情。 无论你使用任何方法戒撸，只要保持正确的心态， 随时告诉自己“耶！我是个非撸管者！”就可以了。只要你完全遵照以下批示行事，戒撸就绝不可能失败： 1、郑重宣誓，你永远不会再撸管， 永远不会再用任何方式摄入黄毒， 真心决定戒撸。 2、清楚认识这一点：戒撸不需要放弃任何东西。 我并不是指戒撸的好处（你当然很清楚这些好处）， 也不是指你完全没有理由撸管。 我的意思是，撸管无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。 享受和依赖的感觉只不过是幻觉， 就像故意用头撞墙之后，再停下来时舒服的感觉。 3、所有撸管者都可以轻松戒撸。 你的情况跟千百万其他撸管者并没有什么不同。 他们能摆脱黄毒瘾，过上正常的生活，你也可以。 4、任何时候比较撸管的利弊得失， 结论永远是“只有傻瓜才会撸管”。 任何东西都无法改变这一点， 无论是在过去还是将来。 既然你已经做出了正确的决定， 就不要再生怀疑。 5、不要刻意不去想撸管的事，或是因此担心。 每当你想起撸管这回事时， 无论是今天，明天， 你生命中的任何一天， 你都要这样想： 耶！我是个非撸管者!为自己自豪！ 6、不要使用任何替代品。 不要留着你的光碟光盘。 不要躲避撸管者谈论的色情内容。 不要单为戒撸的缘故改变你的生活方式。 只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。 不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。 享受生活的高潮，度过生活的低谷， 那一刻自然会到来的。最终的警告 现在你已经成了一个快乐的非撸管者， 可以真心享受生活。 为了确保你不再重蹈覆辙， 请务必遵照以下指示： 1、把这篇文章放在重要的地方， 你可以每天睡前看一遍， 你可以把打印出来送人， 你可以把它变成MP3，带上耳机。 对，你说对了， 我正在用正能量给你洗脑， 洗掉你脑中的黄毒。 2、如果你发现自己开始羡慕哪个撸管者， 立即提醒自己，他其实更羡慕你。 如果你发现自己开始羡慕哪个撸管者， 立即提醒自己，他其实更羡慕你。 如果你发现自己开始羡慕哪个撸管者， 立即提醒自己，他其实更羡慕你。 如果你发现自己开始羡慕哪个撸管者， 立即提醒自己，他其实更羡慕你。 如果你发现自己开始羡慕哪个撸管者， 立即提醒自己，他其实更羡慕你。 你并没有被剥夺任何东西， 而撸管者却被剥夺了许多。 3、记住，你从来没有享受过撸管的感觉， 这就是你戒撸的原因。 其实你享受的是身为非撸管者的感觉。 4、记住，不存在“撸这一次”这回事。 5、永远不要质疑你自己戒撸的决定。 你知道你的决定是正确的。 现在你终于可以说： “耶！我是个非撸管者！”洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ 洗脑成功！欧耶！ （快乐戒撸法中级版本到此为自豪，全文摘自Allen Carr 《这书能让你戒烟》，只是修改部分概念，核心思想不变） 快乐戒撸法－高级版 　　


---------------------------快乐戒撸法（高级版）几点申明《一》----------------------当你看飞翔在《戒为良药》第一季中提到就屡戒屡败的根本原因：洗脑不彻底当你看完《戒为良药》N遍的时候你会得到一个结论这一切的一切要求我们做的就是洗脑就是悟 就是不泄 就是不撸这是一切一切的根本
这篇文章的目的就是这样的我要做的就是告诉你从你家到你的学校走这一条路就是最近的从你的家到你的公司坐地铁绝对是最快的但并没有排除走其它的路不能到你的学校乘其它的交通工具不能到你的公司如同老子说的大道三千皆可证道
另外希望大家理解深层次的“快乐戒撸法”是什么你经常通宵熬夜你也会废的你经常久坐你也会废了的你经常生气你也会废了的你经常。。。。。这不是文章的核心在此不谈但我们也该学着去注意学着去做
昨天在洗衣服的时候突然有个想法从洗衣机拿出来衣服就干净了不干净我再洗一遍再放点洗衣服再不行我手工洗斑点严重的 我放点汽油 放点84还是不行 我重新去买一件
但这篇文章在做什么在洗心 在心脑而这又谈何容易所以朋友们你们真的要多看几遍偶尔回来再看看这这篇文章的核心思想融进自己的皮肤融进自己的血液融进自己的骨髓融进自己的潜意识中然后忘记自己是撸管者这回事偶尔想起来轻轻一笑摇摇头以前自己真傻
-------------------------快乐戒撸法（高级版）的起源《二》-----------------------------
眨眼睛2013年就要完了2013年给自己定的是个目标完成了其中8个有一个是不可能完成了有一个想找一个女朋友准备结婚了但来到戒色吧我准备走相反的方向了再等个2年
而这10个目标我放在第一位最重要的是戒烟因为在会议室中开会不管在谈多么重要的内容 不管这笔单子多大举手不好意思 我出去一下 狂吸几口又进来有时候在路上没烟了遇到一脸横肉眼睛中透着杀气 像个流氓的人也不管凑过去 和蔼可亲兄弟 烟没了 不方便买烟 能给根不熬夜晚上打游戏 没烟了凌晨2点钟 敲开门口小卖部的门老板穿着睡衣 哈欠练练 干嘛啊你老板我要买烟
伴随着这一切的是自己的身体也在直线下降那时不知道这一切有撸管的功劳以为全是吸烟导致的想我一定要戒掉香烟我在网上找资料找到了《这本书能让你戒烟》电子版第一次看完 没有觉得什么后来发现戒烟吧原来还有贴吧 这么个东东和许多人一样在戒烟吧开始打卡记录我的生活而整个戒烟吧的核心思想让无数人戒掉烟的就是《这本书能让你戒烟》慢慢地又看了几遍这本书和每天待在戒烟吧受戒烟吧思想的熏陶有一天梦里吸烟了吓死了过几天 我在另外的地方 发现 这叫 启发性的一刻 潜意识都开始在放弃以前的东西我知道我成功了
但我要巩固自己的思想巩固这种理念后来买了本书看了几遍又找到了《这本书能让你戒烟》的录音版录入手机里面地铁里、飞机上、公交车上、上班的出差的路上、手机放到耳边听着催眠睡觉人很奇怪的 很多东西你不会经常带在身上但手机你一般都是带的那我就一直带着《这本书能让你戒烟》的录音 没事的时候就听听现在加上整理这篇文章 也不知道看听了多少遍了
有一天在戒烟吧打卡看到一个戒色吧飘来的帖子一口气连着看一个人的帖子从早上8点到晚上睡觉中饭没吃 晚饭随便吃了点因为我发现了我这辈子有可能都发现的不了的秘密 因为很多事情我找到答案了
有了戒烟吧的经验我开始反复看戒色吧精品区的帖子看全吧核心思想戒为良药（1~60季）但一直在破戒飞翔说 这是规律 我也没在意但是破戒到第六次的时候我就在想 这肯定不是规律而是我根本不能驾驭自己的心
我背上我的背包带瓶水去到家边上的公园包里放着本《戒为良药》的打印版本同样和尚破戒面壁思过、军人破戒俯卧撑起、学生做错事翻倍作业那么我是不是也该给自己点体罚一天没吃饭 又看了3遍 但是我仍然找不到戒色的答案
有一天和朋友在景点玩的时候我看到一个人在抽烟我傻了 我盯住他看 动都不动我朋友叫我 喂 你戒烟了 好不好 吓了我一跳哪是我想吸烟是我找到我要的答案了戒色和戒烟是一样的大道若简 大道若源 一切都是通的
所谓的戒色根本不存在的那么我为什么一直在找所谓的方法我一直又在等待什么 等待的就是破戒的时刻而恰恰是懂得这个道理之后我让我的生活回到正规再也没有破过戒而且找到以前戒烟的感觉了
我再回去研究Allen Carr 的文章时我发现他也提到了他的方法不仅仅适用于戒烟而是适用于所有和毒有关的东西所以 我知道 我成功了
戒色吧救了我让我知道了这14年来一直不曾知道的事所以我要把我知道的 说出来我想开个帖子兄弟们朋友们 去看看《这本书能让你戒烟》吧 一下是连接和摘抄看完你就能戒撸了这个帖子是什么样的命运
曾经有一个高人和我说过做一件事情就要把一件事情彻彻底底做透了我不能这样我要认认真真地做一件事但我的语言功底我知道的案列等等都有限制我怎么去表达我知道的事情我要骗人 希望可以骗的了所有人
帖子名字起成快乐戒撸法还是快乐必成法 还是 这篇文章能让你戒撸后面两个大家一看就跑了还是用第一个吧有点靠谱用你们的话说 第一楼要搞点相片 叫什么镇楼图我去找了和文章核心思想有点像的 还有那么点诗情画意的 心不动则不痛我想把我写的所有的字都放在一起一起发了但有人会看吗 有人会认真地看吗 这样的人有多吗
想起苹果产品在中国的销售情况全年告诉你有新产品 很牛很牛的产品 但具体发布的时间呢但封锁所有的消息 就是不告诉我们 利用了消费者的好奇心他又采用了所谓的“饥饿销售”法 让市场量不饱和 一直缺货结果是 土豪机买到1W多 彻夜通宵排队买手机的都有苹果的市值一度成为全球第一的公司我知道乔布斯成功了那么我这篇文章是否也可以模仿呢？
对的你们都猜对了这篇文章的核心思想来自《这本书能让你戒烟》作者 亚伦。卡尔 英文： Allen Carr但是我一直没有去回复这样的回帖因为如果说了很多人说戒烟的 有没有搞错 我是戒撸的 已经走了《这本书能让我戒烟》我看过 这个帖子可以不看了又有些人想这书这么好 改天我去看看 但这部分读者真的可以看懂这本书吗这部分会看到我这里要讲的东西
楼主的其它帖子，有兴趣的可以去简单看看：
戒烟吧：《从此没有第一口》http://tieba.baidu.com/p/2116079420
戒色吧戒色吧《黑暗里爬行日子的告别式》http://tieba.baidu.com/p/2607258383

----------------------快乐戒撸法（高级版）的科学性《三》------------------------------我们先来看看几张照片注意这张照片的 第一句 和 这张照片的 页数 就可以了



这里给大家 放大 第一句话
“一切毒品都很难戒掉，正是因为这第三点原因”












