百家讲坛_郝万山说健康1-11集草根无奇 百家讲坛郝万山

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郝万山说健康【讲稿】11经络的奥秘－郝万山 百家讲坛讲稿

发布:admin | 发布时间: 2012年11月27日

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在人类文明史中，只有中国的传统医学提到经络，并利用经络和腧穴来防病治病。那么经络真的存在吗?经络是生命的基本特征之一，只要有生命就有经络，

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在生理学和解剖学中都没有发现经络，那么经络的实质到底是什么?经络是多结构、多层次、多系统的一个立体的网络系统，它是人体的、最大的调节控制系统。为什么说经络和我们的健康息息相关呢?人之所以有健康的体魄，是因为十二经脉通畅，人之所以有疾病的产生，是因为十二经脉、经气的运行失调。

成书于两千多年前的《黄帝内经》，对人体的经络做了系统的总结。但是在西方医学传入中国后，通过对人体的解剖和生理的研究，却没有发现经络的存在。那么经络究竟是什么?它到底存在于人体何处?中医通过经络来防治疾病和养生保健，其科学依据又是什么呢?

相关研究表明，正确地刺激经络、刺激穴位不但能治疗疾病，还可以调整我们亚健康状态，达到强身健体的目的。这是因为刺激经络和穴位可以改善人体的血液循环。那么看不见的经络和看得见的血液循环又是什么关系呢?为什么刺激经络会影响我们气血的循环呢?

北京中医药大学教授 郝万山，从中医文化的角度为我们《说健康》 敬请关注 第十一集 《经络的奥秘》。

【在人类文明史中，只有中国的传统医学提到经络，并利用经络和腧穴来防病治病。那么经络真的存在吗?经络是生命的基本特征之一，只要有生命就有经络，在生理学和解剖学中都没有发现经络，那么经络的实质到底是什么?经络是多结构、多层次、多系统的一个立体的网络系统，它是人体的、最大的调节控制系统。为什么说经络和我们的健康息息相关呢?人之所以有健康的体魄，是因为十二经脉通畅，人之所以有疾病的产生，是因为十二经脉、经气的运行失调。】

经络到底是什么？在我们人类的文化长河中，也只有我们中国古代，提到过经络。用经络和腧穴来防病治病。我们现在的许多人都是学的现代的自然科学长大的，对经络即不懂也不信，有个年轻的编导，智齿发炎，经常疼痛，中医医生说给她扎针，她即恐惧又害怕，又觉得不可思议。明明是炎症，扎针怎么会解决呢？虽然不理解，但是既来之则安之，试试吧，扎针以后意想不到的效果出现了，肿胀的腮部和牙齿的疼痛，都得到缓解，三天以后全好了，从此以后才知道，经络还真管用。

开始我也不理解，也是学自然科学长大的，假期里总是跟父亲看病，有一次，一个老大爷胃疼，面色苍白，冷汗淋漓，说胃就像有冰坨子一样，难受极了，父亲一看是急性胃疼，就以扎针为主，开方为辅。选穴我知道，足三里穴在腿上，扎上之后，一边提插一边捻转，当五六分钟的时候，老大爷说我腿上有股热流，慢慢的往上走，快到胃了，十来分钟的时候，老大爷说我那冰坨子给化了，胃暖暖的不疼了。这是烧山火。

又一天，来个女病人，走路不敢迈大步。在腹沟的地方长个疖子，治疗好长时间了，即没有消退，也没有破溃，又胀又热又疼。父亲说先给你扎针吧，这次的学位我到现在都不知道是什么地方，在胳膊上，针叶很长，又是提插又是捻转的，过几分钟后，疖子的地方凉凉的，不怎么胀了，也不怎么热了，也不怎么疼了。这是透天凉。

烧山火和透天凉到底是怎么回事啊？是手法不同：

烧山火是先把针扎到皮下，中医把穴位从上到下分三层，浅层的叫“天”，中层叫“人”，底层叫“地”。针扎到皮下之后，捻转并用力往下插，插透天层，再到人层，再到地层。用力往下按压同时捻转，然后轻轻提起，不要捻转往上提。然后反复进一进二进三，再提到皮下，就这样反复操作，病人的感觉是热的。热流对敏感的人，能够沿着经脉一直传到他的效应内脏。

