做一个善于控制自己情绪的人 善于调控情绪教学设计

你是否也有过这样的体验:心情好时,看什么东西都顺眼、顺心,连对原来不喜欢的人也有了几分好感,对原来看不惯的事也觉得有了几分道理;而心情不好的时候,面对再美味的佳肴也难以下咽,对再美丽的风景也视若无睹。情绪影响可见一斑。

做一个善于控制自己情绪的人 善于调控情绪教学设计

而成功和快乐总是属于那些善于控制自己情绪的人。

人生不如意事十之八九,每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击,也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去,那我们就去把握未来,我们不能决定一件事情的发展方向,但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪的人,才能扼住命运的喉咙,扭转事情发展的方向。

所以,善于控制自己的情绪,才能有助于找到自信的源泉,走向成功的彼岸。同样,也只有善于控制情绪的人,才能找到开启快乐之门的钥匙,拥有快乐的人生。

每个人心中都有把“快乐之门的钥匙”,但我们却常常不知如何掌管。一个成熟的人把握自己的快乐钥匙,他不期望别人使他快乐,反而能将快乐和幸福带给别人。只有管理好情绪,用一颗平常心去体味人生,这样,生活的泥潭和世俗的眼光才无法将我们击倒。

我们不能仅仅因为有值得快乐的事情才快乐,我们还要为自己创造能够让自己快乐的事情。学会爱自己、照顾自己,拥有健康的体魄,用全部的爱来构建快乐的家庭,给自己的家人快乐,用真心和诚意与人相处、对人友善,以从容的姿态对待生活、享受生活。只有培养了快乐的习惯,训练出快乐的性格,并且怀着感恩的心,才能向着属于自己的快乐出发。

善于控制情绪,才能走向成功;善于控制情绪,才能拥有快乐的人生。我们要学会管理情绪,学会控制情绪,从而演绎你一生的美丽。

——摘自《情绪控制术》

  

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