爱华网改变自己就是改变命运
每个选择,都可能决定一生
巩固所学 ，终极目标：给自己打工
内在的圆满 — 透彻的觉悟、完美的心灵、快乐的情绪；
外在的圆满 — 金钱丰富、身体健康、关系融洽。
一个人慢慢长大成人，标志在于能够自觉、自信、自在，尽心、尽力、尽职。
自我提升的三个境界
第一境是在漂泊中磨练自己；
第二境是在勤奋中坚持梦想；
第三境是在成功时感悟人生。
一旦全面化自我提升之后，其他的一切便能轻易且随心所欲的创造出来，包括：金钱、地位、朋友、影响力等等。
自我价值的呈现方式异彩份呈、多种多样，因人的理解不同有着多元化的存在形态。从社会学的角度讲，自我价值不能单是以地位高低、荣誉多少、利益大小作为衡量的指标，而应以符合多样性的社会需求为尺度。
一个人如果处处以自我为中心，稍有皮毛受损，便怨天尤人，根本无暇“利国利人”，这样的人就不会有多高的自我价值。反之，一个人在具有能力的基础上，以强烈的社会责任感和过硬的专业技术为社会和他人服务，赢得世人的广泛尊重，我们说这就是有着很高的自我价值。社会提倡其成员提升自我价值，而提升的主要途径就是学习。
自我提升之路
提升竞争力
提升和谐度
提升美誉度
心灵：心是万物之灵，我们的生活就是自己心灵的一面镜子，拥有一颗什么样的心才会最终变成一个什么样的人。对心灵的滋养是一种外养。只有心灵的提升和成长，不断的汲取营养，让这些营养透过一根根血脉，一条条经络，才可能让我们历经风雨依然笑容灿烂，也才可能改变和改善我们的生活。
思维：思维是一种思考和处理问题的能力。不断变化着的时代，需要我们的思维也不断的提升和跟进，才能更好的适应社会发展的需要。
情感：情感是一种智能更是一种能力，但是当我们身处纷扰的俗世，这种能力却很容易被蒙上灰尘。所以我们需要时常了解和锻炼表达自己情感的能力，真正知道自己确实感受的能力，情感的提升更要了解别人的情感以及对别的情感作出适当反应。
健康：健康是生命魅力的保鲜剂，也是自我提升的物质基础。有什么方法能让我们的生命变得从容、优雅、淡定、充满活力？专家说：运动、营养、呼吸、冥想、食疗、保健品、抗压、排毒、素食……用积极的态度调整自己，每年改变５％～１０％的生活方式……
容貌：容貌给他人的视觉印象迅速而直接，认识、记住一个人，往往从容貌开始。想要给人留下好印象，就别忘记：眼睛、肌肤、妆容、笑容、表情……都在默默为你加分或减分。３０岁以前，人的长相多由遗传因素和生存条件所致，３０岁以后，容貌通常是教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。
魅力：魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。学识、阅历、修养这些都是魅力之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养……内在素养的成长，让魅力人的心灵不断丰满。
工作：工作是人得以施展所学，自我价值得以体现和被社会与他人所认同的重要手段，工作是现代生命中必不可少的一部分。 只有在工作中不断的得到自我实现和自我提升，才能真正做到与日俱进，把自己的智慧和能量发挥至最大。
如何通过学习提升自我价值呢？
注重学习的文化积淀。虽然每天的学习成效微不足道，但逐日积累的文化底蕴却会日渐丰厚。有人提倡“六个月工程”，即专心致志、集中精力就某个专门问题钻研六个月，就能成为这一方面的专家。也有人说抓好一万个小时的学习就可成为专门人才。按每天三个小时的学习时间计算，坚持上10年其进步是显而易见的。知识积累十年，就能成为一学者。著名科学家巴斯德说：“告诉你我成功的秘诀吧，我成功的唯一秘诀就是我的坚持精神。”水滴石穿，绳锯木断，持续不断的学习，将使自己的文化知识在点滴的积累中变得令人吃惊。我们要有一种甘于寂寞的心理准备，从细微入手，做好点滴积累工作，不应为没有立竿见影的成效而气馁，也不应为没有眼前的功利而颓废。胜利最终属于不懈努力，勤于积累，厚积薄发的人。
做好所学知识的整合与延伸。我们平时的学习大多是零乱、不系统的，新的学习观提倡将现有知识按其内在联系加以整合重组，盘活现有的知识资源，发挥拥有的知识资源的最大效用。不同的重组整合，产生不同的思维视觉，拓展不同的认知领域。同时随着新知识的吸纳，拥有知识的成分不断变化，整合应是不间断的自觉行动。当然，这种知识的整合不是自闭的、呆板的，而是开放的、灵活和与时俱进的，并且运用所学的知识解释、解决现实问题，使整合与延伸更具有情景性和现实性，赋予鲜明的社会影响。
