爱华网写在前面的话：
《求医不如求已》可以说是我的中医入门书，我相信很多人和我一样，是这本书领我们走近了中医，一扇窗由此打开。几年之后，跟着艾灸读书群的学习计划，重读这本书，并且当时只买了第一、二册，现在又有了三、四册，正好一并买来，再通读一遍。它不只是一本入门书，又是一本工具书，书中的内容比较多，特别是对经络及穴位做了比较详细的介绍，如果想把这些内容都记下来，不太可能；如果需要查找什么内容，满书乱找也不容易找到。所以，我发心把书中重点内容整理出来，方便有缘人。这样，大家需要什么知识点时，用查找功能就基本可以查出来。但能力有限，弄得也比较匆忙和粗糙，发心如此，希望能真的能利益到大家。
树儿
求医不如求已1
对迁延不愈的慢性病——最稳妥有效的方法就是调理脾胃，而不管其它症状，
调理脾胃——最平和有效的方法，就是喝山药薏米粥，两者1：1量打粉煮粥。
中医常用六大法门——砭、针、灸、药、按跷、导引。
中医的五种防治病方法——刮痧、拔罐、足底反射区、经络点穴法和导引法
导引法——感冒，取嚏法驱风寒；拉稀，促其排泄淤积；呕吐助其呕；发烧助其热，煽风点火、顺水推舟。
坠足功——利尿消肿、降气祛寒。
金鸡独立——治疗老年痴呆、高血压、脑血管病、低血压、心血管病、糖尿病、腰膝疼痛、耳聋眼花、便秘、失眠。
此法可引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲、肾经的涌泉、脾经的太白，使肝、脾、肾功能快速加强。
原穴——有发源、原动力的意思
俞——通道的意思
麻——气脉通，气至血未至。
三焦经是肝火宣发的通道
三焦主气
上焦——主纳而不出，其治在膻中
中焦——主腐熟水谷，其治在脐旁
下焦——分清泌浊，其治在脐下
肝之液为泪、肝为刚脏，不受怫郁、肝主筋，易生内风、肝开窍于目、肝藏魂
阴虚主症——口干渴、爱喝水、脉细数、舌红无苔。
肾阴虚——口干舌燥、总想喝水，同时还伴有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状。
刮痧——方向，从脖子往下刮。是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，再经血液重新吸收入血管，经全身循环，将刮出的废物从尿液排出。
刮痧可加速血液循环，对心脏好。
拔罐——可补可泄，罐数量少引气集中一处就是补。
推拿——方向，从腰骶向脖子方向。
中气下陷——气短乏力、头目晕沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂
脾经淤血——舌光剥无苔，质红色暗
锻炼身体要先脏腑后肢体
打坐可以激发我们身体内的健康潜能
推法——腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
龙胆泻肝丸——肝火太旺。泻肝火。
舒肝止痛丸——肝火较旺+胃痛
导赤丹——泻心火
抑火丸——泻肺火。
牛黄清胃丸——泻胃火
牛黄清心丸——心旺脾虚。泻心火转生脾土。五心烦热、心悸、舌尖红、疼。睡前服用，心烦躁热难睡
加味逍遥丸——心烦、浑身热、出汗、口干、抑郁
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逍遥丸——肝气不舒但又不是肝火太旺，尤其因思虑过多影响食欲更适合。
无火体质且不爱喝水的。
感觉肋间憋气、胸肋骨胀满、容易着急发火或抑郁的人，多为肝脾不和或肝气郁结，可服，有舒肝健脾之效。
加味逍遥丸——火气较旺、口干、喜欢饮冷的人服用
附子理中丸——脾阳虚。专治脾胃虚寒。
石斛夜光丸和明目地黄丸——疲劳、眼睛酸、怕光、烦热
六味地黄丸——肾阴虚。怕热口干、无厚腻舌苔、夜间烦躁难眠，夜服。适于阴虚有热之人。
牙齿松动
平常人可在空腹饥饿时或口干欲饮时再吃此药，最易吸收且有益无弊。
杞菊地黄丸、明目地黄丸——肾阴虚。两药功效相似，后者祛肝火略强。主治肝肾阴虚所致的眼睛干涩、迎风流泪、视物不明，还有防治高血压功效。
麦味地黄丸——肾阴虚。在六味里加了麦冬（润肺、滋阴、祛心火）五味子（纳气、平喘、止咳嗽）。主治肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘，痰少而咳或干咳无痰，伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。经常讲话太多、咽喉干燥、咳嗽无痰之人（慢性咽炎）
知柏地黄丸——肾阴虚。六味加了知母、黄柏祛火药，治疗肾阴虚又火气偏盛。症状在六味的基础上还有头晕耳鸣、咽干腰酸、小便黄赤或浑浊、尿频数而热痛，特别是小便黄赤。
耳聋左慈丸——肾阴虚。六味加磁石、石菖、五味子。主治耳内常闻蝉鸣声（耳鸣），夜间更甚，听力渐差，伴有心烦失眠、头晕眼花、腰膝酸软、遗精盗汗等，适合阴虚型的神经衰弱患者。
桂附地黄丸——肾阳虚。六味加肉桂、附子大热强阳之药。口干、喜热饮畏寒怕冷对症。
霍香正气水、大山楂丸——解酒
桂附地黄丸——畏寒怕冷，不想喝水
安宫牛黄丸——化痰熄风
参苓白术丸——健脾去湿。治湿重便秘。对便秘腹泻交替的有特效。
脾肺气虚，容易乏力气喘
加味保和丸——腹胀、大便不爽
人参生脉饮——心悸难入睡，晨起体倦无力、口干咽燥。
体质不寒不热，补气养心适用。
柏子养心丸——失眠心悸。心慌气短难睡、大便无力。既能补气养血，还有安神通便之效，对心脏也有养护作用。体质偏于寒凉适合。
十全大补丸——气血虚、面色苍白、畏寒怕冷，夜服。有盗汗、虚火不可用。
桂附地黄丸——气血虚、面色苍白、畏寒怕冷，夜服
补中益气丸——大便无力，心慌气短。益气升阳、甘温除热，
主治气虚发热和气虚下陷。此药较为通利。便秘有肛门下坠、内脏脱垂的用。
觉得喘气费劲，气憋在胸中、胃堵，像不主动呼吸就上不来气。
归脾丸——补气养血安神，气血双补之药。主治心悸怔忡、健忘失眠。但此药有些粘腻，若有大便不爽不适用。
天王补心丸——手脚热、喜冷食、大便干的热性体质可用，养血安神去心火而通便
西洋参——晨起体倦无力、口干咽燥
山药薏米粥——健脾去湿
红糖山楂水——活血通经。身体不燥热可加三七粉同服。可通调月经
生枣——通气通便
干枣——养血通便。喝冰镇啤酒时同服，其性温可祛胃寒，又解酒安神
芡实——尿频而少
薏米、山药——尿少腿足肿
生姜白萝卜汤——去风寒，化湿痰，养受寒之脾胃，但肝旺脾虚之人并不适合久服。
五色养颜粥——黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米
助湿生痰之物——猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类，不多饮水
气郁生痰、脾虚生痰、治痰先治气，气顺痰自消
解酒——1、揉足三里、下巨虚、足底小肠反射区、中封、太冲
2、吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、霍香正气胶囊、大山楂丸
补脾胃养气血——补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸。
消食化腻——大山楂丸、加味保和丸
胃经
足三里——胃痛的位置偏于胃脘。治气要穴。
梁丘——急性胃痛或慢性胃痛的发作，点按此穴，马上止痛。
下巨虚——偏于小肠部位的胃痛
丰隆——慢性胃肠病，效果最好。
可化痰理气，对治疗暗疮有良效。
可调理脾胃，降低血脂。
肺经
太渊——治气不够使，吸不上气
经渠——治各种咳嗽
尺泽——最好的补肾穴，还治高血压
少商——咽喉肿痛
鱼际——定喘
孔最——风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎、痔疮
三焦经
丝竹空——防止长斑和减少鱼尾纹
耳门——刺激耳朵周边三焦经的耳门、角孙、颅息、瘛脉、翳风，可以治耳痛、耳聋
阳池——刺激不到5分钟就能治好腰痛
角孙——从角孙至翳风到天牖一路刮痧，治耳鸣效果最佳
消泺——上焦气郁引起的胸闷憋气，上腹堵胀
支沟——胁痛岔气
中渚——小腿抽筋
液门——口干咽痛
心包经
劳宫穴——治手心出汗，心跳过速，失眠，补养心脏且补养速度极快
郄门——防治心绞痛，疗效神奇，还可治弹弓手（此穴较深，按摩同时手腕做顺时针旋转）
小肠经
——胸闷、胃堵、脾气急、心烦气躁，敲打三焦经和小肠经
大肠经
二间——常年抑郁，腹胀。
肝经
太冲——解郁散结，舒肝健脾
发烧时帮助发汗、紧张时舒缓、昏厥时唤醒、抽搐时解痉爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解要经常从太冲按揉到行间
太冲—行间——为心脏补血
膀胱经
病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。
殷门穴——委中穴，这段最重要。是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，此处聚毒最多。
若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。
委中——可泄而不可补，可针而不可灸，此乃泄毒之出口，通常刺血为首选。
减轻腰痛
飞扬——慢性腰痛
京骨——治后头痛和眉棱骨痛。
承山——痛经和痔疮
金门——急性腰痛（两周以内）
肾经
涌泉较为泻，太溪偏补。
太溪——肾虚引起的各种症状。如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产。肾俞+太溪的配合治疗效果最好。
复溜——治疗瘀血和炎症效果最好。（让血重新流动起来的意思。）
如腰眼痛、月经不通畅的血瘀症、瘀血造成的流产后淋漓不尽
针刺滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸，适合怕热口干、夜间烦躁难眠
涌泉——引气血下行，临睡前搓脚心百次可延年益寿
治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等上逆症状。
脾经
公孙——根除慢性胰腺炎
阴陵泉——去湿
阴陵泉—商丘——按摩这段可治胰腺炎急性发作
三阴交——活血化瘀。妇科病首选要穴，具有双向调节作用。能通利又能收摄，能活血又可止血，能滋阴又可利湿。
丰隆——针刺可化痰散结
心经
神门——点按，泻心经之余火。大都（脾经）——接引心经气血
太白——把肝火之多余能量转于脾经储存
胆经
风市——皮肤痒疹
阳陵泉——两肋疼痛。
拔动它，可引浊气入肠道
光明——老花眼
悬钟——落枕
足临泣——眩晕
支沟——拨动阳陵泉、点揉支沟穴，治敲胆经后头痛脑胀、失眠多梦
阴包——按摩治生气导致的腿疼
膻中——刮痧，胸痛
极泉——为心脏补血
隐白——艾灸止血调经效果最佳
至阴——有催产功效。灸至阴可使胎位转正。
八邪——半身不遂、手总是蜷缩成拳，点掐一分钟，手就能伸开
症状
改善肝胆功能——先按太冲，再敲胆经，配合按心包经
疝气——预防：肝经。按摩太冲、中都、曲泉，加敲胆经、推腹
已病：按摩太冲、行间、中封、蠡沟、商丘，防止扩大病情
失眠——拔罐中脘、气海，大腿胃经处，10分钟
改善消化道疾患——1、推腹，心窝和肋弓边缘会有很多阻滞点，推开
2、敲胃经、胆经大腿部分
疏泄瘀滞——
1、按摩太冲—行间
2、常推腹，遇到肚子上疼的穴位，一定要重点揉开
3、推揉肋骨两缘的肝经穴位，疼的重点揉开
4、多敲胆经和大腿胃经的地方
身体修复时出现的症状缓解方法——
1、彻底压透大腿内侧的肝经
2、压复溜—太溪
3、心经从肘—腕，特别是神门。
4、肺经的尺泽、鱼际，
5、三焦经的支沟。
排寒气——从里往外透着的冷
痰带血丝——燥火伤肺，若同时还有口干舌燥症状，可养阴清肺。肺气受损常是肝火旺造成
打呼噜——肺气不宣、痰阻气道引起。气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。
遗尿——1、每天肾俞拔罐，同时按摩太溪穴10分钟。
2、山药芡实粥
高血压——吴茱萸25克研末，醋调，睡前敷两涌泉。通常20小时左右血压开始下降，有持续效果。配合金鸡独立效果更好
鼻出血、慢性鼻炎——涌泉敷大蒜泥。左流敷左。
肾囊肿——按摩足底肾脏反射区、淋巴反射区
驼背——整个脊椎上拔罐。
气血淤滞、活血化瘀——揉心包经、点按三阴交
月经淋漓不尽——可能是脾不统血
1、三七粉+八珍颗粒服用
2、艾灸脾经隐白穴
3、平时常吃大红枣
十全大补汤——按摩太溪、复溜+肾俞、关元、气海拔罐
通宣理肺散——风门+孔最
补中益气——太白、商丘、太冲
补肾功法——1、两臂交叉从脑后向两侧分开，两手始终不交叉。用力点在腰和脚掌。
2、山药芡实粥
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脖子上皮肤松弛——敲打大肠经和胃经
美容——1、敲头、梳头、鸣天鼓，生发乌发作用
2、对整个面部进行敲打，保养皮肤、防止长斑生痘
