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手麻是颈椎偏位造成主因，姿式错误不正，列如有侧睡坏习惯＋不垫枕头，趴着睡最遭羔，使颈椎偏位带旋转，高枕让颈椎弧度减少，落枕最常见。人醒来一起床，颈椎就处在紧张状态下，不只维持本身抬头、低头、左侧、右侧功能，还要顶着数磅重的头颅，至少一天撑十馀小时，特殊状况达到数十小时，直到躺下睡觉休息才能放松，一群高枕无忧的人要注意，其实是高枕有害，不让颈椎休息继续撑下去，长年累月总有一天他会向你抗议，到那一天手痠麻时，已经造成椎间盘变薄、缺乏弹性软骨症、剩至软骨增生（骨刺）压迫神经，唉！为时已晚可能须换人工关节，所以好好爱惜你的颈椎，睡觉颈椎一定要垫枕头，百货公司或大卖场都有卖人体功学枕头蛮适用，但高低要适当，人体功学枕头高凸是要垫颈椎分，枕头太低睡觉嘴巴会开开，枕头太高会引想呼吸道不顺，前所提到侧睡坏习惯＋不垫枕头，如果你不能仰睡，尽可能腰椎有问题，一定要侧睡才能入梦乡，垫枕头要与肩同宽，有趴着睡的人，尽量改正坏习惯仰着睡吧！颈椎神经压迫颈椎分上部颈椎与下部颈椎。颈椎一椎二椎属上部颈椎三至七椎属下部颈椎颈一椎所控制部份与内脏：头、耳、鼻、咽喉、脸、交感神经、舌下腺、颚下腺、颈一椎神经压迫之病变：头痛、失眠、记忆力减退、高血压、三叉神经痛、发烧、白血病、眼疾颈二椎所控制部份与内脏：耳、鼻、咽喉、口、声带、眼颈二椎神经压迫之病变：眼疾、鼻窦炎、重听、失声、扁桃腺炎、腮腺炎颈三椎所控制部份与内脏：肩、横隔膜、交感神经颈三椎神经压迫之病变：肩痠疼或僵硬、呼吸困难、交感神经亢进颈四椎所控制部份与内脏：臂、手肘颈四椎神经压迫之病变：肩痠疼、臂无力颈五椎所控制部份与内脏：手肘、食道、气管颈五椎神经压迫之病变：手肘、拇指麻、气管炎、喉炎颈六椎所控制部份与内脏：腕、食指、甲状腺、颈六椎神经压迫之病变：腕酸痛、食指麻、甲状腺炎〈癌〉副甲状炎颈七椎所控制部份与内脏：中指、肱肌颈七椎神经压迫之病变：中指麻、肱肌酸痛颈七椎下所控制部份与内脏：指尖、食道、气管、心肺、无名指、小指颈七椎下神经压迫之病变：无名指、小指麻、气管炎、肝炎、关节炎