深度洞悉，为学习提供动力支持。我们成年人常常为少男少女狂热的追星行为迷惑不解。其实，这些追星族们由于媒体的导引，对各种歌星、影星有了较为详尽的了解，诸如他们的生辰八字、嗜好脾性甚至绯闻轶事都了解得一清二楚，因而越发对他们崇拜。成年人大多为什么对这些不屑一顾，没有出格的吹捧与追随呢？除了年龄因素以外，心理上的“知之深，爱之切”起了推波助澜的作用，很多成年人根本不知道也不想知道这些“星”的状况。这一事实，用在学习科学知识上，同样起到增强兴趣、提供动力的作用，数学上的“哥德巴赫猜想”是世界数学史上的一道难题，枯燥乏味，生涩难懂，但陈景润却乐此不疲，潜心在深度的钻研中。实际上，陈景润从中学起就对数学难题有了初步的认知，随着学习的深入，这种认知变成一种渴求，成为一种期待，奠定他终身为之奋斗的基础，内化为强大的动力支持。在学习时，集中精力，心无旁骛，定会攻破一个个知识堡垒，体验一次次的成功喜悦，达到自我发展的和谐统一。
自我价值的不断提升是让人感到非常幸福的事情。只要经过不懈的学习探索，自我价值的提升将会在我们不期然中而出现，是水到渠成的事情。
提升自我价值：时时刻刻都要提升自身价值，提高自我能力水准，透过自我行销的方式，成功建立人脉，来打造自我品牌等多种方式，练好职场内功，这样才能使自己具备攀登职业生涯阶层顶端的基础。事实上，职场上的每一次升迁都是提升自我价值的结果。一个不学无术、投机钻营的人也许能够风光一时，但没有真材实料，职业生涯发展肯定也无法走得长久。
职场上成功与否，关键在于自己在现有的岗位上能否得到成就满足的喜悦。如果换到了别的岗位上，能够获得更大的快乐，那才称得上获得了更大的成功。当然，职务升迁往往能够使自己有更多的权力做一些自己喜欢做的事情，进而增加自己快乐程度，但职务升迁只可以看作增进快乐的方法之一，却不见得是快乐的根源。若将升迁认定为自己职业生涯快乐的途径，那就时时刻刻都必须做好提升自己价值的工作。能够帮助自己实践职业生涯满足的喜悦重要因素是：
重视能力提升：努力获得能引人注意的工作，争取职场上有力的推荐者和制造机缘。而能力是其中最基础也是最关键的因素。没有足够的能力，就无法胜任引人注意的工作，更难得到有力的推荐，难以把握重要机缘，最终失去升迁机会。
消除厌职情绪五法。
1.梦想少一点，计划多—点
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修：最低限度，也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
2.把自己看作自由人
想象自己是个独立承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还有余地从各方面发展自己的事业。例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏，对你上司可能无关紧要：但对于你——一位独立承包人，你应认识到，你的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市场。表面上是取悦你的上司，实际是把你推到独立承包的地位。
3.工作娱乐两不误
有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1～2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作，几乎没有任何
社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。
4.寻找工作外的成功
把自己的癖好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种积极的态度。
5.改变对待他人的态度
