两招教你做出好吃又健康的西芹百合 西芹炒百合

两招教你做出好吃又健康的【西芹百合】 西芹炒百合

和我一起玩微博吧,点击进入
秋天到了大家都在贴秋膘养膘膘的同时也要多吃吃蔬菜哟(那谁,你整天发肉菜还好意思让大家吃蔬菜)咳咳,今天我就上一道蔬菜因为母后有高血压所以这菜平时在家里也是常吃的最主要是为了压降当然,西芹百合的好处还有很多很多但是要如何才能做的更好吃呢?那么就往下看吧(感谢母后的友情出场~~~)
特别喜欢上面那张图所以偷偷模仿了下梵的风格嘿嘿还是没有梵厉害啊~

西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。 百合除含有丰富蛋白质和各类维生素,还含有一些特殊的营养成分,这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
如何做出好吃的西芹和百合呢?其实很简单一是把西芹的茎去掉二是把百合的苦去掉但是苦味的东西其实一般对身体都有好处哦所以现在我家吃的时候已经不去百合的苦了这里只是教大家一下方法【西芹百合】原料:西芹600克,百合3个调料:盐,色拉油
处理西芹和百合:1、西芹要去掉茎,吃的时候才不会觉得的很老,去茎很简单,就是一段段的撕,撕的时候会带出老茎,慢慢的茎就去掉了,西芹的叶子就不要了哈~
2、百合用剪刀剪掉底部的根,然后很轻松的就能一片片掰下来,掰下的百合要浸在水里才能保湿,不然百合会干掉哦,如何去掉百合的苦味?就是去掉百合上的那一层膜,看图哈
做法:1、处理好的西芹百合洗净沥干水分2、锅内放适量油,加热3、4、倒入西芹百合,翻炒下加入2小勺盐5、继续翻炒,炒到芹菜有点透明加入一小碗水,盖上盖子大火煮开转小火,视芹菜嫩度煮5-10分钟6、快出锅时可加点鸡精
君君小贴士:1、加一小碗水是为了防止百合变干,百合容易吸水2、小火煮的时间视西芹而定,嫩的西芹煮的快,老的就要多煮煮

其实蔬菜纤维多吃也是有好处的哦据说可以促进肠道通畅不过我实在不喜欢吃太老的茎感觉嚼嚼就有渣渣如果有筒子喜欢吃纤维就不要去茎了哈


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是君君的中餐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

照烧鸡腿 蚝油生菜 自制凉粉 卤肉饭 酱牛肉 老卤凤爪 蜜汁叉烧 手撕白切鸡

冰糖猪蹄 外婆牌茶叶蛋 荷香粉蒸排骨 啫啫鸡

茄汁虾 三汁闷锅 麻酱鸡丝凉面 无水电饭锅焗鸡

口水鸡 印度烤鸡腿 红酒烩牛腩 鲜蔬烤鱼

三杯鸡

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101013/147877.html

更多阅读

三招教你如何撰写自我介绍 教师招聘自我介绍

三招教你如何撰写自我介绍三招教你如何撰写自我介绍——步骤/方法三招教你如何撰写自我介绍 1、一.行文前在写 自我介绍 前对自己进行以下拷问:1、我有哪些优点和优势?我有哪些背景和经历?可以发动朋友同事家人一起来想,所有可能想到

支招教你怎样去辨别信用卡和储蓄卡 信用卡储蓄卡区别

支招教你怎样去辨别信用卡和储蓄卡——简介银行发行有那么多的卡,大家如何辨别那个是信用卡,那个是储蓄卡呢,下面就交大家一些常见的辨别信用卡和储蓄卡的常用方法。支招教你怎样去辨别信用卡和储蓄卡——工具/原料银行卡支招教你怎

微信怎么用?9个妙招教你玩转《微信》 家庭教育中的小妙招

微信怎么用?9个妙招教你玩转《微信》——简介微信怎么用?这个看似有些可笑的问题,却暗示着微信其实并不“简单”。微信现在已经是一款“全民应用”,甚至微信已经取代电话、短信、QQ等,成为人们最常用的联络工具。而经过数个版本的升级,微

教你如何免掉工商银行的小额管理费 工商银行卡小额管理费

教你如何免掉工商银行的小额管理费——简介有些时候办了张工商银行卡,可是又不常用,又不想去注销,但是有些银行会按季度收取小额管理费,怎样又不用交小额管理费又可以使用呢?教你如何免掉工商银行的小额管理费——工具/原料手机或者外币

教你一道“心太软”的做法 心太软蛋糕的做法君之

教你一道“心太软”的做法——简介 说到“心太软”谁也不陌生,当年任贤齐的“心太软”红遍大江南北,大家没事都喜欢吼两声这几个字。今天说的的“心太软”是一道菜名。  猜想一定是先有任贤齐的《心态软》唱红中国大地后,才有糯米

声明:《两招教你做出好吃又健康的西芹百合 西芹炒百合》为网友猫鱼薄荷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除