我们再来看看这第三点是什么？ 注意页数

接下来我们再来看看撸管这种行为是否有毒？是否有瘾？
无论初级版本还是中级版本，反复提到毒瘾和黄毒和大脑作用？但这一切都是怎么作用的？楼主你讲的很抽象的。
那么我看看不抽象的科学论证
扔掉你的教材：医生重新定义性行为成瘾——美国成瘾医学协会发布了他们对性成瘾彻底的http://tieba.baidu.com/p/2646148452 （曾被戒色吧置顶过的帖子）
如果你时间有限，如果你看文字觉得烦躁，我们来看看这个连接中的 2 个视频。链接如下：视频一：http://www.tudou.com/programs/view/fOa-m3xB95s/?resourceId=0_06_02_99视频二：http://www.tudou.com/programs/view/nmIX88-8IHA/?resourceId=0_06_02_99
让你更深刻地理解黄毒是一种毒，是有毒瘾的。
非常具体形象生动地阐述了撸管是有毒，是有瘾的文章，如下：【成长记录】30岁老男人，大叔级人物，为梦想再博一次！~~~http://tieba.baidu.com/p/2569020368
我们再从吃喝 嫖 赌 抽 放在一起看
吃以前公司上班的时候有一位女同事体重都快200了关键个头不高每次聚会吃饭的时候红烧肉 鱼 等等一切都必需有这是我所不能理解的
辽阳市辽阳县甜水乡塔湾村村民韩永波吃蛇变成了“蛇”人这也是我所不能理解的
喝一个做生意的朋友说他们家小区有一位住的保安每天1斤白酒有时没菜的时候买点葵花子 就喝起来了问他为什么每天喝这么多的酒他回答 喜欢每天醉醺醺的感觉一样不能理解
赌我不说多大家去看一个帖子来自戒赌吧的帖子
链接如下：晒晒我每个月的还债清单吧，死扛起这40万外债（定期更新）http://tieba.baidu.com/p/901336757
从开始的40万给他弄到了几百万外债写到后面大家都不信了 他把银行走账的账单截图发给大家看其实我想说我信因为我知道 他已成魔 他不能控制自己用作者自己的话说 我需要心理医生抽前面已经说了自己抽烟的情况我们再来看看一位来自戒烟吧的帖子我们喜欢叫他冯哥冯哥的开始他躺在医院的病床上说自己抽烟的情况后来就再也没有来过他走了

链接如下：http://tieba.baidu.com/p/1577113370?pn=1

想起周星驰《功夫》里的话“斧头帮 是会杀人滴”“抽烟 真的是会杀人滴”

那么我们所谓的撸管呢
嫖我们这里看本质 所以可以理解为撸管找小姐 偷情 等你么在戒色吧待了这么久我就不举例子了如果想了解下再看一下上面的链接30级老男人 大叔级人物 为理想再搏一次吧
楼主戒撸就戒撸你和我说什么吃喝赌抽有时候我们去看看戒酒吧我们去看看戒烟吧你去看看戒赌吧你再去搜索一些关于疯狂吃货的资料然后找出他们这么做的本质他们这么做的真相他们这么做的核心原因吃喝嫖赌抽之间是否有一些共性的东西值得我们思考
可惜楼主书读的少如果把所有的吃货戒吃的方法喝酒戒酒的方法嫖客戒嫖撸管戒撸的方法赌博戒赌的方法抽烟戒抽的方法都拿出来分析研究分析完之后我们是不是会明白点啥
另外请各位记住吃喝嫖赌抽我沾了抽和嫖两样差点就废了那么你们经常来戒色吧肯定沾了嫖这五样东西真的是不能沾的
---------------------快乐戒撸法（高级版）的摄入方式《四》----------------------------
这里我想说的是信息的摄入方式有多少种方式浅谈一下 听、说、读、写、思在此以本篇文章为例
听

高中时候有幸和全校第一名的同学一个寝室下晚自习的时候我们都背在寝室背一些东西的时候他躺在床上睡觉有一天 他突然问了我一个问题我才知道 他一直没有睡 只不过在听那么我们的听写 上课的听讲呢其实都是在发挥听的功能比如这篇文章可以有人把转化成为MP3版本我们录入耳机别人在听流行歌曲的时候 我们可以听听想破戒的时候我们听听要去危险场所的时候 我们听听睡觉前 手机定个时 当催眠曲听实际上有科学研究睡觉前和早上起来人的记忆力听力是最好的接触的信息很难忘记可以进入到潜意识中的
说

比如很多人看完了《快乐戒撸法》我问你这篇文章说什么的时候你可能一瞪眼根本不知道在说什么你可以去推荐你的朋友来看某某某 我看到一篇文章 这文章讲什么什么等你可以在没人的时候 自己说给自己听 这文章在说什么就是我们上学的时候 老师叫我复述课文的意思
读

别人问巴菲特你为什么成功时巴菲特说来自大量的阅读你知道的他基本都知道 而他知道你基本都不知道关于这篇文章有些地方然你们读出声音来的目的也是这个目的没事的时候 可以挑选几句 读一读开始的时候我想把文章的核心思想做成PPT图片的格式但尝试了一下太丑 有兴趣的朋友也可以试一试最简单的我们以前上课的时候都有一个早读课目的就是为了让我以读的方式摄入信息
写

听写默写 抄送老师经常要我们做的以这篇文章为例子你有兴趣可以把这篇文章的核心句子重点句子抄写在一个本子上 没事看看成功学也有暗示每天晚上睡觉前找张纸找张笔 把自己的梦想写10遍起到的效果是不可以想想的
思



当你看完这篇文章的时候你又在想什么呢楼主他说对了哪些地方楼主他说错了那些地方楼主哪些地方我有更好的案列楼主哪些地方抄袭《这本书能让你戒烟》有点生硬你自己有哪些想法你会去写一篇读后感吗
终极方法--------思维导图楼主喜欢政治以前上晚自习的时候把政治课本打开翻到目录的位置趴在桌子上就睡觉了过一会儿起来看一眼过一会儿起来看一眼整个晚自习就看了一页目录被老师狠狠地批评了但我却永远地记住了这个方法
这个方法叫做思维导图法思维导图的创始人是东尼·博赞想了解的 百度下比如看完这篇文章你可以在吃上写个“心不动”画一个圈你戒色在纸上写个“戒色”然后不停地眼神出去然后不停地把这篇文章的内容地延伸分散出去

结果如同下面的图片



这些方法只是能用这里吗这些方法可以用在任何地方任何领域当你在任何地方任何时间任何地点想做某事而不能做时可以抽取其中的一种或者多种方法来完成你的想法不做延伸了 偏离文章主题太多
鲸吐法和牛嚼法的超级运用
首先我们谈鲸吞法鲸吃东西的时候张开大嘴 在海里游来游去 食物和一些水基本都是同时进口然后闭上嘴 把喝下去的水给排除体外很多很美的关于鲸鱼的照片也是喷水瞬间的照片不知专业术语怎么讲了戒色吧我们就以戒色为例子我们看普通的帖是不是一种方法既然被加“精”了我是不是要看看“精”品区的贴子既然看了这么多我自己是不是也要开一个既然《戒为良药》那么好我是不是也要看看既然看了是不是要打印出来 既然有录音版 我是不是可以下载到手机里听听既然有戒色吧 那么戒撸吧你 SY后遗症吧呢 神经衰弱吧呢 邪淫论坛呢 是不是都可以去看看 。。。。
再比如数学不好是不是基础不好是不是可以多看课本打基础是不是可以和数学老师搞好关系是不是可以多问些问题是不是可以多买点资料是不是可以找出以前的错题做成错题集 是不是。。。
其次我们谈谈牛嚼法农村放过牛的孩子应该知道你放牛的时候牛不停地在吃草但你把它拴住的时候你发现他还是在吃东西它把胃里面之前吃的东西调出来再嚼嚼没有鄙视农村人的意思楼主也是农村人
一样 我们以戒色为例子看了那么多的文章看了那么多的论坛看了那么多的贴吧看了那么多的书听了那么的录音 整理了那么多的笔记好累啊 到底什么是戒色这时候你就需要停止“鲸吞”把你知道的东西一点一点的整理出来这些东西也永远真正地变成你自己的东西了
-------------------快乐戒撸法（高级版）之 我们拼的是什么《五》--------------------
上学的时候抽烟喝酒打架试过在24小时任何时间睡觉工作几年接触社会之后越来越发现很多东西都是幻象很想很想很想再回到再上学的时候但一切都回不去了所以在贴吧很多回复语气像是孩子的语气而且应该是很小的孩子这样的帖子我一般先回复下都是希望都是未来 都是未知
但是作为叔叔级别的人有点话想和你们说一说随着你们一天天的长大你们发现很多东西都是幻象都是假的但有两点一定是真的 请你们好好地去爱护去珍惜
一个是思想思想就是一定要多看看书 一定要好好的学习一定要想想别人为什么这么想他们为什么在真么做尽可能地比别人懂的多这样你可以避免在成长的过程中犯很多的错误把自己的头脑打造成超级武器身边有高手的时候 观察他 模仿他 超越他
一个是身体

我的大学是一个很普通很普通的大学但如果能回到过去我不可能那么做了我一定只会做两件事一件泡在图书馆里如果图书馆里的书不够我会办张省城的图书馆的借书证之类另外学校后面有座山我没事的时候就会去山上跑跑步也会更努力地去打打篮球
但一切都回不去了所以给你们的建议完善自己的思想 让自己变成一个有想法的人另外一个完善自己的身体 长的强壮点 健康点因为你发现任何时候真正陪伴你的只有两样东西一个你的身体一个你的思想走到哪里都一直跟者你 都不能有问题
文章初级版本和中级版本都是在给你洗脑这里只是我自己的一点心得和想法不会给你洗脑了 这么多页这么多字你真的能看到这里 你已经成功了要的就是偶尔巩固下

还有一点要训练自己很“毒”的眼光一下一眼看透一些事物的本质 不要再被人洗脑了而如果你是很小很小的小朋友 一定要多听爸爸妈妈的话
而关于自己抽了5年的烟和自己14年邪淫的日子想起来开始抽烟的时候 抽一次爸爸讲一次想起爸爸说的话如果我抽烟的话 我肯定都不在了爸爸一直身体不怎么好关于邪淫 初一开始谈恋爱爸爸妈妈被叫到学校多少次 开家长会老师甚至说如果你们真的要谈把你们的事办了 再来上学

戒烟1年了 早上刷牙洗脸时 第一口还是黑痰所有的朋友不知情爱是何物时 我在谈恋爱身边所有的朋友几乎都有女朋友了都结婚了 都有孩子了而我一个人在孤独地行走着这一切叫做 代价这一切叫做 报应
----------------------快乐戒撸法（高级版）之 见证奇迹的时刻《五》-----------------

戒色必须要看很多很多的文章戒色必须要破戒很多很多次这是规律

而我要做的是一篇文章一个“心不动”的念想直接把你们从地狱拉近天堂
但狂傲口气大能说服人吗不能实践永远是检验真理的标准我个人的戒色经历把《这本书能让你戒烟》核心思想用在戒色上已经一个月多了吧 没有一点点念想那么亲爱的你们 读完之后的想法
一个月 一年 三年所以我希望你们可以一个月半年一年的时候想起来的时候可以回到这里坐坐告诉我你们最近还好吗 是否真的放弃了撸管真的变成了非撸者 身体是否变好了 精气神回来了吗