如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与相互不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感觉到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦，包括厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。
总之，这个世界不会以你喜欢的公式待你，也不会以你不喜欢的公式捉弄你。成功全靠自己赢得，学会爱自己的职业，有百利而无一弊。
自我价值不足的人，可以运用以下的三个方法改善。充份地奉行这三个方法，一个人的自信自爱自尊能够在一、两个月内明显地提升。这三个方法是：
1. 言出必行、言出必准
2. 有所不为、有所必为
3. 接受自已、肯定自已
1. 言出必行、言出必准
坚持每天每件事做到「言出必行、言出必准」，便能使自已的自信在一、两个月内有明显的提升：不论是自已内心和外界人士的感觉，都会认为你明显地多了自信。
「言出必行」是说过的一定去做出来。自已答应过的事，别人尽可放心，因为自已一定完成。就算是答应自已的事亦一样对待。这里有两点要注意：
第一，就算自已控制不了的，仍属自已的责任，因为那仍是自已人生的一部份。例如交通意外使到自已迟到，但是自已还是为了迟到而道歉，或者缴交迟到罚款而不用交通意外为借囗。别人给自已的资料错了，自已用那资料做出的报告，还是自已的责任！自已信任谁、决定选择走那条路、使用什么资料，怎么不是自已的责任呢？
第二，没有把握的便不作出承诺。严格奉行「言出必行」的即时效果就是不会随便答应别人什么事。这样，为了能够脱身而随囗答应的、为了心软或冲动承诺的事情，都会快速地减少。一两个月内，你便会因为没有欠别人的「心债」而没有感到不好意思、内心无力、难过后悔、内疚遗憾了。反之，因此你会有站得很稳很有力量的感觉，更因为别人知道你答应过的一定算数，对你很安心信任，因而尊重敬佩你。
「言出必准」指的是你说的完全跟你内心的认知感觉一致。当别人问你会议室里有多少个人，你不知道便说“我不知道”；不能肯定便说“我不能肯定”。只有当你刚从会议室走出来，在里面你真的点算过是6个人，你才应说“有6个人”。当你猜有6个人而不能肯定时，你应该说 “我不知道”， 或者“我猜是6个人”。没有人能够什么都知道，所以不需要害怕承认不知道会被小看了，但是若果说的话自已不能负责任，自已的内心是虚慌的，便不会有力量了。
「言出必准」的人，别人喜欢与他一同做事，因为觉得他可靠。很快，这样的人被感到很有力量，找人合作或者做什么重要的事，都会优先想到他，所以会感到很有自信。
「言出必准」的另一个意思是：说的话完全符合内心的情绪感觉。当你心里感到不好意思、便把“对不起”说出口；当你感到不愿答应，便老实说“我不愿答应” 。这样便做到心口一致，力量便总会充沛地在内心流动。
一个做到「言出必行」和「言出必准」的人，身心合一，亦与环境的人事物有最好的关系，所以内心的力量很大。这两点并不难做到，由此刻开始，每说一句话的时候都先提醒自已，很快效果便会出现。
2. 有所必为、有所不为
年青时候精力旺盛，热情充沛，想做很多的事，也有很多抱负，但是也容易感到挫败气馁、亦容易十年过后发现一事无成，更有不少人会做了使自已懊悔遗憾的事，带着一份很大的无力感度过一生。如何才能避免这样的情况出现？
就是因为年青人的精力旺盛，热情充沛，能够做很多的事，所以需要选择做什么和不做什么事。年青人若想人生路能够不断地往上升高、越来越多成功快乐的话，需要学习「有所必为、有所不为」这两句说话。
如何能够区分什么事「不为」、什么事「必为」呢？以下是三个简单和容易运用的标准。
1 「三赢」标准是第一个标准，也是必须绝对坚持的标准。只要是符合「我好、你好、世界好」的事，不妨做，总错不了。就算没有即时或者直接的利益，都会有未来、间接的利益。反过来看，一些没有什么明显好处但是因为内心好奇想尝试一下的事，可以想一想这事是否「不会对自已有伤害、不会对对方有伤害、也不会对其它人事物有伤害」，若然，又没有更好选择的时候，可以去做。
