艾灸——在家就可以做的高级美容 艾灸可以自己在家做吗

艾灸美容,最有效最自然的美容,正一步一步走进寻常百姓家,艾灸养颜的方法是通过百草之王艾草制成的艾条或将艾粒点燃后放人艾灸罐中对人体穴位施灸,帮助人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽面色,散发健康神采。从而真正改善脏腑功能达到中医养生手法从内养外的养颜目的。护肤品不仅价格高昂而且只能治标,而艾灸养颜是从治本的角度去改善身体,气血通畅了,五脏没病了,精神也好了,自然皮肤红润美白。只要用心做,一定可以实现你做漂亮女人的梦!

下面给大家总结一些常用的保健美容穴位:

1、足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。 灸法:用艾条、艾炷灸均可,时间可掌握在5~10分钟。一般建议用陈艾条进行。 古代养生家主张常在此穴施疤痕灸.使灸疮延久不愈,可以强身益寿。“若要身体安,三里常不干”,即指这种灸法。现代研究证明,灸足三里穴确可改善人的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定影响。

2、三阴交 在内踝尖上方3寸处,将自己的手指并拢放在内踝上,小指贴在内踝尖上,食指上贴近胫骨的位置就是三阴交穴。三阴交顾名思义,就是三条阴经交会的穴位,即肝经、肾经与脾经交会处,经常按艾灸三阴交穴,能够起到调节肝脾肾三脏的效果。 神阙 位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。 灸法,灸七至十五壮,灸时用间接灸法,如:将盐填脐心上,置艾炷灸之,有益寿延年之功。也可以用灸器配合相关艾条就行温和灸。

3、神阙 位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。 灸法,灸七至十五壮,灸时用间接灸法,如:将盐填脐心上,置艾炷灸之,有益寿延年之功。也可以用灸器配合相关艾条就行温和灸。

4、膏肓 位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴,有强壮作用。 灸法:艾条灸,15~30分钟。艾炷灸7~15壮。

5、中脘 位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。

6、涌泉 脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列曲池、三阴交、关元、气海等穴,均可施灸,具有强身保健功效。

7、血海 在膝盖内侧上方,用自己的手掌握住膝盖,大拇指所点按的地方就是血海穴。灸法:艾条灸,15~30分钟。艾炷灸7~15壮。 经常艾灸该穴可以养血活血,改善血虚血瘀引起的疾病如月经不调、痛经、失眠、手脚麻木等。 在家艾灸时应该注意以下几点方面:
艾灸——在家就可以做的高级美容 艾灸可以自己在家做吗

1.艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重。

2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。

3.体质强壮者,灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿,灸量宜小。

4.出现晕灸,须立即停灸,让患者头低位平卧,注意保暖,轻者休息片刻或喝点温开水,重者掐按人中、内关、足三里。

5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸,妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。

灸法的3个禁忌

1.禁灸部位 古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载,但各种书籍之间互有出入,颇不一致。如《针灸甲乙经》仅载禁灸穴24个穴位,《针灸集成》则达49个之多。从临床实践看,其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位,则应尽量避免施灸或选择适宜的灸疗,特别不宜用艾炷直接灸。另外,孕妇少腹部亦禁灸。

2.禁忌病证 凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症,一般不适宜用灸疗,但并非绝对。

3.其他禁忌 对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用灸疗。另外,近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏,此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法

  

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