让我们一起来见证奇迹的时刻

让我们一起来见证奇迹的时刻

让我们一起来见证奇迹的时刻
而我也会不定期的来这里看看回答些朋友的问题而戒色真的该告一段落了虽然受了14年的苦但研究3个月找到答案了有点累了 该歇一歇了
喂 楼主我要发飙了你又说了好多废话你所谓的高级版在哪里

这里告诉大家根本都没有高级版因为高级版在每个人的心里

这里告诉大家根本都没有高级版因为高级版在每个人的心里

这里告诉大家根本都没有高级版因为高级版在每个人的心里
最后

祝福

学生的 学业进步工作的 工作顺利生意的 生意兴隆

大家一切都好


末了，送给大家一张图片


再见了 朋友们
刚刚非常好的哥们打来电话，告诉我两个消息：

1. 过几天公司开张，希望我去捧场。2. 今年5月份结婚。

而我，。。。

专题一《716、718》
案例（一）：你最后悔什么？
某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。
大家注意排名第一的，75%的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。即：死的时候，发现这个世界上有你不多，没你不少，你，可有可无！小一点你对你的家庭身边的朋友没有任何贡献；大一点你对社会而言没有任何价值。我们是不是也要思考下我们存在的意义在哪里？
案例 (二)：人生还有多少天？
假如人生能活一百年的话，即36，500天，想想这可真没有多长时间啊。假如一天和一元钱比较的话，一元钱代表一天，算算看，我们能有多少钱？只有36500元？太少了吧？这些钱也不够花啊，也不可能花一辈子啊，那么，人一生的时间怎么这么少呢？
想想都让人害怕啊，这是怎么回事啊，小时候并不觉得时间过得很快，怎么等到长大的才会觉得时光过得飞快。让我们再来接着算：36500天，假如我们这一辈子只有这36500天，就算出生就会思考，不考虑人生的成长过程，老了也没有走不动的危险。那么，我们也只有36500天啊。把每天睡觉和做一些杂事的时间算成半天，这公平吧？那么，我们这一生真正属于自己的时间只有36500除以2，还有18250天。也就是说这18250天包括你的工作时间和还有学习。。。。。。只有这么少吗？那再算一下，如果你今年已经三十岁了，你还得去掉10950天，那么还有多少时间？还有7300天！啊，只有7300天啊？我们再把这个时间给转换成为小时计算，即：7300天*24小时/天=175，200小时
你要是三十多了呢？四五十岁了呢？你还有多少天的生命？自己算吧。还有你可能生出来就能思考吗？不会老吗？你能活100岁吗？每天睡觉、吃饭和做一些杂事的时间只算了半天吗？答案:”如人饮水，冷暖自知！”案例（三）10000小时定律
作家葛拉威尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。
如果想彻底了解这一定律，可去看书。书名《一万小时天才理论》，作者：丹尼尔·科伊尔
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。这就是所谓的一万小时定律。换言之，如果每天的有效工作时间为 12个小时，注意是每天4小时的3倍，再加上周六周日。计算的结果是只需要3年的时间，你会对你从事的领域更加熟悉，你也会变成专家的。
案例（四）爱迪生145岁鲁迅喝咖啡我干工作毛泽东马背上读书
美国的大发明家爱迪生一生忘我工作，成了有 2000 多项发明的发明大王。当他在 79 岁生日时自豪地宣布；"按常人的工作量计算，我已经 135 岁了
有人说鲁迅有天才，可他自己说：“哪里有天才？我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。鲁迅总想在较少的时间内为革命做更多的事情。他曾经说过： “节约时间，就等于延长一个人的生命。”他工作起来从不知道疲倦，常常白天做别的工作，晚上写文章，一写就写到天亮。他在书房里，总是坐在书桌前不停地工作，有时也靠在躺椅上看书，他认为这就是休息。鲁迅到了晚年，对于时间抓得更紧。不管斗争多么紧张，环境多么恶劣，身体多么不好，他仍是如饥似渴地学习，夜以继日地忘我工作。有病的时间，他就想着病好了要做什么事；病稍好一些，就动手做起来。他逝世前不久，体温很高，体重减轻到不足八十斤，可他仍然不停地用笔作武器，同敌人战斗。他在逝世前三天，还给别人翻译的苏联小说集写了一篇序言；在他逝世的前一天，还记了日记。鲁迅一直战斗到离开人世的那一天，从没学浪费过时间。 毛泽东一生，读《史记》17篇，《资治通鉴》18篇，《红楼梦》无数篇，《三国演义》也无数遍，被人成为一辈子在用《三国演义》在打仗。他非常的爱读书，有时行军打仗在马背上就读起来了。我们垫点棉花，“席梦思”床垫等，毛泽东床底下垫的全是书，以便节约时间随时阅读。
案例（五）关于戒色
跟成功人士学习，跟榜样学习，跟巨人学习，是我一直有的习惯，总结就是：“站在巨人的肩膀上”。那么我来看看戒色吧的飞翔，他关于《戒为良药》一共写了62季；优酷视频里的《戒撸视频》，一共25个，每个播放的时间是7~8分钟，折合成小时即：3小时；你去看看他给戒友们的回答的问题，回答了多少。你去看看。在此，仅以此3项来计算。我们先不看他关于戒色所做的事的意义，只看他做完这些事所耗费的时间。
我们按照写完一篇文章3个小时计算（包含书写、修改、编辑、搜集资料等），62季写完即耗时186小时；《戒撸视频》按照3秒一张图片，一分钟需要20张图片，一部7分钟的视频需要140张图片，25部需要3500张图片，那我们从寻找到制作一张图片的时间安好5分钟不算多吧，即：3500张*5分/张=17，500分，折换成小时为：291小时；再从他回答戒友们的记录和他提到的和戒友的聊天，按照5000个人不算多吧，每个人身上按照5分钟计算，即：25，000分，折和成小时，即：416小时
飞翔戒色花费的时间：186小时+291小时+416小时=893小时
以上数字是多么的保守，朋友们，戒色吧也曾成立几年，太多的知识都是空白。需要自己慢慢地体验和摸索，去搜集资料。那么我在加上107小时不过分吧，即：1000小时
再次注意，这里的1000小时指的是不吃不喝不上厕所纯粹的在做相关戒色事件的1000小时。
请大家思考一个问题：你们花在戒色上的时间是多少呢？
很多朋友说，这篇文章的思想来自《这本书能让你戒烟》。我想说既然这么多朋友都读过这本书，为什么没有想到把这本书的核心思想拿来戒色？而我自己也读过这本书几十遍，并且已帮我成功戒掉香烟（目前为止1年没有一个吸烟的念头）。为什么我要每天不少于8小时的看戒色文章，反复地研究戒色，3个月后和朋友在景点玩看见别人吸烟，才发现这种方法可运用在戒色上？才发现《这本书能让你戒烟》真正地想表达的意思！！！
想说的是，你一定要问我如何戒色成功？很遗憾告诉你，根本没什么捷径，我们先把最基本的做到位，即：时间搞到位。然后我们才可以去谈，这时间怎么花，有哪些技巧，如何取得最好的效果。
本专题的名称是716、718。想要表达的意思，一年12个月，每个月4个星期，每个星期7天，每天24小时。其中“7”表达的意思是每个星期的7天，16、18表达的意思是除了吃饭睡觉上厕所所耗费的6、8个小时，每天的工作时间在16、18个小时全部用在工作学习上。不知道结果会怎么样，我先头脑简单往前冲。你们呢？
专题二 聚焦思维模式 《提出问题分析问题 解决问题》
这套毛主席提出的思维模式其实大家一般都知道，但多少人会用呢？中学的课本上，甚至你现在手头历史书上就有，成功的定律成千上万，但有此成功的人还是寥寥无几，这是为啥？道理很简单，多数人只记得了成功的公式和口号，却没有深入学习，也没有养成一个成功者必备的习惯。就拿毛主席的这套思维模式来说，亲爱的你们知道怎么用吗?
关键在与“写”！从提出问题开始，你就把该把所有问题写在纸上，等所有的问题罗列清楚后，再进入分析问题阶段，你在分析每个问题时，要把分析内容和想法全写到纸上去！写分析搞有三大好处：第一，集中精力只想一个问题，避免空想时候想东想西。第二，写的过程也是激发灵感的过程。写作文时不是奇思妙想纷纷涌上心头吗？这跟写作文是异曲同工。第三，写下分析过程，方便下次思考时有案可查，不会忘记所想。好，分析完，最后进入解决问题阶段，只需把分析过程梳理一遍，提炼精华，反复比较合并同类项总结出应对之策，结论就是解决问题的金钥匙。
哲学上，复杂事物的多个矛盾有主次之分，主要矛盾在事物发展过程中处于支配地位、对事物发展起决定作用；次要矛盾则处于从属地位、对事物发展不起决定作用，同时主次矛盾相互依赖、相互影响，并在一定条件下相互转化。所以，我们先要把主要矛盾解决完，次要矛盾上升为主要矛盾，然后再去解决次要矛盾。
提出问题、分析问题、解决问题，是我的常用的思考套路。上学时差科成绩的迅速提升、追女孩、工作时的面试技巧、和上司搞好关系、销售重大Case的合作成功需要动脑筋的事，都是拜该法子所赐。一些攻伐谋略和人生规划思维过程，绝不是凭空所得，或是灵机一动。灵机一动不靠谱，万一灵机了，可没“一动”，怎么办？咱办事没有那么不靠谱。
很多朋友知道我在看《当下的力量》这本书，初步估计应该看了20遍以上。这本书有个观点：大脑也是人体输入能量它才运转的，大家同意不？但是你一天基本时时刻刻都在想东西，但晚上睡觉的时，你又会发现你今天最多有一两个奇妙的点子或行动。其它时间，你脑子在想的东西都是重复的和没意义，而且也浪费了很多能量，搞的自己很累。
我们再来分析这套思维模式，可减少因考虑不周、重复思考、条理错乱而导致失败。但你刚开始尝试会很费脑筋，恨不得把纸给撕烂，有时候越分析思路越乱。没关系，这说明你还没有掌握好思维模型，用多了自然能体会其中的奥妙。
每当遇见难题时，我都会按照该思维模式来解决问题，拿出一纸一笔，边想边写，思想极其集中。时间久了，不用像当初刚学会这法子那样从头写到尾写个没完，熟能生巧，巧能生精，现在简写几笔就搞定。但每次想完事，脑子肯定累的不成，靠，想吃螃蟹，大龙虾。比如：去年3月份的时候，要搞定一个客户，一个很大的Case, 逻辑推理后，按照以往的套路，这个Case不可能完成，问题太多了。没关系啊！咱不是有提出问题分析问题解决问题嘛。把与这个Case 遇到的所有的问题搞个12345写在纸上，然后手机拍成照片，然后设定为锁定屏幕的壁纸，然后去吃饭，上厕所，地铁上回家的路上，睡觉前。。。每时每刻我都在分析这几个问题。Iphone 不是有个叫做备忘录的东东嘛，想到一点，我就在里面记下来。因为有长期运用这种思维模式，不需要大篇幅书写，几个字即可，最终这样关于这个Case 可能会遇到的所有问题都解决了，结果也顺利成交，搞的我上司都非常的惊讶！
每当遇见难题时，我都会按照该思维模式来解决问题，拿出一纸一笔，边想边写，思想极其集中。时间久了，不用像当初刚学会这法子那样从头写到尾写个没完，熟能生巧，巧能生精，现在简写几笔就搞定。但每次想完事，脑子肯定累的不成，靠，想吃螃蟹，大龙虾。比如：去年3月份的时候，要搞定一个客户，一个很大的Case, 逻辑推理后，按照以往的套路，这个Case不可能完成，问题太多了。没关系啊！咱不是有提出问题分析问题解决问题嘛。把与这个Case 遇到的所有的问题搞个12345写在纸上，然后手机拍成照片，然后设定为锁定屏幕的壁纸，然后去吃饭，上厕所，地铁上回家的路上，睡觉前。。。每时每刻我都在分析这几个问题。Iphone 不是有个叫做备忘录的东东嘛，想到一点，我就在里面记下来。因为有长期运用这种思维模式，不需要大篇幅书写，几个字即可，最终这样关于这个Case 可能会遇到的所有问题都解决了，结果也顺利成交，搞的我上司都非常的惊讶！
下面注意了，我们开始把这种思维模式套用在戒色上了。提出问题：