2 对自已的「建设性」。「建设性」是事情能够产生累积性的正面效果，每重复一次，自已的成长、学习、和未来的成功快乐便多一分。例如帮助同学招待外国朋友，能够使自已的英文语言能力有进步、亦能够使自已面对外国人的时候更自然得体。应该主动地去找这样的机会，每一次的经验都累积出来学习和能力的提升，便是应该「必为」的事。跟朋友去喝啤酒斗嘴，开心一场，但是没有什么累积性的正面效果，就算也没有对自已、别人和世界产生什么伤害，偶然去一两次便足够维持与那些朋友的关系。若果现在有两个同学来找你，一个请你去帮忙招待外国朋友，另一个邀请你去喝啤酒斗嘴，凭着「建设性」的考虑你便知道取舍了。
3 「量力而为」就是按自已的能力去决定做什么、做多少。这是爱护自已、尊重自已的表现。诚然，每次做甚么事都比上次的目标高一点能让自已进步和成长，是好的，但是不要做过份超出自已能力的事。今天有些人学会了强迫自已定下一个比天还高的目标，然后强迫自已非常辛苦地去尝试达到它。每天都活在高度压力、紧张、担心、慌张、忙乱、无力之中，也许真的成功了一次，以后更振振有词，以此为榜样，永远活在辛苦无力之中。只要一次失败，便前功尽费，或者大事未成，便已经耗尽精力、体弱多病。更有些人只是为了炫耀、示威或者报复而强逼自已去做超出本人能力的事，这些都需要付出很大的代价，甚至往往会做成不归路的情况。踏实、认识自已拥有的能力和承认自已没有的能力，才是聪明的做法。
3. 接受自已、肯定自已
接受自已就先不要否定自已。否定自已的人，会否定别人，容易妒忌别人，对别人的成就看不过眼。否定自已的人，会总是找机会去证明自已不够好，否定自已的成就，或者事事要求完美，不容许自已有错。一个否定自已的人，总有非常大的一份无力感，因为这个人的大部份力量，就是在那个被否定的「自已」里面。用一个比喻让你容易明白这个意思，想象一下你是一个连体婴儿，左边的一个名字叫做「我」，右边的一个名字叫做「自已」。两边有些时候很和谐一致，做什么事都做得很好，但是，也有些时候两个在吵架，「我」自以为是老大，不接受「自已」，而事实上，「我」的双手双脚没有长得好，要靠「自已」才能走路、做事。所以现在「我」不接受「自已」，便什么事都做不出来了。
「我」不接受「自已」，而力量总是在「自已」里面。何以见得？「我」就是认为「该怎么样」的一个，而「自已」就是「不应该那样」的一个。「我」是乖孩子，「自已」是坏孩子。坏孩子总比乖孩子有力量：顶嘴的孩子总比听话的孩子力量更大；顽皮的孩子总比坐得乖乖的孩子懂得更多、能做得更多。问题不是去做坏孩子的事，而是把坏孩子的力量用在更有效的事情上。
「我」不够好，这是事实，但是怎样的不好也还是拥有很多能力、知识、经验和潜质。更重要的是：没有了这个「我」，便什么都没有了。这个「我」就是基础平台，在上面，盖什么高楼大厦都有可能；而不接受这个平台的话，则无法把任何东西建筑起来。不接受自我的最典型说话就是“我必须不满意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”。这是一种莫名其妙的逻辑，为什么不是“充份满意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”？把到今天为止所做到的去掉，你明天就必须从头来过！对自已到今天为止所做到的充份的接受和感到满意，带着那份满意、满足、感恩、喜悦和成就感的心情，明天便有更大的动力和自信去发展得更好更多，这才是正确的态度。所以，我们必须肯定自已的能力、做得好的部份，和能够每天进步的必然性。
「我」不够好，但是明天可以更好。人生本来就是这样的一个过程：每天都做到比昨天更好、每天有学习、每天都有提升、每天都更成功快乐。否定了自我，每天的成功快乐自然很少。
十件事提升白领自我价值
回首过去，你在职场上的步伐是前进了一大步还是停滞不前呢？你还在为薪水低而无奈地抱怨吗？你是否想炒掉现在的老板自己去创业呢？一连串问号让我们留下太多遗憾，不过不要紧，就让我们给自己一个机会，去努力，去奋斗，去突破自己在职业发展上所面临的瓶颈，让你离自己的目标越来越近。
必做事之一
跳一次槽要选对行业
如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。
专家支招：在决定是否跳槽之前，先做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。
必做事之二
确立一个年度目标