透天凉和烧山火相反，先把针扎到深肌层，然后捻转，提一提二提三，到皮下。然后轻轻的按到深肌层，反复操作就是凉的。为什么前后顺序不同，就有热感的冷感的不同呢？一次侯教授给我们讲课，用一个生理容积仪，就是一个水桶，里面放上水，外面接一根玻璃管子，管子上有刻度，测试的人把胳膊放进去，可以测试胳膊容积的变化，用烧山火的方法扎另外一个胳膊，发现水柱在上升，胳膊体积增加了，说明毛细血管扩张了，血液循环的量增加了，说明用烧山火的手法可以使，肢体的血液循环增加，代谢旺盛了。休息一段时间后，还是这个医生，还是这个测试者，同样的方法，再用透天凉的手法扎一次，发现水柱在下降，效果和烧山火相反。烧山火手法是以按压为主，透天凉是以提拉为主，按压为主就使血液循环量增加，使血管扩张，透天凉以提拉为主效果相反。

头疼的人，如果是按着来的，说明他头部的毛细血管在收缩，在痉挛，就是虚汗性的，怕冷风。这个时候治疗就要升阳，益气、养血。头疼是揪着来的，这是湿热征，毛细血管扩张了，血液循环量增加了，脑袋有胀又热又疼，凉风一吹就舒服了。按压和提拉，病人自己的这种舒服的感觉是和他的实证虚证有关系的。

可以这还没有解决扎穴位的问题，经络到底是是怎么回事呢？在《黄帝内经》把经络说的非常重要，《灵柩经》有一篇文章叫《经别》说“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；学之所以始，工之所以止也。”，十二经脉是非常重要的，人之所以有健康的体魄，是应为十二经脉通畅，人之所以有疾病的产生，十二经脉经气运行失调，要学医，一定要从经脉开始，判断一个医生医疗水平的高低，一定要看的是不是懂得经络，会不会应用经络。经络对养生保健又什么样的重要作用和意义？

【成书于两千多年前的《黄帝内经》，对人体的经络做了系统的总结。但是在西方医学传入中国后，通过对人体的解剖和生理的研究，却没有发现经络的存在。那么经络究竟是什么?它到底存在于人体何处?中医通过经络来防治疾病和养生保健，其科学依据又是什么呢?】

1972年，在尼克松访华的前夕，美国代表团，听说中国有针灸麻醉，就提出来要参观，代表团，先问了病人，有没有用过麻醉剂？有没有用过镇静剂？可以不可以在你手术的时候我们参观录像？在手术的时候，就看见医生在病人手腕上扎针，提插捻转，时间不久就开始手术，是开胸的肺叶切除的手术，而且病人神智清醒，没有痛苦表现，手术结束之后，病人马上就坐起来。美国代表团问他，疼吗？不疼，神态自若，神态清醒，对答如流。美国代表团都惊呆了。

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这时候，在中国的中医界也分成了两派，一派认为只有穴位没有经络，如果没有穴位的话，怎么能达到针灸麻醉，直接做手术呢？如果有的话，怎么解剖学上看不见呢？所以认为只有穴位，没有经络。另一派认为既有穴位又有经络，1973年，国家调一位祝教授去研究经络，他就用生物物理学的方法，证明经络不存在，是伪科学。没想到这位祝教授，用生物物理学声、电的方法准确的测出了十二经脉的循行路线，而且发现这个经络在一个身上终生不变，在体表循行线和《黄帝内经》记载的基本一致，没有达到证伪的目的，反而证明了经络的客观存在。他后来说：“经络是生命的基本特征之一，只要有生命就有经络。”他成为在西医界最认可经络的专家，综合国内外专家总结：“经络是多结构的、多层次的、多系统的一个立体的网络系统，它是人体的、最大的调节控制系统。”《黄帝内经》“地有十二经水，人又十二经脉。”地面上有十二条大的河流，人体就有十二条经脉。经脉是经络的主干，络脉是经络的支流，穴位就是河流中的泉水，经络都和内脏相关联，内脏是怎么回事啊？就像我们河流中的湖泊，是存水的地方。

