爱华网民俗专家介绍说，立春是24节气中的“带头大哥”，它总是出现在春节休假中，一旦闪亮登场，无论是给大地还是人体，都会带来一股股生发的阳气。
立春养生吃些什么食物好呢？健康生活号的小编就来和大家聊聊。
一提到立春，人们自然而然地就会想到“咬春”这个词儿。所谓的“咬春”，是指立春这天吃新鲜的蔬菜，北方人喜欢生吃大葱、黄瓜和萝卜，而南方人也有生吃生菜的，同时还特别讲究吃春饼。用面粉烙制成的薄饼做皮，再用豆芽、韭黄或韭菜、粉丝和鸡蛋等炒成合菜做馅，配上发芽葱，抹上炸好的酱，卷在一起食用。营养学家告诉我们，大葱、萝卜、韭黄或韭菜，都属于辛味食物，对于阳气生发、保护肝脏非常有好处。
此外，日常生活中，还要多吃一些辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。说到萝卜，我们给朋友们推荐两款立春养生食谱：一个是煮萝卜白米粥，另一个是烙萝卜丝饼，都有理气健胃、止咳祛痰、解毒散寒等功效。
什么时候立春？2013年到2030年立春的准确时间见下表：
2013年立春时间 2月4日 00:13:25 2022年立春时间 2月4日 04:50:36
2014年立春时间 2月4日 06:03:15 2023年立春时间 2月4日 10:42:21
2015年立春时间 2月4日 11:58:27 2024年立春时间 2月4日 16:26:53
2016年立春时间 2月4日 17:46:00 2025年立春时间 2月3日 22:10:13
2017年立春时间 2月3日 23:34:01 2026年立春时间 2月4日 04:01:51
2018年立春时间 2月4日 05:28:25 2027年立春时间 2月4日 09:46:00
2019年立春时间 2月4日 11:14:14 2028年立春时间 2月4日 15:30:53
2020年立春时间 2月4日 17:03:12 2029年立春时间 2月3日 21:20:25
2021年立春时间 2月3日 22:58:39 2030年立春时间 2月4日 03:08:04