我来问，你们来思考，我们开始：
1） 从你下定决心第一次戒色直到今天，共多少天？2） 戒了又破了，然后鼓起勇气又去戒，结果又破，根本原因是什么？3） 好不容易戒了一段时间，却遇到遗精的烦恼，怎么办？4） 戒色有个戒断反应，戒断反应来时，怎么办的？5） 破戒后你的心态应是很烦，你怎么调整的？怎么调整又才是正确的呢？6） 手淫的危害有哪些？哪些在你的身上得到了验证？你又怎样去解决的呢？7） 破了很多次，你有想过把所有破戒的过程写成日记，然后总结共性破戒原因吗？8） 戒色除了不手淫，还要注意运动，注意养生，你知道吗？你又是怎么做的呢？9） 你认为正确的性观念是什么？你对性又是怎么认识的呢？10） 关于戒色你花了多长时间？做过哪些事？是否有记录可查呢？
11） 你可以结合你自己的戒色情况，把你的问题提出来，写在纸上。
分析问题：
问题太多，以其中一个作为例子加以分析。如：手淫的危害有哪些？
1）尿频，尿急，尿等待尿羞，尿不净，滴白。上班的时候，没事就要往厕所跑，睡觉前基本都要去几趟厕所。（对泌尿系统的的影响）2）发现每次的时间太短了，而且有时候甚至都举不起来。（对性功能的影响）3）和朋友去景点玩，每走一段路就发现双腿变软，好累啊！（对双腿的影响）4）经常发现流鼻涕打喷嚏。而且呼吸非常的短促（对呼吸系统的影响）5）肠胃经常不舒服，发现肚子里有股气，经常往厕所跑。（对消化系统的印象）6）头发经常掉，有些都变白了。（对头发的影响）7）皮肤越来越差，满脸的痘痘。（对内分泌的影响）8）大脑经常疼痛反应慢，朋友叫半天才反应过来，一想问题就难受。（对脑力的影响）9）医院跑了好几次，医药费都搞掉不少了。（对钱财的耗费）10）晚上也经常睡不着，甚至有时候彻夜难眠。（对睡眠质量的耗费）11）同龄人个子都蛮高，自己又矮又廋，感觉像营养不良似的。（对发育的影响）

你分析会发现很多问题，在很多方面已经给你的生活带来严重影响，所以我才说，我们并不是享受撸管，而是被“奴役”了。这样就算分析透了，当然不是。我们再来分析。现在，举其中的一例来分析，其中第7）条：满脸的痘痘，怎么办？
你想要想，分析啊分析，你又会发现，具体怎么想，怎么分析，在下一个专题再说哈。
1） 痘痘和SY有关系，所以第一步就是停止SY。2） 平时吃了太多辣椒和爱吃重口味刺激性食物有关。3） 平时每天晚上睡觉都是12点后，是不是早睡肯定也有关系。4） 平时有痘痘了就挤破，一有就挤破。5） 每天对着电脑和电视的时间太长。6） 运动量算了一下，除了平时上学或上班走点路，有点运动量，运动量基本为零。7） 有痘痘了从来不去医院看，也从来没有找人咨询问过。8） 有没有什么化妆品或者药品对脸上的痘痘比较好。

你一直分析下去，会发现很多方面对长痘痘都有影响。
再举个例子，其中的第3）条，发现早睡有影响，怎样早睡？你一直分析下去，肯定能解决不能拿按时睡觉的问题，每一条都一样。
解决问题：
以痘痘为例子，通过分析，暂且知道了以上8条。稍微整理，问题就解决了。1） 停止SY ，永远没有第一次