我第一次见到祝教授的时候，60来岁，身体不好，人很消瘦，有严重的胃病，没有食欲、胃疼、胃胀、反酸，也知道吃，不吃也不饿更糟糕的是他有严重的神经衰弱，晚上睡不着，白天困倦没精神，记忆力减退。可是过了半年，我到他的研究室去，发现变了一个人面色红润，精力充沛。他说，我的胃不好，我有神经衰弱。吃了很多药都不好，最后我想我是研究经络的，为甚么不把我的研究成果用到调整我自己身体健康上呢？所以就用他的研究方法，准确的找到了经络和穴位，用刺激经络和穴位的方法来改善他的健康，全身有十四条经脉和许多穴位，从那个经络和穴位入手呢？他说很简单，他的健康方法就是“312”经络锻炼法。

“3”就是按摩三个穴位，第一个穴位是合谷穴。就在虎口的地方，拿拇指的关节缝，按在虎口的线上，拇指尖到达的地方就是合谷穴。这个地方相当是大肠经的经气汇聚的地方，大肠经是从手沿着上臂的外侧前缘，一直到肩膀，到脖子，到头部，他的分支，进入胸腹和肺相关联，和大肠相关联，所有这条途径上的，我把它叫做流域，所有大肠经流域的病，它都可以治疗，比方说过治疗胳膊疼，治疗肩膀疼，治疗脖子疼，治疗头疼。治疗面部所有的疾病，比方眼睛疼，鼻炎，牙疼，口腔的疾病，咽喉的疾病，治疗肺部的病，因为他通过胸部，咳嗽、喘，下面治疗大肠的病，比方拉肚子，肚子疼，肚子胀，便秘，都可以治。因此《针灸歌》里说“面口合谷收”合谷穴是脑中风的天然克星，按摩合谷穴可以预防脑中风。

第二个穴位是内关穴。在掌横纹上二寸，我们用三个手指头比一比，这就是二寸，在两个筋的中间。它是手厥阴心包经的的一个穴位，手厥阴心包经从胸部开始，沿着胳膊的内侧的中间这条线，一直到手，所以凡是手厥阴心包经所经过的穴位，胸部，腹部和胳膊内侧所有的疾病都可以治疗，《针灸歌》里说“胸腹内关谋”胸部的病变，腹部的病变，咽喉的病变，腹部的胃疼，胃胀，恶心，呕吐，到心脏的心慌，心跳等，都可以用内关来治，而且还可以起到安心神，促进睡眠的作用。内关穴是治疗心脏病，哮喘病的法宝。

第三个穴位是足三里。在腿的外膝盖眼下三寸的地方，在胫骨的外侧一横指的地方，它是足阳明胃经的穴位，它所控制的范围有三里那么广阔，胃经从头面，胸腹一直沿着腿前侧下行，贯穿整个人体上下，上面到头，中间到胸腹部，下面到腿，所有的病都管，这是著名的强壮的穴位。

在东北亚有个国家，这个国家有个长寿村，人们有个传统的习惯，到十八岁以后，在冬至的那天，都用瘢痕灸的方法，灸足三里，就是拿小艾柱，直接放到足三里穴位上，然后拿香头点着烧，快烧完的时候拿手指丫灭，然后换第二壮，第三壮，小艾柱可以像绿豆大，黄豆，如果体质比较弱的话，可以小点，第三壮烧完就不觉的疼了，末梢神经已经烧坏了，就没有疼的感觉，只有热的感觉，接着再放一壮，保健艾最少要放七柱，最后烧完有深二度的烫伤，烫伤的下边，就会有增生、渗出，这个地方就不能再沾水了，让他增生和渗出，这样一个刺激就调动了我们机体的自我调节机能，机体要来调动力量，来修复这里的炎性反应，同时也把机体的免疫机能调动出来了，就使人达到了一个强壮的效果。有个生理实验课，上检测人体免疫机能的课，就找到了单位的一百多个退休老年人，来检测他们的免疫机能，测完以后，发现者一百多人中有三十多人免疫机能低下，就让这三十多个人每人发一个艾条，灸足三里穴位，两个同时灸，一次二十分钟，一天灸两次，持续三个月，然后来测试。全都达到了正常水平，经络，腧穴真的不可等闲视之。怎么按摩呢？压下去，揉一揉，抬起来，是两秒钟。如此揉一分钟30次，然后还另外一个穴位。别看这三个穴位，头部的有合谷穴，胸腹的由内关穴，全身的有足三里。就这三个穴位，就调节我们全身的健康状况，知其要着，一言而终。

