爱华网心理资讯频道 2010年09月24日 17:42 青春期
[导读]
现在的独生子女越来越多，家家都有一个小皇帝、小公主，在家长的娇纵下，孩子的心理问题却是曾出不穷，巧顾青春期栏目希望各位家长多关心关心孩子的心理问题，尤其是早恋。日益早熟的孩子们导致早恋问题日益严重，需要家长们的警惕。
成长中的孩子是那么快乐天真，可是您知道吗，他们也有烦恼，专家就成长的烦恼与各位家长畅谈一下，成长中的孩子心理极其脆弱，我们必须要关注一下儿童的那些心理问题，纠正孩子的异常心理。那些为孩子早恋苦恼的家长，专家将为您消除烦恼，请看下文。
2010年07月15日
问题：
孩子在青春发育期吃什么可以长高
最佳答案：
长高也有科学依据 ■保障炊事平衡 咱们要注意炊事的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性氨基酸和植物性氨基酸搭配，根据季节选用不同的菜蔬和水果，保证孩子每天获患上足够的维生素和矿物质。 一般来说，在炊事中要考虑多给孩子增加含氨基酸高的肉类、蛋类食物。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，怙恃不能粗野地强迫孩子吃，而要耐心肠加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是因为消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当数量适宜用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的乳儿需要18～20钟头，2～3个月时需要16～18钟头，5～9个月时为15～16钟头。乳儿满1岁时为14～15钟头，7～13岁需要9～10钟头。13岁以上的孩子一般有8个钟头的睡眠时间就够了。 良好的作息轨制就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息轨制，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。 ■如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，起首是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动(yundong)、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长患上更高一点儿，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长迅速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长患上最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增岑岭为女童12岁摆布、男童14岁摆布；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长患上高一些，家长尤其应注意孩子在生长迅速期的营养、运动(yundong)等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、氨基酸和氨基酸，必需由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些城市影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液轮回，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有好处于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.
