卜义长按摩:妙手能回春--上养生堂节目

卜义长按摩:妙手能回春

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卜义长按摩

(1)头痛、偏头痛

经穴按摩是凭两手在体表的经络显露的穴位上,通过点、按、揉、压等手法来疏通各条经络,以穴位的刺激,活动肢体和各个关节,已达到治疗疾病。中医认为“气为血之帅,气行则血行,气止则血止,筋为脉之使,筋动则脉急,筋静则脉缓,骨为髓之舍,骨坚则髓实,骨软则髓虚”。而经穴按摩正是以这个原理,通过点穴,以指带针,并用各种手法,在手法中又有刚、柔结合,补、泄之别,才能促进气血营卫的循环,得到应有的营养物质,使人体中的精、气、神特别是五脏六腑得到统一的平衡。

  头为精明之府,诸阳之汇,诸髓之海,其气与肾相通,手足三阳、足厥阴与手少阴脉皆上于头,故阴虚阳亢、气逆、髓海不足、七情所伤、外感六邪等都可以导致头痛。

  有很多从事脑力工作者的人,用脑时间长了就会觉得整个额头,外加太阳穴附近疼痛,这是一种很常见的头痛,俗称脑门疼,几种在前额及左右两侧疼痛,有昏沉沉的沉重感。这种几种在前额的头痛在中医里叫做阳明性头疼,主要是因为大脑中气血不足,头部失养造成的。

  治疗这种前头痛,只需要一个穴位就能起效,就是位于头部后方的风府穴,点压风府穴就能有效的缓解这种前额疼痛。但是点压的手法是关键,不要用手指肚按揉,而是要用指尖垂直的按压穴位。

  还有一种非常普遍,也非常难根治的头痛,就是偏头痛。中医将偏头痛归属于“头风”的范畴,它是时间性的发作,下午或晚上出现头疼的比较多,特别是晚上经常熬夜的人,患偏头痛的可能性更大。

  治疗偏头痛的话,可以按揉脑后的天柱穴,具体按摩方法也是用指尖垂直点压。然后用中指点住耳朵正中线上方约中指2个指节的位置,食指和无名指自然放开,这三个手指所点的位置就是环节偏头痛的另外三个穴位,如何判断是否点准了穴位呢?在咬牙的时候这三个穴位会鼓起,点住之后咬牙,如果有鼓起的感觉就证明点对了。点住穴位之后,不是用力向下点按,而是手腕内收,用手指向上推。两种手法配合,可以有效的缓解和治疗偏头痛。

天柱穴


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风府穴

2、耳鸣、牙疼

耳鸣是一种常见的疾病,常与高血压、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动有关,老年性耳聋与动脉硬化有关。中医认为这是由肾气虚弱、元精失固引起的,耳鸣耳聋以前往往集中在老年人群,现在也开始逐渐向青年人群扩散。

  两者虽然在表现症状上有所不同,但是两者发病机理和辨证治疗的方法基本相同。耳鸣耳聋发生原因很多,但是与肾、肝、胆关系最为密切。主要原因有以下几点:

  ①肾精亏虚

  ②肝胆火盛

  ③痰火上扰

  ④脾胃虚弱

  针对耳鸣,在按摩保健中有一个简易治疗的方法,可以说是自我保健的一个很好的办法,患者学会了并且坚持使用可以缓解甚至消除这种烦人的病症。

  首先要用的是一种切法,将食指、中指、无名指三指并拢,先从耳朵前面向下切,然后从耳朵后面向下切,前后都切1次算一圈,一般5圈就可以了。

  注意两边的耳朵都要切,不要只切耳鸣的那个,没有问题的那个耳朵也要切,这样会避免原来的病灶向另外一边好的耳朵发展,两耳是相通的,所以都要控制住。

  然后点压耳门穴,之后要用一个中医按摩中的老法子,叫做“鸣天鼓”。人后脑上面的部位,中医称之为天鼓,叩击天鼓是古代中医经常采用的治疗耳鸣的老方法。这个手法怎么做?按摩者面向被按摩的人,用双手相对把其两耳夹住,掌心贴住他的耳朵,夹住以后,除大拇指外其他手指相扣在后脑上,用中指压在食指上轻轻敲击天鼓,这是被按摩者听到的不是敲头的声音,而是像鼓声一样。一般敲7次就可以了。

  敲完天鼓之后,接着用两手掌心贴住双耳向外扒,扒的目的是让被按摩者的耳膜鼓起来,不让它再贴在头里,这样反复扒6、7次,最多9次就可以了。这样一扒,患者的耳朵里头就轻松了许多,感觉舒服了,耳鸣症状显著缓解。平时坚持做,耳鸣就会逐渐减少。

  俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”。牙疼是一种常见的口腔疾病,严重的时候甚至半边脸都肿起来了,连张嘴都困难。牙疼主要是由上火引起的,是心火和肝火相撞导致的,严重的牙龈肿痛会引起整个头部的疼痛。

  牙痛的按摩方法是,用手从脸颊上方开始向下切,四指并拢切下来,要切一圈,这一圈切到哪里呢?要找到他的牙龈部位,找到他的上牙龈和下下牙龈部,把上下牙龈向内切,这两个地方切的手法要重一点。

  当牙龈部切完之后,要再点两个穴位,首先是位于上牙龈的上关穴,它位于人体的耳前、颧弓的上沿凹陷处。上关穴是属于少阳胆经的穴位,风气为主,肾气为客。中指找到上关穴,再往斜上点按下去,患者的上牙龈会有酸的感学,这种酸的感觉会让肿了的牙龈收缩。