“1”是腹式呼吸，吸气的时候鼓肚子，呼气的时候憋肚子。胸部的肋间肌不要动，腹部有九条经脉过，肝经，胃经，脾经，肾经，两边各四条，中间还有任脉，合起来是九条，通过腹部肌肉运动，经脉都是循行在肌肉中的，通过腹部经脉的运动就可以挤压经脉的气血。

“2”锻炼双腿。足三阴经，足三阳经，都是通过腿的，锻炼双腿，腿部肌肉的运动，就挤压了足三阴经，足三阳经，经气的运动，改善血液循环，对我们全身又是一个调节。锻炼的方法是，下蹲起来。祝教师90多岁了，每年体检指标都正常，有的和年轻人是一样的。

【相关研究认为正确的刺激穴位和经络，不但能治疗疾病，还可以调整我们亚健康状态，从而达到健身强体的目的。这是因为刺激经络和穴位，能够改善血液循环，那么看不见的经络和看的见得血液循环又是什么关系呢？为什么刺激经络会影响我们气血循环呢？】

通过解剖学发现，在经络的通道上毛细血管特别密集，并且是有规律排列的，其他地方都是无序排列的。我们从毛细血管特别密集得到启发，当我们用针刺某个穴位的时候，比方内关穴，如果这个人又冠心病，心绞痛，心肌供血不足，它的心包，心的外围的供血也是不足的，那么他就是虚寒证，这个人手脚偏凉，天冷了，心绞痛就容易发作，夜间心绞痛就容易发作，这种心绞痛就是虚寒证，心肌供血不足，心包供血不足，和心包所连的心包经都供血不足，供血不足就是说毛细血管虽然多，但是毛细血管收缩了，痉挛了，供血减少的，产热降低的，等于这条河，流的的很慢，河水很浅，我们扎一针，就像往河里扔石头，或者通了泉水一样，使局部的收缩的，痉挛的血管开始扩张，毛细血管的扩张的变化，可以沿着经脉线，影响附近的毛细血管，旁边的毛细血管也扩张，就像多米诺骨牌一样挨着扩张下去。于是就使整个经脉的血液循环改善了，也使心包的血液循环改善了，同时影响到心脏的血液循环，所以我们在内关穴位上用烧山火的手法，可以使病人感到热流，慢慢的往上走，最后胸不闷了，不憋气了，这就是烧山火的手法。

经络就像一条河流，这条河流的淤积就是热证，水流量少就是虚寒证。我们用不同的手法，可以激发这条河流的水，可以让他流畅起来，这就是我们用按摩的手法，针灸的手法，可以治疗和调整亚健康状态的道理所在。“312”锻炼方法，既有穴位的按摩，也有肌肉运动，通过肌肉的运动，来挤压经脉之气，促进经脉气血的运行，所有运动的方法，只要适合你自己，从经络的角度来看，也是促进经脉气血运动的方法。养生关键的六个字“心要静，身要动。”心静可以生智慧，有了智慧就可以处理复杂的事情，身动可以升阳气，有了阳气，气血流畅了，你的自调功能就可以发挥的淋漓尽致，你的健康就可以保证。

我们每个人与生俱来的自我调节机能，是我们健康的守护神。我们要想健康，要想长寿，就要激发我们的自调机能的作用，所以真正的医生，不在医院，在我们的身体之内，真的灵丹妙药不在药房，也在我们身体之内。我们修身养性，减少对自我调节机能的抑制和干扰，我们顺应自然规律和生命规律，减少我们自调机能的无故损耗，我们运用各种刺激的手段，不断的刺激和激发我们的自调机能，使它保持活力。

当我演讲快要结束的时候，送大家一首顺口溜“善心对世界，恬淡并虚无。消除贪嗔痴，德高性宽厚。经常偷着乐，切勿乐过头。气是惹祸根，酒是穿肠毒。饮食宜清淡，饥饱须适度。排便要通畅，睡眠要充足。循经拍推按，气血畅通流。心静身常动，健康又长寿。”

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