很多人都拥有一份理想的职业发展计划。但仔细分析计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展持续，需要在自己工作岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。
专家支招：智联招聘的职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和短期目标，现在所说的这个主要是指短期目标，所以注意确定这些目标的可操作性很重要，而且，这些目标一定必须是你长期目标的分解，是你实现长期目标的必要充分条件。
必做事之三
学一项手艺要看准
如果你不是技能型人才，如果你不是企业的核心员工，那你就需要在好好努力，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。
专家支招：智联招聘的职业专家认为，到新兴行业去就业，是很理性的选择。例如，最近几年，宠物经济受关注。据统计，北京人每年要花2000万元养宠物，上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容，宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链，赚小猫小狗的钱，将会成为新的服务方向。
必做事之四
考一个证书自涨身价
“我现在这点儿外语水平根本不够用！”经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，中国入世承诺金融行业全面开放，世界各大外资金融机构蜂拥而至。
专家支招：智联招聘职业专家表示，英语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强。除翻译外，与英语能力关系最密切的五个职位是融资专员、外汇主管、信用证结算、律师法务和咨询。外语能力达到熟练的人群今年的薪资较去年同期有了将近2000元的升幅。能证明你外语水平的证书实在太多了，托福证书、雅思证书、托业证书、剑桥商务英语证书等等。
必做事之五
明白一个道理读本书
如果你掌握了某种技能、而且你外语交流能力也不错，又是公司的关键员工，恭喜你，你进入了职业发展的稳定期。但危险也会随之而来，比如你会有职业厌倦感。
专家支招：智联招聘职业专家建议你去读一本叫《把工作做到出色》的书。把工作做到出色，几乎是优秀工作者对自己的一致要求，而对于这个要求，并不是所有的工作者都能认可的。做到出色要付出更多的时间和精力，薪水和待遇却很可能暂时并不比别人好。
必做事之六
做一次评估争取加薪
或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高；或许你想要老板给你加薪，但老板确认为你不值那个价儿，那么证明你具备获得更高报酬的价值就是你的目前任务。并且，你目前的工资和你真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。
专家支招：中华英才网人才研究中心专家表示，你必须首先评估自己的真实价值，然后在你要求加薪之前花些时间提升你的价值——唯有如此，你才能为要求加薪找出正当理由。
必做事之七
制订一份健身计划
中国社科院新发布的2006年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在“过劳死”边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。
专家支招：不少白领的工作时间正在从“朝九晚五”向“朝九晚无”发展。所以，给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。
必做事之八
用一次行动伺机升职
你有幸进入了一家大公司，你深深体会到这里是“宫门深似海”。辛辛苦苦谋到一个经理，一查公司架构表，即使是自己的上司，离最高层的位置还有七八个阶梯。如何才能让老板发现你是个难得的人才，而重用你呢？
专家支招：著名心理咨询专家韩三奇表示，第一，要了解企业的文化。第二，自愿承担艰巨的任务。第三，建立良好的人际关系。第四，提出问题的解决方案。最后一点往往效果最大。你必须始终以管理者的眼光观察部门公司所发生的事情，并及时将发现的问题归纳总结，向公司领导提出管理建议。