3、敲打胃经
虚不受补——1、针对膀胱经、心包经、胆经刮痧、拔罐
2、清炖牛肉配山楂丸，一天两次，一次一小碗
3、山药芡实粥
4、早睡、放松心情
后脚跟痛——肾虚；
前脚掌痛——胃经气血不足、血不下行。
1、胃经拔罐或刮痧
2、跪膝
3、在同侧手中指根下一寸范围内找痛点按摩
4、丰隆穴针灸
大便前腹痛——气血冲击肠壁污浊的反应
脾胃不好——1、推腹、敲胃经和胆经
2、补肾法
3、山药粥、清炖牛肉配山楂丸
4、多吃桂圆、红枣
5、早睡
中风后舌头伸缩不自如——极泉、灵道、神门、大都、太白，心经刮痧。
心脏病或失眠——神门、少府
给心脏供血——取太冲、劳宫、太白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中。哪痛取哪
足底取腹部神经丛、肝区、心脏区、肾上腺。哪痛取哪
皮肤粗、起疙瘩——肺弱
皮肤无光苍白——心弱
皮肤蒙灰、太阳穴附近有斑——肝胆郁结
皮肤起脓疱——痰湿流注
掉发无光泽——肾气虚
泌尿系统感染——按摩足部淋巴反射区
磨牙——气郁不舒，或吃逍遥丸
补脾胃——山药芡实粥+推腹法
腿脚冷——做金鸡独立
晕车：坐车前揉劳宫或揉中脘取嗝
肝血不足——眼睛酸涩，视物不清
肝火太旺——眼睛就胀痛发红
肝气郁结浊气——夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡
眼睛酸痛——按摩风池、中渚、养老穴
冬天怕冷——肌表有寒
夏天不怕热——体内无火。
脾虚湿盛（不爱喝水、尿少易倦）脾肺气虚、心血不足——柏子养心丸、参苓白术丸、大枣
皮肤干燥气少血虚，防经后腰背痛——经后吃八珍颗粒两袋+三七粉
治头痛欲裂——可先揉心经再神门
心火旺脾土虚——
先心经再神门——泻心火转生脾土
先大都再太白——心经能量储藏于脾
腰痛——按摩承山、委中
补肾——肾俞拔罐
补胃——中脘、足三里拔罐
胃经有痛点——按足三里
脾经有痛点——按阴陵泉
喉咙痒——尺泽、合谷、手背无名指和中指间的咽喉反射区
防治心血管病——按摩天泉—劳宫
预防治疗一切中老年疾病——金鸡独立法
降血糖——每天按摩脾经的地机、三阴交、公孙及肾经复溜、太溪
冠心病——心包经。特别是天泉与曲泽间会有痛点，揉开。再按曲泽、郄门、间使、内关、劳宫，按得穴感强烈。
糖尿病——花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粥，晚睡前吃两瓶盖五子衍宗丸，练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪。
牙痛——无红肿有小洞。含几片苦参。
除陈血——刮痧心包经
抽筋、头痛——病多在肝脾，如口干想喝水，服加味逍遥丸、明目地黄丸，口不干可逍遥丸、柏子养心丸。
可加八珍颗粒2袋和三七粉。日常服大枣。按摩太冲、太白、血海、风市、阳陵泉
湿重便秘——1、参苓白术丸
2、按摩阴陵泉（去湿）、足三里（治胃）
3、山药薏米粥。
膝盖痛——跪走。不要按摩疼痛的关节，否则易增生变形。
痛连后背——膏肓、厥阴俞刮痧，再刮颈部
光中间颈椎痛——从后发际顺脊椎向下刮
左右转侧颈疼痛——刮小肠经
前后俯仰颈痛——刮膀胱经
肘痛——大肠经刮痧
类风湿疼痛、僵硬、肿大等——经常沿着脾经刮痧
类风湿、晨僵——每晚睡前揉10个脚趾关节
黑豆治近视——黑豆红枣1：1煮着吃，每天一点。
月经病——主要从肝、脾、肾三脏入手。还有次髎、三阴交。
月经期——一般临月经前三四天开始服用逍遥丸或加味逍遥丸，经期可吃可不吃。月经快结束时吃六味地黄丸，如虚寒怕冷用十全大补丸，可防止月经后体虚的问题。
每次月经量少，滞涩难下，或久久不来，平日可山楂煮水服用，偏虚寒加红糖。
阴道炎——最好的方法是足底反射疗法。按阴道、子宫、下身淋巴区，每天10分钟。
乳腺增生、肿块——1、逍遥丸、舒肝止痛丸
2、肩井、阳陵泉、梁丘、丰隆、三阴交。
利水消肿——阴陵泉、三阴交、复溜
排浊气——中脘、天枢，推腹，敲胆经、金鸡独立
神经性皮炎——多由气郁导致，按太冲穴，敲胆经，拔阳陵泉，疏通三焦经，推按膻中穴。
鼻子不通气——点委中，灸膀胱俞
急性腰扭伤——委中、申脉、金门、复溜、太溪，哪个穴痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要按摩
委中、金门
月经不调——太冲、阳陵泉
心中发热烦燥——先按神门，再按摩大都，再按尺泽、复溜
上楼喘，心脏功能弱——按摩劳宫穴
2011-12-28
求医不如求已2
治疗一切慢性病的关键就是健脾
肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发
敲完胆经后头痛失眠，是邪气被赶到三焦经了，再敲三焦经
胆经揉肝经之气郁，心包经通肝经之血郁
皮肤干就是因为肺气不外行
打通督脉和膀胱经，是改善身体状况的最好捷径
俞是通道的意思。俞穴可直接与相关的脏腑相通。
气郁生痰，气有余既火
经脉所过，主治所病
小儿之患，非肝即脾
舌乃心之苗
冲脉是妇科主脉
男子以气为根，女子以血为本
经脉所过，主治所及
月经时出现的症状多与肝胆有关
内分泌失调从三焦经寻找出路，主气所生病者，是人整个体腔的通道，有名而无形。
肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足直补肾
天筋藏于目，地筋隐于足
凡和摇动、震颤、拘挛、强直、抽搐、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，都与肝经有关
震动长强和会阴二穴，将任督二脉接通，人体就会阴阳调和
五输穴——井、荥、俞、经、合穴
井穴——阴经“井”属木，阳经“井”属金。主心下满
多位于手足之端。意思是水的源头
荥穴——阴经“荥”属火，阳经“荥”属水。主身热
多位于掌指或跖（脚掌）趾关节上。意思是迂回的小水
俞穴——阴经“俞”属土，阳经“俞”属木。主体重节痛
多位于掌腕或跖关节部。意思是灌注。
具有健脾祛湿，舒筋活络，祛风止痛的功效
经穴——阴经“经”属金，阳经“经”属火。主喘咳寒热
多位于腕踝关节以上。意思象宽广的江河，畅行无阻
善治咳喘之症，无论寒性、热必、阴虚、发热。可清肺化痰、理气镇咳
合穴——阴经“合”属水，阳经“合”属土。主逆气而泄
多位于肘膝关节附近。意思是江河之水汇入大海
善治脏腑之病
春天——常敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或取嚏法散表寒。
取嚏法——过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症
冬天——冬三月，此谓闭藏；早卧晚起，必待日光；去寒就温，无泄皮肤；逆之则伤肾
风从颈后入，寒从脚底生
畏寒体质补阳，虚火体质滋阴
敲胆经、按太冲能够缓解肝脏压力，加速肝脏排素
引血下行——推腹、跪膝、金鸡独立、转关节
养生法——每日搓脚心百次、赤足走路、撞丹田
转关节——改善心脏供血不足，降压。除宿便、治失眠、肝斑、黄褐斑、面色灰暗等
敲带脉——治便秘、调理不正常月经、快速减肥和美容。调经止带及疏肝行滞，消除诸经在此处的血淤积热，善治各种疝气疾患
坠足功——补肾法。“缓带披发，大杖重履而步”
膀胱经锻炼法——经常敲打臀部和大腿后侧（承扶—委中），最有利于排出体内湿毒
肝郁消解法——是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、黄褐斑、偏头痛等原因
1、常揉太冲至行间；
2、从肝经根部推到曲泉穴100次；
3、每日敲带脉300次
4、敲大腿外侧胆经3分钟
5、拨动阳陵泉1分钟
6、揉地筋3分钟
健脾——1、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，
2、喝粥药。健脾最快的是山药薏米芡实粥、红枣、牛肉、四季豆，
3、中药可选参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸
健脾去湿——1、参苓白术丸、玉屏风散
2、山药薏米粥
推天河水——从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴（逆推心包经）为一次。每次要推至少300次。对于夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热性病最为有效。若是畏寒怕风，神倦易困的虚寒体质，则万不可用。
逆推心包经——泻肝经之火，补脾经之血。肝火得泻，心里清凉，脾经得补，胃口大开。
晕车——1、心下有水气，叫水气凌心
2、胃肠有积食，叫宿食阻膈
3、气不下行而上逆，叫浊气熏蒸
消浊气——肠胃浊气——胃脘胀，揉足三里、公孙
肝胆浊气——太冲、阳陵泉
中风、脑溢血急救——在病人出现中风症状时，拿针扎十个手指头，每个手指头挤出黄豆大的血，可立即缓解，免于中风。
去虚寒——艾灸中脘、关元、足三里
补气血——按太冲和行间
补肺虚——艾灸是秋天补肺虚之妙法。可灸命门、肾俞、关元、太溪。
排寒气——取嚏法
——后背发凉、怕风——先后背刮痧同时热水泡脚，再喝生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤
改善肠胃功能——山药薏米粥，商丘、大都
锻炼肝肾功能——最好的方法是两腿分开劈叉
增加肾功能——艾灸关元穴、肾俞、太溪
顺气消痰——敲带脉或推腹以舒肝健脾，同时揉“消气穴”阳陵泉
去湿要穴——曲泉、阴陵泉
筋——膝为筋之府，要经常跪着走以养筋
阳陵泉为筋之会，要常拨动以舒筋
脊椎督脉上有个筋缩，要多用掌根揉以伸筋
膀胱经膝国下有承筋，要多用拳峰点按以散筋
防治众多疑难杂症万能法——打通督脉和膀胱经
打通督脉最简单方法——1、暖脊功——抱成团在地上打滚，以头臀为两头，像小船两边摇
2、平躺，曲膝，双膝轮流向左右倒，左右各算一下，每次200下
壁虎爬行法——锻炼全身，增强体质
叩首法——对颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效。慢性鼻炎即时通窍
震动尾闾法——最善治风寒感冒，尤其对过敏性鼻炎。
踏步摇头法——锻炼的主要是督脉与膀胱经，此为舒筋柔肝之法
早期强直性脊柱炎可配合其它补肾法
开通大周天——躺在床上，左、右两手劳宫穴相对放在关元上，舌头顶住上牙堂，全身放松，用意念使气血流通。
敲肝胆经后睡眠不好原因——1、三焦经和心包经不通
2、疏通肝胆经后的排病反应
指甲上出现数条棱状纵道——可能患有神经系统衰弱等脑系统疾病或酒精、药物中毒
身体排毒——先敲带脉，再敲胆经，敲后拨动胆经的阳陵泉，拨动时如脚部有麻感，可使毒素从脚尖排出，没有麻感继续敲和拨动，直到有麻感
药食物
四种常用调心药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸、人参生脉饮
加味逍遥丸——肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛
平肝舒络丸——臀部及大腿外侧疼（心包经刮痧亦可）
玉屏风散颗粒——不出汗或出汗后怕风用
内增脾肺之气，外御风寒之侵，表里兼顾
汗流不止，多为气虚不固，可经常服用
霍香正气水——发热无汗、吐泻交加
此药偏温热，外散风寒，内消寒湿。
参苓白术丸——去湿，健脾补肺，平和无偏。痰多不渴。
化痰涎，去湿浊，无出其右。
太渊+商丘
补中益气丸——升提肝肾之气以补中气。若肝肾本虚的人就不适宜了。
取嚏不出者可服以增心肺之力。
人参生脉饮——皮肤干燥，喷嚏无力，可强心润肤
附子理中丸——鼻常流清涕，体内多有湿寒，胃寒肚冷
通气——加味保和丸、木香顺气丸
山药薏米粥——补益中气佳品。健脾胃，生气血，平和持久。
养阴——乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲藕
六味地黄丸
补益——羊肉、香菜、萝卜汤
大枣——补血力强
小枣——补血健脾，益气通便。活力强，暑日以小枣为佳
梨与白萝卜止咳——脾胃虚寒则不适宜喝梨水，应选择白萝卜水对症。两者皆有化痰之效，但梨水滋阴润肺化痰，萝卜水散寒顺气化痰，一寒一温，当辨别用之
经络穴位
中府——中气之府，是中气汇集的地方，调补中气的要穴
太渊——肺经原穴，补中气之力最强。按摩、艾灸显效。上肢关节痛+心包经俞穴大陵
鱼际——肺经荥（火）穴，点按可去肝火引起的肺热咳嗽。发烧，咽喉肿痛
尺泽——肺经合穴，可治上实下虚的高血压症、哮喘、遗尿
劳宫——补心血最快，当刮痧出现不适时，按揉左手心劳宫即可缓解
十宣——十个指肚，最能开窍醒神，一直做高热昏厥时急救的要穴
十井——十个指甲旁。病在脏者，取之井。井主心下满。刺激井穴最能调节情志，怡神健脑
蠡沟——治疗阴道瘙痒要穴
太冲——肝经俞穴。膝关节肿痛、行走困难+胆经俞穴足临泣
散肝火，补心血，安心神，利水道，刺激时一定要朝行间的方向去揉
