爱华网当我们进入青春期后，会遇到很多诱惑，充斥着性的信息，却缺少正确的判断和引导，我们热衷的网路，70%都是和性有关的内容。如果我们不学习性心理、性道德、性知识，就有可能掉进“黄窝”毁了人生。
青春期最显著的特点，是以性发育为标志的生理上基本成熟和以自我认同与角色混乱的内心冲突为标志的心理上尚未成熟之间的矛盾。其表现在：（1）心理状态不稳定；（2）认识结构不完善；（3）易受社会上消极不良文化的影响。由此导致巨大的心理压力，进而引发性心理危机。
活动：（1）请同学们摆一个姿式，你认为是最美的姿势。
（2）请和对面的同学握手、问好、拥抱、亲吻。
（1）什么是青春期？
青春期又叫青春发育期，世界卫生组织（WHO）将青春期的年龄界定为10－19岁。由于性激素的影响，生理和心理会发生急剧变化，处于内心的矛盾、困惑、好奇、焦虑、冲动之中。
青春期可分为三个阶段：
青春前期：10—13岁，人的生长发育最快阶段，女性出现月经（初中一二年级）
青春中期：14—17岁，以生殖器官和第二性征明显发育为特征，性器官和第二性征发育成熟（初三至高三年级）
青春后期：18—20岁，生理上的变化逐渐缓慢下来，儿童发育成青年， 女孩成长为女人（大学）
青春期的主要标志：性发育和性成熟
活动：每个同学用彩色画笔，在纸上画出自己心中最美的花。
学生互动，老师提出问题：画了什么？为什么喜欢它？学生分享感受。
（2）什么是“性”？
① 同学们，当你们看到“性”这个字时，你们想到了什么？
……接吻、性感、做爱、月经、怀孕、流产……
单单缺少了与性有着非常密切关系的爱情，“爱情”是两性之间最神圣、最崇高的感情，缺少爱情的性是没有灵魂的躯壳。
② 性是新娘洁白的婚纱，是新郎庄重的礼服，是肃穆教堂里那承诺一生不离不弃的誓言，是夫妻无名指上见证永恒爱情的钻戒。
③性没有下流之说，也没有罪恶性。它是自然的、美妙的。色情片里男女性爱的场景与现实有着很大的差别，那些东西是垃圾，我们应该离垃圾越远越好，性本身不是垃圾，也不是肮脏的东西，性是美好的。
④男女之间的性关系，是人类有史以来最亲密的关系之一。两个不同的人，彼此深刻地走入对方的生理和心理，这是关于生命个尊严的大事，绝非一拍两清，倘若有谁把它说的轻描淡写一钱不值，如果不是极端愚蠢，就一定是别有用心。
⑤性是阳光下的火炬，性是上帝造人之初，送给亚当、夏娃最棒的一份礼物，只是不到适当的时机，不能提前打开这份礼物。从一个人的成长来说，理性地选择“等待”是最好的做法。
为此，美国在中学生中开展了“等待真爱”运动。
青春期的生命教育
性教育说到底是一种什么教育？是生命教育。
生命起源——爸爸妈妈通过性行为，爸爸的精子与妈妈的卵子结合，一个新的生命诞生。男人产生精子的器官叫睾丸，女人产生卵子的器官叫卵巢，两者都是人身体器官的组成部分。
生命的孕育——胎儿在母体子宫里长大，常说：十月怀胎，一朝分娩
生命的诞生——婴儿是从母体阴道里生出来
精子射入阴道后，会有成千上万个精子展开竞争，并且只有一个精子进入卵子，能够取得最后胜利。所以我们每个人都是千挑万选的那个精华。
就每个生命个体而言，在浩瀚的宇宙中是短暂的，微不足道的，但每个人所体现的价值、铸造的个性是绝对独一无二的，每个人的生命都是唯一的，都是不可替代的。如果你失去了生命，那么你将失去一切。生命是神圣的，正是应为有我们无数个富有个性的、灵气的生命，我们的世界才是那样的可爱，那样美好而生机盎然。
3 青春期的生理变化
最明显的变化是骨骼生长加速（体型发生变化）和第二性征的发育（第一性征是人出生后的男女区别），随着性腺活动的变化，内分泌剧烈运动，女孩出现：
（1）10—11岁乳房发育，阴毛出现
（2）骨盆增宽，月经来潮
（3）13—16岁成长接近成人
（4）强烈的性感受和性幻想
