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阿曼苏丹国，简称阿曼，位于亚洲西部的阿拉伯半岛东南部，扼守着世界上最重要的石油输出通道波斯湾的霍尔木兹海峡。阿曼是阿拉伯半岛最古老的国家之一，公元前2000年已经广泛进行海上和陆路贸易活动，并成为阿拉伯半岛的造船中心。属于传统的农业社会，阿曼居民约40%从事农鱼牧业，多数人自给自足。主要产物为大麦、耶枣、金、石油、铜、铁等。20世纪60年代已经开始开采石油，但经济基础十分薄弱，发展相对也较缓慢，算是一个较富裕的阿拉伯国家。人口约277万，其中阿拉伯人约占70%。伊斯兰教为国教，90%属伊巴德派。官方语言为阿拉伯语。
面积30.95万平方公里。西北界阿拉伯联合酋长国，西连沙特阿拉伯，西南邻也门共和国。东北与东南濒临阿曼湾和阿拉伯海。海岸线长1700公里。境内大部分是海拔200至500米的高原。东北部为哈贾尔山脉，其主峰沙姆山海拔3352米，为全国最高峰。中部是平原，多沙漠。西南部为佐法尔高原。除东北部山地外，均属热带沙漠气候。全年分两季，5月至10月为热季，气温高达40度以上；11月至翌年4月为凉季，气温约为24度。年平均降水量130毫米。
行政划分为11个省，即马斯喀特、佐法尔、穆桑达姆、布莱米、中北、中南、达希莱、内地、东南、东北、中部，省之下设有60个州。首都马斯喀特，东南濒阿拉伯海，东北临阿曼湾，据守印度洋通住波斯湾的门户。市区面积达50平方公里。
在马斯喀特的Muscat、Mutra和Ruwi三个区中，卡布斯国王的皇宫位于Muscat区，建于1970年间，游客可在庄严气派的阿拉伯式宫殿前摄影留念。葡萄牙人占领阿曼时所建的米拉尼及贾拉里两座军事堡垒是马斯喀特最具代表性的古迹，两座堡垒仍为当地警察的办公室和军队的基地，内部并不对外开放。民众可在堡垒外欣赏附近海岸的风光及往来的船只，远眺皇宫的后院。
Mutra区内有穆特拉渔市，贩卖各种新鲜渔获及蔬果，渔市对面的穆特拉传统市场贩卖各种阿拉伯日常生活用品、香水、香料、传统服饰及艺品，亦有金饰店、兑换外币的钱庄。传统市集和公园，较便宜的旅馆多在此区内；Ruwi可说是一个办公区，企业和政府机关多位于此，此区有多家五星级国际旅馆沿海滩而建，饭店内多附设酒吧，市内有各式价格合理的餐厅及旅馆可供选择。还有JumaSouq，意为星期五市集，星期五相当于伊斯兰教地区的星期日，住在马斯喀特的阿曼人喜爱到此市集购物，在此可买到的东西从牛羊牲口蔬果五谷到二手汽车，应有尽有，热闹的程度更胜中国式传统市场。参观市内的阿曼博物馆、拜特纳迪尔博物馆、自然历史博物馆，可以从历史、自然和日常生活各方面更深入了解阿曼王国。
其他重要城市还有阿曼苏丹国的古城尼兹瓦，内阿曼地区的首府，在马斯喀特以西约l30公里的地方，即绿山西南麓的草原上，海拔为580米。
尼兹瓦，约当公元8至I6世纪时，曾是阿曼戈兰迪王朝第一教长国和第二教长国的首都。10世纪初，亚里巴王朝一度定都于此。建有阿拉伯半岛上最大的圆城堡。城堡花十二年时间建成，高为24．5米，直径36.6米，有七道大门，以地下室为监狱，城内有供水系统，是用来抵抗葡萄牙人入侵的防御措施。后在l9l3至l955年间，建立过“阿曼伊斯兰教长国”。并于l955年并入以马斯喀特为首都的“阿曼苏丹国”，属在阿曼九个地区之一的“内地”，尼兹瓦即其首都。
尼兹瓦周围的土地比较肥沃，且多有泉源。阿曼最大的“法拉吉”（地下水渠）从绿山蜿蜒而下流经几十公里，通过暗渠，流向尼兹瓦，而后分渠纵横交错，为当地农副业和居民的生活，提供了丰富水源。因而尼兹瓦有茂密的椰枣林、蔬菜地，以及农田和果园。尼兹瓦还是阿曼人口较多的城市，有发达的传统金银器制造业，所产的腰刀、咖啡壶和各种金银饰品享有盛誉。
