转载 遛达散血于形意拳的意义 遛达的七七
如今溜达出瘾来,车也不想开了,有两天不溜达就难受。我的感受,练完拳溜达要慢,站完桩溜达要快,互为补益,就觉得身上的气血整了。特别是站桩,身体里头哪不好通过站桩气血过去通通,然后出去溜达渐渐就消退了。溜达是练功,越溜达越快,快到你人嗖一下过去了,边上的才惊觉回头,看看你已经远了。
其实不光形意拳,我觉得各门各派的练完都应该溜达溜达,就是平时没事也应该多溜达。当然,咱们练武术的溜达和老百姓的溜达是决然不同的,是有窍门的。现在我就把我的窍门告诉大家:溜达也要拿着桩,我就是拿着三体式的桩溜达,按照24要的标准一边溜达一边找,这样你溜达也等于行桩,还能去站桩的病。
溜达要坐胯、顶悬,这样把上下身抻开,就会感到自己像一张大弓,随时射出去。两条腿要有里裹内扣的意思。力从脚跟起,这点非常重要。因为我们练的就是下头那两条大筋,脚跟起劲,两条大筋拧着尾椎骨、推着脊椎骨、顶着脑袋瓜子、连着两条胳臂直到手指头肚儿,这就是从下到上一条大龙,这个劲才整。
后脑勺稍微有往后坐的意思,好像坐在了后脚跟上,其实是在刺激脑垂体出功能。眼睛眯着,舌盯上颚闭住了嘴,走多快都是鼻孔出气,张大嘴漏气是要不得的。提住了肛,因为你一边走一边晃尾椎骨,就像豹子走道一样,屁股扭扭。连着晃整条脊椎骨,你就能感到从下到上到手都是连在一起的。
练武术的人有一种豪情,就是我练功夫你没练,我有功夫你没有,所以我就活得比你明白。走在人群里你会很骄傲,因为这社会上绝大多数人都不健康,而你是健康的,从身体到思想。站在街头看着人来人往你也会很清醒,因为你弄懂了生死,活得有意义,将来死得也明明白白。练武的人永远不会浑浑噩噩。
更多阅读
这些女人容易血铅超标!备孕排铅攻略 儿童血铅超标的症状
近年来发生的安徽贾保林血铅事件、绍兴血铅事贾保林件,以及最近的广东仁贾保林化儿童血铅超标,提及贾保林由于铅的危害性确实不[url=http://tieba.baidu.com/p/2642285247]贾保林[/url于铅的危害性确实不小,所以各位想怀孕的女性也要注
转载 中学语文课文赏读系列 读于坚的《黄果树瀑布》 黄果树瀑布于坚朗读
于坚的这篇文章,几年前我曾就一问题,通过博客问于坚,没有回音。也应该没有回音。有些问题,也不是作家就说了算的。当时的问题肯能是:“真正的关系”——水和落水者的关系,这可能意味着死亡,也可能意味着得救。当时没有注意到其中的关节处,
转载 转 于娟的忠告 玛雅论玛maya作品转载
原文地址:[转]于娟的忠告作者:昌列小溪(这篇在QQ空间看到的文章,读罢令人心酸,与我女儿一般大的于娟,用生命换来的忠告,我想应该让更多的朋友知道,因为在我们周围,还有很多人在犯着与于娟同样的足以致命而
神奇的龙血竭 龙血竭片的功效与作用
龙血竭为百合科剑叶龙血树的树脂。龙血树受伤后会流出暗红色的树汁,像流血一样的汁液为龙血竭,主要成分为“龙血素B”,在医学领域中,龙血素B是非常珍贵的药材。龙血树是树木当中,寿命最长的一种树,可以活到8000多岁!它的生长十分缓慢,几百年
转载 鲜于枢的行草《苏轼海棠诗卷》释文及介绍 鲜于枢海棠诗书法
原文地址:鲜于枢的行草《苏轼海棠诗卷》释文及介绍作者:果佳煮习