  继续再点下关穴,下关穴位于面部的耳前方,在颧骨与下颌切迹所形成的凹陷中,当我们张口时会隆起。点按下关气血就不奔上牙龈了,它奔下牙龈粥了,这样下牙龈的肿胀就消除了。

  
  点穴位的同时让患者用力咬牙,让上下牙相撞用力咬,咬住之后不要马上张口,要保持一段时间。

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3、手麻、颈椎增生、头晕痛、颈椎病

颈椎第一椎是胸椎,它就是一个骨头圈,骶椎,一摸是一个凹陷处。这个地方要是歪了,就容易头晕目眩,如果第二椎出了毛病,如偏了歪了,则容易半边脑袋疼,眼眶疼,眉骨疼,如果第三椎坏了,问题更大,手就蜷缩着,伸展不开。走路时脚尖总落不下来,好像半身不遂似的,对于那些半身不遂的症状,在排除了心血管疾病的前提下,则有可能是由颈椎引起的。

  老年人特别容易脖子疼,根据上述所言,可能是椎体首先发生了一些问题,还有骨质增生的一些问题。那还有什么原因可能会造成颈椎病呢?

  颈椎病本身主要就是一种扭伤,挫伤,颈椎里的筋骨骼错位了一点,可由意外情况扭伤引起,生气着急上火也会影响颈椎。还有的情况就是遭受风寒。以风寒为主,再结合七情六淫,七情就是喜怒哀乐,譬如如果笑得太过,前头受寒凉,脖子硬,这一笑往后一仰颈椎就容易出问题。另外还有,比如去劳动,手出汗发热,这时跑去用井水或者是自来水一冲,这一下子要是颈椎上本身有毛病,颈椎就容易出问题,若是手有毛病,关节就容易出问题。这都是造成脖子疼的各种情况。

  颈椎不舒服,可以低头,颈椎就出来了,扒颈椎两边的筋。太极拳里面的鹤伸法也可以扭转颈椎病。它先低下头一伸,如果脖子不舒服,就把下巴给收回来,然后再探出去,连续做9次到15次,这个脖子的筋就松开了。做这个动作时,身子不要动,关键在头部,必须把下巴收回来,再向前那么伸,回头再下来。

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4、落枕、肩周炎

睡觉姿势不好就容易引发落枕,落枕能让人一天都不舒服,甚至脖子动弹不得。自己治疗,可取跗阳这个穴位,老人,小孩有落枕,睡的脖子动不了了,在家都可以做。这个穴位在腿上。在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸。正坐垂足或俯卧位,在足外踝后方,昆仑直上3寸处取穴。两只腿,一边一个穴位。落枕的话,点按这个穴位,能感觉到疼痛感一点一点往上走,有点发麻,有点胀,一直上升到颈椎部,两边的穴位点完了,再坐起来,落枕能得到解决。

  这个方法的原理是,膀胱经受寒凉了,它发硬,压着气血不通了,所以这两边一通,膀胱经运转了,血流量开了,气上去了,气行血行,气不动血就止,脖子就发硬。血液让它循环起来,脖子就不发硬了造成肩部疼痛的问题比较多,一个是劳伤过度,筋腱也过度疲劳导致,二是受了风寒湿导致。另外还与七情有关系。

  肩周炎分早期、中后期,早期的症状是有点酸疼,身子脖子有点发僵,肩这个地方发硬,到了中期的初期,背上这一块就会不舒服,发疼,稍微碰一下也疼,或是凉手一激那就疼。到了晚期的时候,则有可能肩与胳膊一点都抬不起来了,完全影响生活,有时候不能自理。

  处于早期疼痛的时候,可以先拉肩胛骨这的筋,掐着往上按,和缺盆两个穴位。缺盆穴位于锁骨上窝中央,胸正中线旁开4寸处。缺盆这个穴位既通胸,又通背又通手,点按这两个穴位,能感觉到手有点胀,能一定程度缓解肩周炎疼痛。

  还有一个揪法,就是揪肩胛骨高处的一个穴位,这个穴位在肩周高点的那个缝里。此外,还可以把门打开,想办法扒门框,把头举上去,飙上,脚往下蹬,蹬着。如果承受能力好,就多飙一会。开始疼的话,就少飙一会儿,这个时间根据自身承受量来就可以,要是出门的话,也可以找单杠双杠自己飙头。

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5、肩周炎(续)、胸闷气短、乳腺增生、胀痛

很多老年人比较常见气短胸闷这个症状,所有的胸闷气短往往都是跟情绪有关,由七情所造成的,如果严重的话就是怕外在的六淫侵害,即风寒暑湿躁火。从身体上看,与心、肾、脾这三个器官有关。心情不好必然影响食欲,食欲不好就阴亏,血液不好,血液一不好肾精就不行。同时在这三者之间它又出现了另外一个脏器:肺气,肺主气,血堵着,肺气不运化,而脾是运输体内营养的,它无法把人体内的精气神运转过来,则出现了胸闷气短。

  胸闷气短往往还伴随着紧张,疲劳,无力。其实生气的时候,可以点一个穴位来解决这个问题,就是心经上的通理穴,在内关的旁侧。点按着它,往胳膊肘的地方上推,放松呼吸,能感觉心在变宽。如果感觉到自己生气,可以按揉这个穴位缓解情绪。

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