发布时间：2024年11月06日 15:21:44分享人:久伴还是酒伴来源:互联网18
第一种说法：精力最旺盛时
这是实际经验，挑选自己身体状况最佳的时间，打坐要趁一天之中精力最旺盛之时。
第二种说法：子午卯酉时
道家的人讲在子午卯酉四时炼功，正是阴阳交换之际，很确当。
子时是23:00-1:00 午时是11:00-13:00 卯时是5:00-7:00 酉时是17:00-19:00
第三种说法：子时和午时
中午11-13打坐、晚上23-1点打坐最好，
也就是子时和午时，即子午禅，很多出家人都这样。
第四种说法：子时，丑时，寅时。
答：在子时到已时（夜里11：00到中午11：00）是阳气在身上循路线周游之时，所以上午阳气供应充沛，上午8：00上班，头脑非常清爽，很多最重要的事情，都在此时处理，效率高。而午后一阴生，阳气转化成阴精，再加上午饭后，血液进入脾胃，人昏昏欲睡。此时有条件的人，还是小憩一下好，以恢复精力下午从新恢复高质量的工作。大体上于子－－已时打坐将周身周游的阳气积聚起来，从新收回到丹田中去。《道德经》言：“常有欲以观其窍，常无欲以观其妙”。子时从丹田中散发出来的先天一气，首先直奔男子阳关，你不将它收回，必将坏事，当打坐以后，气收回男性阳关不闹了，可安心睡觉。在自然睡醒后，再将衣服穿起来，再坐。坐完再睡。这种坐法对上班的人是不合适的，我只是将收阳气的方法写出来，上班族参照行事。而退休族是完全可以这样办的。上午有时间多坐坐，孟子曰：“气以直养而无害”，大概就是这一层意思。
第五种说法：上午10点到下午3点之间。
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