爱华网经过一系列的研究发现，如果女性的日常饮食中缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低。特别是一些长期吃素的女性，会导致体内没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙，它具有润滑阴道的作用，缺乏了荷尔蒙的分泌就会导致出现性冷淡。因此女性在平时可以通过调节饮食结构，来改善性冷淡的问题。
1、蛋白质
每天吃早餐的时候应该尽可能的丰盛，因为这关系到你晚上的心情。准备早餐的时候应该多准备一些富含蛋白质的食物，这类食物能够稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量(能量食品)，使体能发挥到最大的极限。
所以要想充满激情，那么在你吃早餐的时候就多下功夫吧，比如牛奶、酸乳酪、蛋类等都富含有大量的蛋白质，是你每天早餐的不错选择。
2、维生素B
平时工作压力大的人应该多补充维生素，它具有释放压力的作用，通过将糖转化成能量从而让身心适应疾病、压力、睡眠不足等问题。如果长期处于高压力下工作的人群不能够及时补充维生素的话，就会导致出现烦燥不安、紧张、疲倦等现象，严重的话还会导致性欲低落。
因此老公在发现老婆性冷淡等情况时，不妨准备一些富含维生素的食物，比如酵母和麦芽富含维生素b，如果对这些食物过敏的话也可以选择一些糙米、麻油(油食品)、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等，这些食物中的维生素含量也极为丰富。
3、维生素C
老婆性冷淡还有可能是因为脑下垂体营养不足所引起，性欲主要来自大脑的基部，生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方也就是脑下垂体。经过动物实验发现，在性交前脑下垂体内从满了维生素c，而当性交后里面所含有的各种营养元素就会消失殆尽。由此可以得出，适量的多补充维生素c能够很好的提高性欲。
富含维生素c的食物有很多，而柑橘并非维生素c的唯一来源，像甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等食物中你都能摄取到充足的维生素c。
4、巧克力
一直以来巧克力都有着促进性欲的作用，这是由于在巧克力中含有刺激神经信息传导的成分，而这种叫thylxanthines的成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大！因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。
老婆性冷淡时其情绪会变得非常焦躁不安，因此老公在这个时候不应该不理解，而是应该给予相应的安慰以及帮助，只有这样才能让老婆性冷淡的问题彻底解决。