章门——会聚五脏的精气，可常按
大钟——按摩治咽喉肿痛
地筋——可修复肝
大敦——肝的井穴。治因肝气郁结引起的心下满
隐白、厉兑——脾、胃井穴，治脾胃不和引起的心下满
商阳——大肠经井穴，治因大便不通引起的心下满
前谷——小肠经荥穴。上火引起口疮，小便短赤
液门——三焦经荥穴。牙龈肿痛、眼红赤
支沟——肝火旺引起咳嗽
内庭——胃经荥穴。口臭，大便燥结。
少海——心经荥穴。心烦不眠，五心烦热。耳鸣手颤及精神障碍
太白+太溪——脾经、肾经俞穴。白天倦怠嗜卧，无精打采
束骨+陷谷——膀胱经、胃经俞穴，感冒引起的肢体酸痛
经渠+昆仑——肺经、膀胱经经穴，外感咳嗽
复溜——肾经经穴，肾虚咳喘
支沟——三焦经经穴，肝火旺引起的咳嗽
商丘——脾经经穴，肺气不足的咳喘
足三里——胃经合穴，胃气上逆的呕吐
阳陵泉——胆经合穴，胆游击战上逆的嘴苦
尺泽——肺经合穴，肺气上逆的咳喘
阴陵泉——脾经合穴，脾虚便溏腹泄
阴谷——肾经合穴，肾虚遗尿，遗精
心经——对调节情志有巨大作用
极泉——可使心率保持正常，还能治劳损性肩周炎
神门——促进消化，助睡眠，预防老年痴呆
少府——泻热止痒，清心除烦，通利小便。
小肠经——主液所生病者。凡与液有关的病都可从小肠经寻找解决办法。
调控产妇乳汁分泌的重要经络。
液——包括月经、乳汁、白带、精液及现代医学说的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等
后溪——治腰膝痛、肩膀痛、落枕、后脑痛、颈椎病、神志病
艾灸可治麦粒肿，连灸三炷可效。病在左取右。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退
养老穴——眼花目暗、眼睑下垂、听力减退、肩酸痛痛、起坐艰难、脚步沉重、降血压、
支正——专门治扁平疣，用灸法，每日艾灸5炷，连灸一周。
天窗——最善开窍醒神。
心包经——通治上、中、下三焦的病症。多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。
主治手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘曲伸不利。
曲泽——肘横纹上。有滋养肝的功效。心包经的合穴，属水，水能养木又可去火，专用来以水灭火，以水涵木，以缓解木旺强直，肝火过盛之症，最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐及心胸烦热、头晕脑胀等“肝风内动”之症，即冠心病、高血压等。
郄门——腕横纹上5寸。心包经的郄穴。治心绞痛。
内关——腕横纹上2寸。万能穴。治心、胸、肺、胃等疾患要穴。
用于心慌失眠，止呕、晕车、慢性胃肠炎
大陵——此穴生土最多，健脾要穴，最利泻火祛湿，善治口臭。足跟痛
劳宫——及时补充气血。
内关与公孙合用——对心慌失眠、头晕、呕吐、慢性胃肠炎有显著疗效
肝经
大敦——（井木穴）足大趾外侧趾甲角旁一分。治疝气特效穴。疏肝理气作用最强。
善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。慢性肝病。
此穴艾灸效果最好。
指甲轻掐此穴有通便之效。
行间——（荥火穴）（荥主身热）。属火，肝经子穴。足大趾、次趾的缝纹端。
“泻行间火而热自清，木气自下。”
善治头面之火，如目赤肿痛，面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。
还治心里烦热，燥咳失眠、生殖器的热症，如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等
痛风引起的膝踝肿痛。
太冲——（俞木穴）治高血压、心脏供血不足、月经不调、咳喘、感冒和各种炎症。可令志定神安，心平气和。发烧上火时可去热；身体虚寒时可增温。
中封——（经金穴）足内踝前一寸。保养人体精血之要穴。
可抑制肝火过旺，通利小便、固精。善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里佳。
“中封主治遗精病，三里合灸步履艰”
曲泉——（合水穴）屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。肝虚之症可用曲泉补之。善治膝关节疼痛、降压和各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒。
肝虚——易倦乏力，阳痿早泄，心恐善惊，血亏不孕，头胀眩晕，眼花目涩
胆经
风池——此穴为风邪窝积之处。凡和风沾边的病都与此穴有关。点按时闭眼效果最好。
青少年近视眼，此穴特效穴；治足跟痛要穴。
可治感冒、头痛头晕、羊角风或身体抽搐痉挛、风疙瘩、脑血栓、小儿抽动症、帕金森症、鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹。
肩井——最善通经活络、消肿散结，善治不通则痛之症。偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。善治牙痛
肩井与合谷——同时按压，可快速止牙痛
肩井与环跳——合用，可缓解坐骨神经痛
风市——直立，手垂于两腿外侧，中指尖处为此穴。
善治各种风症，与风池近似功效，亦可治头痛眩晕、耳鸣耳聋、安神。
用按摩棒稍重一些点按此穴一分钟便会产生睡意。
在此穴刮痧，有祛风止痒功效。
中渎——风市下二寸。中焦的排污通道。
是治疗胆结石、胆囊炎及胆绞痛的要穴
阳陵泉——胆经合穴。筋之会穴。调和肝脾。最善舒肝解郁，与太冲合用，效果更好。
善治胆囊之病，对嘴苦之症有特效。
与筋有关的病都可通过刺激此穴改善。如小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤等及妇女月经不顺、内分泌失调、更年期综合症。
阳陵泉堵塞，肝的浊气不能循胆经而出，便会郁结于体内致病
脾经
隐白——井木穴。足大趾趾甲根内侧角。最善止血。或艾灸止血。
亦可治小儿肚子不舒服引起的夜啼。
常揉可防止流鼻血。
大都——荥火穴。足大趾本节后内侧陷中。善治脾虚大便无力，心中有火不欲食，腰痛、腿抽筋
太白——俞土穴。健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚，
有双向调节作用。按揉腹泻可止，便秘可通。
还可调控血粮指数，高者可降、低者可升。
公孙——脾经络穴。
妇科诸症要穴。如痛经、不孕、崩漏及眉骨痛、高血压、手麻、腰痛
血海——妇科常用穴之一，通治各种与血有关的疾病，不管是出血、淤血、贫血、血不下行
专能止痒，用艾条熏
三阴交——生殖病专穴
地机——糖尿病必选
阴陵泉——专祛湿毒
商丘——最善消炎
三焦经——焦虑不安、不知所措可按摩此经。多与情志有关。可防更年期缩合症。
属火。主治头面部如头痛、耳鸣、耳聋、咽肿、喉痛、眼睛红赤、面部肿痛。
风湿关节炎特效
液门——荥水穴，津液之门。无名指、小指缝间。
最善治津液亏少之症，如口干舌燥、眼涩无泪。
荥主身热。解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症
还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。
中渚——俞木穴。手背四五掌骨间。
最能舒筋止痛。腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨[刘经痛、偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎及四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症。
外关——络穴。腕背横纹上2寸。解胸中郁结之气、外感风寒、风热。
治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎，月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸胁胀满、五心烦热，失眠急躁，脚踝扭伤、
善调情志病，舒肝利胆、散郁解忧。
防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹及青少年假性近视，防衰老。
外关与阳陵泉==逍遥丸
外关与丘墟==小柴胡汤
支沟——外关上1寸。与外关近似功效。可舒肝解郁、化解风寒，
善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症
善治便秘。特效治疗肋间神经痛，也就是岔气。
肾经
太溪——俞木穴。肾经原穴。大补穴。
腰酸膝软，头晕眼花、足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙痛、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。
照海——治疗眼疾、咽喉痛、利尿消肿要穴。可治中风偏瘫的足内翻。
照海合申脉穴——治疗失眠和神经衰弱。
复溜——经金穴。本经母穴。可生肾水平肝火。太溪直上2寸。让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
可治气血淤阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈诸症。手脚麻木、眼皮下垂、眼痛散光等
胃经——多气多血
足三里——合土穴。长寿第一要穴。治疗各种胃病道选。消肠胃浊气。
足三里+中脘拔罐+点揉公孙——即时缓解胃病
刺血拔罐可治慢性胃病
刺激足三里，可降低血糖、提升胃下垂、肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒。
1、强壮穴，能增强体质，对所有疾病都有效
2、通治一切与肠胃有关的病症
3、中老年人艾灸更佳，小儿不灸此穴
丰隆——化痰穴，凡是嗓子不有痰咳不出，点按此穴。
肺经——主治各类咳嗽
云门——两手叉腰时此处有一个三角窝。止咳平喘，善治肩臂痛麻，颈淋巴节炎等
中府——肺脾两经的会穴。治疗支气管炎及哮喘要穴。
治脾虚腹胀、气逆痰多、食欲不振。若与后背肺俞同时点按，即时止咳。
天府——两臂张开，掌心相对平伸，在鼻尖点一墨点，用鼻尖再点臂上，点到处是此穴。
善治所有鼻炎。
尺泽——合水穴。肺经合穴。
善清肺热，治热性咳嗽，对咽喉炎和扁桃体炎特效
治疗气喘要穴
因饮食不洁引起的吐泻有卓效
治鼻衄、遗尿、腰扭伤、高血压等
孔最——统领人体诸窍，凡窍之病谐治。肺病郗穴，郗治急症。
如耳鸣、鼻塞、鼻衄，和急性咽炎、咳嗽、扁桃体炎
治痔疮要穴
善治毛孔开合，为热病汗不出之第一要穴。
太渊——俞土穴。肺经母穴。治一切肺虚之症。脉之总会，治种种心脏虚弱及动静脉病症
治虚寒咳嗽、脾虚咳嗽，特别是表现为咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者。
鱼际——肺经荥穴，荥主身热，
可清肺热、利咽喉、滋阴凉血，适合热症。对咽喉疼痛、咳嗽痰少者最效
治哮喘要穴。经常按压有预防效果
每次点揉5分钟，专治小儿消化不良
太渊—孔最——这段为止咳点，找最敏感处按摩
大肠经——人体血液清道夫。多气多血之经，阳气最盛。皮肤病都可取大肠经。
刮痧和刺络的方法，最善祛体内热毒。平时敲打可清洁血液通道，预防青春痘
三间——俞木穴。食指近拇指侧根部，第二掌指关节后。
最善通经行气，上可通达头面，下能通腹行气。可作为日常保健穴
治三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛、肩膀痛、泻泄可止，便秘可通、消炎、止痛、抗过敏
阳溪——经火穴。翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷处。
最善解头痛及眼痛酸胀，但按摩时要闭眼。
最善通经活络。经常按摩并配合金鸡独立，可有效防止脑中风和高烧不退等症
手三里——曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。可增强体质，是人体强壮穴
善治胃肠病，与足三里并有效果更好
善治腰膝痛，无论急慢性，点按。
善消肿止痛。头面肿、牙龈肿、肩臂肿
鼻炎要穴。
曲池——治痒。通治各种皮肤病；降血压
偏历——善消水肿
肩髃——最散风寒
臂臑——能除眼疾。常揉可防白内障，治麦粒肿
膀胱经
委中——治疗腰背痛要穴
昆仑——治头痛、腰痛、足跟痛
点按有催产之功，孕妇禁用。
降压。金鸡独立时两侧昆仑拔罐效果最好
郄穴——专治急性病。
梁丘——胃经郄穴，治突发胃痛，揉。
金门——膀胱经郄穴，急性腰痛，点。
消气穴——太冲
疏筋穴——阳陵泉
强胃穴——足三里
健脾穴——公孙
腰痛穴——飞扬
补血穴——劳宫
补肾穴——太溪