萨拉拉是阿曼南部城市。濒临阿拉伯海。为佐法尔历史名城，古代以盛产乳香闻名，13世纪马可波罗称之为繁荣的城市。萨拉拉的植被丰富和茂盛，沿着沙质的海滩蔓延，内陆有有茂密的椰林和香蕉园，尽管萨拉拉地处热带，但由于有季风的影响，泉水处处、绿意盎然，生产的作物有椰子木瓜、芭蕉等，到处可见到棕榈树和肥沃的农田。是阿拉伯半岛上唯一有季风的地方。古代乳香之路的一些城市已经被岁月所埋没，但这里已经成为主要的游览胜地。其他值得游览的地方还有哈法市场，一个著名的、以香料交易为主的市场。萨拉拉海滩也是非常值得游览的地方。
阿曼公元7世纪成为阿拉伯帝国的一部分。1624年，建立亚里巴王朝，势力曾扩张到东非部分海岸和桑给巴尔岛。18世纪中叶，建立赛义德王朝，定国名为“马斯喀特苏丹国”。1507年起，先后遭葡萄牙、波斯和英国的入侵与占领。1920年，阿曼被分为“马斯喀特苏丹国”和“阿曼伊斯兰教长国”。1967年，统一为“马斯喀特和阿曼苏丹国”。1970年7月23日，卡布斯发动宫廷政变，废父登基，宣布改国名为“阿曼苏丹国”并沿用至今。1973年，英国军队撤出阿曼国。
阿曼是二元制君主制国家，禁止一切政党活动。由苏丹颁布法律、法令和批准缔结国际条约、协定。1996年12月，成立以卡布斯苏丹为首的9人国防委员会，其职能是：负责审议有关保卫国家安全的事宜；要求王室委员会召开会议，确定国家统治者。如王室委员会在法定时间内未能就挑选苏丹（国王）达成一致，则由国防委员会根据苏丹致王室委员会的信件指定人选，确定苏丹，并就此采取必要措施。1997年12月，卡布斯宣布成立国家委员会，负责审查有关法律、社会、经济等问题。阿于1991年11月成立协商会议，由各州差额选举产生，其前身是1981年成立的国家咨询委员会，主要功能是咨询和监督。两会委员任期均为3年，可连任但不得相互兼任。国家委员会与协商会议一起组成阿曼委员会（1997年正式成立），主要任务是召集两会联席会议，讨论苏丹提出的问题。
1978年5月25日中阿建交。北京奥运会火炬曾在阿曼首都马斯喀特传递，是境外传递中唯一的阿拉伯国家城市。四川汶川特大地震灾害发生后，阿政府向我提供大量物资援助，并在四川广元市建设“阿曼援建村”。我方出口主要为机电产品、钢铁及其制品、高新技术产品、纺织品等；进口主要为原油。2005年，阿曼成为中国公民出国旅游目的地国。办理签证需2寸白底照片两张。
阿实行自由和开放的经济政策。工业以石油开采为主，近年来开始重视天然气工业。工业项目主要为石油化工、炼铁、化肥等。除少数较大型企业如炼油厂、水泥厂、面粉厂等由政府参与投资经营外，其他均属私营中小企业，主要从事非金属矿产、木材加工、食品、纺织等生产。农业不发达，粮食主要靠进口。主要种植椰枣、柠檬、香蕉等水果和蔬菜。粮食作物以小麦、大麦、高粱为主。渔业资源丰富，是阿曼传统产业，除满足国内需求外，还可供出口，是阿曼非石油产品出口收入的主要来源之一。人均国内生产总值2.88万美元。
主要港口有海港卡布斯港、集装箱港赖苏特港和石油运输专用港法赫尔港。阿曼与巴林共同投资的“海湾航空公司”经营国际航线。民用机场有首都西卜国际机场和萨拉拉机场。除石油和天然气外，出口有铜、化工产品、鱼类、椰枣及水果、蔬菜等。主要出口到日本、韩国、中国、泰国等国。进口机械、运输工具、食品及工业制成品等，主要来自阿联酋、日本、英国、美国等。