必做事之九
当一回老板摸准脉搏
在未来日子里，不愿再看老板脸色，给别人打工不如自己做老板。要想创业首先就要摸准了市场的“脉搏”，其实眼下的创业领域不断扩展，涉及通信业、信息业、服务业、零售业、教育培训业等等，无线通信、网络游戏、创意设计等，更是为创业者带来诸多商机。
专家支招：北京大学生就业之家主任任占忠表示，创业是需要很多资源的，其中，创业对人的心理承受能力、抗挫折的能力等都有很高的要求。自己创业是基于自身的行业积累，一个优秀的创业者，除了有承担风险的压力和能力外还要有良好的客户资源，以及准确的市场判断以及雄厚的资金支持。建议有创业欲望的人常去类似华彩科技等创业论坛看看，这些平台上提供很多的机会和资金。
必做事之十
留学一次争取竞争力
如果你的职业发展遭遇瓶颈，或者你想到另外的行业去工作，但又很难进入。这时你可以通过读书来帮助自己实现愿望。你可以用留学作为一个跳板，来给你增添新的职场竞争力。一项调查显示，世界财富500强的企业在招聘中层以上职位的员工时，是否有国外学习、生活、工作的经验已经成为一个最基本的原则。
专家支招：英国伦敦城市大学东亚地区总监屈敏表示，留学是你给自己打开了另外一扇门，给自己一个新的机会。而国外留学生活的实际经验，会让你从里到外发生变化。现在中国，工作几年再去读书的人越来越多，这些人知道自己的学习目标在哪里？而且不少中国留学生已经不把那些老牌热门国家作为留学目的地。而且在专业上也独辟蹊径。另外，要充分意识到教育的附加值，选择一个能提供良好就业服务的大学更放心。
自我提升 一天有25小时
抽出时间去享受人生越来越难了。过去二三十年，大多数人的闲暇时间去逐年递减，工作时数却与日俱增。可是，许多事业有成的人虽然日理万机，却也能腾出时间和家人相聚，并从事种种业余活动。以下是他们和时间管理专家的心得。
善用时间
什么时候做重要事情最合适？生理学家克莱特曼医生的研究显示，人的正常体温在一天之中的变化可以相差达1.65摄氏度之多。体温变化的模式会影响你的工作效率、精神集中程度及心理状态。人通常在早上的后半段和傍晚的中段神志最清明。下午的时候人会感到越来越想睡，下午两三点钟是工作效率的“低谷”。体温在下午6点钟到8点钟达到高峰之后，很多人会精神减退。用你工作效率最高的时间处理困难的事情，或者从事创意思考。工作效率低的时间则用来看报、整理档案、打扫或清理信件。配合自己的精神状态去工作，可以事半功倍。
事先计划
你开车去不熟悉的地方，会不会不先问路或不带地图？时间管理专家都认为，每天花少许时间去预先计划，会收效显著。事先花20分钟筹划，稍后就不必花一个钟头去记起该做些什么事。《生活安排五日通》一书的作者赫德莉克说：“不要把所有活动都记在脑袋里，应该要做的事定下来，让脑子做更有创意的事情。”每天都列张工作清单，按照重要程度用数字给它们排次序。要是事情较多，就把最迫切的列为“甲”类，次要的是“乙”类，再其次的是“丙”类。或者用不同颜色的笔来分类。
轻重缓急
拣出重要的文件，加以分类：“处理”（须处理或须交托别人去做的），“阅读”（一有空就要看的文理“的一堆放在显眼的地方，其余两堆则放在一旁。只把主要的文件放在办公桌上，你就可以避免分心而浪费时间。
闭门谢客
许多人喜欢说他们办公室的门是永远打开的。然而，如果每个不速之客都接待，你也许办不成什么事。应该找些委婉的方式保护自己，避免突然的干扰浪费你的时间。公共关系专家列维把他的开门政策稍加变化——让门半掩着。这意义很清楚：他其实不想让你进去，但如果你真有要事，也可以进去。应付不速之客的另一个办法是：告诉对方你事务繁杂，向他道歉，然后请他在你不忙或工作效率较低的时间再来。
不受干扰
电话最能帮助我们节省时间，也最能浪费我们的时间。《时间管理新法》一书的作者麦肯齐说，想把长篇大论的来电挂断，可以先定个时期，然后用“大致上就是这样了……”之类的话来暗示交谈应该结束了。打电话之前要弄清楚打这电话的用意。如果你要谈好几件事，就先记下来，然后——照着谈。忙碌的人会希望你直截了当。如果不想让自己打出的电话不受欢迎，就要记下你通常要打电话的对象什么时候最不忙。更好的办法是先约定时间再打重要的电话。
不要光等