症状
春天嘴苦——小柴胡丸或冲剂
腿抽筋、爱腹泻、经常困倦——逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥
晚十一二点肩膀疼痛加剧——按太冲
流鼻血，去内热——心包经刮痧
春天孩子感冒发烧——推天河水500下
暖脚——每晚盐水泡脚、跪膝法、金鸡独立、走路
高血压——跪膝、敲打左侧心包经、点揉尺泽，转关节
喝了山药薏米粥胀肚——腹中浊气太多，可喝碗白萝卜汤。胃寒加胡椒粉。或按摩小腿脾经和公孙穴
胃痛——刺激梁丘、足三里或地机，接通足部十二指肠反射区和病灶点的线路
肝硬化腹水——山药薏米各50克，每日煮粥，疗效明显
贫血——山药薏米芡实粥+大枣
缓解颈椎痛——1、调理好整条脊椎。
2、用掌根按揉前胸骨天突到鸠尾。
3、后背的肺俞、厥阴俞、心俞刮痧或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧
4、敲打腰骶骨处
5、足底颈椎反射区按摩
肩周炎——双臂握住索环，以自身的重量下坠，左右前后晃动，每次10-15分钟
脖子酸痛眼发胀——揉风池
鼻炎——1、鼻流清涕鼻塞易喷嚏者——病在膀胱经和肾经，治宜祛风、寒清脾湿。
刮痧后背督脉、膀胱经到皮肤温热、
2、鼻流浊涕花无香饭无味——病在胃经和胆经，治宜清肝火化痰浊
3、秋冬遇风喘咳者——艾条灸背俞，沿风门、肺俞、脾俞、肾俞，灸到穴位痒
4、怕风怕冷易过敏者——取嚏法，喝姜枣汤助力。
5、过敏性鼻炎——病根在肾，艾灸关元穴、肾俞、太溪可以增加肾功能，有效缓解或治愈
6、激活膀胱经和胃经
缓解咳嗽——适时按揉极泉和少海
降压——敲胆经、胃经和脾经、肾经、肝经及曲池穴
治痘痘——一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。可山药薏米粥、参苓白术丸。如果肩膀还僵硬，可刮大肠经、小肠经、三焦经
支气管病症——按摩复溜穴、太溪穴特效
心肾不交的失眠——睡前剪十个小方块的活血通络膏贴在十个指头。
阴道瘙痒——源于肝胆湿热。
蠡沟穴、曲泉、阴陵泉。平日再喝绿豆薏米粥解肝毒。
舌上生疮——在心包经、心经、小肠经上找痛点。
黑眼圈——多为肝气郁结、胆经气血不畅所致
产后乳汁不下或量少清稀——小肠经经络堵塞不通，培补气血（吃猪蹄和鲫鱼汤）的同时，刺激小肠经相关穴可促进乳汁分泌
足跟痛——1、大陵穴
2、点揉手掌根部与足跟相对应部位的痛点。同侧治。
脚踝扭伤——用力点按外关穴，可即时缓解症状。
肋间神经痛（岔气）——用拇指重力点按支沟穴，即时见效。
胃痛——点按胃俞、胃仓
心血管问题——厥阴俞、膏肓
咳嗽（止咳）——点按肺俞、魄户
脑溢血半身不遂后遗症——患者手握拳不能伸开，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次，经过按压七八次，即可。
具体做法——施术者用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手指指甲根，要求是必须压到指甲根上，不能压指甲肉上。位置找好再轻轻地一使劲，患者的手指当时自己就伸开了，压的时间不要超过30秒。
按压顺序——先压中指和拇指甲根，再压食指和无名指甲根，最后重复压中指根配合小指甲根，前后共压3次即可。
口腔癌病例——初秋未成熟的生黄豆治好了此病。203页
功能性子宫出血——练习小周天，按摩血海、三阴交、阴谷、隐白等穴。
血压低——煮冰2、莲子、银耳、大枣粥，空腹吃，连续一周会有改善，长期可治好。
心绞痛、冠状动脉堵塞——经常按摩心经和小肠经，推腹和按摩太冲及胆经的阳陵泉
心悸、心慌——按压左手内劳宫及从太冲向行间4穴按摩；经常刮心包经；备上人参生脉饮及丹参滴丸，以免心血不足。
发烧——按太冲，把火泻掉。
生气手脚拘挛——按太冲
打嗝——取嚏法
慢性鼻炎——脾肺两虚之症。
常流清涕为肺气不足，肌表有寒，用取嚏法、补中益气丸（补脾肺）、吃大枣
止肺痛——一咳肺就痛。揉经渠和偏历，迅速止痛
肾虚、阳痿、早泄——坐着配合呼吸做20分钟缩肛
眼睛痒、涩——揉风池、风市、足底眼睛反射区
鼻孔堵塞——按委中
过敏性鼻炎——取嚏法、按隐白穴
慢性咽喉炎，咽喉有异物感、早上咳浓痰——合谷、曲池、颊车、丰隆按摩
利水消肿——阴陵泉、三阴交、复溜
产后奶少——脾不生血，常吃山药薏米粥
腰酸痛——在酸处拔罐，同时按摩太溪、复溜
排便费力——脾虚，山药薏米粥
睡眠少——肝火旺，石斛明目丸
改善婴儿体质——补脾法和远八卦法
干咳——揉太冲、丘墟、支沟
小儿发烧病例——按风池（痛）、推前额，分推眉骨各100下，向外揉太阳穴50下，分别向指尖方向推无名指，清肺经，清天河水300下，睡前泡脚。215页
荨麻疹——肝内毒素太多从皮肤排。经常按摩肝经、肾经，早睡早起，背部膀胱经刮痧一周一次
孩子喉咙上火沙哑——按摩脚上的喉、气管、胸部淋巴反射区
更年期心慌气闷失眠——敲打或按摩三焦经
不出汗——后背刮痧再刮大肠经，然后多揉小腿脾经
心慌——心脏气血不足，症在心经和心包经，可揉少海、神门、劳宫和内关
口臭——1、脾胃功能弱，服加味保和丸，敲打胃经，按公孙穴
2、伴牙龈出血的是心包经堵塞所致，沿心包经刮痧
痔疮——用纸巾垫住肛门按摩
腰痛如折——先后背脊椎刮痧，后膀胱经刮痧，再刮委中。
慢性腰痛揉飞扬，突发揉金门。昆仑、申脉治腰痛效果也好
痛处拔罐。痛点在脊柱上多揉肾经复溜
湿疹——风热之邪导致。按揉血海
鼠标手、颈椎病、肩周炎——刮痧和按摩胳膊和肩部
求医不如求已3
气合而有形——是指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的百病从气生。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾
疾病的原因是内气（喜怒忧思悲恐惊）和外气（风寒暑湿燥火）共同作用所造成的
诸病于内，必形于外
肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆
当身体上有好多不舒服的毛病时，好好养护脾胃两经，刺激上面的穴位，症状就会渐渐消失
关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经，从太溪激活。太溪是肾经原穴，就是源头。
揉肾经时最好把心经同时揉
肾虚就会有虚火上来
补肾——腹式呼吸
心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头，所以治病从调肝入手才是治本之法
痿症独取阳明
艾灸关元，激发先天的活力
腹泻是为了排解湿浊，应该做好善后调养，而不是盲目止泻
水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染，其中过敏症就是寒湿共同造成的典型病症
一分湿气一分寒
骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的
对肾经最有通利效果——复溜、阴谷
肾经也可止咳
上眼袋是肾虚引起，下眼袋是脾虚引起
耳鸣通常的原因就是肾气不足
气郁生痰、脾虚生痰、血滞生痰
刮痧全过程——原来毒素黏在血管壁的内部下不来，现在变成游离状垃圾被刮到血管壁外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外。82页
肥胖原因——外寒和内火。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。内火就是肝气郁结，气滞则血淤
刮痧——要顺着经络刮。痧不是刮出来的，是体内气血推出来的。
孕妇、有肿瘤、心脏不好、重症病人禁刮
最养人的呼吸方法——腹式呼吸。就是用肚子来呼吸，吸气时鼓肚子到最大，稍停后马上放气，象叹气一般。18页
放松之法——抓蝴蝶法。18页
跪膝法——膝为筋之府，肝主筋。此法大补肝脏
减肥
防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发。对眼睛也好
防衰老五大法——眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳背、敲胃经
眼保健操——黄褐斑、眉棱骨痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈
打通胃经——推腹部胃经；敲打大小腿上的胃经；胃经上拔罐刮痧；蹲档骑马式、跪膝后仰头着地
撞揉鼻骨法——改善面部供血，面若桃花，治慢性鼻炎、美容。77页
最好的补肾方法——叩齿：乌发、强肾壮腰、固牙。
挤压命门，就是从肾俞这块往命门挤压。
每天用手在命门穴搓两三分钟。
掌根揉耳朵背——补肾、治耳鸣。78页
敲打胃经——让面色红润、防治心脑血管疾病、调节血压。
十指敲面部、捋脖子、空拳敲胸部、敲大腿小腿处胃经。79页
肝胆功能失调引起的肥胖自疗法——推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区
体现在大腿内侧和外侧及腰两侧胖，即游泳圈
每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，增强身体疏泄功能，可有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖。
敲打大肠经——改善便秘；肩膀痛
揉心经和小肠经——减少此处赘肉；改善心脏供血功能；肩膀、颈椎问题也可得到解决。
中气——肺和脾合起来的气
中气不足——经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀
合穴治内府
络穴都治慢性病，久病入络
经脉所过，主治所及
男子主气，女子主血
络穴都是治慢性病的。
郄穴都治急性病，消炎的。
原穴能够激发、调动身体的原动力。
凡是明目的穴，按揉时都要闭眼
练金鸡独立、坠足功等方法就是把气血此到涌泉穴引血归源，好处是人不容易衰老
肾经上的穴位都可治咽喉疾患。
足三里偏重于补后天，太溪偏重补先天。
半天解不出小便来，是肾气不足，气血不往下走。尿失禁也是肾气不足，
太冲穴从肝上解毒，把肝毒排到肾，要按筑宾再解肾毒。
凡是颤动的症状都跟肝经有关，可多揉太冲到行间，还有地筋及肾经上的穴位，打通肾经。
凡是骨头方面的问题都跟肾有关。
尾椎骨和颈椎互为反射点。
跪膝——引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾和腰椎。
腹部的胃经穴位众多，用两个大拇指从腹部两侧不容穴开始向下推揉，就可以疏通胃经，化解淤滞，防治大部分慢性病。如果有硬结、水槽或气团一定要推开。
引血下行三部曲——推腹、跪膝、金鸡独立。多揉商丘穴也可把气血引下来
麻——表明气能过来而血过不来，
木——麻得厉害就是木，是气和血都过不来
酸——表明经络是通的，但是气血不足
酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，这时拔罐最好
胀——表明气很足，体内的气出不去就胀，胀时最好不要拔罐
痛——有血淤，适合拔罐
痒——表明气血正过来
气郁则生痰、气滞则血淤
打通经络其中一个主要目的就是排除浊气
痰——不光是从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即高血脂）和扁平疣等
大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它。
没有淤血的堆积，身体就不会生病
健脾——喝山药薏米粥、冬天吃大枣、参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸、多揉脾经
斜推腹、敲带脉——减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病（改善痛经、月经不调等）
憋在里面的火，由肝经管；已经发出来的火，则哪心经管
经常头晕、有气无力、心有余而力不足，是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足了
肝经有淤血，心包经就会堵塞
反射疗法——膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。
更年期综合症就是长期气郁不舒造成的
偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才能生。气虚的人都是虚寒体质。如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。
肺功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要源头在肝，所以从肝上来调才是治本的方法。
胳肢窝不容易痒是因为心血不足。
