私家菜热量表 私家菜菜馆广告语

炒空心菜

热量:271 大卡(每432克),三星减肥食物,单位热量适中

素炒小白菜

热量:138 大卡(每285克),四星减肥食物,单位热量较低

番茄炒鸡蛋

热量:507 大卡(每693克),三星减肥食物,单位热量适中

烧茄子

热量:437 大卡(每590克),三星减肥食物,单位热量适中

蛋炒饭

热量:312 大卡(每227克),三星减肥食物,单位热量适中

自制全麦面包

热量:999 大卡(每445克),二星减肥食物,单位热量较高

红烧肉

热量:4892大卡(每1025克),一星减肥食物,单位热量偏高,减肥不宜多食

炒绿豆芽

热量:474 大卡(每489克),三星减肥食物,单位热量适中

绿豆汤

热量:358 大卡(每1100克),四星减肥食物,单位热量较低

素炒白花藕

热量:615 大卡(每324克),二星减肥食物,单位热量较高

蜂蜜柠檬水,又叫蜂蜜柠檬水

热量:19 大卡(每195克),四星减肥食物,单位热量较低

蒜茸炒白菜

热量:254 大卡(每428克),四星减肥食物,单位热量较低

葱花饼,又叫葱油饼

热量:1094 大卡(每460克),二星减肥食物,单位热量较高

椒油拌海带

热量:237 大卡(每356克),三星减肥食物,单位热量适中

冬瓜汤

热量:123 大卡(每284克),四星减肥食物,单位热量较低

蜂蜜鸡蛋饼,又叫鸡蛋饼

热量:219 大卡(每85克),二星减肥食物,单位热量较高

蔬菜沙拉

热量:248 大卡(每447克),四星减肥食物,单位热量较低

番茄炒鸡蛋

热量:301 大卡(每367克),三星减肥食物,单位热量适中

烧包菜丝

热量:814 大卡(每664克),三星减肥食物,单位热量适中

红卤鸡爪

热量:1015 大卡(每433克),二星减肥食物,单位热量较高

香干炒芹菜

热量:740 大卡(每435克),二星减肥食物,单位热量较高

蛋饼

热量:222 大卡(每59克),二星减肥食物,单位热量较高

煎鸡蛋,又叫煎蛋

热量:116 大卡(每56克),二星减肥食物,单位热量较高

韭菜炒绿豆芽

热量:303 大卡(每630克),四星减肥食物,单位热量较低

炒韭菜

热量:497 大卡(每553克),三星减肥食物,单位热量适中

丝瓜炒蛋

热量:389 大卡(每426克),三星减肥食物,单位热量适中

芝麻南瓜饼

热量:767 大卡(每355克),二星减肥食物,单位热量较高

红烧鸡块

热量:1580 大卡(每706克),二星减肥食物,单位热量较高

炸花生米

热量:3264大卡(每555克),一星减肥食物,单位热量偏高,减肥不宜多食

炝豆角

热量:416 大卡(每457克),三星减肥食物,单位热量适中

炒年糕

热量:546 大卡(每377克),三星减肥食物,单位热量适中

肉丝茭白

热量:861 大卡(每794克),三星减肥食物,单位热量适中

醋熘土豆丝

热量:214 大卡(每166克),三星减肥食物,单位热量适中

炒土豆丝

热量:594 大卡(每313克),二星减肥食物,单位热量较高

烙玉米饼

热量:451 大卡(每300克),二星减肥食物,单位热量较高

百合绿豆汤

热量:358 大卡(每625克),四星减肥食物,单位热量较低

野葱炒鸡蛋

热量:620 大卡(每485克),三星减肥食物,单位热量适中

炝黄瓜片

热量:167 大卡(每550克),四星减肥食物,单位热量较低

酸辣卷心菜

热量:128 大卡(每355克),四星减肥食物,单位热量较低

青菜炒草菇

热量:900 大卡(每926克),三星减肥食物,单位热量适中

五香鸭肉

热量:2482 大卡(每956克),二星减肥食物,单位热量较高

绿豆薏仁粥

热量:134 大卡(每540克),四星减肥食物,单位热量较低

清拌黄瓜

热量:179 大卡(每344克),四星减肥食物,单位热量较低

香菇炒卷心菜

热量:196 大卡(每332克),四星减肥食物,单位热量较低

红豆粥

热量:309 大卡(每500克),三星减肥食物,单位热量适中

韭菜炒鸡蛋

热量:443 大卡(每423克),三星减肥食物,单位热量适中

青红椒土豆丝

热量:379 大卡(每332克),三星减肥食物,单位热量适中

盐煮毛豆

热量:622 大卡(每528克),三星减肥食物,单位热量适中

青椒土豆片

热量:494 大卡(每554克),三星减肥食物,单位热量适中

烧花菜

热量:638 大卡(每578克),三星减肥食物,单位热量适中

家常土豆丝

