女性更年期潮热出汗怎么办 女士更年期有什么症状

更年期综合征是女性一种生理过渡时期现象,有的人症状较多且较重,持续时间也长。有的人症状很轻,甚至于在不知不觉中渡过了更年期。这种个体差异与个人对雌激素减少的适应能力不同有关,与个人的心理状态也有很大关系。所以应该正确认识这一生理现象,解除疑虑,加强信心,使之顺利渡过更年期。治疗更年期要建立有规律的生活制度,安排好饮食起居等作息时间,保证充足睡眠,多参加社交活动,避免孤独寂寞。家庭生活要和睦,丈夫、子女要多作些谦让。

由于受到更年期综合症的困扰,更年期女性最容易出现烦躁不安、失眠多梦以及潮热盗汗等症状,而出现的最为频繁的也是潮热出汗,那么更年期出汗怎么办?新浪中医频道的专家提示女性朋友,通常这种情况在家中自己做一些简单的食补就可以。

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更年期出汗怎么办?通过饮食方面进行改善是不错的方法:

要准备母鸭一只、新鲜百合300克、细盐、白酒以及黄酒适量,将活鸭杀死,洗净后,先将洗净的百合放入鸭肝内,再入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙,最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。

再准备冰水适量、银耳九克以及燕窝六克备用,将燕窝、银耳用热水泡发,摘洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食。迟早各1次,连服10~15日。你就会知道更年期潮热出汗怎么办了。

新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。百合洗净,晒干或烘干,研粉,装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙调成薄芡,再用沸水冲泡,加白糖拌匀服食,每日2次,连服1月。

更年期一定要到医院由医生指点治疗。别按着广告买药自己治,因为你还不知晓你是严重程度。治疗期间应该多注意饮食运动。心情开朗有助于你和家人的和谐相处。

  

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