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“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”的字面意思是：没有嘈杂的音乐扰乱听觉，没有繁忙的公务催劳伤神。
引申：
在此「丝竹」暗指官场上聚会、酬宴时助兴的音乐，而「无丝竹之乱耳」与下句「无案牍之劳形」二句相互对照配合，显示（几经贬官的）刘禹锡对官场上的种种虚伪造作应是有些心灰意懒。由此亦可知他所不喜欢的是官场上的虚伪应酬与呆板繁琐的生活，而不是真的不喜欢「丝竹」｜音乐（乐器）。换句话说，真正「乱耳」的不是「丝竹」，而是隐藏在「丝竹」背后的浮华虚伪。
翻译下来就是：
山不在于它的高低，有仙人居留便会出名；水不在于深浅，有蛟龙潜藏就会显得神灵。这虽然是一间陋室，但我的道德高尚却到处传闻。苔痕布满阶石，一片碧绿；草色映入帘帷，满室葱青。往来谈笑的都是博学之士，浅薄无识之徒不会到此。可以随心抚弄素琴，可以潜心阅读佛教。没有嘈杂的音乐扰乱听觉，没有繁忙的公务催劳伤神。这间陋室如同南阳诸葛庐，又如西蜀子云亭。正如孔子所说：“有什么理由认为它是粗陋的呢？”
前几天，路遇友人，多日不见，见面惊喜。
寒暄之后，我说：“我们是不是快奔50的人啦，该注意身体了，不然我们眼睛一闭不睁一辈子都过去啦，钱挣多少，官升多大，一闭眼啥都不能带走，差不多就行了，刚不几天，省农行一朋友突然脑血栓住院，，还有一同学半身不遂，已经不能上班了，什么科级、处级干部呀！现在拄着拐杖，连做家里的领导都不合格啦，人呀！一定要以身体为本，没了健康，一切都归于零。”
友人（大小也是一机关干部）感叹：“哎！你不在其位不知其罪呀！我有时也想放弃，宦海无边呀！麻烦时真想一走了之，真想找个深山老林安省几天，无丝竹之乱耳，无案牍之劳形呀！”
回家后，百度“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，方知友人的烦恼是如此之深，有好多人看起来表面风光无限，被人羡慕，却不知他们的苦衷。
所以平和淡定取决于简单的心态，和知足的人生理念，不管富有或贫穷，不管职务高低，只要有一颗平常心就好。
因此，那天友人问我，敢不敢去个幽静清心的地方修正几天，我当即大言不惭：“我一小老百姓，没有那么大的压力，再说，我已经修炼成佛，走自己的路让别人去说吧，当然，猖狂的时候，也走他们的路，让他们无路可走”。说完我俩都笑了~~.........