2） 该吃清淡食物、喝点茶。

3） 早睡，在10点之前保证自己处于睡眠状态

4） 有痘痘了，虽然很丑，不用管它，让它自生自灭。手上有细菌的，而且挤破会留下痘 疤痘印的。同时，家里的洗脸毛巾和枕巾要勤洗勤换。

5） 控制看电视和玩电脑的时间。

6） 加强锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。

7） 问问相关医生，做做相关面部清洁和修复。问问身边痘痘好的朋友，取点经验。

8） 推荐：欧莱雅醒肤露、完美芦荟胶、千纤草丝瓜水（一定要正品）。

朋友们，懂得这种方法的运用了吗？人生不如意十之八九，活一天就有一天的问题，到处都是问题，特别让你头疼的那些问题，何不拿这种方法试一试？别和我说怎么用你的方法去维护世界和平，当然这种方法是可以的，但是这不是你的知识，人脉，时间、调配的资源可以搞定的。所以，我们还是用这种方法解决自己身上遇到的点点滴滴小问题吧。
注意不要再被你的大脑给骗了，你认为你看懂了其实你不懂，时间久点，你甚至会忘记这里的内容。请反复看，看懂看透这种思维模式，然后运用几次，恭喜：一方面你解决你生活中的问题；二来你学会了这种思维模式。至于效果价值，谁用谁知道。
专题三 《目标细分法》
20世纪50年代，英国有个天才的短跑选手，他想破200米世界记录，在和教练商量之后，决定采用“目标细分法”实现目标。原200米世界纪录保持者，他跑头50时，有个奔跑记录，跑到100米时又有个记录，跑到150米时也有个记录，跑完最后50米时便创造了世界记录。
英国选手参照原世界记录中的个位置时间，制定了对应的“小目标”。比如原记录中，前50米的奔跑记录是6秒，他决定先打破这6秒记录。这就是第一个目标。在首个小目标制定好后，这哥们开始天天连，就练跑到50米这段距离，直到奔跑速度打破6秒为止。好，实现了首个小目标。接着，原纪录对应跑到100米的记录是11秒，他又开始练习百米速度，从起跑到100米，天天玩命跑，直到打破11秒原纪录为止，OK,第二个小目标照样拿下。以此类推，有这个干劲，懂方法还真的打破了世界记录！
这就是利用“目标细分法”解决问题的威力，成为世界NO.1 。一条羊腿，不能一口吞下，咱不是鳄鱼，也不是蟒蛇。怎么办？一口吞不下，扔了？舍不得。生活常识告诉我们，吃肉不要鲸吞，而要一口一口吃，这可以理解为把总目标分解成若干个小目标，吃一口就达到一个小目标，最后，所有的小目标都搞定时，那总目标呢？嘿，吃进肚子里了啊。这方法我经常实践，管用，至少在做一件事情时，不盲不瞎干，能规划实现目标的路径和思路。
我一直记得2013年9月14日这个日子，因为这个日子，因为戒烟吧的一个链接，第一次来戒色吧，从早上到晚上一天一口气看完一篇文章，就是高级版像你们推荐的《30岁老男人，大叔级人物，为梦想再搏一次！~~~~》的文章。看完的感觉想骂人，想发飙，想出去跑个1000米，眼里全是泪水。平时的小事情，我都用“目标细分法”把你给解决了，SY这事影响了我14年，我能放过你。等死吧！
快速地在戒色吧翻看了几篇文章，发现戒色包括戒SY、久坐、熬夜、生气、压力大、养生、运动、破戒、戒断反应等等N个方面，还没有数完，头昏脑涨，况且每个空间都有大量知识需要学习，如何尽快学习？
第一个目标：明确主攻方向。毛主席说过，先解决主要矛盾，主要矛盾解决后，次要矛盾上升为主要矛盾，然后再一次解决。好，按照毛主席说的说法办。第一步戒色，肯定要戒了SY，这是一切一切的根本，这是最主要的矛盾。开始找所有和戒SY相关的信息看。于此无关的内容就不看了，而且电脑里都有一个文件夹，全部是关于停止SY ，停止撸管这一动作的内容。后来，发现根本原因是洗脑不彻底，觉悟不高，心理原因是主要的导致撸管这动作的。然后我就研究心理是怎么作用的？怎样控制自己的心理。
第二个目标：看懂看透什么叫做戒色。如何最快速度入门？上学时，我会模仿班级的第一名，工作中我会模仿工作业绩最突出的，用文章中反复出现的话语即：“观察他们，模仿他们，超越他们”。用牛顿的话说：“站在巨人的肩膀上！”走高手的路径绝对是捷径。那么戒色吧，谁是高手呢？既然被大家称为吧主，既然他的文章都50多季，既然戒色吧每个地方都有他的名字，他的思想和文章一定要去研究。我开始把他所有的文章在电脑上看完，看完之后又打印下来，又一遍一遍地看。后来我发现有录音，我的学习方法之一就是反复听录音了，非常喜欢这个方法，于是把《戒为良药》这本书的录音版拷入Iphone，走到哪里，都插如耳机。我要他关于戒色的思想变成我的思想，我要他的戒色思想给整到我的潜意识中去。他说，一个人看他的《戒为良药》11遍了，戒色不成功才怪。而我都20遍了。
第三个目标：理论结合实践，实践出真知。他关于戒色的思想我开始用在我的生活中，欲望来的时候，我会“念起即断”，我开始去小区边上学校的操场上跑步锻炼身体，我开始注意饮食方面，我开始戒酒了，我开始把每一次破戒都写成日记，记录分析。通过自己的实践，我对戒色有了进一步的认知，去翻翻戒色吧里面新人的提问，我甚至基本上都可以给他们答案了。
第四个目标：背诵记忆大师的海量戒色文章。看戒色文章的时候，我发现一个现象，为什么别人懂那么多戒色知识，诀窍是多看大师的作品，多动脑，多总结。我给自己定的数字是500篇优质戒色文章，如何记下500篇大师戒色文章。这时，咱又玩命动脑，重压之下绝招出笼。我的观点是笨方法往往是最好的办法！很多人想走捷径，但世界上如果真有捷径，那还不走成高速公路了？彩票是发财捷径，结果呢？赌博也是一条发财捷径，结果又如何？除了散户捐钱给庄家，没其他什么新闻。
如何在1个月内看懂500篇大师戒色文章。我又开始使用“目标细分法”，先要找好500篇文章吧，找完戒色吧，开始找SY后遗症吧，然后找戒撸吧，然后找戒色论坛，然后找戒色论坛、然后找一些佛教的论坛、然后找养生吧。然后找。。。筛选比较之后，不错的500篇就出来了。再次肢解，肢解一天看17篇，再次肢解，分为上午下午晚上肢解，即：一个时间段要看完6篇。比如一个下午有效时间按4个小时计算，计算结果是40分钟看完一篇文章，那么如何在40分钟高质量地看完一篇文章并记住一篇文章的内容。。。不就是学习大师的戒色文章吗？什么样的文章经的过咱的“肢解学习法”啊！不把文章看透、看扎实，不真正地学到家，誓不罢手！曾经，每天只睡4个小时，喝浓茶，玩倒立，打嘴巴，冬天洗冷水澡，招数用遍，就差头悬梁锥刺股，简直看的头撞墙，脚跺地，想呕想吐。
一篇文章如此看，10篇也是，100篇也是这样的，500篇也是这样的。当我开始看到100篇的时候，我开始点评我开始看的几篇，当看到200篇的时候，我开始对某些文章有异议了。靠，不就一个戒色嘛，我有500位大师照着，一个大师教一招，我已经有500招了。看过初级版和中级版的童鞋们，知道我的举一反三能力了。那么再举一反三下，我有1500种戒色的方法。还搞不定你个戒色。
除此之外，我还运用摘抄法，改天把我的笔记报个照给你们看看，《戒为良药》的书本上笔记被我记得密密麻麻。戒色方法的笔记我写了整整有3个本子，全部是戒色的方法。
我还采用录音法，我把很多重要的内容，用自己的电脑，在安静的晚上自我进行录音，然后把录音资料掉出来放到Iphone里，出门吃饭或者不方面看戒色文章的时候，就插上耳机，听起来了。
我还用“说”的方法，没事的时候，我开始在自己的房间里面，一遍一遍地重复这些戒色方法。有时候走路也在和自己说话，路边的人投来异样的眼光：“真倒霉今天，怎么遇到个神经病！”
高级版说的超级方法，思维导图，自己肯定会用上了。我家很多A4纸，全是我用铅笔和彩笔花的戒色图片在上面，有时候觉得A4纸小了，我有把4张纸粘贴在一起用。
我还采用回忆法，躺在床上，脑子里浮现上百种戒色的方法，然后每种方法的优点、缺点、怎么补充、哪些是适合我的。。。头又开始疼了。。。然后就昏昏地睡去。。。我已走火入魔。
在大规模学习、借鉴和再创造的过程中，我深感这套思路带来太多好处。所有的戒色文章都是大师作品，我只不过是把这些大师的思想给整合到一起去了。而一般戒色屡戒屡破的人，请问你是不是一直只是在用一个人的方法，你的招数是不是就是那么几种？也许正因为咱不走寻常路，才让我在段时间内，有了不同寻常的效果。
许多朋友肯定要问我了，文章开始的时候，有句：“只需看完这篇文章，你就可以轻松快乐的戒撸！”很多朋友就这句话和我讨论了半天，特别是他破戒后，来找我，我真的想买块豆腐撞死，别拉我，说了别拉我啊！这和买彩票中奖有区别吗？这话在销售上叫做“术”，或者钓鱼的诱饵，是吸引人看下去的目的。
再者，你一定要向我讨个解释，“只需看完这篇文章，你就可以轻松快乐戒撸！”我和你说就我上面提到的1个月突击思考分析研究，结论是这篇文章是可以戒色的。而且我最终分析戒色无非两个方面：心理方面+生理方面。生理方面伤的不是很严重，你自己的身体会自动帮你恢复，恢复慢的注意养生调养下就好，那么就剩下心理了，心理怎么办？提炼过之后就是：“心不动，则不痛”“已是非撸者，何须再一撸？”“没有第一次”。这有点像居里夫人把几顿的矿渣反复提炼，最后才发现了“镭”，她看到了自己都不相信自己的眼睛。很多朋友不能懂这几个句子的意思，我能理解。因为你们缺少了这个“提炼”的过程。
没关系，不是说了有1000多种戒色方法吗？不是有提炼的过程吗？后面更新的时候，还有一个整理的版本，“在现”所有戒色的方法和“提炼”的过程。
“移花接木”“举一反三”“触类旁通”“观察借鉴模仿”，这种“目标细分法的思维”你们学会了吗？朋友你还在问我该怎么让你爸妈戒赌吗？朋友你还要我为你推荐看什么书吗?朋友你还在问我怎么提高某科成绩吗？朋友。。。。何不试一试把你的目标“肢解”成一块一块的，一个个小目标，一点点地去完成了。
专题四 《单点爆破思维模式》
通过上面两个专题的讲解，我们可以把自己的生活中遇到的问题进行提出问题、分析问题、解决问题。我们可以把我们不可能完成的任务目标进行“肢解”，一点点地完成。现在我们再看看什么是“单点爆破思维”？
不知道大家有没有看过一部电影，叫做《精武英雄》，这部电影中有个人叫做周比利，世界拳王及动作片演员，在电影中出演的日本将军藤田刚，号称：“日本机器人”，手掌打钉子，拳头可以把石头打的粉碎，简直就无敌了。我们看李连杰扮演的陈真怎么搞定他的。李连杰专门打他的脖子，专门打他的胳肢窝，专门打他的胯下，就算他怎么练习怎么厉害，这些地方依旧是他的薄弱环节。当然解决就是李连杰挂了他。这场比武李连杰采用的是典型的“单点爆破思维”，不管我受多大的伤害，我就在你这薄弱点攻击。你必败无疑。
有句话说，动物的脊柱骨受重伤时，为脊椎骨所保护的脊髓也就会遭受严重的伤害，神经中枢和身体的其它部分的通道就被阻断。伤害越近头部，影响也就越大。这就是我们常说的：“打蛇要打七寸”。“七寸”的部位它的心脏所在，以受到致命重伤，自然即死无疑。
复杂事物的多个矛盾有主次之分，主要矛盾在事物发展过程中处于支配地位、对事物发展起决定作用。所以我们经过聚焦思维模式，经过目标细分法之后，你会发现，矛盾的主要方面。那么就采用“单点爆破思维吧”即：集中自己所有的火力，从这一点上达到爆破。当然如果这一点是矛盾的主要方面，你搞不定，你也可以从次要方面搞定，找到一个切入点。因为事情是普遍联系的。最终，你会搞定你的主要矛盾。但我的做法一般是立刻“擒贼先擒王”“打蛇打七寸”“好刀用在刀刃上”。直接拿刀刺入敌人的心脏或者喉咙，因为这样速度是最快的。那么再把“单点爆破”这种思维模式来分析撸管这种行为。有个理论叫做ABC理论，A是引发你情绪的事件；B是你的信念，你对A事件的认知想法；C是结果，是你所作所为导致的结果，采取的的行动。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的茬儿。所以，我们一直每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样，看一部含有几个情色镜头的电影，当看到情色镜头的时候，有些人就开始想撸管了，有些人可以继续看下去。为什么？就是对事物的诠释角度不同罢了。
我们常常说的SY ,去嫖，找情人等都是可以理解为C。那么A是什么？是你看的黄图、黄色小说，黄色电影，坏朋友的影响等一切相关的情色内容。那么撸管者和非撸管者的本质区别在哪里呢？我们知道了是在B，是你对SY这件事情的认知，是你对性观念的看法，是你脑子里对女人的想法。我们采用“单点爆破法”找到了撸管是心理原因导致的。那么我们怎么解决这个点，怎么在这个点上做文章呢？
我们继续来对B进行爆破。B是你的信念，你对A事件的认知想法，是你的潜意识里的思想。这个怎么去改变呢？我们先分析B的形成机制，即我们从小到大都处于一个黄毒的时代，基本我们每天都在被人洗脑，B是我们自己喂养它长大的。那么我们何不反其道而行之，即：用戒色文章，用正能量去洗，洗到自己扭转了这种观念。一边洗一遍思考，直到达到我前文说的有一天你会发现非撸管者的生活多么美好，你会发现自己怎么撸了那么久，曾经的自己怎么那么傻，直到你开悟的时刻。然后你一个月，3个月，半年的时候，可以集中1个小时或者半天，看下戒色文章，巩固下。再慢慢地，你会淡忘你曾经是个撸管者，想起来的时候轻轻一笑就好。
我已经说了B是最重要的，你要想尽一切办法搞定B，而搞定B的学习方法，现在我发现戒色文章也只是一种方法，看过前文的朋友知道，我把戒烟的方法拿来了，那么肯定有更多的方法来搞定B. 你还可以参考专题二“目标细分法”中，我戒色所做的过程，找到属于你自己的。但提醒你一个更重要的知识点：艾宾浩斯记忆曲线（即遗忘曲线）
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。[



