青豆玉米胡萝卜炒碎肉的做法
青豆玉米胡萝卜炒碎肉原料:青豆、玉米粒、胡萝卜、碎猪肉
青豆玉米胡萝卜炒碎肉配料:油、盐、糖、黑胡椒、酒、生抽、蚝油
青豆玉米胡萝卜炒碎肉做法:
事先将红萝卜去皮切成丁,青豆和玉米焯水,去除青豆多余的豆腥味。玉米不焯水也可以直接下锅炒熟,我嫌从菜市场买回来的玉米粒不干净,所以焯了水。
1、热锅下油,倒入碎猪肉炒散。由于事前没有腌制碎猪肉,所以炒的时候要加入酒、糖、盐、黑胡椒来去腥和调味。炒至七成熟后,加点生抽稍微上色,炒熟盛出。
锅内加点油,倒入胡萝卜丁,加盐翻炒,盛出。因为胡萝卜素是脂溶性的维生素,必须要用油才能带出其内在营养哦。
2、锅内加油,倒入焯好的青豆和玉米,加入糖、盐炒入味。
3、倒入炒好的胡萝卜碎肉,混在一起炒。
4、起锅前加入两勺蚝油,添鲜味。翻炒均匀,起锅盛出。
这道菜因为食材的成熟度不一,不宜同时下锅一起炒熟,应先将肉炒好,再炒其他蔬菜,最后倒入肉一起翻炒均匀,这样口感就合适了。
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