早泄的行为疗法
由于成长过程中性教育的缺失,性知识的匮乏导致很多人在不知不觉中养成了早泄的习惯。对于自身性能力的过度关注,害怕被别人发现而匆忙完成的婚前性行为,充满内疚感并以追求射精快感为目的的自慰,未得到女方配合勉强而为的性生活......都会不断强化尽早射精的性交习惯,会在大脑形成一种激发射精的异常“兴奋灶”,即使在今后长期的性生活过程中,依然会时时促发过早射精。
不好的习惯可以纠正,任何技能的掌握和提高,更需要专业的指导和反复的训练。打球如此,开车如此,性爱也是如此。男士要提高对射精的控制能力,养成“慢射精”的习惯,可以尝试以下几种专业的训练方法。
一、James-Seman法
一些专家认为,早泄从根本上讲,是射精时所需要的刺激阈值太低的缘故。他们倡导的方法意在提高阈值,消除性刺激与射精反应之间的联系。
具体的操作方法:
① 刺激阴茎至快要射精的程度;
② 停止刺激,直到兴奋高潮减退;
③ 再次刺激阴茎。
④如此反复多次,直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。
用此方法,可使男人承受性刺激的能力增加,能很快耐受连续刺激而不必间歇。
二、牵拉阴囊法
研究发现,男性在高度性兴奋及高潮时,可见到阴囊收缩、睾丸提高的现象。相反,向下牵拉阴囊和睾丸,可降低兴奋性,以延缓射精,从而起到治疗早泄的效果。
三、阴茎捏挤法
当性感集中训练进入到生殖器接触阶段时,教会女方使用一种特殊的生理方法来延缓快速射精,那就是阴茎捏挤法。
1.初级训练
具体操作方法:
① 女方把拇指放在阴茎的系带部位,食指和中指放在阴茎的另一面,正好为冠状沟上下方,稳捏压迫4秒钟;
② 然后突然放松;
③ 如此反复,女方每5分钟捏挤一次。
注意事项:
① 施加压力的方向是从前向后,而不是从一侧向另一侧。
② 捏挤的压力视阴茎的勃起程度而定。充分勃起时,用力捏挤;疲软时,中等力度捏挤,使男性只有压迫感而无不适感为宜。
③ 女方要用手指指腹接触阴茎,避免用指甲搔刮阴茎。如此反复地进行刺激—捏挤—放开,来改善男性的射精控制能力。
④在训练过程中,不管男方是否马上迫近射精,都要求女方每5分钟捏挤一次。
这种方法可以缓解射精的紧迫感,若能坚持使用,可以改善射精过快,重建正常的射精反射。
2.中级训练
经过几天初级训练之后,如果不存在其他性问题,而且男性也有性自信,则可以把捏挤法转用到性交过程中。
具体操作方法:
① 在准备性交前使用捏挤法5次;
② 取女上位,阴茎插入阴道后,静置不动。双方把注意力集中到身体的感觉上,男方绝不要主动提插;
③ 阴茎在阴道内做短时间搁置后,不管男方是否有射精紧迫感,女方都应把阴茎拔出再次捏挤;
④ 女方再次将阴茎纳入阴道内,开始缓慢的摩擦;
⑤如果男方有射精的紧迫感,给女方提示,女方再次将阴茎拔出做捏挤法。
⑥如阴茎在阴道内能坚持搁置4-5分钟,即可加快提插,让其射精。
3.高级训练
当此方法能使射精得到很好改善时,改用阴茎根部捏挤法,这样女方就无须因进行捏挤而上上下下中断性交。
具体操作方法:
① 此阶段可以采用各种体位性交;
② 男方有射精紧迫感时,提示女方,停止提插;
③ 阴茎向阴道外拔出一部分,女方用手捏挤阴茎根部4秒钟;
④ 突然放松;
⑤射精紧迫感消失后,再开始由慢到快提插;
⑥ 如此反复,阴茎能在阴道内容纳5分钟以上时,可以随意提插至射精。
经过约两周的上述治疗,多数男性能在控制射精方面大有改善。典型例子一次性交能达10-15分钟。
参考文献:黄宇烽,李宏军.实用男科学[M].北京:科学出版社,2009:510-511.
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6.早泄,中西医结合效果好
7.早泄的行为疗法
8.换个体位延迟射精
9.早泄的诊断与治疗