这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
暂到这里吧，顺便说下，这里的方法只有你真的去运用了，你才会掌握，如果不去运用，和你看小说没有多大的区别。如果你有心运用，注意了三种方法并不是独立的，要看成一个整体，灵活地选择和运用。
继续更新中~~~~~~~~~~~·继续更新中~~~~~~~~~~~继续更新中~~~~~~~~~~~~·
专题五《匡算法》思维模式（逻辑推理思维模式）
我们先来看一篇我2013年的日记部分摘抄。如下：“快中午了，想找个吃饭的地方，但是茶农家里应该很贵，就没有过去了，直接坐公交车走了，去我的下一站灵隐寺，进灵隐寺，必先买飞来峰的票，买了45的飞来峰的票，进去看到大量的佛像石刻，还有潺潺流动的山水，山上有几只壁虎游来游去，不做详细的描述，景色很好。一个景点，一个摊位卖黄瓜的，我看了一下，5分钟卖出30几根的黄瓜，那么一个小时会卖出360根，摊位一般是从早上摆到晚上的，我们非常保守估算，每天只有3个小时有生意，计算结果是：360*3=1080根。菜市场黄瓜如果皮肤价格大概在1元/根。因为他要要大量的黄瓜，而且黄瓜的确很小的，说不定还是老板自己家种植的，其它的从山脚运输到山顶的费用、山顶租地的费用按照每根5角计算，那么即：这根黄瓜的成本在1.5元。而老板卖给游客是每根5元，即：每根黄瓜赚取3.5元。那么一天老板黄瓜的收入是：3.5元/根*1080根=3780元。一个月30天，老板的收入：3780元/天*30天=113，400元。 一年12个月，我们再保守估算下，只有夏季热的时候有生意，即按照3个月计算，可以卖出113，400元/月*3月=340，200元 数字是多么的保守啊，老板边上还有卖相干、买玉米、卖苹果、买小孩山上玩的玩具等。再次保守计算，按照老板只操作5个项目。那么一年的收入是：340，200元/项目*5项目=1，701，000 。没错计算的结果是170万 我们再保守下，估计全年收入不会少于100万（纯利润)，而我们现代社会很多号称“白领”“金领”，一个月拿着2万的工资高兴的要死，我怎么有点失落。而且别人只要那个椅子坐在上面看好自己的货物，算账别算错了。 这也像我以前说的，赚钱的路子和方法找到之后，一切将变得非常的简单的，简单的就像游戏一样。”（日记完）
我们再把这种方法套用在戒色上：1.比如你一周撸1次，这不算多吧？那么一个月即4次，那么一年即：48次/年。按照你现在30岁，可撸管到60岁，即：48次/年*30次=1，440次。我们可以做试验，1毫升略等于15~20滴水的体积，保守点计算，我们撸一次管，即：1毫升/次。那么我们一辈子要撸掉：1毫升/次*1，440次=1，440毫升 这个数字具体你不知掉是多少，我们平时喝的农夫山泉量版即550毫升，就是稍微比较大的瓶。意思是一辈子你撸掉了2.6瓶。（体积）
2.包括你所有的找片到“欣赏”这个过程的结束，按照30分钟每次，不多吧，一般人可定会大于这30分钟。那么一生我们浪费的时间为：30分/次*1440次=43，200分。再除以60，折合成小时：720小时，再除以24，等于30天。意思是你一辈子花费了1个月在撸管这件事上（浪费时间）
3. 其实男人所谓的爽，只有在射精的3秒才是爽的，那么我们再来计算下：3秒/次*1，440次=4，320秒，折合成分钟为：4，320/60分=72分，也就是我们只爽了1个小时多一点点的时间。（高潮时间）
有句话叫做“一滴精子十滴血”，意思是人体合成一滴精子和合成十滴血所需要的生机是一样的。你再折合计算下，你把你体内多少血，多少生机给射出去了。原来的这2.6瓶精子是供你一辈子去维持你身体的健康、供你养个漂亮的小宝宝，供你完成你的事业和梦想。你让它们的价值一点都没有体现，直接在纸巾上被“风干”死了。一辈子浪费在撸管上的时间只是1个小时吗？想要告诉你，后面你的撸管次数会越来越多，后面你甚至上课上班工作任何时间任何地点都想着女人，不可能再按照30分钟计算了。一辈子都毁了，想想爽了一个小时，值得吗？实际上这一个小时，你也不会爽的，因为你来到戒色吧，知道了撸管的坏处，你每撸次管，你的压力会更大，会有更多悔恨感。
只是这3个方面的损失吗？开玩笑，我们扳扳指头数一数。对你头发的影响，对你皮肤的影响，对你眼睛的影响，对你脊椎的影响，对你泌尿系统的影响。对你双腿的影响，你可以用上面的方法计算下各项的影响结果是什么。再深入一点：只是单独的影响你的皮肤那么简单吗？事物是普遍联系的，一个女孩可能看了满脸的痘痘就跑了。那么怎么去计算影响呢？
这种粗略计算的方式我们把定义为“匡算法”，你考虑的因素越完善，结果就越准确，你也可以把这种方法叫做逻辑推理法。你可用来戒色，可以用来计算你的学习成果，可以用来在生意上。比如：平时英语只考30几分，自己没有任何变化，一直在这个分数徘徊，想高考考到130几分。那时不可能的。再比如：一直在撸管，每个月都有个1~2次，你不启动主观能动性，不做点什么。呵呵~恐怕。。。
专题六 换位思考法
案例一 妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！” 妻子脱口而出：“我懂得怎样炒菜,不用你指手画脚的。” 丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何……”

案例二一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊！”
案例三

上面的两个小故事很简单，我们有些朋友也要说了，不就换位思考吗？我也会啊！但你是否有这样的习惯，工作上几十万、几百万的CASE，站在客户的角度上如果我是客户，客户是我，客户会怎样刁难我。上学的朋友，当你们偷懒的时候，遇到问题的时候是否换位思考，在这种情况下，班级的第一名又会怎么做呢？他们平时又是怎么做的呢？我平时去吃饭的时候，到任何一家饭店，我都会看看老板的经营策略，如果我是这家店的老板，我会怎么去干呢？怎么去改进呢？有时候没事时，我就喜欢打开百度，看百度的新闻。想如果我是这个新闻中的主角，我会怎么做呢？长期训练你这种思维模式非常好，因为你在很多方面、很多项目上都练习了你的思考思维能力，等有一天你真的遇到了类似的事情，其实你早已经有答案了。
案例四

我们所有的撸管者，平时基本也都运用这种思维模式，但是我们怎么运用的呢？把小日本的黄片里面的男主角幻想成自己了，街上看到美女牵着她的男朋友的手，我们把她想象成牵着自己的手。我们就是这样反复训练自己的换位思考思维的。

案例五

那么我们怎么运用这种思维来戒色呢？把自己换位成“色”，你怎么腐蚀一个人，肯定最重要腐蚀他的心，腐蚀他的认知，你再反过来就知道怎么做了。你再把你换位成戒色吧第一人，第一人怎么做的呢？去看看吧，再换位回来，你就知道你该怎么做了。
案例五

这种思维模式非常牛，没事时候，你就换位思考。比如和你母亲闹矛盾了，比如和朋友关系不好了，比如成绩不好，比如业绩不好了，比如和老板关系闹僵了，比如你去面试。你站在对立面思考就好了。
2014-1-13 戒色之后的体验（来自戒色日记）

眨眼功夫，2014年快过去半个月，不可再像2013年那样活法，必须有清晰的目标，十足的干劲，把目标落实到实处，把失去的东西搞回来。

今天突然想谈谈戒色这段时间来的好处，不知道怎么总结，分为20项，有点乱，自己知道就好。
1. 眼睛：感觉变化比较大，如以前上网久了点，眼睛变的非常干涩，现在没有这种现象，而且眼睛凹陷的程度也有变化，貌似眼睛也变大有神了。

2. 脸上皮肤：痘痘已全都没有了，偶尔冒出来一两个，基本在2~3天自己好了。毛孔变的非常细，甚至以前留下的痘疤痘印的地方现在都慢慢地恢复。这都能恢复，我非常的惊讶，更证实了人体自身自愈能量的威力。脸上比较亮有光泽，不像以前的晦暗。开始真正地长胡子了，下颌的地方出了的胡子我都没有去动它，开始喜欢上这些胡子，是时候变成一个真正的男人了。

3. 牙齿：牙齿没多大的感觉，以前的时候感觉有点松动，现在松动的状况变好了。抽烟的烟渍洗过一次牙后，这段时间的刷牙，已去除的差不多了。唯一有点遗憾的是有点黄牙，抽了那么多年的烟，有点黄了可以理解，就不知道人体的自愈能力这能帮我回复到几成？

4. 尿尿：这方面变化太大，欣喜的都快疯了。以前晚上总是要起床几次，上班的时白天也要多跑厕所才行；而现在白天上厕所的频率非常的正规，晚上睡觉也可以直接睡觉了，不用老是起床想去厕所了。有时候也多去了几次，但我知道原因，那是因为失眠，心理压力大造成的，并不是尿频尿急。睾丸疼痛也消失了，还有阴囊潮湿的现象也消失了。这一切都消失的太快，搞的还有点不习惯，不过我喜欢。

5. 腰部：以前洗衣服做弯腰等动作的时候，腰部就开始疼，而现在腰部一点点都不疼了。

6. 腿部：以前回家上楼梯的时候特别明显的是腿部酸疼。还要跑步的时候，基本难受的要命。而现在上楼梯没有任何感觉，甚至都可以连续打3个小时的打篮球。
7. 脚气：不知脚气是否因为用药治好的，还是因为冬天脚气不容易犯的原因，现在基本没有脚气了。这和戒色有那么一点点的关系吗？好像在其它地方也看到过一两个这样的知识点。8. 神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症：都见鬼去吧，老子现在好着了，一身干劲，最想的就是冲到战场上，努力挣钱。

9. 社恐：记得以前和W去按摩店的时候，连前台小姑娘的眼我都不敢看，平时说话基本也是嗯嗯啊啊，很少有自己主见和就某话题“长篇大论”一番。而现在我根本不屑你，与你眼睛对眼睛沟通交流，也不怕你。现在才想起来，这才是真实的我，几岁时候的我就是这样的，用大人的话说，这个孩子根本都不怕人，性格非常的外向。长大了，性格变的成熟稳重，但不至于怕人啊？好在，现在找到了以前的感觉了。好在，我知道原因，怎么预防！

10. 肚痛、腹泻、便秘：这三项全部消失。现在就是放屁有点多，不知道从哪里看到的知识点，说放屁通三焦，是身体自我修复的一种表现，是好事。大便的时候金黄色条形状是最好的，换言之如同香蕉的形状才是最好的，而我现在就是这样。赞一个！

11. 篮球：SY的人会选择性地远离需要付出精力和体力的活动，而篮球肯定要付出体力精力，且还需要比较好的思维和反应能力。以前，我认为我可以上场去打篮球，这简直是不可以想想的事情，认为那些在篮球场上飒爽英姿太帅气了，但现在我也做到了，虽然篮球打的很烂，但是我会努力学习的。动起来的感觉比只是想象好多了，这点也让我学会了，很多时候千万别简单地对自己说不可以了，说不行只是你还没有找到不行的原因，仅此而已！

12. 鬼压床：百度百科给的解释：“指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。”换言之，它的意思是指“鬼压床”是一种睡眠障碍疾病，或者说神经疾病。但是为什么我以前我一直平躺着，如同棺材里面死人睡觉的姿势，100%就会发生“鬼压床”的现象，这也是这么多年来喜欢爬着睡的原因。但不得不承认的是，爬着睡对身体的影响比较大，非常不好，简单点就是生殖器一直在被你压着！奇怪的现象又发生了，戒色这段时间来，一直都是平躺着如同棺材里面的死人的睡姿，但我却从来没有过“鬼压床”。这个现象，答案在哪里？是不是冥冥中戒色之后所谓的善神又回到我的身边，而死神在渐渐的远离我。我是不迷信的，但是这个现象的确发生了，有点意思哈。

