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经典的基础拳击教程

由于内容较多,过于占篇幅后面我就直接发链接地址!

1.基本姿势



2.刺拳

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3.右直拳

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4.右勾拳

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5.左平勾

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6.组合拳

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7.对刺拳的防守

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8.对右直拳的防守

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9.对左平勾的防守

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10.对上勾的防守

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11.右直拳攻击对方身体

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12.防守的要点

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13.近战

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14.内围防守

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15.近战时运用左勾拳

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16.近战时运用上勾拳

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17.近战出拳

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18.近战的要点

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终极拳击教程

CD1

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拳王泰森(精编版)

本片记录了一代拳王迈克-泰森的私人生活和职业生涯,以及人到中年后的悲喜人生,回顾了泰森的传奇经历。12岁时泰森在纽约街头被传奇训练师 达马托发现,1986年年仅20岁的他仅用时2分35秒就打败对手伯比克,取得首个重量级拳王冠军。1990年,泰森在日本比赛期间疯狂迷恋女色,被道格 拉斯打败。次年又因被指控强奸而入狱三年,泰森进入人生的第一个低谷。出狱后一年,泰森就击败布鲁诺,重夺拳王桂冠。但1997年因咬对手霍利菲尔德耳朵 的丑闻,泰森被吊销了拳击执照,从此一蹶不振,直至破产。20年里曾经拥有的3亿美元资产,变成了4000万美元巨债。

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