热量:682 大卡(每324克),二星减肥食物,单位热量较高

五香花生

热量:1537 大卡(每543克),二星减肥食物,单位热量较高

小白菜汤

热量:63 大卡(每102克),三星减肥食物,单位热量适中

蒜拌绿豆芽

热量:136 大卡(每332克),四星减肥食物,单位热量较低

红薯粥,又叫红薯粥

热量:445 大卡(每700克),三星减肥食物,单位热量适中

卤味鲜海带

热量:152 大卡(每536克),四星减肥食物,单位热量较低

五香土豆

热量:680 大卡(每568克),三星减肥食物,单位热量适中

荷包蛋

热量:1697 大卡(每805克),二星减肥食物,单位热量较高

烫空心菜

热量:131 大卡(每365克),四星减肥食物,单位热量较低

火锅涮羊肉

热量:2912 大卡(每1240克),二星减肥食物,单位热量较高

凉拌海带丝

热量:387 大卡(每515克),三星减肥食物,单位热量适中

茶蛋

热量:713 大卡(每630克),三星减肥食物,单位热量适中

素炒蘑菇

热量:643 大卡(每313克),二星减肥食物,单位热量较高

烤鸡翅

热量:901 大卡(每559克),二星减肥食物,单位热量较高

炒胡萝卜片

热量:522 大卡(每387克),三星减肥食物,单位热量适中

酥炸鸡翅

热量:2679 大卡(每1199克),二星减肥食物,单位热量较高

炝青椒肉丝

热量:1045 大卡(每580克),二星减肥食物,单位热量较高

胡萝卜炒肉丝

热量:785 大卡(每559克),三星减肥食物,单位热量适中

生煸青椒

热量:311 大卡(每382克),三星减肥食物,单位热量适中

青椒炒花菜

热量:503 大卡(每360克),三星减肥食物,单位热量适中

贡丸汤

热量:136 大卡(每120克),三星减肥食物,单位热量适中

豆角炒肉丝

热量:1592 大卡(每451克),二星减肥食物,单位热量较高

清炒木耳菜

热量:298 大卡(每394克),三星减肥食物,单位热量适中

炒嫩南瓜丝

热量:425 大卡(每641克),三星减肥食物,单位热量适中

煎鱼

热量:379 大卡(每481克),三星减肥食物,单位热量适中

清蒸鱼

热量:492 大卡(每545克),三星减肥食物,单位热量适中

炖白菜

热量:108 大卡(每515克),四星减肥食物,单位热量较低

凉菜合拌豆干

热量:504 大卡(每535克),三星减肥食物,单位热量适中

紫菜蛋汤

热量:504 大卡(每230克),二星减肥食物,单位热量较高

蒜油豇豆

热量:290 大卡(每550克),四星减肥食物,单位热量较低

肉片炒卷心菜

热量:400 大卡(每413克),三星减肥食物,单位热量适中

油煎带鱼

热量:1208 大卡(每715克),二星减肥食物,单位热量较高

煎荷包蛋

热量:244 大卡(每80克),二星减肥食物,单位热量较高

羊肉馅饼

热量:5270 大卡(每1788克),二星减肥食物,单位热量较高

糯米糕

热量:919 大卡(每255克),二星减肥食物,单位热量较高

红油凉粉条

热量:255 大卡(每334克),三星减肥食物,单位热量适中

蒜泥菠菜

热量:561 大卡(每419克),三星减肥食物,单位热量适中

干烧四季豆

热量:935 大卡(每889克),三星减肥食物,单位热量适中

炒面

热量:747 大卡(每467克),二星减肥食物,单位热量较高

椒蒜土豆丝

热量:316 大卡(每288克),三星减肥食物,单位热量适中

红烧牛肉

热量:650 大卡(每431克),二星减肥食物,单位热量较高

紫菜馄饨

热量:217 大卡(每120克),二星减肥食物,单位热量较高

五味豆干

热量:1084 大卡(每680克),二星减肥食物,单位热量较高

柠檬芝士蛋糕

热量:2211 大卡(每782克),二星减肥食物,单位热量较高

水煮鱼片

热量:206 大卡(每203克),三星减肥食物,单位热量适中

煮年糕

热量:247 大卡(每194克),三星减肥食物,单位热量适中

油漆包菜

热量:782 大卡(每711克),三星减肥食物,单位热量适中

青椒炒黄瓜

热量:338 大卡(每352克),三星减肥食物,单位热量适中

蒜泥拌凉粉

热量:269 大卡(每475克),四星减肥食物,单位热量较低

家庭自制泡菜

热量:289 大卡(每645克),四星减肥食物,单位热量较低

  

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