爱华网前段时间，中信出版社的身心灵图书编辑找到我，邀请我为即将出版的简体版《零阻力的黄金人生》写一篇推荐文。在我人生最困难的时候，遇到了这本书，为我提供了莫大的支持与帮助。现在这本书的简体中文版即将出版，我愿意为它的推广做一些事情。感恩生命！
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当我以为遇到真命天子时，命运却再度打破了我的幻想，痛苦由此产生。
在艰难维系关系的过程中，我看了很多书，想找到问题的症结，赢得完美的亲密关系。通过阅读，我学到了很多，也了解了自己的性格类型及行为模式。作为九型人格中的2号，会有以付出来换取别人爱的倾向，当自己的付出没有得到预期的回报时会变得歇斯底里。
我小心翼翼地觉察着，然后克制着我的脾气与情绪，不断地安慰和催眠自己，好让自己可以继续“无条件的付出”、“无条件的爱对方”，好让自己逃离行为模式的束缚，不再做性格的“囚徒”。可即使是这样，依然无法使得这段亲密关系有所改善。
我无法忘记，在每一个夜晚，苦苦等待对方电话时，那种不可遏制的焦虑与无助，巨大的情绪波澜几乎将我压垮、不能呼吸。我想这种痛苦是每一个为情所困的男女都曾体会过的，或者每一个身处困境的人都知道这种被强大的负面情绪所困扰的感觉。那时的我不知道该怎么办。
有句话说：“学生准备好，老师就出现”。或许我的灵魂高我就是为了让我走上正途，才安排导演了这幕感情戏剧，好让我的内在做好准备，去迎接生命的导师。
为了逃出痛苦的泥潭，我只有不停地寻找方法，后来遇到了瑟多纳释放法。运用这个方法，我安然地度过了那段艰难的时光。那个时候，每当我被焦虑、不安、恐惧、悲伤搞得坐卧不宁时，我便集中半个小时以上的时间来密集的运用瑟多纳释放法，释放情绪的能量。每次进行情绪释放后，心情便变得平静。睡前做一次，半夜也不再会突然惊醒。
慢慢的，我的整个生活也起了变化。首先，我的亲密关系在平静与体谅中友好的结束，没有遗憾，因为我知道它已经完成了它的使命。接下来，我搬离了原来的城市，去到另一个我爱的城市，和一群志趣相投的人做一份美好而有意义的事业。现在的我总是被平静与喜悦所充满。
每个人都想拥有幸福与喜悦的感觉，但是很多人却总是不可避免的被担忧、恐惧、愤怒等不良情绪所笼罩。如果你有这样的问题，可以坚持运用瑟多纳释放法一段时间，相信你会看到自己生活的改变。我认识的很多朋友都在运用瑟多纳释放法后变得越来越好、越来越喜悦！
在这里，我也想与大家分享我个人进行情绪释放的一些心得。觉察——接纳——改变是一切修行都需要遵守的程序。当情绪来时，要能觉察到、看到，而不是被情绪控制。接下来是要允许自己有负面的情绪，不要批判自己，接纳一切情绪，无条件的爱自己。接受是每个所期待的改变的开始。能做到这两点，再运用瑟多纳释放法的效果会好很多。
我很高兴我可以在还年轻的时候就遇到了瑟多纳释放法，这意味着我之后很长的人生可以过得更加平顺与幸福。我想，此时手中拿着这本书的人也都是已经做好准备、下定决心要彻底改变自己人生的人。要知道，这绝不是偶然的，一切都是最好的安排。祝福你们！
