发布时间：2024年11月06日 15:28:17分享人:雲胡不喜来源:互联网4
要谈情绪的表达，有一个非常重要的前提，那就是──人是有感情、有情绪的动物，而且人的情绪非常多样化且复杂。换句话说，人既可以拥有复杂多样的情绪，也可以将之表达出来；世界上并不存在任何一种我们不可以表达出来的情绪。
?情绪是自己的／然而，在日常生活中，我们似乎都没有这么做。大多数人都会在心里把情绪分成可以表达出来的和不可以表达出来的，甚至认为有些人可以表达他的情绪，而有些人则不可以。事实上，问题应该在于，究竟该如何表达我们的情绪？如何表达情绪才不至于造成他人的不愉快或者让他人感觉受威胁？如何才能做到真诚地接纳对方的情绪？
?自己可以控制自己的情绪／好比说，有人大声弹奏吉他。有的人听到之后，可能会不高兴地说：「吵死人啦！」但是，有的人可能会因此而高兴得手舞足蹈。也就是说，引发情绪的是我们自己，而不是那位弹吉他的人。既然是自己的情绪，就表示我们有能力适时用自己的力量控制这些情绪。换句话说，情绪是我们自己的，所以我们应该为自己的情绪表达负责，而且也确实办得到。
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