女性胸部按摩操组图 胸部按摩方法视频

女性胸部按摩操

等边三角形的胸部是最完美的,那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?下面就推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸部Up Up!



你知道象征女生性感的深V地带,跟这块【黄金三角】很有关系吗?

美体专家有说过:要拉提胸部,靠的就是下鄂到乳房下方被称为【黄金三角】这部份的肌肤!把他们保养的美美富有弹性的,哪个男人看到会舍得眼光离开你的深V性感带?有些女生虽然丰满,但却胸型走位,胸前肌肤看起来脏脏的,这怎么会让人还想继续端详她的乳沟呢?

胸部大小不是那么太重要,但胸部肌肤美不美,却是更重要的!所以姐妹们请把握以下几点:

1、越早做越好(这里不是要你早起做体操,是指最好胸部刚开始发育就要开始做啦)

2、请把握经期后第11~13天的黄金美胸期(效果更加倍)

3、不要太长的时间穿着胸罩(以免局限发育,减低胸部原有的弹性)

4、如果你刚好在减肥更要做(别瘦下来把胸部也减掉啦)

5、请持之以恒(跟减肥一样,最好常常做,持续做,把它变成你的睡前点心吧)

所以赶紧把屁股离开地面,站起来赶快练练你的“胸部肌肉”吧!以下这些居家美胸运动简单又有效,做这些体操可利用洗澡的时候用沐浴乳来,也可以洗完澡搭配美胸霜按摩,效果更好!

单颗美胸按摩马杀鸡拉提:



也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩。



记得要有包覆胸部的感觉喔!



按着图示由上往下按!



再按着图示往上拨!往上拨!



顺着滑到快颈部的肌肤处。



最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边。



这个动作大家应该都不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环,促进胸部发育。

再来这个“观音捧莲”动作,不但可以up~up,还可以运动到你的后背肌,有结实的肌肉,才会有坚挺的胸部。

观音捧莲

1、找两本书or杂志,夹在你的两边腋下。



2、把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟。



3、上臂维持不动,前臂水平的移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,这样两个步骤重复做个10次。



下图这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了,坐在办公室也可以做喔!



双手抱胸,手掌轻轻握住上臂,然后往外推推喔,往外推的同时,也要感觉拉紧你的胸大肌,就像刻意缩小腹一样,要刻意用点力气拉紧你的胸部。

接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。



休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!

接着这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作,非常有效!



手呈拜拜姿势,往内推施力,别忘了也要把你的胸大肌缩紧。

居家进阶版本:



所需器械:剪肥圈

一样的,手肘约跟胸部平行,轻握剪肥圈。
女性胸部按摩操【组图】 胸部按摩方法视频

然后运功内推,停留一下再放松肌肉,如此重覆几次,就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢!



只要天天持续做这套美胸操,想到就做,一定会看到效果的!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101013/169686.html

更多阅读

去疤痕最好的方法组图 去除疤痕最好的方法

对于深受疤痕困扰的爱美女性来说,最想听到的恐怕就是怎样去除疤痕了。原本净白无暇的美肌因种种外因而给疤痕创造了“温床”,当真让不少美眉痛苦难耐。疤痕的存在,不仅摧毁了美丽的天空,也让自信心的摩天大厦瞬间倒塌。怎样去除疤痕,重现

盘点变性人选美大赛组图 组图 盘点历届国庆

 盘点变性人选美大赛(组图)国际变性人选美大赛,也叫“国际皇后小姐”变性人选美大赛,由泰国人妖歌舞表演团帕塔亚蒂芬妮表演公司主办,是目前全球唯一一项国际变性人选美比赛,该项选美大赛从2004年举办首届以来,已经举办了六届。活动主办

正确的乳房按摩方法 女性自我按摩保健图解

正确的乳房按摩方法——简介现在丰胸者众.然成功者几何.失败原因很多都是没有找对方法,比如选择按摩者,手法千千万万,可你用力不到位,按摩的位置也不对,怎么能体现出按摩的效果呢.其实乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾

碧玺的鉴别方法组图 碧玺鉴别方法

碧玺的鉴别方法【组图】——简介碧玺又名电气石,在清代皇宫备受妃嫔们的青睐,常用碧玺做饰物。因其色彩丰富,在现代碧玺也尤为受女性朋友的欢迎。它属于中档宝石,价格取决于其通透度、光泽度以及完美度。但往往很多人无法识别碧玺的真伪

声明:《女性胸部按摩操组图 胸部按摩方法视频》为网友放空自己分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除