尽量利用时间并不等于必须每一刻都埋头苦干。做日常工作之际稍作休息，可以帮助你稍后做得更快更好。中午打个盹可以恢复体力。运动一下也可以让头脑清醒、身体放松。就算只是交替作深呼吸10分钟，也有松弛身心的作用，令你精神焕发。为了让大家每天可以多得一个小时，美国有个钟表匠制造了一种特别的计时器，每分钟只有57。6秒，每分钟省下2。4秒，一天下来就多了近60分钟。其实，只要善用时间，你也可以每天“多”一个小时，得益无穷。
★ 自我提升的五大秘笈
1、在自我提升之前，看看自己是否具备以下素质：正确的心态、冒险精神、自知之明、创意和想象力、知识和技能、分析思考能力、主动性和创造性、勇气、乐观精神、灵活性。如果没有，那么即可开始锻炼吧。
2、要相信“等待机会，不如积极主动去创造机会”永远是条真理。
你做的就是平日里多留意和观察时讯报道，知道市场的需求，然后通过充分而客观的分析，发挥自己的创造性，看看自己需要在哪方面培训锻造一下才能满足这种需求。从中找出更好、更快、更便宜或更高质量去完成它的方法。
3、勇于把握机会：陈天桥说过，机会就是一扇不断转动着的风页，只有那些及时钻入的人才能把握住机会。你或许在等待机会，可是机会却不会永远等你。所以要培养自己迅速把握机遇的能力，只有这样，才会离成功更近一步。
4、乐于付出的人才能成功：你要知道天上没有凭空掉馅饼的事，任何成功人士的风光背后其实都是经历了无数的艰辛和汗水才取得的。学习就是一个不断付出的过程，不学习我们就无法充实自己。平日里不能因为一件事情小而不屑去做，尝试着写写文章，在一些产业活动中充当一下志愿者，风雨无阻的去参加一些对自身工作相关的培训课，这些有意义的小事能在无形之中提高你的能力，日积月累总会有得到回报的一天。
5、执着
在你为自己选定了一个目标或者选择了一个自已擅长而且钟爱的领域之后，那么接下来要做的就是一定要坚持下去，持之以恒，并努力在这一领域取得成功。
自我提升，你需要去做的：
1、 给自己定位，正确规划自己的人生路
就像落笔之前先要打草稿一样，在规划人生路之前，我们先要给自己找准一个定位。现在是什么人，我要想做什么事情，什么是自己最喜欢最擅长最感兴趣的工作，更适合什么样的工作环境，实事求是的掌握自己，对自己有一个恰如其分的了解，才能找到属于自己的位置。那么提升之前先为自己做个详细的规划吧，可以是半年也可以是一年。清楚多长时间以后自己要达到一个什么样的目标，然而为之努力，成功才会如期而至呀。
2、自我包装，经营自己的第一步：有什么方法能让周围的人在第一时间里对自己留下深刻而美好的印象？答案是正确的包装和美好的外表，虽然容貌是由老天决定的，但是气质和谈吐却是可以通过后天的努力塑造而成的。而优雅的气质、举止、谈吐是一个人自我包装的重要手段，也是一个人能否在合适的程度之内经营自己，推销自己，让周围的人更好的了解自己的一种最佳媒介。
3、修正自己，让自己变得更加完美
我们拥有一个美好的理想，但并不代表我们就可以不切实际的幻想，完美的人是不存在的。所以我们要清楚自己离理想中的样子还有多大的差距，又要怎样去弥补，人总是随着年龄和所处的环境而不断的改变着，我们身处在瞬息万变的讯息时代，所拥有的知识不是到达某一个程度就够了，而是要不断的学习和勤于修正自己。
4、循序渐进，不断的超越自我。
我们不可能一口气吃成胖子，成功也是一样。所以在考察完工作形式和环境后，先为自己设立一个乐意去追求的短期目标，然后努力去达到。具体方法是：要把你所追求的理想目标订得尽可能短和容易实现。如果你只是一名普通职员，那么不妨要求自己把一份计划书做得尽量完美，在会议上出出风头赢得上司赞许；如果是销售员那就把这个月的业绩订得高于上月；如果是一名想要修养身心的主妇，那么去报一门茶道或一直想学的古典音乐班。这些很容易就能达成的目标会不断的带给你信心，接下来你就又可以朝着更高的努力进发啦。不用太久，你就会发现，自己居然前进了一大步呢。
一个人慢慢长大成人，标志在于能够自觉、自信、自在，尽心、尽力、尽职。
就是一个人能够像看别人一样看自己，自知自觉，这样你才会有自信，有了自信以后你才会在什么情况下都可以游刃有余——碰到困难，做起来无非复杂一点，花的心血多一点而已；碰到简单的事情也不会掉以轻心，一切都在正常状态里。这是自知、自觉、自信、自在。然后，做任何事情，尤其是跟别人有关的事情，跟客户有关的事情，跟公司整体有关的事情，你要做到尽心、尽力、尽职。
