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从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,前方为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经,肝脾肾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用。

中医经络说踮脚尖补肾壮阳

中医认为踮脚尖可益肾固本,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。

从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,前方为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝脾肾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。

踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助其获得高潮。

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看,前列腺疾病多属于中气不足,以至于小便淋漓不尽,小便时踮脚尖,能提升中气,小便就畅快很多。

踮踮脚随时随地养养生

踮脚尖也可以有很多“变性”:

如可以踮脚尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度可自我调节,以感觉舒适、轻松为宜;

也可以坐着踮脚尖,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30~50次。

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