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孩子在青春发育期吃什么可以长高男生青春期性教育

心理资讯频道 2010年09月24日 17:42 青春期

[导读]

现在的独生子女越来越多,家家都有一个小皇帝、小公主,在家长的娇纵下,孩子的心理问题却是曾出不穷,巧顾青春期栏目希望各位家长多关心关心孩子的心理问题,尤其是早恋。日益早熟的孩子们导致早恋问题日益严重,需要家长们的警惕。

成长中的孩子是那么快乐天真,可是您知道吗,他们也有烦恼,专家就成长的烦恼与各位家长畅谈一下,成长中的孩子心理极其脆弱,我们必须要关注一下儿童的那些心理问题,纠正孩子的异常心理。那些为孩子早恋苦恼的家长,专家将为您消除烦恼,请看下文。

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2010年07月15日

问题:

孩子在青春发育期吃什么可以长高

最佳答案:

长高也有科学依据 ■保障炊事平衡 咱们要注意炊事的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配,动物性氨基酸和植物性氨基酸搭配,根据季节选用不同的菜蔬和水果,保证孩子每天获患上足够的维生素和矿物质。 一般来说,在炊事中要考虑多给孩子增加含氨基酸高的肉类、蛋类食物。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食,怙恃不能粗野地强迫孩子吃,而要耐心肠加以引导,循序渐进,只要坚持不懈,会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是因为消化功能失调而导致的偏食厌食症,应当数量适宜用药物加以调理、加强消化吸收功能,以防止产生营养不良,影响孩子长高。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的乳儿需要18~20钟头,2~3个月时需要16~18钟头,5~9个月时为15~16钟头。乳儿满1岁时为14~15钟头,7~13岁需要9~10钟头。13岁以上的孩子一般有8个钟头的睡眠时间就够了。 良好的作息轨制就是:该进食的时候就要进食,该学习的时候就要学习,该休息的时候就尽量放松,该睡眠的时候就要就寝,只有形成一套比较固定的作息轨制,才有利于孩子的生长发育,从而长成高个子。 ■如何长的高 身高能否如意,取决于几个因素,起首是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动(yundong)、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长患上更高一点儿,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长迅速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长患上最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增岑岭为女童12岁摆布、男童14岁摆布;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长患上高一些,家长尤其应注意孩子在生长迅速期的营养、运动(yundong)等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、氨基酸和氨基酸,必需由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些城市影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液轮回,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有好处于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.  

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