13. 阳光思维：SY的人喜欢幻想，喜欢自己的大脑创造情境，然后自己生活在虚拟空间里面。说简单点，就是喜欢：“自己欺骗自己！”，而我戒色以来，我明显的感觉爱想象的坏毛病变的少多了，开始注重物质世界，开始注重实质生活，开始爱上生活在现实的情境里面的感觉，和W一起去买衣服的时候就特别有这种感觉。唉，在自己编制的水晶球梦境里面生活的时间太久，浪费了太多的时间，真实的感觉真好！

14. 肩膀酸疼：以前上班的时候，以为自己是每天坐在OFFICE里面，办公室的椅子上坐了很长时间，所以肩膀非常的酸疼。但细想起来，现在每天都要处理大量的文字，坐在电脑前的时间不比以前少，为什么现在我的肩膀不疼呢？奇怪的现象，不得不把这现象归结为戒色带来的。

15. 性功能：没有去尝试，也不会去尝试，不知道但可猜测！我肯定是有进步，不会像以前那样早泄，而且我的前例腺炎，我相信是可以养好的。就算以后有女朋友，然后结婚了，爱爱的次数，也会把控制在一个月2次。这对我的身体相信基本就没什么伤害了。经过了这么长时间学习戒色知识，还有学习的量。我相信以后我在外面肯定不会乱来了。

16. 脑力：这是比较有意思的事情，以前在小卖部买东西的时候，总忘记老板要找我钱就直接走了，然后被老板给叫回来，都不知道有没有遇到一些黑心的老板或者少算了钱给我。买了几样小东西给老板100元，简单的加减乘除，都要算很久，典型的脑力不济。再比如，和W去买衣服的时候，东南西北方向感非常的差，脑子非常的累，自我感觉身体也非常的累和虚。而后面几次再和W逛街买东西的时候已经没有这种感觉了。

17. 钱财：曾彻夜地失眠，已经在网上开始咨询相关医院治疗失眠的事宜，辛亏没有去医院，而我失眠的原因肯定也是医院不能治好的，唯一的结果就是送一比钱给医院。因我是心理出了问题，还有SY导致身体问题是根本原因。医院不可能告诉我是SY导致的，那么我永远就不知道导致这一切的根本在哪里。谢谢自己的努力和查询大量资料，找到根本原因，避免不必要的钱财的浪费。这种习惯非常的好，继续保持！

18. 性格：失眠、神经衰弱、敏感、活的很累的人基本上都有性格缺陷，有些人喜欢追求完美，承认这是优点；但同时这肯定也是缺点，比如乔布斯追求完美的作风，人际关系差的一塌糊涂，但却一直在追求完美的哦产品。而我自己的例子：电脑C盘还有4G空间，以前总觉得太小，反复清理垃圾，调动里面的不用的资料，其实已经够用了。现在我直接就管了，满了再说，事实是到今天C盘也没有满。再比如：手机贴膜，有点小气泡，用久了的原因，以前的我肯定不爽，这多难受啊！而现在的我，无所谓，整体不影响使用就好。这才叫包容，这才叫成熟，这才是真正地完美！SY的人导致肾虚，肾虚的人会出现焦躁不安，静不下来，我想这是原因吧。

19. 哈欠：以前整天哈欠练练，原因是肾虚导致的，或者没有按时睡觉，睡眠质量也不高导致，再往前面进一步的推理，是什么原因导致睡眠质量不高的呢？答案：SY. 现在我完全没有当初的感觉。哈欠少多了，且精神头也上来了。只是偶尔没睡好，有点哈欠，能理解，正常，无所谓！

20. 头发：貌似头发越来越有光泽，而且白发变少了很多，头发这块关注不多，且一直一来头发都是比较好的。W昨天有提关于头发的问题和发际线退后的问题。我想告诉他是SY导致的，但我在短时间内根本无法灌输给他。他到我们这里看的A片和经常说“快播是每个男人的必备”这些话可判断，他肯定是看黄片，看黄片不撸管是个笑话，撸管不上瘾也是一个笑话，上瘾不废了更是一个笑话。自己就是一个很好的例！。而且我认真地观察过他，头发稀疏、脸上毛孔变大、好像经常都有痘痘、还有眼睛都快眯成一条缝了，加上他自己说的他好像有飞蚊症。适当的时候点一下吧！
对比： 想想曾经的我，再想想现在的我，这种感觉很好！喜欢~~~~

SY不会了，但不得不说又面临着一个新的问题——遗精。本想像我SY 14年的人对身体的伤害到了快奔溃的边缘，最起码等个半年、八个月才有，没想到已遗精遗了3次。昨晚又遗了，第一次遗精比较开心，说明身体在康复了，但是现在就成问题了，要减少每月遗精的次数。关于遗精的2 点思考：

遗精的作用：

1.如女人的“大姨妈“，每月总有那么几次，人体本事的自我排毒，也是新陈代谢的一种方式，正常的现象，没必要过多自责。但注意遗精遗掉的是”浊精“，即质量不是很高的精子，而SY会上瘾，会把”元精“都给射掉，对身体的伤害就非常巨大。
2. 个人认为遗精还有个特别好的作用-——人体到一定时间段，没有SY或任何性行为，人体“弹药库“就会存满，这时下体会有憋胀感，这根本不是戒断反应，而是人体本身的自然反应，你会感觉浑身难受，欲火焚身（现在想起来，以前因为这种情况，也破戒好几次）。但同时，这时候一般人都会遗精的，从某种程度上就缓解了这种憋胀感，缓解了你想破戒的欲望，缓解了你戒越来越把持不住的感觉。人体的自我设置和功能真牛！

现在的频率是一个月3次，虽然是正常的，但是想把次数再搞少一点。固肾功走起。。。

如果从来没有SY，我现在在哪里？？？！！！
一个朋友写的，个人认为说的非常好，也放在这里，大家一切学习。

作者:DASH1314
正视观《一》关于如何正视女子，这里要解释下，以免大家方法不当，反而陷入误区，造成不必要的困惑。正视女子，并不是让大家在街上看到一个女人就要盯着一直看，看到自己不害怕或不敢兴趣，或者把对方女子看毛了。有些人的做法是很不错的，就是不怕了，看到一个女子出现在视线中，就看对方眼睛，然后就很高兴，遇一个就看一个，但是很累。这种方法是比看到一个女的，或者说的你觉得是美女就低下眼睛心神难安，等到对方看不见或者说一瞥之间匆匆爽一眼，但心理还是心痒难耐来得诚实，但是还是有那么一点舍不得的感觉，好像看了眼睛少看了下面的穿着，总是觉得难受。确实，女子的身体对男子的吸引是很大的，那种与生俱来的感觉让人很快乐，这是本身所决定了，无法更改，白骨观，姐妹观等做法仅仅是自我催眠，希望通过不断的重复来减弱这种观感。但无法消除，就像你一个人修为非常高深，心境非常平和，但你随便来个人刺激他的性器官，或者我们邪恶点在他晨勃的时候刺激他，那么他就会感受到那种快感，并且爽得不行。这时很正常的，生来如此，除非你切了。
说了这么多，那到底该怎么正视事实，面对这些呢。走在街上，对路上女子的观察为什么会让我们一步三回头，心里直痒呢，很简单，原因就是你心理还在偷窥，存在神秘感。
正视观《二》
我们往往将事物孤立来看，特别是撸管多年且年轻气盛的同学，他们在街上看到一个女子，他会很潜意识的把这个女的和周围事物孤立开，形成一个焦点来观察，这就是我们常说的离不开眼，好像看到的只是一件漂亮的衣服，或者说是一具勾引人的肉体，这就让我们产生浓厚的兴趣来观察，来偷窥，进而引发性欲。

这是我们这些中毒深者的奇怪观感，其实你认真观察会发现，那个阿姨提个袋子里面都是蔬菜，人家是来买菜的，那个女的手里拿着衣服，人家是在挑衣服，还有的拿着脱把人家是在拖地，还有的在点药，

我靠，一个买菜，买衣服，拖地，点药，等公交车的女的有什么值得看的。
真是奇怪啊，这样你就会自然的转过注意里去注意其他东西。打个比方，我们能盯着一块石头无所事事，但是盯着一个好看的女的三分钟就想入非非了，这是为什么呢？

因为我们心中有所期望，好像在期待这个美女做出我们想要的动作或事情，但是假如你事先知道这个女的这十分钟内都在买菜，洗脸或者和你一样在学习或者上班，你会觉得自己又这个兴趣继续看吗？

你的审美会严重疲劳，其实大部分你在社会上见到的女的都是很正常的，她们和你们没什么区别都是在各自做各自需要做的事情。

而给你幻觉引发你偷窥欲望的女子形象大多来自于小说，电影，网页图片，以及社会上的一些不正当职业。
通过了解您就会知道，这些不过是演戏，是一些非常莫名其妙的事情，用正常的脑袋想想都觉得不可理解，这些人到底在做什么，无法理解。

进而对她们产生蛋疼的情绪，就好像你听说有人在吃屎，你就会感觉蛋疼。就是有这么一群蛋疼的人，干着一些让人蛋疼的事。

但是她们的这些行为的某一点，或许会触发你去干一些你本能以内的事情，尽管这个本能本身也是非常蛋疼。

所以大家还是不要去接触这些方面传达来的信息，因为这些都是在演戏，是连演戏者本身都被欺骗的东西，是莫名其妙的存在。
正视观《三》
我之前所说的那个正视生活的方法，其实是有前提的，那就是你必须先戒除意淫，必须重新体会思考自由的感觉，这一点通过学习楼主的快乐戒撸法或者飞翔大哥的文章，三个月以内就能很达到这种境界，过程可能很痛苦也可能很轻松，大家有自己的路可以走。

就我本人而言我是花了两个月就达到了基本断除不必要的意淫，即没受到刺激时不会去没想那些没必要的，但是内心还是痛苦的，每天都在尽量克制自己的心瘾。

而我现在所说的正视观，主要是针对已经克服心瘾，但是对外界刺激感到非常痛苦的男子而言的，逃避或者观心并不是解决办法，它只会在你的心中留下后遗症，增强了毒虫的力量。

选择面对，选择正视才是解决这一切最好的做法。面对这种痛苦的撸管者在生活中看到女人，他们会非常痛苦，因为这些女人好像刺激点一样，每一个女子的出现都会令撸管者非常紧张，即使是非常丑陋的女人，他们也总是不自觉的去回避，使他们的目光变得狭窄，无时无刻在躲避这些，又无时无刻不想把头转过去偷窥。

