爱华网一图解读 如何锻炼肱三头肌 肱三头肌锻炼方法 肱三头肌锻炼方法大全
喜欢健身的朋友都知道，人体的每个部位都有不同的锻炼方式，而针对肱三头肌来说，肯定也是有自己比较独特的锻炼方式的。
想要锻炼肱三头肌，我们可以多做杠铃颈后臂屈伸的锻炼，这样是锻炼肱三头肌的最佳方式之一。
除了杠铃之外，哑铃也是不错的锻炼手法之一，也可以采用后臂屈伸的方式来进行锻炼。
凳上反屈伸的锻炼，这种锻炼的强度较大，当然，也要根据锻炼者的自身情况而定，是否符合，还要看自身。
最后一种锻炼肱三头肌的方式是拉力器屈臂下压的锻炼方式，这种锻炼手法在一般的健身运动中也比较常见。
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