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女性健康养生清肠排毒-胡维勤
2012-08-04 19:22 [收藏]
标签：清肠胡维勤肠道绝招点评
分类：胡维勤秘方
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女性健康养生清肠排毒-胡维勤
清肠绝招：吃苹果
胡维勤点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：木耳和yoga
胡维勤点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
胡维勤点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
胡维勤点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
清肠绝招：减肥茶
胡维勤点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色；二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。
女性健康养生清肠排毒-胡维勤
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夏季喝水有学问－胡维勤
2012-08-04 19:17 [收藏]
标签：口渴胡维勤喝水出汗本文
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夏季喝水有学问－胡维勤
不渴也要喝水。
不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
口渴不能狂饮。
口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。
大量出汗应补盐。
夏天大量出汗后，应适当喝点淡盐水。
出汗后少食冷饮。
其实，冷开水中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞，而热开水中单分子较多，能迅速渗入细胞，使缺水的机体及时得到水分补充。
不宜多饮纯净水。
因为纯净水在制作过程中，既除掉了一些有害病菌、有机物等杂质，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。
夏季喝水有学问－胡维勤
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治疗糖尿病最好的方法-胡维勤教授推荐
2012-07-19 09:23 [收藏]
标签：加水砂锅食用南瓜胡维勤
分类：胡维勤养生
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治疗糖尿病最好的方法-胡维勤教授推荐
方1（玉泉丸）
配方：甘葛粉150克，天花粉150克，麦冬60克，生地50克，五味子30克，甘草25克，小麦60克。
适应症：糖尿病，烦渴多饮，多食体瘦，小便频数，口干舌燥，大便干结等。
制法：将上药（除甘葛粉）共研成细未，过100目筛，另将甘葛粉加水适量熬成糊，调入上述药未，做成药丸，晾干，贮瓶备用。
用法：每日3次，每次6～9克，开水送服。
方2（鲜菊芋煎）
配方：鲜菊芋块根30～60克。
适应症：糖尿病，湿热中阻，渴而多饮，多食善饥，或仅有饥饿感，脘腹痞闷等。
用法：每日1剂，水煎服。
按语：菊芋，俗称洋生姜，为菊科向日葵属多年生草本植物。菊芋根甘平无毒，有清热解毒，和中益胃，利水祛湿的功效。故对湿热中阻型糖尿病有较好的疗效。该方亦可治浮肿，小便不利等症。
方3（蔗鸡饮）
配方：蔗鸡90克。
适应症：糖尿病，口干渴引饮，多食，多尿，神疲乏力，形体消瘦等。
制法：取蔗鸡洗净，置陶罐中，加清水2500毫升，以文火煎至500毫升，去渣，汤汁贮于保温瓶中备用。
用法：每日1剂，不拘时温服。
按语：蔗鸡为禾本科植物甘蔗节上所茁出之嫩芽，其功效专治消渴病
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降血糖吃什么好-胡维勤
2012-07-19 09:20 [收藏]
标签：加水砂锅食用南瓜胡维勤
分类：胡维勤养生
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降血糖吃什么好-胡维勤
南瓜：南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克。加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。
冬瓜：用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食用。
洋葱：可用洋葱l00克、豇豆100克，加水入砂锅煮后食用。
萝卜：用绿豆Z00克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。
山药：用山药50克、鸽肉500克、盐少许，加水入砂锅饨后食用。
苦瓜：其性寒味苦，有明显降血压作用。把苦瓜晒干碾碎成粉，经常服用对糖尿病有较好辅助治疗作用。
玉米：具有利尿退肿、降血糖、止血功效。用猪胰2只、玉米须50克，加水入砂锅煮后食用。
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心血管病患者的保健食物-胡维勤
2012-07-19 09:15 [收藏]
标签：作用具有胆固醇维生素胡维勤
分类：胡维勤养生
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心血管病患者的保健食物-胡维勤
玉米玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸含量高达60％以上，还有维生素E、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。镁能帮助血管舒张，维持心肌正常功能。
燕麦燕麦俗称莜麦，含蛋白质15%、脂肪9%，列粮食榜首。且富含亚油酸、多种话性酶、可溶性纤维、燕麦胶等，常食可降低旦固醇，是老年人、冠心病患者的优良食品。
大豆大豆及豆制品含有皂草甙的纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。
甘薯甘薯含糖类丰富，胡萝卜素和维生素C也颇可观。它的特点是可供人体大量胶原及粘液多糖类物质，这类物质保持人体动脉血管的弹性，保持关节腔的润滑，防止肾脏结缔组织萎缩，避免胶原症的发生。常吃甘薯对防冶心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化、减少皮下脂肪等均有稗益。
洋葱可预防心血管疾病是近年发现的。它含能刺激血溶纤维蛋白活性成分，还是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱具有扩张血管、降低外围血管和心脏、冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用。据实验，一般冠心病患者，每日食用50一70克洋葱，其作用比降血脂药还要强。
大蒜大蒜的药用功能，主要在于大蒜精油，其中含硫化合物的混合物，对血脂过高症有明显的防治作用，并可减少冠心病的发生和血栓的形成。
生姜生姜降低胆固醇的作用机理，主要是姜油中的油树脂与胆酸螯合，阻止了胆固醇的吸收并增加了排泄，生姜中的辛辣和芳香气体挥发油，其成分为姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚、拘橼酸等，具有增加血液循环和防止血液凝固的作用。
茄子茄子富含多种维生素，紫色茄子还含维生素P。常食茄子可使血清胆固醇水平不致增高，茄子纤维已含皂草甙，它可提高微血管弹性，有利于心血管疾病的防治。
胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A原及多种营养物质外，还含有槲皮素、山奈酚等，临床医学已证明它能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此胡萝卜具有降血压、强心等效能。