青是痛证，舌头发青，有淤血，这是痛证。
治脏者治其俞
五脏有疾当取十二原
凡是酸就是气血没过来，缺血了。
强壮体质——腰俞到腰阳关这一段拔罐
阳气不足——整天没精打采、容易困倦、虚寒怕冷等症状，可振奋督脉。
打通督脉——踏步摇头法。261页，可参照求1的100页
揉督脉时要用掌根从风府往下揉。
按摩不要按摩痛点
调理任脉——1、艾灸肚脐眼，有大补作用；
2、在中脘和气海附近拔罐，可调理五脏六腑，调神安心
3、经常推腹、揉膻中
4、壁虎功（对小孩子尤其好）。274页
杞菊地黄丸——治肝肾阴虚
二妙丸——祛湿热
人参生脉饮——补心血。常服人参生脉饮，气阴同补功效全
柏子养心丸——心慌气短食不下
天王补心丹——口燥盗汗大便干
牛黄清心丸——夜晚难眠心烦热
经穴
大肠经——清体内热毒淤血
经常敲打可消减胳膊上的赘肉，改善便秘、肩膀痛
肺经——肃降而补肾
心包经——化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络
情志方面的问题多揉心经；心血管、冠心病方面问题多揉心包经
然谷+少海——滋补肾阴，治阴虚火旺的失眠
曲泉——泄肝火，清湿热
阴包——解肝郁，调月经
曲池——治各种皮肤病
太溪——肾经原穴。补肾并引血下行
太冲——清全身浊气，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。浊气出则百病皆消。
公孙——消除肠胃浊气要穴
孔最——总管全身各种孔窍，能通鼻窍，对感冒引起的咽喉痛有特效
鱼腰——眉棱骨痛
丝竹空——专门祛斑。专管太阳穴附近出现的暗斑]黄褐斑
瞳子髎——专门治鱼尾纹
四白——专门治黑眼圈
承泣——专门祛除眼袋
膀胱经——让排毒通道畅通无阻
抵御风寒、人体最大排毒通道、掌控尿液和汗液
睛明——包括近视眼在内的眼疾。如眼睛昏花、涨痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎
攒竹——治眼睛方面的疾病和热证。如眼睛红肿。管眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题
鱼腰——头痛、眼睛胀痛、慢性鼻炎、明目
天柱——明目、降血压、防治颈椎病、感冒。
华佗夹脊——后背督脉向两边旁开各1厘米处是一个夹脊
八髎——治疗生殖系统方面的疾病。男科、妇科都管。
委中——治腰痛、降血压、脑后头痛、足跟痛
用点刺放血的方法可把体内毒素从这里排出去
承山——脚后跟翘起，小腿肚子那就会有一个窝就是穴位。
腰痛、坐骨神经痛、痔疮
飞扬——治疗慢性腰痛、慢性腰肌劳损。此穴和通治慢性腰病的委中配合用，效果更好。
昆仑——和养老穴效果几乎一样，更强大。
治血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛、头胀痛、哮喘
引血下行的重要穴位。
想长久把血压降下来，可以在此穴拔罐，开始罐会拔不住掉下来，当罐越撮越紧的时候，血压就降低了。
申脉——让身体伸展伸开。预防腿抽筋、癫痫、腿腰老发紧
束骨——对脑鸣最管用。
至阴——膀胱经最后一个穴位。如果胎位不正，灸至阴可正胎。
肾经——激活先天之本，何惧疾病衰老
推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃、泌尿系统、情志、生殖系统。专治支气管、乳腺、心脏，包括咳嗽、胸闷、憋气、恐惧。
涌泉——人体气血不足的情况下不要去刺激它。按涌泉穴痛就可以按摩。涌泉通了肾经就通
治足寒证。身上怕冷，脚心老是冰的，按下时凹陷不起,用艾灸法。
肝火过旺，肾阴不足就会脚心发热，这时按摩涌泉
治呃逆（打嗝不止）、虚寒性呕吐（吃点凉东西就反胃呕吐）、耳鸣耳聋、高血压
每天搓脚心100次，可引火归源。
然谷——肾经荥穴。属火。平衡水火，可降心火。
专门治消渴症。
专治阴虚火旺，相当于中药大补阴丸。
大钟——益肾平喘、通调二便，强腰壮骨、清脑安神。肾经络穴，络膀胱经，可排毒和御寒
治足跟痛要穴，专门治疗失声。
肾气不足时按下去很痛。可治疗支气管哮喘方面疾病。胆小怕事多揉大钟。
水泉——肾经的郄穴。
治膀胱炎、小便不利、前列腺病、月经不调。专门消肿，可活血通经，对突发的足跟痛效果好，缓解。
照海——治疗咽喉方面疾病，如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
太溪——肾经原穴。不痛的一定要揉到痛，痛的揉到不痛。全身的大补穴
经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，揉太溪初肾阴。太溪可补肾阴和肾阳。
月经肚子痛、肾绞痛、痛风、肾炎、先天性抽搐、脑受伤可调养、饥不欲食（厌食症）、胸闷、支气管炎、哮喘、老年痴呆。
复溜——补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能，解除肾功能失常产生的各种症状。
水肿腹胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻腹痛、尿失禁、尿不出、降压、腿脚酸胀、
手指或脚趾端麻木、静脉曲张。凡是有肿的地方都跟复溜有关。
让停留下来的淤血、尿液、汗液、痰湿、水等重新流动起来。
治疗哮喘，偏于虚寒的灸复溜，偏于实热证的揉，最好配上尺泽。
专门调节汗液分泌
交信——治月经不调、崩漏或淋漓不止。专调理女子月经。
筑宾——主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。去毒的要穴，可去湿化痰活血。
痛风、结石、抑郁、癫痫。膝盖发软、没劲、心里恐惧。补肾不可缺的穴位。
长期吃西药的一定要多揉。可解尿酸过高。
阴谷——肾经合穴，能阻止逆气上行，治腹泻。颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻。
治肚脐周围腹痛效果好。和下巨虚一起，去腹痛更快。
胃经——培育后天之本
承泣——治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮无故的跳
四白——明目穴，对防治近视眼效果非常好。脸色不好、头部气血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛发痒或胀痛、三叉神经痛
巨髎——治疗面部神经麻痹，预防三叉神经痛、嘴唇爱肿容易破，有中风先兆的常揉此穴
颊车——牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉咬牙、磨牙（睡前揉）。
治牙痛时，再配合上虎口处的合谷穴，效果会更好
下关——治耳鸣、耳聋、三叉神经痛、牙痛。通治胃经、胆经疾患
头维——快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛。
专门治疗痛痛如裹的病。
人迎——缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈。是缓解压力最好的穴，美容要穴。
天枢——是升清降浊的地方。排泄大便、通利小便。治胃肠炎的要穴，可用艾条熏。治便秘
水道——治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通，利尿的穴位。
伏兔——治疗心慌、脉快，对心脏有补血效果
阴市——降血糖要穴。
梁丘——治疗急性病最好，如急性胃炎、急性肠胃炎、或突然肚子痛。治腿痛脚痛，止胃酸
犊鼻——强壮身体的穴位，跪膝法可打通此穴。预防走路不稳容易摔倒
足三里——长寿大穴。肠胃功能有问题，肚子中有浊气，腹胀腹痛
上巨虚——主要作用是治疗大肠毛病，包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、痔疮
下巨虚——主要解决小肠问题
条口（肩凝）——治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血压、心血管病
防治脑中风。通经活洛能力强。
丰隆——主要功能是化痰，当出现哮喘、咳嗽、痰多时，一定要多按。
主要治脾湿生痰。
解溪——是一个让人全身放松的要穴。治疗脑供血不足要穴。
改善脑供血不足首先要改变脚部供血，只有脚上的供血足了，脑上的供血才能足，刺激解溪则可得到改善
解溪就是把腿上的血解运到脚上去，打开一个通道。
陷谷——治鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通气。
能提升人体阳气
内庭——祛胃火。等于牛黄解毒丸。
凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血
厉兑——能静心安神，做恶梦的可多按
脾经——化掉任何慢性病
生成和运输新鲜气血两大功能。脾经的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去。
隐白——最主要的功效就是止血，对各种出血症都能有效缓解，通常用艾灸的方法
还可通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。比较虚寒的人多用灸法
大都——治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糖尿病、消化能力弱
补钙要穴
太白——治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病
脾经原穴，健脾补脾效果好。
公孙——通气、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、妇科病。增加小肠蠕动和消化力
可以调运脾脏、脾经的运血能力；调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状
商丘——消炎大药，可治疗各种炎症。消除下身各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
三阴交——治肝、肾、脾上的病症及妇科病。妇科要穴，缓解痛经
漏谷——治消化不良、男性前列腺问题、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻胀痛
地机——可以增强整个肠胃的运化功能，对胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有帮助
阴陵泉——祛湿，治种种炎症、水肿
血海——专治瘙痒、调节血液循环
老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海就能很快止住
可调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滞的地方给疏散开，
功效相当于足三里，是调血的，足三里是补气的。
大包——治急性扭伤，如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛
胆经——消除疾病，立竿见影
胆有问题，通常就是胆汁上溢，早上起来嘴苦，偏头痛、坐骨神经痛或乳腺有问题；
有的人面色象蒙有一层尘土、经常叹气、两肋痛痛是胆经堵塞了；
妇科病都是胆经所主；
有人一会冷一会热是胆经不调；
胆经可治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳腺系统病、两肋痛、股骨头有问题、坐骨神
经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，耳聋、耳鸣
瞳子髎——治疗眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近视、白内障等眼睛问题
预防鱼尾纹
听会——治耳鸣、耳聋、面瘫。平时多揉，可把气血引到面部
率谷——治消化不良、酒后头痛和肚子不舒服
天冲——治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫
浮白——专治白发
风池——伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛等属风症的。凡是跟风有关的病症。
肩井——是四通八达的通经活络的要穴。
治痛症、乳腺疾病、淋巴结核
渊腋——防治乳腺增生的要穴，治肋间神经痛特别有效；腋窝爱出汗可止汗。
辄筋——护肝、养肝、养筋。最容易堆积浊气每天揉
日月——胆囊炎、胆结石，处理胆经淤阻问题，胆的气血在此汇集
期门——肝经募穴，肝的气血汇集在此。
京门——补肾大穴。肾的募穴，肾虚、肾气不足的人，如腰酸腰痛要多揉
环跳——治高血脂、水肿、静脉曲张
