格斗和擒拿的手法 擒拿格斗教学视频

格斗和擒拿的手法

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擒拿摔拿技术——摔法
解脱与被动擒拿摔拿技术——拿法防守法技术——接触防守擒拿——抓肩拐肘

擒拿——1拉手跪腿擒拿——2拉手跪腿

擒拿—叠手别肩擒拿——拉臂别肘擒拿——金丝缠腕1擒拿――金丝缠腕 2

擒拿——十字别肘1擒拿——十字别肘 2
擒拿——抓肩挑肘擒拿——外掰折腕
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擒拿——锁臂掐喉 擒拿——抓腕扪指
擒拿——推肘别腰 擒拿——滚臂盘肘
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擒拿格斗的技巧

擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:


①拿。握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。
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②缠。双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。
③背。将对方肢体反关节背负肩背上 ,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。
④卷。使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
⑤压。用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。
⑥展。使关节过度伸展,如展臂、展指。
⑦蹬。蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。
⑧抱。双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。
⑨转。使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。
⑩ 锁 。使活动部位活动受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩等。
11分。施力分离关节的正常部位,如分指。
12抓。抓住对方要害部位,使其不能活动。
13推。使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈 、揣耳等。
14搬。使关节过度展转,如搬头、搬腿。
15抠。用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。16托。紧握肢体一端,反关节用力上托,如托肘等。
17点。进攻穴道,如点死穴、点哑穴、点晕穴等。


由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上,擒拿术也包括解脱法--------

一、擒拿术五要诀:
1.胆大:古人说的“胆大人艺高,艺高胆更大”,是一条重要的实战经验。所谓“胆大”,是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚,对敌人无比仇视的基础上,在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战,因而能带着强烈的敌情观念,本着一不怕苦、二不怕死的精神,严格要求,练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟,能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。
2.力雄:身体壮。力气雄,这是学习和运用擒拿术的必备条件,是战斗取胜的物质基础。俗话说:“要毒要狠,力量为本。百巧百能,无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力,怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢?所以身体好,力气雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术,临阵应敌自如,能巧妙地使用避实击虚,虚实并用,以柔制刚,刚柔相济等方法,将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄,还应懂得节约体力,学会望劲:即知来力之大小,着力之部位;懂劲:即知来力之刚柔、虚实、变化;借劲:即借他人之力还击他人,如使四两拨千斤之力;使巧力:即我用粘、连、绵、随,缠于敌手,遇机实发,这样就能在交手时处处主动。
3.准确:俗话说:”踢打不准,犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法,不但技术非常复杂,规格十分严谨,而且在使用时必须精细准确。其动有方,其用有法,使法必准,否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度,点穴时要集中全身之力于一点击其要害,法到力到,充分体现“手到擒拿”的功用。
4.快速:与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”,“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此,快速的擒拿与解脱,能使自己主动灵活,能一快制百慢,能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机,攻其不备。快速可以寻求敌人弱点,以逸待劳,多变战法,充分发挥自身特长。当然,快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的,因此要求在快中求准,快中求稳,快中求活,快中求巧。要伺机而动,因人而异,切不可百合一法,千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到:“彼不动,我不动”以逸待劳,以静制动:“彼若动,我先至”,以期先发制人或后发先至。
5.狠毒:擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标,因而临敌必须心狠手毒,否则将为敌人所俘获。心狠是指对敌人不留情,只有制敌人于死地,而后才能保全自己。而手段毒辣,是指使用靠近敌身,攻其要害;粘贴敌人四肢和头身要紧,以防其滑逃;或最大限度地牵张敌人各关节,使之旋折。


二、擒拿术示例:
1.拧腕断臂:
敌右手抓我胸部,我右手掌压住敌右手背,井抓握其无名指一侧,同时右腿向右斜前方趟进,左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕,随即身体往右稍转,含胸收腹往下沉,敌臂即断。
2.抓腕压臂:
敌抓住我左手腕,我右手从上往下压住其手背,我左臂屈时下压,身体上抬,左脚向前上一步,左转身,左腿向左侧趟进;同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕,顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际,并用右肩下压敌左时,使敌肘、肩关节脱臼。
要点:我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。
3.卷臂托时:
敌左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左脚上步插于敌两脚之间,身体左转,左臂上抬前顶,卷握敌左腕,同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈,右掌顺势托推其时向上,迫使敌左时向上。向后,身体后仰,左腿屈膝下跪。
要点:插裆时要靠身屈时,扭肘时要先切后托,卷臂托时要及时协调。
4.反手封喉:
敌从后反抓我右手,我身体向左后转,同时右臂屈时反臂贴于腰背上,左脚向前上步成左弓步,左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头,敌向左侧低头旋转抬头,我即左手掌心向前,虎口朝上,以掌指封插其面颊,并以掌跟推其下颚,使其后仰而倒地。
要点:转体、屈肘同时完成,抓头按封要连贯有力。
5.含胸切腕:
敌封我咽喉,我左掌从下向上按压敌左手背,右手压住自己左手背向下拉至胸前,同时下蹲成弓步,含胸切压敌腕部,使其下跪就擒。
要点:含胸切腕时要带拧旋内压之力。
6.转身背摔:
敌双手欲抓我,我快速抓其右腕向上抬,同时上右脚,右后转身,进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空,将敌摔倒。
要点:拱身、拉臂要及时、协调。
7.含胸断指:
敌左手抓我向部,我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇,同时上体前倾成右弓步,左手换握敌左肘向内向上推托,迫使敌身体后仰下跪。
要点:撇指,搬时和上体前倾动作要连贯。
8.仰撞搬腿:
敌从身后突然抱住我腰部,我随即重心下降,头后仰撞击敌面部,同时顺势下蹲,两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉,同时臀部下坐,迫使敌后倒。
要点:搬腿、下坐同时进行

