海鲜意面 海鲜意面都放哪些海鲜

阅读原文



营养特点:

海鲜意面的做法如下:

功效:补钙铁锌硒

原料:意面100克;虾适量;鱿鱼适量;西兰花适量;圣女果250克;洋葱0.25个;

调料:盐适量;罗勒适量;黑胡椒适量;橄榄油适量;

上班族快手早餐:木耳红枣粥



步骤与做法:

1、西兰花洗净,撕成小朵后焯熟备用。虾去皮去虾线备用。鱿鱼切丝。将洋葱切几刀,同圣女果一同放入料理机打成泥。



2、锅内烧水,加入半勺盐,放入意面煮至没有硬心后捞出控水。在意面中加入一勺橄榄油拌匀备用。锅内放入适量橄榄油,放入虾和鱿鱼翻炒熟后取出。

3、将打好的番茄泥倒入锅中,中小火熬煮。番茄汁熬至浓稠后放入适量的盐、罗勒、黑胡椒翻炒均匀。将意面和海鲜、西兰花一同倒入锅中,均匀地裹上酱汁后装盘。



4、意面是西餐中比较容易制作,也是中国人在口感上最容易接受的品种,我家宝贝就对意面喜欢得不得了,更有些朋友喜欢在家中创造一些混搭风的意面。



5、意面的口味有很多,酱汁也分红酱、白酱、青酱等多种,我家最爱的还属红酱海鲜意面。



6、这次做意面,海鲜只用了家里现有的虾和鱿鱼,本想再去买些蛤蜊,可是实在不喜欢用叉子吃蛤蜊的感觉,干脆也就不难为自己了。

7、红酱是我自己做的,总觉得买来的番茄酱口味不正,干脆用番茄打碎成泥自己来熬,谈不上正宗,却是我很喜欢的味道。买不到欧芹做装饰,装盘时便顶了一朵西兰花,看上去也有那么几分标致。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101012/133991.html

更多阅读

手机管理和安全软件都有哪些 消防安全管理软件

手机管理和安全软件都有哪些——简介我们日常手机安全的性能要远远高于电脑安全,所以我们大多数用户在选择手机软件的同时要非常的谨慎。手机也在高速发展中已经逐一可以取代。而时代进步的产物往往夹杂着好与坏,就像有阳光的地方就会

拥有企业邮箱的好处都有哪些? 腾讯企业邮箱的好处

拥有企业邮箱的好处都有哪些?——简介企业邮箱就是企业使用的电子邮件邮箱,其特征是使用企业域名作为邮件名称,如张三@ospod.com,可以为自己的员工设置电子邮箱,还可以根据需要设置不同的管理权限,并且有更好的技术支持和24小时维护,经验丰

小学生心理发展都有哪些基本特点? 一年级小学生心理特点

心理过程即人人共有的心理活动。由于心理活动都经历着发生、持续并结束的过程,因而称心理过程,包括认知过程、情感过程和意志过程。认知过程是人们认识周围事物(包括自己)的过程,通过知觉、技艺、思维、想象等心理活动来实现。情绪和情

什么是复活节?在西方复活节都有哪些习俗?

什么是复活节?在西方复活节都有哪些习俗?——简介复活节又快要到了,它是西方的一个非常重要的节日。在复活节那天西方人都有哪些习俗呢?又会举办什么活动呢?让小编带你一起去体验一下西方的重大节日复活节吧!什么是复活节?在西方复活节都

声明:《海鲜意面 海鲜意面都放哪些海鲜》为网友没你也安好分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除