（5）出现自慰（手淫）和自慰行为频率上升
青春期女性成熟的表现——月经
活动：请一位来过月经的学生谈自己当时的感受。
观察这位同学的表情，由开始的痛苦、害怕、不知所措到含羞的美，是值得庆贺的事情。
和同学们一起举行庆贺仪式。
月经期间，由于各种因素的影响，如骨盆充血，激素分泌的变化及心理上的不适应，会有轻微的下腹腰部沉坠感，腰酸、轻度腹泻、便秘等反应。有的还会有疲劳、烦躁、情绪不稳定、头晕、乳房肿胀等感觉，是正常的生理反应，一般不会影响学习、生活。
4 青春期的心理变化
最大的心理变化就是性欲的出现，性冲动是青春期在性激素作用和外界有关性刺激下产生的一种生理、心理的正常反应，并且出现多种多样的与性欲有关的心理活动。
例如：
（1）当生理发育逐渐成熟，女同学希望自己长的既窈窕又丰满，如果觉得自己矮小、瘦弱就会感到不安、自卑。对生殖器的发育状况十分敏感。
（2）有的女同学感到自己缺少淑女气质，产生“过度补偿”念头，为了使自己像淑女，开始在服装、发型、首饰和言谈举止上改变自己。
（3）在情绪上，有时你会欣喜若狂，有时又会大发脾气。伴随着自己的成长，女孩子变得温柔多情，更加善解人意，更加敏感，更加在乎别人说什么。
（4）在情感上表现为：你突然开始注意到班上的某个男同学，他的一举一动，你都觉得意蕴无穷，眼前的世界变得阳光灿烂……产生这种心理变化不是你变坏了，而是你长大了。
有个女孩子——
小学一年级时开始暗恋班上的男生。小学时常常想自己是从哪里来的？小学5年级突然发现自己的乳房鼓起来了，心理非常反感。
初中时，对母亲要求带乳罩很反感，有很长一段不适应期。喜爱照镜子，每天要照十来次，自恋的不得了，而且很多情。初三时来月经，特郁闷，羡慕男生，觉得作女人好烦。
高中时，经常暗恋班上的男同学，但都不是真爱。高三时真正爱上了本班的一个男生，很喜欢他，但还是下决心把这份感情压在了心底。
最终完成了自己的高中学业，考上了理想的大学。
对初中生来说，真正的恋爱婚姻要在10年以后。
在“等待”中成长
（1）等什么？
等待我们生理、心理都成熟时。
我们到了15、16岁，成为发育成熟能够进行性行为的个体，而社会需要我们到25、26岁才能结婚生育，这就需要我们耐心等待。待到青苹果成熟的时候，为了美好的人生去等待。
（2）为什么等？
两个完全不一样的人要发生亲密关系，需要双方试着彼此了解、沟通，然后在更深层次上彼此认识。你必须知道对方的梦想和忧虑，必须了解对方最深层次的需要，必须互相关心，包括照顾、保护、遮蔽、效劳、珍惜、关爱等。这些都是需要学习的，为了爱和自己的幸福，值得等。
（3）怎样等？
需要明白什么才是良好的关系。忘掉你从电视、电影、光盘、某些书籍、网上学习来的一切，观察自己的父母，他们是怎样生活的。
建立一辈子相爱的关系，与美丽的外表、性的吸引没有太大的关系，即使“恋爱”的感觉很棒，也有它的局限性。与一辈子相爱有更多关系的是，信赖、关怀、牺牲、无私、沟通、耐心、坚持、可靠、双方的品格等。
5 青春期的性道德
性是每个人人格的一部分，是一种本能，它决定了我们的性别角色，（女孩还是男孩），和社会角色。通过对性的认识，我们才知道自己要扮演一个怎样的人，如何建立自我观念，如何尊重异性，如何与人交往。性是身心健康的重要基础。
（1）性是重要的，但它没有重要到可以涵盖整个人性；性快感是重要的，但它并不能包容人世间所有的快乐；性欲是重要的，但它并不比生存欲望、发展欲望、安全欲望、创造欲望更重要。
（2） 当你面对强烈性冲动时，别忘记性并不是人生的全部，为了实现个人的全面发展，性可以，也应该被控制。
（3）爱一个人，没有要求她也爱你的权利；爱一个人，也没有给你决定你们之间最终结果的权利；爱一个人，同样没有让她照顾你的权利。