这是一个永恒的课题。我们公司很多人听我讲过一个“三我”的观点，即演员的我、观众的我、理想的我。一个人要能够认识自己、批判自己，批判的前提要有楷模，要有理想的我，你的现状是理想状态吗？这个理想状态是个体的设定和公司的要求相结合。
我们身处在这样一个社会进步，城市进步，房地产行业也将得到很大进步的一个非常好的历史时期，每个人都应该在为社会、为城市、为客户同时也为自己的价值得到进一步提升而努力，要有志向，不要满足于一般的工作状态、一般的工作业绩、一般的薪酬待遇，要瞄准我们这个行业在国内国际那些优秀的工作成果以及那些成果背后的工作者或管理者。希望绿城的工作者，他的理想抱负能够和工作的认真、责任心有一个完美的结合，把自己的职业生涯，把自己今后的发展和自己手上一点一滴的工作有一个切实的相关相联。
希望所有人，从心态上、心术上、心灵上，做一个让自己可以放心、让家长可以放心、让同事可以放心、让客户可以放心，心智心灵都是非常好的现代人。
何谓“放心”？首先你是有心的人还是无心的人？按江浙一带的说法是有没有“魂灵”？从你的眼睛里能读到什么：有没有一份情感，有没有一份爱心，有没有一份责任心，有没有一份坚定，有没有一个理想？
“放心”还可以理解为你是否能让客户、让员工、让领导放心，让他们可以把“心”放在你那里？你在接受工作任务的时候，在接受委托的时候，在作承诺的时候，是不是可以让别人把“心”放在你这个地方？这是很沉重的。你要做一个让公司放心的员工，不管你是做总经理还是做一个清洁工，你要让人放心。
想和做毕竟不是一回事，而且顺序也不能完全颠倒，只有想到了，才有可能做的好，但只想了没做，就不会有提高和进步。但想了没有去做，不但没有提高，反而给自己的心灵增加了负担，也许是一种退化
做事先做人。很多时候做事情的态度和结果是这个人本身性格的流露，是人性的直接体现。所以为了提高做事的能力，就要先去摸索着怎么去做人，有了做人的原则，加上点生活的艺术性和工作的专业性，就可以把事情做的很漂亮。
一个人的言谈举止，如果是这个人本身的自然流露、本分表现，绝无做作之疑的话，才说明这是一个人习惯性的东西，已经到了他的骨子里，是进步和提高，是心态的端正和做事的风范。
做事情要心平气和，要心态平稳，要学会去自我调节，自我控制，要淡泊明志，宁静致远
其实，如何去生活才是最值得做的事情，才是不断提高自己的课堂，一次次发现，一点点学习，一步步提高
“硬”字诀
做人难，做事难，面对千难万阻，要提升自我，不来点“硬”的怎么行？如果事有勉强，应该敢于说“不”；如果是正当利益，则应当仁不让；甚至，有时还得来点霸王硬上弓，要有“脸皮厚”的时候，也要有“头皮硬”的时候。
1、拒绝是一门艺术
2、该我的，就不要客气
3、怒发冲冠之功
4、厚脸皮做人，硬头皮做事
“小”字诀
一家海鲜连锁餐厅的老板很可能当初是水产市场练滩儿的，而一家皮鞋连锁店的老板当初可能是擦鞋的。欲做大事，赚大钱，必先做小事，赚小钱，放下架子，舍得小利。从细微处入手，先扫一屋，再扫天下！
1、一屋不扫，何以扫天下
2、先做小事，赚小钱
3、一枚钉子改变一个人的一生
“锐”字诀
小小麻雀，飞飞跳跳、争分夺秒，不停地寻觅食物。人生亦如此，面对残酷竞争，惟有锐意进取，做一个好先锋，把下一个进球当目标，敢于冒险，敢于闯荡，守株待兔的事情毕竟很渺茫。
1、不以现有成就为满足
2、锐意追求，绝不退缩
3、锐气不可抛，成功是迟早
“创”字诀
提升自我，就要有胆有识去超越自我。何谓超越？超越就是吃螃蟹，就是创新。同时创新就意味着冒险，所谓富贵险中求。想人家想不到的，做别人不敢做的，敢为天下先，在于思维的转换。
1、敢为天下先
2、打破规则的创意
3、人弃我取也能创奇迹
4、逆向思维的攻守之道
“通”字诀
穷则思变，变则通。识时务者为俊杰，通机变者为英豪。通往成功的道路不是一条，又何必在一棵树上吊死呢？抓住成功的关键，东方不亮西方亮，不管它是黑猫白猫，重要的是它能否逮“耗子”。
1、巧妙地以变应变
2、条条大道通罗马
3、成功在于通，有通才有赢
“言”字诀
把赞扬送给别人，就像把食物施舍给饥饿的乞丐一样。古往今来，不知有多少人，凭着三寸不烂之舌，改变了自己平凡的命运。说话幽默，找共同语言……一个“言”字，一生受用。
1、投其所好找话题
2、恭维是最好的“润滑剂”
3、成功人生，幽默机智
4、“流行语”为你添姿着色
