喝酒后头疼怎么办 喝酒后头疼怎么办止痛

喝酒之后头疼是一个普遍的现象,那么喝酒后头疼怎么办呢?

现代人应酬喝酒是难免的事情,平时高兴了也会喝上几杯助助兴,可是如果喝酒的量超过自身承受的范围时就会出现很多不适的症状,酒后头疼就是其中一个,那么喝酒后头疼怎么办呢?

我们喝酒之后身体的水分会逐渐减少,为什么呢,我们摄入100毫升的酒精饮料体内会排除300-400毫升的水分,也就是说摄入量与排出量是不成正比的,喝酒喝的越多,体内缺水的情况就越严重,而第二天早晨头疼多数是因为体内缺水造成的,第二天早晨起来除了头疼之外还会出现口干、舌燥等缺水的现象,水分的流失导致大脑收缩,这个时候大脑与头盖骨的隔膜就会产生疼痛,头疼的现象就发生了。如果想改善酒后头疼的症状,唯一的办法就是补水,多喝水,补充体内流失的水分,那么头疼的症状也就相对减轻了。
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喝酒之后还可以吃一些可以帮助酒精分解的食物,比如说西红柿,西红柿中含有一种特殊的果糖,可以帮助分解酒精成分,使头疼、头晕等症状渐渐的消失,如果条件允许可以讲西红柿榨汁,榨汁之后的效果会更明显。酒后吃西瓜也是可以帮助缓解醉酒的症状,因为西瓜利尿,又补水,可以促进体内的新陈代谢,使体内的酒精成分尽快的代谢掉,这样酒后醉酒的反应也就减小了。酒后喝酸奶可以保护胃黏膜,使酒后胃部不适的症状减轻,多数喝酒的人酒后的反应都是头晕、恶心、没有食欲、反胃、头疼,我们要想缓解酒后的不适症状,一定要针对这些症状来缓解。酒后厌食可以吃橄榄,酒后恶心可以吃橙子、葡萄等等,酒后心悸吃香蕉效果最好。

酒后疼痛还应该多休息,多数人喝酒都会喝到深更半夜,及时不喝酒晚睡也会耗费精力,导致睡眠不足精神差等症状,加上酒精的刺激,第二天肯定会头疼,如果可以多睡一会,让这种不适尽快的缓解,再有就是呼吸新鲜的空气,酒后缺氧也是导致头疼的一个原因,因为难受窝在家里不愿意动,这也是不行的,适当的休息加上适当的户外运动也是可以缓解头疼的。

  

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