（4）两性间的区别：从脑科学的角度分析，性驱力男性表现的更强一些，男性在行为上也就比女性表现的更冲动、更主动。男生的性冲动是生殖器官上直接且强烈的感觉，须经性器官的行为得以释放。女生的性冲动表现在对异性的相思和性幻想及对爱情的渴望上，常通过拥抱、抚摸得以释放，不太喜欢性行为。
由于生理不同而导致心理不同、思维方式不同、看问题的角度不同、理解力不同，因而会造成男女间的很大不一样，不要拿自己的心理去猜测对方的心理。
（5）性都是可以等待的。在美国开展了“等待真爱”运动，也叫克制教育计划，说服了240万青少年，向自己、家庭、朋友和未来的性伴侣宣誓，在婚前禁止性行为。
非婚姻的性行为，不符合人类的行为规范，危害人的身心健康，尤其是影响青少年身体发育和心理成长。
婚前性行为的危害
①2003年北京对中学生进行的一项调查：“你是怎样看待婚前性行为的？”统计结果，选择只要双方意愿就可以发生性行为，初中生占45.3%，高中生占63.9%
②2006年夏天，中国青年政治学院对中学生的调查结果，认为婚前性行为不合适的仅占21.7%，其他人则认为“只要相爱就能发生”或者认为“太正常了，没什么大不了的”。
③在没有安全套保护下，很容易染上性病、艾滋病，就是有安全套也会有10%的失效性。过早发生性行为，约有50%的女孩想嫁给对方，可只有不到10%的男孩依旧想娶与自己发生关系的女孩。
④一个女孩与男友发生了性关系并怀孕，俩人一起到医院，一个在门里一个在门外，就这样眼睁睁地看到孩子被打掉，俩人都无法忘记这痛苦，女孩后来一看到男孩就难受，无数次尝试想忘记，却无能为力，在失去孩子不久，女孩离开了男友。这种痛苦俩人都是终身难忘的，他们将各自带着这样的伤害面对未来，面对各自的婚姻、家庭。
⑤中学生的身体是一个可以发生性行为的身体，但控制身体的大脑却是一个还没有想清楚性到底是什么的大脑。过早发生性行为对少男少女的伤害是普遍的，它不仅是身体的，更多的是心理的，是更痛苦的暗伤、内伤。不成熟的性行为，可能会改变青少年整个的人生。因此，对自己的性行为不能漫不经心，要慎重作出符合自己和对方利益的决定。
⑥你的身体太珍贵了，而赤裸裸的性又太绝对了，除非在婚姻这种稳固的的基础上可以把它交出去外，别的都不能。如果你觉得还没有准备好跟他发生性关系，只需要简单的说：“不行”。你没有跟他详细解释的义务。如果为此他说：“你并不真心爱我。”你可以告诉他：“这与爱情无关。”假如他因此要与你分手，那你不必伤心，因为这正表明他不是真心爱你，愿你守住最后的防线。
（6） 正确认识自慰（手淫）
手淫是通过用手刺激生殖器官以达到性兴奋和性高潮。是性机能发育成熟的表现。
① 当我们进入青春发育期后，生理上逐渐成熟，有性需要、性冲动是正常的生理反应，用手淫来排解，是可以理解，无可非议的。
② 正确、卫生方式的手淫对身体完全无害，也无害于他人、社会，是一种简单、负责、安全的性行为。要在安全、私密的空间单独做。
A 生殖器官和五官、四肢一样，都是身体的一部分
B不能让别人随意看到和触摸自己的性器官
C 要让自己的生殖器官经常保持干净、卫生，自己触摸生殖器之前，一定要把手洗干净。
③ 做这种事情没什么不好，很多女孩子都做过，它跟“淫”字毫不沾边，所以正确的应该叫“自慰”。
④自慰的危害源自对自慰不正确的认识，认为是不道德的、是下流的、是肮脏见不得人的、难以启齿、无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼、困惑，因而产生恐惧心理、悔恨心理。危害源自对自慰后产生的负罪感、羞辱感，源自对自慰的强烈克制。越害怕、越禁止、越在内心谴责自己越想自慰，越依赖自慰，形成更大危害。
