发布时间：2024年11月06日 15:20:48分享人:哥有道来源:互联网9
畏寒怕冷不算是病，建议食疗加运动，效果比吃药要好哦，毕竟是药三分毒呢，少吃为好。
人是恒温动物，基本上应该没有所谓"谁比较怕冷"的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。冬天到了，那么畏寒怕冷的人吃点什么好呢？
1。可以多吃些红肉：如羊肉，狗肉和牛肉等；烧这类菜时，记得多放些姜蒜。
桂圆、韭菜、核桃等食物也同样具有温阳益气的作用，可以多吃一些哦。而鸭肉、螃蟹、绿豆等寒凉性的食物最好少吃；
2。冬天建议睡觉前多泡泡脚，这个是我深有体会的哦，从高中开始我就一直保持着睡前泡脚的习惯，所以我从来没有晚上睡觉脚冷过的哦。不过泡脚的时候要注意水温不要太高哦，避免烫伤，泡脚的时间我通常都是在20分钟左右。可以供你参考一下，呵呵；
3。根据自己的情况，每天安排一些运动的时间，比如多走走路，打打羽毛球等。
女人怕冷吃什么好？2012-11-12 15:16:17
男人冬天怕冷吃什么东西好2012-11-12 15:14:32
怕冷吃什么好？
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