国家实行免费医疗。居民平均寿命68岁。全国私人住房拥有率已达世界较高水平。实行免费教育制。卡布斯大学于1986年9月建成开学，设有7个学院。2003年阿曼政府批准的第一所私立大学苏哈尔大学建立。
穆桑达姆半岛和阿曼本土之间被阿拉伯联合酋长国隔开，要进入此区域搭乘国内线班机最简便，航程约一小时，虽可经公路抵达，但签证问题复杂，行程所需时间长。穆桑达姆半岛之北为霍尔木兹海峡，是船只驶入波斯湾的要冲，过去曾为军事禁区，现除少数军队驻守地外，均已开放观光。穆桑达姆半岛是在一百至二百万年前由地壳上升运动所造成，半岛上的岩石主要是石灰石，地形壮丽如同北欧国家的峡湾。哈萨布为半岛上最大城市，也是机场所在地，港口边可见到伊朗人来贩卖或交换各种生活物资，市集里也贩卖邻近国家的食物及各式用品。游客可搭乘单桅帆船或小艇探访峡湾景色，此处的海底布满珊瑚，还有一些海难的沉船，有人说这里是世界级潜水地点之一。但有些地点潮流非常强，最好请当地旅行社安排适宜潜水地再下水。
阿罗斯塔克位于马斯开特以东车程约2小时之处，此处有阿曼境内最著名的温泉，为一自然涌出温泉，涌出口位于一清真寺旁，水温约45度，对风湿、关节炎及皮肤病具有疗效。傍晚时分，可见住在附近村落内的妇女们到温泉涌出口汲取饮用水，离涌出口不远处盖了12间公共浴室以供到清真寺参拜的教徒及游客洗净手足，且有一条温泉专用的沟渠将温泉引入村内以供洗涤及灌溉之用。
由马斯开特向南车程约3小时的依博拉市附近的拜尼哈利德河谷终年有水，河水清澈凛冽，河岸边长满青翠的椰枣树丛与其它植物，沿河两岸因河川长年冲刷侵蚀而形成陡峭山壁，阿曼人平日亦常前来此河谷烤肉垂钓或戏水消暑。附近的居民利用这条河的水来洗涤衣物、喂养牲口，溯溪而上可见一巨大岩洞，有450公尺长，若要进岩洞探险需有安全帽及照明装备，冬季时因溪水高涨而无法进入。再往内陆走1小时左右车程即可到达瓦稀柏沙漠，约有200公里长、80公里宽，颜色、位置变化多端的沙丘是游客前所未见，搭乘吉普车从高数十公尺的沙丘上俯冲而下，人、车随沙丘颠簸而跳动，这就是惊险刺激的“冲沙”项目。
沙漠中的还有一些耐旱植物生长，这些植物便是骆驼等牲口的食物，几世纪以来贝都因人在瓦稀柏沙漠的恶劣环境中过着逐水草而居的游牧生活，他们会非常热情的以阿拉伯咖啡及椰枣来招待远来的客人，有时还可喝到现挤的羊奶或骆驼奶。由于沙漠中并无固定进出路径，游客若要自行开车应有熟悉地形及驾驶技术纯熟的当地人士陪伴，行前需准备充足的食物及饮水以防万一。若要在沙漠中露营则需注意早晚温差极大。
苏尔在马斯喀特东南方，从马斯喀特出发约需3小时左右车程可抵达，是一个典型的渔港及渔村。由于苏尔早在6世纪就有和东非洲海岸一带从事海上贸易的记录，所以此地自古以制造阿拉伯式的单桅帆船而闻名至今，不过所有船只的动力已改用现代的柴油引擎，但外型仍坚持沿用传统式样的全木制船身，素尔的海边全年之中皆可看到许多建造中的新船。据说，在造船场附近捡到完整的制船用铁钉的话，会带来意想不到的好运。
尼兹瓦最著名的古迹是巴赫拉堡和由17世纪时势力最强的领主所建的贾布尔堡，后者至今仍保存得非常完整。堡内有为各种防御的机关，保内结构复杂有如迷宫、楼梯的间距不一以减缓敌人入侵速度，楼上房间的地板有小洞以倒下热油或热水阻挠敌军等等。由于这位领主当时非常富有，所以堡内的装饰、雕刻及结构较阿曼境内其它城堡复杂而豪华，后人还将这位领主葬于堡内一个隐密的地方以纪念他。