三、练习和实战

(1)实战姿势
作为战场中的搏斗技巧,军队格斗术并没有太固定的格斗姿势,但其重点还是将双拳提起,略放松,注意保护好头部。膝盖略弯,重心放在脚尖,随时留意对方的一举一动。
(2)拳法
作为各种打击技巧的基础,军队格斗术中对拳的使用也非常重视。许多部队会将拳击中的拳法加入格斗训练,因为拳击拥有着目前为止世界上最为系统、最为全面的拳法技术。军队格斗术的拳法一般包括刺拳、直拳、钩拳与摆拳等。不过由于使用环境不同,军队格斗术中的拳法中还有许多奥妙:例如在击中对方的一刹那才握紧拳头,可以加强对敌人的杀伤;在手中握一块手帕,也可以增加拳头的力道。至于拳头的击打部位也是多种多样,如突起中指关节,或是用手指的第二关节,甚至是握拳后蜷起的小指关节处都可以作为击打的部位。此外,掌根、手指以及手刀也是非常有效的打击方法,如果可以有效地对对手的下巴或者身后的肾脏部位用掌根猛击,再强壮的对手也会应声倒地;而手指可以用在与对方缠斗中插击对方的眼睛;至于手刀,大多都被用于攻击对方的侧颈部或后颈部,这样也可以瞬间是人失去知觉。
(3)腿法
腿法作为格斗技重杀伤力最大的打击技,历来都被各流派所推崇,但是军队格斗术中的花样腿法却并不多。因为战场不同于格斗赛场,任何瞬间的疏忽与大意都可能使你丧命。在军队格斗术中,你不会见到华丽的高位腿法,因为一旦你的腿被对方接住,都会立刻失去重心而倒地,这在战斗中是非常危险的。因此我们在电影中见到军人所使用的华丽踢技都是扯淡,真正的军队格斗术中的腿法大多不会高于肘部,而打击位置通常集中在对方膝关节、胫骨甚至是裆部。虽然踢裆在现代格斗比赛中是非常令人所不齿的技术,不过在战场上,能够活着就是最大的胜利,因此攻击裆部也就理所当然地成为了常用的手段。当然,穿着战斗靴的脚尖与脚跟都是非常有利的武器。
(4)膝肘技
在实战中,除了快如闪电的拳头与威猛无比的腿法之外,你还有两件最值得依靠的武器——膝与肘。在各种格斗技中,膝与肘都是作为近战利器而存在的,这其中自然以泰拳的膝肘最为称道。的确,作为上肢与下肢的关节连接处,看似平常的膝肘部却在实战中拥有着非常强大的威力。无论是单独攻击还是作为组合技,膝肘都是你近战是一招制敌的可靠伙伴。在军队格斗术中,肘部可以分为平肘击、上肘击与下压肘击。而攻击部位主要集中在对方的眼睛、下巴、太阳穴或者锁骨等重要位置。而膝击则可以对对方的头部、腹部、裆部进行攻击。
(5)关节技
军队格斗术中的关节技有许多都是原自合气道与柔术,而与两者不同的是,军队格斗术中的关节技则更为凶悍。合气道中的关节技虽然犀利,但是强调尽量做到“只制不伤”。不过军队格斗术并没有这一限制,他要做的就是彻底摧毁敌人进攻的根源,使其失去战斗能力。根据对方进攻手段不同,关节技一般会使用于敌人的肩、肘、手腕、膝、踝等部位,使用者会以强大的力量使敌人的关节向反方向运动,从而摧毁敌人的肢体。
(6)反击技
真正的战场是瞬息万变的,没有人知道你会在下一分钟遇到什么事情。因此,如何应付突如其来的危险也是一名优秀军人所要掌握的。在战斗中,你可能会被对手偷袭。或是重拳快腿,或是摔投绞杀,甚至是手持武器的敌人。那么面对这样的情形应该怎样逃脱呢?军队格斗术中存在着许多用来反击的技巧,而在这些技巧中,头撞、肘击、膝顶与关节技往往会成为其中的关键。
(7)组合技
很难将组合技归为哪一种技术,因为这其中包括了太多的技巧,打击、摔投、寝技与反关节等等,而大名鼎鼎的CQC(Close QuarterCombat,即近距离格斗技巧)其实就属于这种组合技术的代表。根据使用环境不同,组合技巧也是千变万化,例如由裸绞而演化的TakeDown就是一个非常好的例子,首先先是用裸绞将对方控制住,然后用力下潜,最后造成敌人的颈骨向上断裂。另外一个组合为直拳加柔道中的腰技,最后也是使用脚跟对对手实施致命一击。当然,如果在组合技忠加入匕首则会使潜入作战更

  

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