爱华网现在有脊椎病的人是越来越多,尤其是颈椎和腰椎的病更是很普遍.从此也流传了这么一句顺口溜:"政绩不突出,业绩不突出,腰椎间盘突出".
那为什么现在颈椎和腰椎病人这么多呢?下面我和大家一起分析一下.
第一:电脑的使用.电脑的使用,最容易引起人们的颈椎和腰椎的毛病.
先来看看腰椎.因为使用电脑者,大都是坐着,而且坐着的时间会很长,这会使得腰椎在一个姿势上,承担了很大的压力,这种压力是持续的,且是缓慢的,就像温水煮青蛙一下,等你查觉到这种变化的时候,已经为时晚矣,腰椎间盘突出了.下面这是一张脊椎的整体示意图。
脊椎的正面、背面和侧面图
当我们使用电脑的时候，由于做姿前倾，导致我们腰椎前弯，尤其是第一腰椎和腰曲部位,更是持续的受力,久而久之,这个地方的脊间盘,必定会突出出来,压迫周围的组织神经,影响血液循环,导致气血不通,身体局部痛疼.大家看下面这张图.
左侧的图,是我们坐的一般椅子用电脑,会造成腰椎的持续受力,导致椎间盘突出
![[转载]如何确认你的脊椎需要矫正了【转】 脊椎矫正技术图解](http://img.413yy.cn/images/31101031/31090423t01f67aaea40e5cec42.jpg)
符合人体工学的椅子，能保护脊椎不受损
如果我们使用右侧的椅子,则使我们的脊椎受力均匀,不会造成变脊椎变型.
颈椎也是一样的.左侧图上显示,我们的人总低着头,或者总一个姿势,使得很多使用电脑的人,都造成脖子正常的生理曲度消失,时间长了,颈椎病的问题就来了.
第二,汽车的使用
汽车的使用,虽然方便了我们的生活.但是,对于司机来说,却是一件非常痛苦的事.职业司机更是如此.在准驾车型上,对于自动挡车,由于左腿基本不动,所以,人体的脊椎的受力不均匀,非常容易造成一侧的脊间盘突出.这种情况,在整脊学上有一种通俗的提法,叫自动挡综合症.
第三,空调的使用
空调的使用,很容易使得寒和湿进入到体内,在肌肉组织韧带之间存留.尤其是长期用电脑的朋友,在一种姿势长期工作,空调再在头顶上直吹,更容易将寒气逼入体内,造成肌肉组织和韧带的僵硬和钙化.这对于脊椎矫正非常不利.如何确认脊椎需矫正
那我们如何发现自己的脊椎需要矫正了呢?
第一个感觉就是脖子痛、腰痛、胸痛.
很多白领人士都有这个毛病。这些病基本都是坐出来的病.如果你感觉身体不适,但又查不出问题来,你可以让整脊的大夫看看,你是否有脊椎的毛病了.这么和你说吧,以电脑为职业的人,百分之百的脊椎都有问题,只是问题的轻重而已.我为什么能下这样的结论,是因为我请了整脊专家来我们公司,做过普查而得出的结论.
第二,按压脊椎找病处.平趴在床上,让人帮助顺着你的脊椎一节一节的按压,稍微有一定的力度,以被按压着能承受为准.当你按压到相关的骨节的时候,一定会有痛疼的感觉,而这个地方的脊椎,应该会有问题,那就需要正骨师帮助解决了.记住,脊椎很重要,很娇贵,不要用力按压.整脊,需要专业医师操作,千万不可胡来.
如果我们脊椎病情不重,那我们自身如何保护脊椎呢?
1.不要长时间一个姿势工作,每隔一小时,就要起来活动一下,或者变换姿势.让脊椎有一个自然恢复的过程.
2.远离空调.千万不要让空调直吹你的后背,暂时你可能看不出问题,时间长了你就知道空调有多厉害了.
3.做弓形板运动.什么是弓形板?其实很多小区里的全民健身器械中都有这种东西,如果你觉得不方便,或者找不到这种器械,我在网上搜索了一下,有一种类似的产品,可以帮助我们恢复你脊椎的正常曲度.
脊椎舒缓架这产品,应该对脊椎保健起到很好的作用
产品的大图.人躺在上面有助于缓解变形的脊椎
与这种产品类似的健身器械在小区里应该可以看到
记住:如果你经常使用电脑,经常的开车,如果你觉得浑身痛又查不出毛病.那你一定是脊椎有问题了.
