爱华网最近的研究表明，由吸烟引起的滞后效应要20年左右才能体现出来，目前一些肺癌死亡病例是对应上世纪70年代的吸烟模式，那时，吸烟要凭票，卷烟产量还不高，估计今后的20年我国的肺癌死亡率还将攀升。
吸烟还可造成胎儿畸形及促使某些先天性疾病的产生。因此，控制吸烟对增进健康、防止疾病、延长寿命，比整个预防医学的任何一种单独方法都要强得多。早在1980年，世界卫生组织（W.H.O）以“要吸烟还是要健康，任君选择”为口号，发动全球性戒烟运动，并宣布了每年一度的世界性戒烟日，即每年5月31日，也就是六一儿童节的前一天，其用意也显而易见。
吸烟为什么会引起心率或心律失常？ 烟草燃烧后，其烟雾中有400多种化学物质，引起心血管病的物质主要是尼古丁和一氧化碳。这些有害物质可经过呼吸道进入人体血流。尼古丁有兴奋交感神经的作用，使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使血压升高。尼古丁作用于动脉内膜使之发生脂肪性病变，增加血小板的聚集和粘附，还使血管内皮细胞屏障功能减低，血小板大量聚集，导致动脉血栓闭塞。尼古丁还使促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增加，使防止动脉，发生粥样硬化的高密度脂蛋白减少。
一氧化碳进入血流，因其与血红蛋白的结合力比氧大250倍，而使碳氧血红蛋白增加，使血红蛋白运输氧的能力减低，使组织器官缺氧。吸入一氧化碳可使血脂增多，血管通透性增加，血管壁上脂质沉着增多，故一氧化碳亦是引起动脉粥样硬化的重要因素。
酒精能够刺激脂肪酸从脂肪组织释放，使肝脏合成前β脂蛋白增加。前β脂蛋白和乳糜微粒在血中消除得慢，加重高脂血症，即使每日饮少量烈性酒，也可以促进肝脏胆固醇的合成，引起血中胆固醇及中性脂肪含量增高，从而引起动脉粥样硬化。
由此可见，吸烟、饮酒对心血管系统危害极大，可进而影响窦房结及其传导系统，引发心律失常。故戒烟、戒酒是预防心律失常的重要一环。
戒烟综合征有哪些临床表现，它们是如何产生的？ 戒烟综合征是指因吸烟者长期吸有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟后所出现的全身软弱无力、烦躁不安、呵欠连作、口舌无味，甚至心情不畅、胸闷、焦虑、短暂健忘、无精神、发抖、感觉迟钝等一系列瘾癖症状。这在医学上称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。
3戒烟综合症是如何产生的？
在戒烟的期间，戒烟者往往会在生理上出现头晕头痛，口干咳嗽，食欲增加，睡眠障碍，腹泻便秘，疲劳等症状，而心理上则会有焦虑抑郁的情绪，有吸烟的渴求与冲动，还有精力不集中、烦躁易怒、紧张等表现。这些都被称作“戒断症状”，有的又被叫做戒烟综合征，它是很多人戒烟失败的最主要的原因。
在形成烟瘾的人的血液中，尼古丁是维持一定水平的，如果达不到这一水平，就会感到不舒服。人戒烟后，由于机体缺乏了尼古丁的刺激，要自身调整到新的平衡，恢复正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，就会出现戒断症状。正是由于戒断症状的出现，使戒烟者产生了生病的错觉。戒断症状实际上只是机体的一种短暂的生理反应，是机体进行健康的调整。
其原因是：
A.在急性脱瘾期内选用的药物达不到控制欲望消除瘾患的作用时，大脑生物钟到需求钟点后反啡肽积聚增多，若不补充烟草的尼古丁和酒精来起平衡作用依赖者就会出现心急不安、胸闷、无精神、健忘等现象；随着烟瘾酒瘾戒除其症状自消。
B.戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
C.戒断烟瘾酒瘾后部分人有胸闷咳嗽现象，这是因为长期吸烟身体各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时的反应，可多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可减缓症状，随着体内逐渐恢复其症状自消。
D部分人戒烟戒酒后出现健忘、疲乏、颤抖现象，这是因为长期吸烟刺激大脑中枢神经兴奋所致，一旦停吸停饮大脑就不集中，忘乎所以（特别是长期写作者）还会出现一种失落感，这些情况一般在戒烟戒酒后两月内恢复正常。
本文摘自:jnhe2013.net