韭莱韭菜含有挥发油精油及含硫化合物的混合物，并含有丰富的纤维素。现代医学已证明了韭菜的降血脂作用。
芹菜除富含多种维生素和矿物质外，还含有挥发油、甘露醇等，具有健胃、利尿、降压、镇静等作用。
山楂山楂所含三萜类和黄酮类成分，具有降低血清胆固醇和降压作用。山楂中的槲皮黄甙、金丝桃甙贰等，又有扩张血管，促进气管纤毛运动以及排痰平喘之功。
茶叶饮茶能加强毛细血管韧性，促进甲状腺功能，减低血清胆固醇浓度，调整胆固醇与磷脂比值等，因此对防治动脉硬化，增强心室收缩，加快心率，改善心肌功能及削减脂肪等，均有效益。
菇类蘑菇等食用菌富含高蛋白、低脂肪，不含胆固醇，具有明显的降脂降压作用。实验表明，黑木耳还能减少血液凝块，有防止动脉粥样梗化及冠心病的作用。
藻类海带、紫菜、海蜇、石花菜等，含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它们所含的褐藻酸盐类具有降压作用，淀粉类的硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能。
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治疗高血脂症秘方-胡维勤
2012-07-07 17:23 [收藏]
标签：每日本文习惯性便秘润肠
分类：胡维勤秘方
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治疗习惯性便秘秘方胡勤
▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
▲ 鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
▲ 枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
▲ 番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。
▲ 生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
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治疗习惯性便秘秘方胡勤
2012-07-07 17:21 [收藏]
标签：250本文胡维勤官网每日
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治疗习惯性便秘秘方胡勤
▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
▲ 鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
▲ 枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
▲ 番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。
▲ 生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
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胡维勤官网治咽喉炎验方
2012-07-07 17:17 [收藏]
标签：250本文胡维勤官网每日
分类：胡维勤秘方
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胡维勤官网治咽喉炎验方
药方 甘草250克，桔梗250克，麦冬250克，怀牛膝500克，青果100克。
制法 将以上药共研碎成粗未，每10克为1包，用塑料袋封装备用，称为宁咽茶。
用法 有两种服法：①将宁咽茶1包，放在保温杯里，用开水冲泡代茶饮，每日饮服1一2包；②水煎服．即将宁咽茶1包，放入小锅或瓷缸内，对水半碗，煎熬数沸，凉后服汤，每日服2包。
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高血脂症的合理膳食结构-中医胡维勤
2012-07-04 13:30 [收藏]
标签：脂肪酸膳食热量增加每日
分类：胡维勤养生
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胡维勤谈鸡蛋医疗保健功能
近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说。概括起来，主要有五个方面。
一是健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。从而可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，因此，不管是青少年，还是中老年，要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
二是保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。
三是防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了令人意料之外的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4
胡维勤谈鸡蛋医疗保健功能
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高血脂症的合理膳食结构-中医胡维勤
2012-07-04 13:24 [收藏]
标签：脂肪酸膳食热量增加每日
分类：胡维勤养生
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高血脂症的合理膳食结构-中医胡维勤
（1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
（2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入 30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。
（4）在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。
（5）食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25——30 g 为宜。
（6）膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸（以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全脂奶），使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10％，单不饱和脂肪酸占总热量的10%——15％，多不饱和脂肪酸占总热量7%一10%。
（7）提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0．5一0．7，我国传统膳食中因脂肪含量低，多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值一般在1以上。
（8）膳食中胆固醇含量不宜超过300m g ／日。
（9）保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400 g 以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。
（10）减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。
（11）膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦，但应适当减少食盐摄入量。
（12）少饮酒，最好不饮。
（13）少饮含糖多的饮料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也不宜多饮。
高血脂症的合理膳食结构-中医胡维勤
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