过度连续频繁的自慰，不是由于疏泄身体自然而然产生的性兴奋，而是因为淫秽书籍、光盘、色情网站等的刺激而连续产生的性冲动，为了宣泄出现刺激—自慰—再刺激—再自慰的恶性循环。过度沉湎于自慰，侧应当加以节制。
⑤发生了没发生都是正常的，做了就做了，没做也很正常，是一种自我选择，没有不必担心，不必追求，不因发生而自责，也不因没有发生而好奇，它与个人道德品质无关，顺其自然。
⑥ 自慰的正确做法是要本着“四不”原则处理：不刺激、不关注、不压抑、不自责。
（7） 怎样排解性冲动？
①积极参加班里、学校里组织的各种活动，参加体育锻炼或知识竞赛活动。多看健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球比赛等。
② 自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊音像制品，净化身边刺激源。克服过多性幻想，减少性冲动。
③当男女相处日久生情，有一方冲动起来不能驾驭自己的感情时，另一方要耐心劝导婉言回绝，用智慧弱化对方的冲动欲望，不可态度暧昧或姑息迁就委屈迎合。让对方在你的缓冲减震下恢复理智，冷静面对现实，避免不幸事情的发生。
④ 专注做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。
⑤ 到心理咨询室与心理老师面谈。
相关链接：
心理老师接待来访
地点：办公楼四楼阳光心灵家园
时间：周一至周五下午第七、八节课16：05—17：45
心理热线：87816989
时间：每周六、日晚19：00-21：00
“心情寄语”信箱
地点：九中教育处北墙 收信人：阳光姐姐
取信方式：当你看到信箱下面的黑板上写有你的署名时，就可以到收发室领取回信。
心理咨询QQ：249546536 心理邮件：sweet55@sohu.com
心理网址：www.9zhong.net/学生频道/心理咨询
⑥看一些相关书籍，《知心博士与年轻父母谈性》、《我们的青春，我们的身体》、《当代人的七情六欲》《青涩时光》、《值得等：待到禁果成熟时》，上有关网站：《心理健康网》、《心海扬帆网》、《新航路教育网》
性道德的5大原则：自慰原则、无伤害原则、相爱原则、秘密原则、合法原则。
6 青春期的性骚扰
女孩遭遇性骚扰时怎么办？
（1）性骚扰的实施者往往是熟人，如家庭成员、亲属、朋友等
（2）先用话语或者看似不经意地触碰身体进行挑逗，还有的是不敲门、不打招呼随意进入女孩子的房间，这均构成了性骚扰。这时是女孩子自我保护的关键时期。不要认为是自己过于敏感，更不能害羞、腼腆，为性骚扰者找到可乘之机，而是应该坚决拒绝、反抗，斩断“进一步”的邪念。
（3）性骚扰者会精心策划，寻找一个相对隐蔽的环境，采取挑逗、抚摸、或者药物等方式，让受害者产生性兴奋、性幻想，看起来好像受害者是自愿的，但只要是违背当事者意愿的性行为都属于性侵犯，这种性侵犯往往带有突然性、强迫性、暴力性等特点。
当你被领到一个陌生的房间，或者是隐蔽、僻静的地方时，要保持高度警惕，危险正在向你靠拢。
（4）性侵犯一旦得逞，会用尽一切手段，威逼、利诱受害者保密。
受害者惧怕来自各方面的压力，害怕医生和警察的冷漠表情和责备，害怕伤及家人和亲朋好友的面子，常常不会选择报警和去医院治疗。家长为了顾及自身的利益或受到各方面的压力，也会恐吓孩子，掩盖事实真相。
（5）受害人应及时拨打电话，石家庄市未成年人心理维护中心心理热线电话8696131386961315，与有关人士分析要不要报警。同时注意保留证据，如内衣、床单等。即使不报案，也要告诉侵害者，我手上有证据，使他想“进一步”时有所顾及。
（6）把事情经过告诉自己的亲朋好友，以便在以后事情再次发生时，可以及时求助，如借宿等。