风市——改善胆经循环。治疗风证大穴，如伤风感冒、身体抽搐、羊角风、癫痫、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐、老眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒等有关的风证。还有失眠
中渎——治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎，疏通淤阻的要穴。
膝阳关——专门治膝盖痛
阳陵泉——胆经合穴，专门调节胆囊功能。筋之汇。相当于逍遥丸
抽筋、扭筋等跟筋有关的、月经不调、岔气、肝胆有郁气、肩膀发紧、心里不舒服老想哭。
嘴苦睡前拔动阳陵泉两分钟
阳交、外丘——都是胆经的郄穴，专治急症，凡是胆经走向上的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛
光明——胆经络穴。眼病、慢性头痛。慢性胆囊炎、慢性肝炎
治眼疾要穴，有关近视眼、老年白内障、青光眼、视神经问题
跟痛症有关系，尤其善治头痛
悬钟——人体的髓之会穴
头痛、腰痛、颈椎病、脊椎痛、关节炎等与骨头有关的疾病，胆经上的问题都管
专管中间骨头痛，尤其痛点不在表面，好象是骨头里边的骨髓痛
丘墟——胆经原穴。专治各种上火之症，也就是发炎症状，如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎、头痛、乳房痛的炎症
肝经——保命的万灵丹
大敦——治出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。多用艾灸方法
火气比较旺可灸。
行间——火穴，泻心火的穴位。
牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状
太冲——第一大要穴，排除体内浊物的最大穴。消气大穴。肝的原穴
三阴交——慢性肝病、肝功能弱、月经不调
蠡沟——肝经的络穴，治肝、胆经上的慢性病，专门调和肝胆
治疗瘙痒病，凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病
中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛
曲泉——==杞菊地黄丸+二妙丸
沟通肝肾的要穴。治肝肾阴虚，相当于杞菊地黄丸；祛湿热，相当于二妙丸
阴包——肝经要穴，揉太冲没感觉时先揉此穴
章门——脏之会，五脏的气血在章门会聚，可调五脏
期门——心里不舒服、郁闷
心包经——可救命的经络
按摩心包经可预防心梗，经常胸闷、早期心梗、心绞痛可按心包经上的淤滞点（天泉穴下面靠近曲泽穴三分之一的位置）
天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴结核。此穴最容易淤阻
天泉——治胸闷气短、咳嗽、理气化痰，给心脏补血
专治声音很重浊，觉得是从胸里憋出来的胸闷咳嗽
曲泽——长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎。给心脏补养，是心包经合穴
郄门——心包经郄穴，治疗急性乳腺炎，冠心病。
间使——治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清。能通心窍、化痰通淤、醒神开窍、化痰吸风
内关——治与脏腑相关的病。心、胃、胸全管，不是补穴，通的效果好，有阻滞、不舒服时揉，如果比较虚弱，没精打彩不要揉
常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、肋骨痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛、晕车
大陵——心包经原穴。可健脾，增加胃动力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。
劳宫——养气血的大补穴。治上楼气喘、中暑、晕车、口臭。
中冲——开窍醒神、祛热清火
三焦经——让内分泌永不失调
主一身之气，调气的大通道。内分沁系统相当于三焦经，与多数慢性病有关，还有痛经、月经不调、闭经等毛病
关冲——治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦经出气的地方。
液门——1、治人体干燥症，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除热性感冒症状，咽喉肿痛、身体发热、疲劳。可散火。3、恢复体力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，浑身没劲
中渚——治眼疾，如眼痛、胀、酸涩、急性结膜炎、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症，手指蜷曲不能伸开。
揉中渚技巧——先掐进去，再挫着揉，一发麻就通了
阳池——一揉阳池，身体上的阳气就被激发出来，体内阳气就会运转起来
外关——打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕等凡病症堵塞在经络上不通的。
落枕
支沟——治便秘要穴。治肋间神经痛特效，岔气偏上部痛可治
天井——治疗淋巴结核要穴，就是瘰疬
清冷渊——祛火的。
治上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼红目赤
消泺——祛湿化痰要穴
月需会——专门治肩膀痛的要穴
天牖——耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕
翳风——耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛
瘛脉——专给脑袋供血的，管脑血管病
大肠经——肺和皮肤的保护神，多气多血之经
肺脏上的疾患，都可以通过大肠经来调理，它主治皮肤病、便秘、腹泻等肠道疾病。
商阳——专治便秘的要穴，气虚的便秘（就是觉得肚子胀拉不出来，大便已经到肛门，却拉不出来）。这个穴要用指甲掐才有效
合谷——祛病的万能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。
第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出来。
阳溪——补阳气，提精神的。能够改善头部供血、眼部供血，可明目、治疗眼睛酸涩、胀痛
偏历——两大功能，其一治疗和预防面部神经麻痹和预防脑中风，其二是利尿消肿
平常有前列腺炎、泌尿系统感染的，可揉此。
温溜——驱寒的，可以把停滞的寒流驱赶出去。经常手凉、手心受流汗的人多揉或刮痧，从肘臂往下刮，一刮过温溜，手就热乎了
上廉、下廉——清肠毒的，所以能治便秘。
手三里——治肿痛，对头面肿、上身肿疗效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌劳损；急性腰痛；肠胃功能不好，尤其胃寒；治疗过敏性鼻炎。是个强壮穴，可增强免疫力
曲池——降压、治各种皮肤病要穴、明目、排毒穴，减肥
肘髎——治肘上疾病，如肘部劳损、网球肘
手五里——专门给肩膀、颈部和头部供血的穴位
臂髃——防治白内障,对视神经萎缩有辅助治疗,对眼睛酸胀、酸痛、痒痒、迎风流泪好
肩髃——预防感冒的要穴。可增强防风寒功能。可改善头部供血，预防脑中风的要穴
迎香——治疗鼻炎，无论慢性鼻炎还是过敏性鼻炎。
肺经——气顺病自消。
肺经的穴位都能治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，鼻子、喉咙、嗓子的毛病都能从肺经上得到解决，肺经还与感冒、皮肤有关。与下半身的脾经是一条经。
云门——排出体内浊气。是一个气体宣发的地方。
生气后，气憋着宣发不出去，就会从肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状，点按云门，打嗝后气就会出去了
中府——专门调治中气不足。肺经募穴，调气最好。治咳喘要穴；防治心绞痛；
治经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀，气乱了就咳嗽、哮喘、堵闷、长期爱咳嗽（很有力量的那种）
天府——过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏。
治鼻子的各种疾患，还有消炎抗过敏功能。
侠白——可补肺气，治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛（两肋痛）
尺泽——补肾要穴。揉尺泽可以把肺经上多余的能量补到肾经上去。合穴
可治头重脚轻，有高血压、哮喘等上实下虚之证
孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、发烧不出汗、痔疮要穴。
列缺——治偏头痛、脖子落枕、感冒引起的头痛。小儿尿病
有补肾作用，治疗遗尿，通利小便，治成人前列腺疾病
经渠——治疗气不顺的，是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强。对实、虚证都管。
太渊——补气效果极佳。脉之会，管人体各种血管脉络。大便没劲或使不上劲。
心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病、气不足、气虚
鱼际——善于退热的要穴。心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好
少商——治急性咽喉肿痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱针点刺
小肠经——主治液所生病。小肠经的穴位通常都治热证，热而心烦之症。有消痰祛火功效
液，包括月经、乳汁、白带、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。
凡与液有关的疾病，都可以先从小肠经寻找解决办法。
少泽——治乳汁不足、小儿打嗝、溢奶，捏捋此穴。
前谷——治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热证及流黄涕的慢性鼻炎、鼻窦炎。
后溪——八脉交会穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。
调理汗液的大穴，可治各种汗证，如盗汗。
治呖痛，那种有火的嗓子痛。
治耳疾、种种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐。腿窝发紧，、睡觉时经常抽筋睡前多揉。
腕谷——治疗糖尿病的要穴。小肠经原穴，调整小肠功能。
祛湿要穴。有湿热、风湿症揉此穴。靠通利二便来祛湿的。治便秘。
阳谷——降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛，增加免疫力的穴
养老——预防衰老的穴位。对老人特别有好处的穴，对所有老年病都有作用。如血压高、老年痴呆、头晕眼花、耳聋、腰酸腿痛、翻身坐起费力。
支正——治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲、记性不好、扁平疣、脂肪瘤
小海——治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血
天宗——治疗颈椎病的要穴
天窗——双向调节血压、明目聪耳。明目时把眼睛闭上。聪耳时把耳朵闭上238页
平常多搓搓脖子（天窗），就有降血压功效。捋20下就可以调血压了，双向调节。
天容——美容大穴，可以给头部供血。治耳聋耳鸣要穴。
听宫——对耳朵特别好，治疗耳鸣、耳聋首选要穴。可止牙痛
心经——护命摄神，百病祛根。
百病从心生，心经专门管从心生的病。心经揉左边效果比右边好。
心经功能——1、治心脏原发的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神错乱、癫痫病、抑郁症等，还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可调治。
极泉——可以调整心血管功能，用弹拨法。治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、心律过慢、给心脏供血、脑血栓后遗症、胳膊抬不起来。防治抑郁症。
青灵——治痛证非常好。治头痛、肋痛等这些通常都是着急上火气郁引起的这类痛证。
在肘上三寸边。治。肩臂不举
少海——主要功能是滋阴降火。心经合穴属水。起水火相济作用，可滋阴补肾，治心肾不交，如夜里比较烦热、烦躁、爱出汗、睡不着觉。
