爱华网如果发生地震时，你正在教室里上课，就地避震是上策，而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。遭遇地震时，正在上课的教师们应立刻向学生们大喊卧倒！躲到书桌下！别动！卧着别动！等命令。要不停地喊叫直到震动完全停止。
教师要大声喊叫，是因为地震会产生巨大的噪声，并且不停地指示可以保证在一定程度上控制局面。这能使教师和学生觉得自己能够应付这一切，这样就有可能减少惊慌。切莫惊慌，对于成年人同样适用。震时知道怎样做，教师的沉着和坚定会产生一种信任感，那些常常由惊慌而导致的可怕的灾难也会因此避免。
“蹲在课桌下！卧着别动！”教师发出的这个命令对正在上课的少年儿童和年轻人在地震中应当怎样做时，是非常有用的。
蹲下的姿势是手合膝，以使自己能躲到桌子或写字台下而将一个胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中，另一支手抓紧桌腿或写字台的一边。在家具下的另外一个安全姿势是静坐入定在家具下面，使双手都能自如地抓住写字台或桌子的腿。
地震时在一把椅子或排椅之间蹲下也是安全的姿势。在学校中某些书桌实际上是扶手上带有一块写字板的椅子，高中生或大学生实际上是躲不到书桌下面的，但他们却可利用排椅躲藏自己。在大型课堂，排椅提供了一个非常好的藏身之地，学生们可以躲到座位下，也可躲在排椅之间。
◆急救中自救互救很重要
地震发生后第一位的事情是自救和互救，这样能赢得宝贵的时间，一般自救互救率为40%-80%。在废墟中挖出伤员首先要确定头部，快速、轻巧暴露头部，清除灰土，暴露胸腹部，如有窒息，应立即人工呼吸。不能强行硬拉。
◆急救原则
1、排除窒息和呼吸道梗阻。
2、处理创伤性休克。
3、处理完全性饥饿。
4、外伤止血、包扎、固定。
◆地震防护要点
▲家庭
家中应准备急救箱及灭火器，并告知家人所存放的地方，了解使用方法。
知道煤气（天然气）、自来水及电源如何开关。
家中高悬的物品应绑牢，厨柜门闩宜锁紧。重物不要置于高架上，栓牢笨重家俱。
事先找好家中安全避难处。
▲学校
教师（尤其是中、小学校）应经常在课堂讲授防震常识并教导学生避难事宜，举行防震演习。
教室的照明灯具、实验室的柜子及图书馆的书架应架以固定。
▲办公室及公共场所
经常检查防火和消防设备。
规划有关紧急计划，并分别告知紧急情况及各人的任务以及应采取的行动。
▲室内
保持镇定并迅速关闭电源、煤气（天然气）、自来水开关。
打开出入的门，随手抓个垫子保护头部，尽快躲在坚固家俱、桌子下，或靠建筑物中央的墙站着。
切勿靠近窗户，以防玻璃震破。
切记不要慌张地往室外跑。
▲室外
站立于空旷处或骑楼下，不要慌张地往室内冲。
注意头顶上方可能有如招牌、花盆等掉落。
远离兴建中的建筑物、电线杆、围墙、未经固定的贩卖机等。
若在桥上或地下道，应镇静迅速地离开。
行驶中的车辆，勿紧急刹车，应减低车速，靠边停放，人身进附近骑楼下。
若行驶于高速公路或高架桥上，应小心迅速驶离。
若在郊外，远离崖边、河边、海边，找空旷的地方避难。
▲学校
躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。
切忌慌乱冲出教室，并避免慌张上下楼梯。
如在操场，远离建筑物。
如在行驶中的校车，留在座位上勿动直至车辆停妥。
▲办公室及公共场所
注意天花板上的物品（如灯具、吊扇）掉落下来。
办公室中躲在办公桌或坚固的家俱下或靠支柱站立，远离窗户。
公共场所中，应小心选择出口，避免人群推挤。
切忌急着冲出，请勿使用电梯。
察看周围的人是否受伤，如有必要，予以急救。
检查家中水、电、煤气（天然气）管线有无损害，如发现煤气（天然气）管线有损，轻轻将门、窗打开，立即离开并向有关责权单位报告。
打开收音机，收听紧急情况指示及灾情报导。
检查房屋结构受损情况，尽快离开受损建筑物，疏散时请使用楼梯。
尽可能穿着皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄伤。
保持救灾道路畅通，徒步避难。
听从紧急计划人员的指示疏散。
地震灾区，除非特准，请勿进入，并应严防歹徒趁机掠夺。
时刻注意余震的发生。