（7）受到性侵犯后，难免有愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪，但要清楚自己没有错，可以把这种情绪向侵害者表达、发泄，让他最终不敢再对你进行性侵犯。
7 青春期的性保护
遇到色狼女孩如何保护自己？
（1）脱离战术
36计走为上计，逃走或摆脱是最好最安全的方法。
在偏僻或走夜路的时候，发现有男人靠近你，应尽量跑开。也可能对方不是坏人，但逃错总比逃不掉强。
如果歹徒抓住你，可以拾木棍、石块猛击对方头部，或抓起一把土抛向他眼睛，当对方一愣神时迅速逃走。
在室内，发现对方有不良动机，应找借口尽快离开。在对方家里或汽车上遇险时，可以把他的钱包或贵重东西扔出窗外，在他不得已捡时逃走。
遇到流氓纠缠或尾随，应尽快去人多的集市、商店或到更衣室、卫生间躲避。
（2）求助战术
高声喊叫是最简便的方法。
喊人时不要喊“救命”，而要喊“来人”，因为一般人胆小，怕歹徒凶恶，不敢来救援。喊“抓小偷”或“着火”也可以，如果在家里，可直接喊邻居家的名字。
走夜路被坏人追赶，可跑向附近院子求救，最好喊“爸爸快开门，有坏人追我。”如果屋子里人听不见，可拾块砖头砸他家的玻璃，使屋里人出来。
如果被歹徒劫持，可用“找人麻烦”的方法。如故意踩别人的脚，和别人吵架，随地吐痰，违反交通规则，伸手拿路边小摊上的东西，这样自然有人和你吵架，甚至把你送到保卫处、派出所，歹徒也就无法劫持你了。
（3）欺骗战术
兵不厌诈，欺骗用的恰当，会获得极大成功。
在路上被拦截，可以这样骗：我一个人住，可以到我家痛痛快快地玩，然后把他骗父母那里或亲戚家里，让他们收拾歹徒。或在歹徒失去警觉后，找机会逃走。
假说自己正来月经。
骗他说，我被查出有艾滋病，还没有一个男人敢追求我呢。
使用骗术，态度要自然，神色要镇定，眼睛要直视他，语调要平稳低沉，特别是要有自信。“我肯定能骗过他。”
（4）说服战术
一般歹徒是不会被说服的，这种战术只适用于比较熟悉的同学、同事、朋友亲属暴力不明显的坏人。
在对方开始挑逗你时，要明确表示反对。说服对方时，一方面要对他讲明这是违法犯罪行为，另一方面要给对方留面子，只要停止，可以“不追究”。讲危害时，要讲的明确、具体、形象。说服对方时，一要指责他的行为，二要保护他的自尊，不要骂他“臭流氓”，在言语上表示他不过是一时糊涂。
不要哀求，不能示弱，越怕他会越来劲，要用怕朋友犯错误的态度对待他。
要设身处地为他想犯法的害处。
说服一旦成功，不仅保护了自己，也挽救了一个男人。
（5）拖延战术
当你一时找不到脱身救助的机会时，要用拖延来创造机会。
和歹徒聊天，内容要与性无关，最好是对方感兴趣的话题，时间越长，犯罪行为越淡化。
用行动来拖延，故意丢掉手提包，说里边有钱，回去找。鞋坏了，走不了。扭伤脚等。
如果是熟人，还可以说吃点儿东西，洗洗澡等，从而寻找机会战胜对方。
总之要沉着镇定、灵活运用战术，完全可以获得成功。
只要我们有自我保护防范性侵犯的意识，就可以防止性骚扰和性侵犯。
8 青春期的性法律
性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。
法定的成年与性心理和性生理的“成年”不是一回事。法律是生活的底线，也是性的底线，一切性行为不能违法。
行为人既不能侵犯他人的权利，也要维护自己的合法权利。要勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。法律规定，与14岁以下（包括14岁）异性发生性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪论处。
生命的降生是一个奇迹，生命到达青春期的时候，是一次重大飞跃，生命以它独特的方式盛开青春的花朵，青春期的到来是生命的赞礼。愿我们每个同学都能安然度过青春期。