心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森的手颤）、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈肿痛（心火过旺的原因，可配合合谷穴）
治耳鸣要穴。老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，效果最好
灵道——主神志方面的疾患，有安神作用。还有化痰开窍、舒心气定喘咳的功效。
治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症、房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即时缘解心脏病、心绞痛
通里——心经络穴。
最大功效是人受到惊吓或突然生气造成失音，掐此穴，可安心和舒解。
调节小肠疾病，如神经性腹泻
治坐骨神经痛，找对侧按摩。
治心气不足、心血不足引起的问题，如倦言嗜卧、老爱后悔、怔忡、心里不安稳、四肢沉重
热证，像脸肿、腮腺炎
阴郄——自汗、盗汗全治。专门治骨蒸盗汗。
治急性病发作、恐惧、忧虑、悲伤、受惊。
神门——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。
治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓后老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高
治心神失养或心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘，主心脏、脑神经方面和消化系统方面的疾患。治疗腕关节炎效果明显。
少府——先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热、睡觉总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（老象有痰似的堵在嗓子这块）。
可清心除烦，相当于牛黄清心丸。治心里特别烦躁，晚上不想睡觉。
少冲——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西
防治电脑综合症和减少手臂内侧的赘肉。
督脉——人体太阳生起的地方。
总督一身阳经，为阳脉之海。
长强——防治脱肛、痔疮、大补腰肾
腰阳关——专门治腰痛的要穴。补肾强腰、治腰痛和前列腺、妇科方面病可拔罐
命门——人体补肾大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命门搓两三分钟，腰会越来越有劲。
脊中——补益脾胃
悬枢——调节三焦
中枢——治胆系统毛病
筋缩——治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫
神道——缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适
陶道——让人快乐高兴。
大椎——有泄热功效。凡人发热、发烧了，针大椎或大椎放点血，刮痧就可以了。
祛除热毒、抵御风邪。平时多用手搓，可免受风邪之害。
哑门——双向作用。可致哑也可治聋哑
风府——抵御风邪。风爱在这里堆积，平时多搓。
百会——有开窍醒神功效，提升人体阳气。治头胀痛、胃下垂、脱肛。可针可灸或梅花针敲。
印堂——经外奇穴，不属于督脉，但压在督脉上。治过敏性鼻炎效果好治晕车、胃痛、恶心
素髎——主治鼻炎
水沟——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使劲掐
任脉——打通任脉，万毒不侵
任脉为阴脉之海，主管人体的阴液不足。
会阴——主管男女生殖系统方面的疾患如男性前列腺、生殖系统、泌尿系统、脱肛、痔疮，女性月经不调、炎症等。
对防治肠胃疾病效果也显著
阴交——与会阴功效差不多
曲骨——专治男性前列腺方面的疾患。
中极——与会阴、曲骨功效差不多
关元——强身壮体第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替时进行。古人通常灸三个月，每天灸或隔一天灸一次，能大补元气。
保健强身的最好在冬天来临之际开始灸，可增强体质。
石门——三焦经的募穴，主一身之气。可消小腹胀和调理月经。经常在这里针灸可以避孕。
气海——小肠经募穴。点按或艾灸气海，治腹泻、体质虚寒。
神阙——禁针。艾灸对身体虚寒、肠胃功能弱的人好，增强免疫力。防治过敏性鼻炎
艾灸方法：1、艾条灸2、隔姜灸3、葱、盐炒热，交替热敷。267页
水分——分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症。是祛湿的穴位。
下脘——主管小肠方面问题，如肠痉挛、小肠神经功能紊乱、腹泻、便秘等问题
建里——强壮十二指肠的穴位。
中脘——胃的募穴。特别善于调理胃，如经常胃痛、胃酸、胃涨，用艾灸效果好
还有安神镇静的功效。是调节血糖的要穴。
上脘——治胃方面的疾病
巨阙——心脏的募穴，对心脏功能调节非常好。
治胃下垂，用灸法，其原因是心脏供血不足了。
鸠尾——专门驱散心中闷气。
膻中——心包经的募穴，气之会穴；调节情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中
喜悦的心情是从膻中发出来的，对人体的心血管有很好的调节作用
紫宫——对调治、养护心脏非常好
华盖——咳嗽、气喘等跟肺有关的毛病
天突——主治气阻，梅核气。对慢性咽炎、咳嗽、气喘都有帮助
廉泉——主治喉咙和口腔的毛病
承浆——治流口水或口干、六神无主
症状
脾经堵塞——每天喝两碗山药薏米粥，按摩小腿脾经穴位，尤其公孙穴
头发脱落、须发早白——与心血不足有关
夜里1-3点醒——按摩太冲祛肝火
脊柱侧弯受损——金鸡独立
脚凉、怕冷——用热水泡脚、坠足法、跪膝、金鸡独立
偏头痛、乳房胀痛——胆经和三焦经上找痛点按摩
吃的多，吃完肚子胀——胃强脾弱，在小腿胃经和脾经上按摩，尤其公孙和丰隆
老胃病——壁虎爬行效果好
美白——叩首法
脱发、白发、发无光泽——梳头
膝盖积水——先推腿下边的脾经除湿，再揉膝阳关穴，再跪膝
两肋疼痛——加味逍遥丸
长痘痘——肝火旺。按曲泉到阴包。后背刮痧
流清涕——敲大肠经，按摩痛点
感冒初期——取大肠经的穴位及早预防以抵御风寒侵袭肺脏
降压——先刮心包经、大肠经、肺经，围绕降压的重点穴位按摩；膀胱经走罐；按摩太溪、太冲、足底心脏反射区
鼻塞——对侧孔最
胸闷、恶心、打嗝不出——浊气阻滞在胃腕或胸膈。先推腹法，再支沟或外关点按，或小腿胃经诸穴点按或刮痧
除腰上的赘肉——敲带脉区
吃点东西就堵在肚子里——胃功能失调。用跪膝法，每天跪着走就可以帮助胃功能恢复正常
脾虚——腹胀，吃完饭肚子就胀，甚至不吃饭到下午也胀；睡觉流口水
驱寒——最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧
大肠经刮痧。从肘臂往下刮，刮过温溜穴。
三大排毒通道——尿、大便、毛孔
补肾——肾俞拔罐、艾灸肾俞、手搓热捂肾俞、多揉华佗夹脊、多揉大钟
从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按，气血可补到肾俞
两手扳足固肾腰：坐在那腿伸平，手扳着两脚，有点抻筋的感觉。
复溜和尺泽配合用最补肾
小便不利——刚上完厕所，还没两分钟又想上，每次尿一点，这是典型的肾气不足。
肥胖——肝胆功能失调引起的——推大腿内侧的肝经和外侧胆经，敲带脉
肠胃功能失调引起的——跪膝法
小肠功能失调引起的——捏手臂内侧
心脏功能失调引起的——用大拇指揉心包经
脾的运化失调引起的——推左侧小腿上的脾经
膀胱经失调引起的——在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸
其它疗法——推腹法、走路法、早睡早起92页
通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——十指肚每天梳头上的膀胱经50次。
咳嗽老不好——肺俞、魄户
心里发憋、心血管问题、冠心病、心绞痛——劂阴俞、膏肓
心脏供血不足——心俞、神堂
胃痛——胃俞
肝问题——肝俞
胆问题——胆俞、阳纲
腰酸腰痛——肾俞。在肾俞拔罐最好用，还补肾不上火。
排毒减肥、排寒气——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。
腰痛——委中。
腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰阳关这段拔罐。
腰胀——委阳。不能用拔罐法。
治感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——推按金门、京门、束骨、足通谷和至阴这一路。
结石——不管是肾结石还是其它结石，全是身体的一种垃圾，都可以通过刺激膀胱经来增强其功能，从而清除这些症状。
腰腿痛——（例）左右委中穴、飞扬穴上拔上罐，旁边穴也拔了，然后揉昆仑穴。108页
高血压——吴茱萸打粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上可稳定血压。配合金鸡独立。
鼻出血——将大蒜捣烂糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。用上立好，如果不好说明有别的病。
心烦睡不着觉，伴口干——睡前按然谷。
脾虚困倦——阶段性的，想睡觉。
肾虚困倦——整天有气无力想睡觉，吃饭后没精神。
突发足跟痛——水泉穴
长期足跟痛——大钟和太溪
降压——先尺泽（把上面的气降下来），再复溜（把降下来的气接收住），最后揉太溪（补肾）
尾椎骨痛——揉太溪、复溜或颈椎。
打嗝——先揉太冲到行间把气消了，再揉支沟，再揉尺泽加复溜。
咽喉部问题——复溜
眼皮跳——承泣
开胸顺气，防治乳腺增生——在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过。
头部发麻、发木——脑供血不足，按头维和条口；手指梳头。
脾湿生痰——按丰隆
气郁生痰——按太冲
老年人身上经常瘙痒——用艾条灸一灸血海就能很快止住
胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经
肿——膀胱经和肾经从根本上治肿，脾经还祛湿
长在舌头上的疮——揉少海
长在嘴唇上的口疮——揉小腿脾经上的穴位
头晕目眩——揉悬颅、悬厘
嘴苦——睡前拔动阳陵泉两分钟
敲胆经后睡不着觉——气都往上跑，不往下走，拔动阳陵泉，胆经的浊气就会直接跑到肠胃，会肚子胀，这时可煮点萝卜汤把屁放出来或推腹
头痛、乳腺疼等胆经线上的急症——阳交、外丘
腰椎痛——悬钟、太溪、复溜
荨麻疹——跟风有关，多揉胆经的风市、风池、太冲
淋巴结节——与肝胆经有关，揉太冲、丘墟
患过脑梗塞的保养——1、用手多梳头；2、多揉心包经；3、多揉太冲
心脏供血不足（心血虚）——一种是肝气郁结，气血过不来，一种是心脏本身功能弱，这两种都可按摩曲泽穴。
有心火——从中指的指根往指尖上推，可祛心火。
阵发性眩晕、坐车爱出虚汗、打哈欠——腹中有浊气堵塞，多推腹，坐车时揉劳宫穴
早起心慌伴有浑身大汗淋淋——睡前揉复溜、再揉劳宫、内关和少海
四肢不举——天池、天泉
吃东西不消化——吃饭前揪阳池。或每次先揉阳池激活阳气，再灸中脘、推腹，把浊气排出
排浊气——推腹、灸中脘
肚子虚寒——灸中脘，揉阳池
偏头痛——痛点基本都在耳朵上面一点，筋全拧在一起，这时先拿大拇指找到痛点，边揉边推，把里面的筋给推开，再揉外关穴，头痛马上就能缓解。
落枕——外关
岔气——1、偏上部位痛——支沟
2、偏下部位痛——阳陵泉
肩膀痛——三焦这痛，月需会穴、消泺穴、清冷渊、天井
耳聋、耳鸣——与很多经络有关联，很多脏腑虚弱也会引起耳聋、耳鸣，通常选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肾经，它们都对耳聋耳鸣有不同的调节作用。
牙痛——两个配合着用。1、合谷穴，交叉治疗；2、压痛点：牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，绝对会有一个地方很敏感，就是这个压痛点。
便秘——上廉下廉、手三里
手指晨僵——不要揉手指头，要多揉脚趾。临睡觉的时候按摩，第二天早起晨僵就可解决。
鼻炎——撞鼻翼：用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，点揉迎香穴，就会神清气爽，鼻窍全通
鼻息肉——按迎香穴。但跟肺经、肾经、脾经都有关系，改善这三条经络才能除根
网球肘——肘髎、手三里，手五里
心血管疾病——同时推云门和中府。