这就是我们痛苦的写照。那应该怎么做才能摆脱这种困境呢？正视，真真正正的正视她，也正视你自己。不要将女人从生活中孤立开，而要把她们带进你的生活，对，将她们领进来。

看到一个女子，形象化她的行为，思想赋予她们一种意义，事实上她们确实在干着有意义的事情，这边是一个妈妈在推着宝宝，妈妈，那边是一个姑娘在等着公交车，还有一个阿姨骑着自行车去上班。

哦，这是一个多么有趣的世界，大家都在做着正常的事情。你会发现你的眼睛宽了，你的世界变宽变大变得好像没有边界，你可以左看右看上看下看，看到自己所以一切美好的事物。

你甚至不需要分辨那边是男是女，你便感觉到了她活在那，在那做着有意义的事情，只是一个感觉，一切都可以被定义，一切都能被感觉到，只需心到达那个地方，一切都已被领悟。而那些假象，那些莫名其妙的表演，莫名奇妙的事情，就真的莫名其状，莫名其怪，莫名其坏了。

我写这里的感悟是受到楼主的启发，之前我在戒七八十天时看到楼主这篇文章，顿觉受到启发，感受良多，自觉已完全丧失撸管的欲望。

心情很开朗，但是对看到色情图片、小说、视频时所产生的快感无法理解，我当时就感到非常困惑，为什么我一点也不想撸管且觉得这辈子都不会撸管时仍然会感受到这种快感，这不是很奇怪，而且楼主的文章里也没有提起这种感觉，我是在八十天左右第一次稍微看了一点，但我的欲望一点都不强烈，一直到昨天九十八天时我又在看且感觉完全能控制时，我射精了，但我完全没有用手撸管，就是这样憋久了射出来，好像遗精一样，之前我戒了80多天遗精都不会产生快感，有几次都是仰卧，被子太厚所导致的，丝毫没察觉间遗精的。

我这一辈子不可能再会去用手手淫了，而我此时才发现自己对撸管的理解不够深刻，并不是用手撸才叫撸管，更普遍意义上的撸管是用脑子撸管才是撸管的本源。所以我就想出了正视观这种方法，希望帮助大家戒除脑撸，并对楼主的文章有所补充。
第一板块 初级版

第二板块 中级版

第三板块 高级版

第四板块 思维模式

第五板块 那些句子

《那些曾经带给我力量的句子》
这些句子部分为我原创，部分来自度娘，不一一说明来处了。大家受益就好！
戒友语录：我想通了，SY其实是完全没必要的事。一、不是食物。二、对提神、解除寂寞等没有帮助。相反寂寞时SY加重寂寞感.三、我认为SY只能说明SY者傻，在明知会上瘾，会摧毁身体的情况下还SY。学学犹太人和高智商人群吧。总之，SY提供给我们的只有害处，没有好处。既然如此，我为什么要SY？为什么要在一个个夜晚，一次次地套弄？不撸那一次，我感到：平静，满意，自豪。
经典语录：

每次SY所获得的片刻放松和安宁，都是色魔从我手中夺走的，原本就属于我的东西。
SY不是我的需要，是黄毒瘾的需要。瘾魔每过段时间跳出来，用那些所谓的美女诱惑我、逼迫我撸一次，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。
我戒撸，是因为我知道，不SY，我将更快乐
1080次，2.6瓶的精液封存在我体内，供我一生使用。能量充足，战斗力无敌。



相反，每次充点电，你就把排除体外。你的一生都处于缺能量状态。会很惨！

戒SY是因为我明白了：
（1）SY从来就没有给我带来过任何快乐。我根本不需要SY。
（2）每次SY片刻放松和安宁，都是毒瘾从我手中夺走了属于我的东西。
（3）SY不是我的需要，是黄毒的需要。
（4）我必须坚决抵制，决不允许瘾魔再奴役和控制我。
人生给我的机会不多了，就象这次戒SY一样，我渴望一次证明自己的机会，用长期的努力，获

得一次有份量的成功，持戒路上有你们相扶，我很用心的感动。
长期SY的”习惯”，在精神层面留下了深深的“享受”的烙印。身体里黄毒真不算什么，几天就对付过去了，但是精神上的烙印，却难以在短时间内去除。如果不转变对SY的认识，也许永远都不能去除，只有靠忍。



靠忍就会有忍不住的那一天。

戒色吧里几乎所有的SY者都知道SY有害健康，长久的严重的损害我们的健康，但不会是SY完

就立刻爆发，所以为了获取精神层面的享受，就当做是应该付出的一种代价，心甘或者是不情

愿的承受了。
洗脑不是去知道一些知识，而是转变一种观念。不是为了健康而戒SY，而是没有SY我们很健

康！前一种观念，或多或少会有“为了健康牺牲了一种享受”的意念。牺牲就是一种忍受，人可

以牺牲多次，但不能一直牺牲，总有牺牲不起的那一天。后一种观念，我们根本不需要SY，戒

SY只是改正一个错误，从撸的最后那一刻开始，SY已经与我们无关。不需要把色魔描绘的罪大恶极，也不需要与情色誓不两立。也许在开始的那一段时间有助于坚

定我们的信心和意志，但是这种方法的作用只是暂时的。长久的办法就是平和的心态。色魔只

是我们生命中的一个过客，一个本不该相遇，或者只是陪伴我们走过一段旅程的过客，分手后

就各走各的路。我们要做的，只是继续享受前面的旅程。

永远记住：SY带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！永远记住：SY无法为您解决任何问题！永远记住：SY是让你无所事事的罪魁祸首永远记住：SY是你心情烦躁的始作俑者永远记住：SY是你萎靡不振的元凶永远记住：SY剥夺了你思考的源泉永远记住：SY让你没有精气神，你的朋友和家人都不愿靠近你永远记住：SY才是世界上最无聊的事情永远记住：SY是一种病！得治，怎么治？治心！



戒SY的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强戒SY的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则戒SY的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小打卡记日志来戒色之我的看法
1、心灵洗澡，情商修炼。
古人云：一日三省吾身。今日反省。如果一个人能够做到天天反省，则污者清，善者聚，天长日久，那股正面的能量自然而然会越聚越多。而且，还有两项：今日进步与改进方法。每日进步一点，缺点改进一些，哪有不成就的道理！
2、抓重点纲举目张。如果是重点，小事也是大事。不管做什么事，如果没有主次、没有大小、没有轻重之分，那么，做起事来肯定是一团糟。故要抓重点，抓纲领，纲举目张。
3、执行计划。
古人云：凡事预则立，不预则废。凡事要设立目标与及实现目标的计划。美国哲学家、诗人爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”
4、掌握人性，管理思想。
一页日志，看上去寥寥数语，却是反映人性的一面镜子。“今日阅读、今日进步、今日反省、改进方法”从中可以看出一个人，好不好学，要不要求进步，反省程度如何，改进态度坚不坚决等等。
5、突破自我，规划人生。


人之初，性本惰。每个人难免会有惰性，能不做的事尽量不去做。对于这样的人如果没有一整

套的工具来规范的话，一辈子也就浑浑沌沌到底了。如果有工具可以规范的话，那就不一样了

，至少可以被迫成功。犹如小孩子，没有人喜欢去学习一样技艺，大多数都是被父母逼着去学
的。时间一长，自己逼自己，不就有可能就真的成功了。
新年快乐！继续加油
准备去SH，买不到票。买了去SZ的票，在SZ中转，再到SH。上午上错车，却直接上了去SH的车，而且成功过了安检。希望这运气在马年一直延续下去。
抱歉一些朋友，
我前面有一小段说这篇文章的核心思想是错误的，实属语言表达不当，给部分戒友带来误会表示歉意，恰当的表达应该是需要修正补充某些部分。有个专题提到过“目标细分法”了。我已经提到了我看了一个月的戒色文章，每天不少于8小时研究戒色，前后比较了几百种戒色的方法。最终的结论是：从心戒，唯有洗脑才可以戒掉，即你们看到的《快乐戒撸法》中的文字。
但我想修正的和补充的是：不可放松警惕性！不可放松警惕性！不可放松警惕性！朋友们，我们想想，戒色吧很多种戒色方法你都用了，你看过的戒色文章也不少了，你做的真的不少了，甚至一些朋友告诉我，他戒色都好几年了，还一直在破戒。为什么？
原因就在这里：警惕性！警惕性！警惕性！我也不想承认这个结论，但是事实不得不如此。
非撸者做完下面三件事：喝完酒，看部H片，去下不健康场所。什么事情都不干，回家睡觉，这是可能发生的，你必须得承认。但你是戒撸者，你也可以用文中所说的把自己看成“非撸者”，但是你做完上面三件事情，可以做到不撸吗？个人的理解是，当你接触“顶级触发机制”（以上三者都算），你根本不可以！！！因为你接触之后，黄毒根本不给你思考的时间，一下扑上来，直接咬喉让你致命，你根本不能控制你自己，你所有的悟性，你所有的所学，根本都想不起来了。一切都是下意识的一连贯动作，直到破戒！

我以后完善文章，肯定会把这条加入进去，即：警惕性！
另外，我想说的是，有时候写在这里的东西，只是临时的一个想法。戒友们如果觉得有用就采纳看看，没用就一笑了之。当然我更希望的是，大家一起来讨论，完善这篇帖子。
我想要一个数据，找了一些地方没找到。不知戒友们能否帮忙提供，最好表明出处和权威性。

中国的撸管人数到底有多少？百分比又是多少？

（我个人的想法是：坚信非撸者的存在，但从出生之死都不撸的人应该非常少。）
戒色日记 时间：2月14日 （元宵节）

SY 14年后，醒来，物是人非！

14年活在自己编制的梦幻里，那里是很美 但不真实。醒来时，迷失了，最基本的生活都不会了。
是不是上帝一不小心，让我来错了世界？还是对我有特别的安排？还只仅仅是为了告诉我，这叫做代价，这叫做报应。

物是人非，每次看到这个词都难过，尽管已快到而立之年，尽管过了玩伤感的年纪到了需要成熟稳重的年纪，但是我还是狠狠地难过了一回。
这么多年都没有大想法，只有两个卑微到尘埃中的小小愿望。一个是考上本科；一个是可以牵着心爱的人手说说话就好。前者以两分之差失之交臂；后者玩尽了所有的浪漫用尽所有的心，换来一句：谢你的爱，我们做朋友吧。

常想如果，如果没有SY,我今天会站在哪里？过着怎样的生活？幸福吗？还会像现在这样孤单吗？
但又常想，过去的就过去了，不要再想了，抓住过去不放又何必呢？

但我还是经常害怕，经常在睡梦中醒来，怕我未来某天取得的成功，对不起自己这14年来付出的辛苦。怕无法向自己证明自己，证明我活过；怕无法给自己14年黑暗里爬行的日子画上一个句号。Trance - 张蕙兰Trance - 张蕙兰




  
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