爱华网现代人应酬喝酒是难免的事情，平时高兴了也会喝上几杯助助兴，可是如果喝酒的量超过自身承受的范围时就会出现很多不适的症状，酒后头疼就是其中一个，那么喝酒后头疼怎么办呢？
我们喝酒之后身体的水分会逐渐减少，为什么呢，我们摄入100毫升的酒精饮料体内会排除300-400毫升的水分，也就是说摄入量与排出量是不成正比的，喝酒喝的越多，体内缺水的情况就越严重，而第二天早晨头疼多数是因为体内缺水造成的，第二天早晨起来除了头疼之外还会出现口干、舌燥等缺水的现象，水分的流失导致大脑收缩，这个时候大脑与头盖骨的隔膜就会产生疼痛，头疼的现象就发生了。如果想改善酒后头疼的症状，唯一的办法就是补水，多喝水，补充体内流失的水分，那么头疼的症状也就相对减轻了。
喝酒之后还可以吃一些可以帮助酒精分解的食物，比如说西红柿，西红柿中含有一种特殊的果糖，可以帮助分解酒精成分，使头疼、头晕等症状渐渐的消失，如果条件允许可以讲西红柿榨汁，榨汁之后的效果会更明显。酒后吃西瓜也是可以帮助缓解醉酒的症状，因为西瓜利尿，又补水，可以促进体内的新陈代谢，使体内的酒精成分尽快的代谢掉，这样酒后醉酒的反应也就减小了。酒后喝酸奶可以保护胃黏膜，使酒后胃部不适的症状减轻，多数喝酒的人酒后的反应都是头晕、恶心、没有食欲、反胃、头疼，我们要想缓解酒后的不适症状，一定要针对这些症状来缓解。酒后厌食可以吃橄榄，酒后恶心可以吃橙子、葡萄等等，酒后心悸吃香蕉效果最好。
酒后疼痛还应该多休息，多数人喝酒都会喝到深更半夜，及时不喝酒晚睡也会耗费精力，导致睡眠不足精神差等症状，加上酒精的刺激，第二天肯定会头疼，如果可以多睡一会，让这种不适尽快的缓解，再有就是呼吸新鲜的空气，酒后缺氧也是导致头疼的一个原因，因为难受窝在家里不愿意动，这也是不行的，适当的休息加上适当的户外运动也是可以缓解头疼的。