实咳实喘——长期咳嗽，很有力量的那种咳嗽的人，觉得堵闷后马上要咳出来的这种是实咳实喘，平常多推中府和云门，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云门，痛的地方推开，浊气散掉，胸里就舒服了。
痔疮——按孔最穴。每次大便后用温水洗一洗，也是预防痔疮的好方法
产后乳汁不下或量少清稀——吃猪蹄汤、鲫鱼汤以培补气血，如果吃完不吸收，不能化为乳汁，是因为小肠经没有打通。捏少泽穴可增加乳汁分泌。
痰核（赘疣）、脂肪瘤——赘疣跟小肠的吸收功能有关，就是脾胃运化湿气的功能差，积湿成痰，按摩小肠经
补心血——人参生脉饮
咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞、然后（月需）俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。
聪耳最好方法——用手掌把耳朵给压起来，然后把眼睛也闭上，这时候拿手掌心对着里边耳朵眼那个位置揉，虽然不能直接揉到耳朵眼，但是我们要揉到外边对着耳朵眼的位置，感觉好象揉到耳朵眼里边了。
小肠萎缩——腕谷、阳谷、小肠俞、下巨虚会有一定帮助
止抽搐——神门、灵道、通里、阴郄
补腰肾——手搓热了，然后用热手再搓长强，顺着腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。
头胀痛——梅花针敲打百会，出一点血，头目就清爽，感觉舒服了。
肠胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘
肚胀——肚子总不舒服，不吃饭也肚胀嗝不出放不出屁，烦躁，睡眠不好这样的，在中脘和气海分别拔一个罐
颈椎问题——在胸骨这块找到相应的痛点，把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了。
改善更年期综合症——调理好任脉。
降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹
小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。
2012-3-24
求医不如求已4
经络从体表通向四脚五官，通向五脏六腑，通向思想精神，通向灵魂本心。
当你忧虑、恐惧或愤怒了，也就是七情六欲失调了，您就会上火，病也就因火而生
思则气结，怒则气上，恐则气下，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消
心怀恐惧的人肾不太好，胆子也特别小；忧虑的人会气短，伤春悲秋；爱愤怒的人会得肝病；爱悲伤的人心脏功能都有点问题。
怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾
疾病会通过两种方式侵入人的体内：一种通过毛孔，一种从鼻子、口腔、呼吸道等进入
瘀血之所以能够形成，就是因为人有浊气在身。
三浊——浊气、浊水、宿便
只要有浊气堵在里面，血液就会流动缓慢
肝是生气之源，气大伤肝
诸病于内，必形于外
病可以说都是浊气造成的。生完气后没打嗝或放屁，浊气就不仅在肝里存着，还在肠胃中、血管里存着，导致血液流动缓慢，瘀血渐渐形成，最后粘在血管壁上，形成各种各样的心脑血管病反过来引发和加重新的不良情绪
一个人老爱担心或受惊，他的胸口就会发紧，尤其是肾经和心经的所在之处会特别有压迫感。
腰为肾之府，恐惧还会引起腰酸
浊气在身体里堵着，人才会消化不良
浊气是造成胃溃疡的主要原因
胃里的浊气是从胆上来的，胆的浊气是从肝来的。
只要有情绪被压抑，体内就会产生浊气，形成淤血，最后变成肿块
只要气血充足，就能心定
抑郁症是因为新鲜气血不足，在体内很多地方都停滞不前
在身体外面的是寒气，会消耗我们内在的能量；在身体里的是浊气，会污染我们的血液
对外来寒气，可以取嚏等放大本能的方法去掉；对体内浊气则先要把新鲜气血引到丹田，这样人就不会生病了，再引到腿上，人就能够比较强壮；最后到脚心，气血一通畅，人也就能长寿
心药三大重要成分——本心、气血、经络
一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人就不会生病
咳嗽多是受痰刺激的；痰是体内湿气化合而生的；湿气是体内多余的水液无法代谢掉；水液的代谢靠小便和汗液
正常水份是滋润身体的，多余的水分就是湿浊。不能及时排出就形成水肿、积液和痰湿
气为血之帅，正常的气会推动血液在周身奔流不息。
有的人之所以喜欢冷饮、凉风，不是身体真的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发
火气最好的宣泄途径就是出汗；汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气。这就冰包火
哮喘病就与压抑密切相关。
天下强肾第一功——意守丹田。就是强壮肾。更多的血液注在这里，把血液转化成肾精，再储存起来，不让它轻意耗费出去（精满则溢，不及时收藏就会随欲念而出了），接着把肾精变成骨髓，填充到督脉，就是脊椎，最终进入大脑，成为脑髓。这个叫“还精补脑”。
体内的浊气有多少，病就有多少，烦恼就有多少。
局部麻——说明血液平时在麻的地方流通不畅，此时应该赶紧开始推腹，把气血推到腿下面。
打坐——把新鲜气血引到、聚到丹田。就是注意力集中在丹田，也可以身体哪里痛就守哪。
凡是你能把气集中的地方，都可以叫丹田
修道先从还精补脑练起。
排浊气——推腹、吃牛蒡汤等方法
肾精生髓，脑为髓海
意守丹田、导引气血绝招——1、蹲步走。让腰用力，腰一好，肾的功能就强壮。51页
对胃寒、便秘、前列腺、妇科病、男科病都有明显改善。
2、搓手捂肚脐。手搓热捂在肚脐上注意力就集中在此
3、在肚子上放热水袋
4、多种组合术。56页
坐在脚后跟上闭眼前行的跪膝法效果比普通的跪膝法更好
推心置腹法——把心窝下的浊气、浊水推散。62页
五大导引术——专调五脏。65页
1、壁虎爬行法.打通任脉，对肝脏养护尤好，肠胃疾病、便秘、妇科病痛经、不孕诸症、减肥消脂、更年期妇女疗效好。
2、坠足法。可让全身放松，气血意念注于脚心，很快打通肾经，可快速补肾。治手脚冰凉、尿少水肿、大便费力、头晕脚软、睡眠不实、胸闷气短。利尿消肿、降气祛寒之效远胜金鸡独立。
3、取嚏法。治打嗝不止
4、易筋经。可强壮五脏六腑。尽快把新鲜血液引到身体不足之处，可强肾固腰、补足先天之本。
任脉乃阴经之海，总调阴经各脉，对于更年期妇女尤为重要。
整条腿上的经络都打通，可更好地消化吸收，强壮肾功能，阳气升腾，精神百倍。
老年人长寿的秘决就在于把心放宽
一个人心里总是平和，表明他百脉俱通。
敲打穴位目的是排除体内浊气。
感冒容易在你疲劳、困倦、饥饿或心情不好、萎靡不振时发生。
取嚏法——治手脚冰凉、过敏性鼻炎
爱落枕是有风寒侵入肩膀里了。
寒凝则血滞，寒气进来，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那形成瘀血，就开始痛。
哪有瘀血哪就痛。
洗完头后容易头痛——风寒进入体内了
经常有意识地去打哈欠可以补肾。如果流泪可肝肾同补。打哈吹跟按太冲异曲同工。
人会衰老是因为身体内的气血不足，无力完成大循环，只能完成小循环。人老先老脚，是新鲜血液不足，下不到腿上，腿上就形成静脉曲张、水肿、走路无力之症，也会因此得高血压。
脸上长痘，手脚冰凉是气都跑上面下不来，因为体内有浊气在肚子里堵着，戏剧跪膝法。
脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受时为什么会觉得心口堵闷的原因
浊气是屁；浊水就是体内的湿浊。浊水遇到冷空气就会变成痰饮。
脾胃为生痰之源，肺为储痰之器。
喜欢吐痰的人晚上睡觉时还会流口水，是因为心窝下有湿浊引起的。
体内湿气重的人一定要少喝水，喝进去代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
凡是敲打的时候，哪块感觉有点痛，有点酸胀，一推还推不开的就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
推腹要避开手术的伤疤，推到感觉难受的地方都是病灶点。
要想预防疾病，从强壮脾胃开始；想要强身，从补肾开始；要想治病，从调理肝脏开始。
肝的三大功能——1、给心脏补血；2、分泌胆汁，把体内脏东西排出，有营养的吸收，促进新陈代谢；3、最大的解毒工厂，把体内毒素分解掉。
先清后补，方为进补之道，就是先把脏东西从体内排出去再补
体质虚寒、手脚冰凉、尿少的人一定要少喝水
肺功能比较弱，里面积了水，再有风寒就形成痰饮，老吐痰
缺钙不是因为他吃的食物里缺少钙，而是体内不吸收，这时还要补，就会变成垃圾堆在身体里，严重的成为结石
砭术——专祛瘀血，刮痧、刺血也叫砭。
在病还比较轻、比较浅的时候，用砭的方法见效最快
扎针的主要目的是把好的地方的气血给引过来
经络要起到传导作用，首先得保证它有足够的气血
补——哪一个地方比较虚，就把新鲜气血引到这来，这个过程就是补。
泄——哪一块堵住了，出现浊气和淤血，就用针在那开一个口，让它们有通道可以排出去
灸——通过温热的方式让人体内多一点热能，从而起到活络气血、排出寒气的作用
灸足三里可以让人强壮起来，变得长寿
灸关元或神阙是最好的养肾之道。
按跷——既有按摩又有搬法的，才可以叫按跷。它没有补泄作用
留针可以把气给引过来
导引——损有余而补不足。就是把身体强的地方转一些能量到身体弱的地方，让疾病在身体内部就自然转化掉了。蹲步走、跪膝法、金鸡独立、易筋经都是导引方法。
火是人体的一种能量，走错地方，走到不该去的地方了。上火的同时，人体内可能还有很多地方缺火
中医六法——砭、针、灸、药、按跷、导引。这六法最终都是通过经络才能起作用。
药有归经的性，补血的东西都归脾经。它们进入肚子后把气血引到脾上，引到肝上，激发脏腑自己造血。
在中医里，不是药在起作用，是经络在起作用。
望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。切不过是中医里一个很小的技巧。
左肾主排毒，左肾不好可吃六味地黄丸，补肾阴去心火。如夜里燥热，口容易干，老出汗
右肾主生殖。右肾不好可吃人参鹿茸之类的。如阳气不足，老怕冷。
萎症独取阳明。指阳明胃经。就是要打通阳明胃经来补充人体气血的方式来进行治疗
偏瘫实际上是一边新鲜气血过不去了，而另一边新鲜气血还能过去。
心理问题会影响生理功能，如形成肝部血管瘤、胆囊炎、胆结石等，都是肝部长期淤阻，胆部分泌功能降低导致的结果。
养生如果不养心，养的不过是外表皮毛。
所谓同气相求，是什么样的人就会招来什么样的东西，世上万物都是这样。
经络和脏腑是相连且同步生长的，只有在经络和脏腑相通的这种状态下，练瑜珈才会起作用。如果经络和脏腑还没接通，拉长韧带不但没效果，反而可能出现问题
一个人能做瑜珈，但是他的经络不见得通。
祈望长寿就先填精补髓。
足三里——治疗胃部病痛有奇效。胃不舒服了，揉一揉足三里，就会好很多。
偏头痛——按外关穴，边按边转动他的手腕，可解气消头痛
抑郁症——会从来不放屁，特别怕冷怕风。因为心脏气血不足了，心就定不住，人就被一些不良情绪牵着走。是体内有寒气和浊气，浊气让新鲜血液瘀滞住了，身体没有充足新鲜血液，精神不能振奋，导致抑郁、悲观
解决方法——1、取嚏、泡脚、温肚子、喝红糖姜水等驱寒方法
2、推腹法排浊气，山药薏米粥补清气95页
三焦经——女人的美容经、排气筒、减肥。专管内分泌失调的，如脸上长斑、脸色差、皮肤黯淡、长痘痘等。
经常生气、有更年期综合症，三焦经从肘尖往肩膀这一段便会堵住，轻轻一碰就痛。要经常用拳头敲打或手指按。
把肝里面的郁结之气，也就是肝毒排出来，流泪是最好的释放方式。
心包经——男人的保命经。如果心脑血管有问题，心包经肯定堵塞。经常心里发闷、发憋、胸骨刺痛或后背痛的多揉。
阻滞点——有早期心血管瘀阻症状的在肱二头肌附近会有一个痛点，就是阻滞点，要揉开。
肺经——让邪气俯首称臣。诸气者，皆属于肺，无论清气、浊气、邪气。跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系统常见病有关。感冒、咳嗽时揉肺经。
肺主宣发和肃降。出汗、打喷嚏是宣发，肃降就是往下降，如排便。
尺泽——1、降血压；2、补肾，最好与复溜配合用。
哮喘——肺肾两虚引起的。
高血压、耳鸣——这类症状按尺泽和肾经效果好。
肚脐眼附近痛——下巨虚
孩子刚感冒——用取嚏法
减啤酒肚、游泳圈——推腹法、敲带脉
减大腿肉——跪膝法
敲带脉——带脉走的是胆经，敲带脉可以分泌更多的胆汁，消化赘肉增强大肠蠕动,帮助排便
晕车、晕船——是体内浊气在肚子里堵着，所以要排浊气
眩晕症——喝下太多水代谢不了的结果。可推心窝，把这块的水一散，即好。
鼻子老出血——荷叶丸
2012-3-29