尼兹瓦城堡旁的市场外观为阿曼式传统建筑，但内部设备非常现代化且整洁，平日贩卖蔬果、肉类、日常用品等，市场旁种有椰枣树的空地一到星期五就成为交易牛、山羊、骆驼等动物的牲口市集，从一大早便人声鼎沸，喊价之声不绝于耳，一直到中午为止。尼兹瓦是阿曼首饰珠宝和手工艺品的中心，在马斯喀特所贩卖的短刀和金银饰品多来自于尼兹瓦，但此处的价格并不见得更便宜。探访尼兹瓦城堡旁市集后面的小巷，即可看见工匠们努力在制作这些手工艺品。从尼兹瓦城堡的屋顶可看见邻近尼兹瓦清真寺宝蓝色镶黄金的圆顶在阳光照耀下光彩夺目，它是尼兹瓦的地标。
萨拉拉位于阿曼南部的佐法尔地区，为该区最大城市，也是阿曼境内的第二大城，由于受印度洋季风吹拂，这里充满绿意、泉水处处，过着游牧生活的贝都因人在此时都将骆驼、牛羊赶至此处放牧，公路旁不断出现“注意骆驼”的标示提醒驾驶的人们。萨拉拉的气候适宜种植香蕉、椰子、木瓜、释迦等果树，这些热带水果对中东地区人们来说非常珍贵，萨拉拉的路旁常可见贩卖水果的小摊；洁净的白沙海滩旁椰影摇曳，伴随阵阵和风，令人彷佛置身于南太平洋之一隅。
阿曼观光局和朵发尔地区政府每年皆于7、8月间举行“哈里夫节”庆典，此节就是庆祝季风雨季的到来，有一连串的传统歌舞、戏曲、民俗工艺等表演，此时，大量旅客携家带眷从炙热的中东各国涌至萨拉拉，并借机避暑消夏。游客可在萨拉拉购买世界上质量最优的乳香和其它熏香料，色彩缤纷的陶制熏香炉也是深具阿拉伯特色的艺术品，这里的价格比首都的要便宜些。离萨拉拉市区30公里处的山丘上是伊斯兰教的先知NabiAyoub的陵墓，从这个山丘上可眺望整个萨拉拉市的景色。萨拉拉市区北25公里远的AynRazatu有一条清澈的小溪，公园沿着这条小溪而建，这里是当地人野餐郊游的好地点，附设有露营营地。
阿曼为伊斯兰国家，应尊重当地的伊斯兰文化，穿着和举止不刺激当地人的感情，不在斋月期间在公众场合吃东西、喝水等。全年大部分时间均可穿轻便宽松的衣服，棉织品最合适阿曼的气候。不要在住宅区穿过份暴露的服装或泳装。阿曼人喜爱歌舞，传统舞蹈有类似海湾诸国的剑舞和女子的甩头发舞，同时也有当地人自己创造的航海舞等。阿曼人的传统体育活动是赛骆驼、赛马和赛木舟。每年国庆要举行一次全国性的骆驼大赛。阿曼男人喜欢佩腰刀，腰刀有两种，一种是牛耳尖刀，佩在胸前。另一种是短剑，斜挂在腰的左侧。
阿曼人的商业习惯，重要事项要写成书面材料，做不到的事情要明白地表示“不”。尽管事先没有约会就前去拜访，也可堂而皇之地请求面谈。握手时要城恳、有感情。可以勾腕搭肩以表热诚（只限于男性的场合）。谈话时目光不要左顾右盼。当地讨价还价很盛行。一旦签了代理合约，就不要轻易地中止，代理合约若不到工商会议所、工商部去登记，有时就没效力。主人端出阿拉伯咖啡来请客时，一定要接受，用右手持杯一口一口慢慢地喝，不要的时候则左右摇手示意。不然，他们会一直站在那里一个劲地继续为你添咖啡。
阿曼人待人真诚无与伦比，遇到陌生人总是主动打招呼，甚至还邀请客人去家中作客。男子在正式外交场合，习惯穿无领长袍，扎缠头巾，并必须佩带饰刀；妇女喜饰金银，服装艳丽，她们喜大花，爱浓艳色彩。阿曼人能歌善舞，不过一般都是女歌男舞，男人在圈中欢快地跳舞，妇女则在外面以拍手唱歌伴舞。对妇女已不像近临国家那样严格限制，从面纱到服装，妇女逐渐有些开放，可出入公共场合，甚至男女间的待遇也逐步趋向接近。
阿曼人喜欢绿色。他们视绿色为生命之色，会给人带来美好和幸福。视牛如宝，并对牛极为崇敬。不仅要给牛刷毛、梳妆、喂草，还经常喂美味的沙丁鱼和枪鱼干等高级饲料。
以香待客是阿曼人的特色。阿曼人对香确实是痴迷有加，阿曼人长袍的领口处垂下一条长15厘米的缨穗，那是专门用来醮香水的。阿曼的佐法尔人很早就用乳香来净化饮用水，当地人还喜欢把乳香当口香糖放在嘴里咀嚼。
阿曼人在饮食嗜好有如下特点：讲究菜肴酥香鲜嫩，注重菜品质高量小。不喜太咸，偏爱辣味。主食以面食为主，尤以饼类为最好，也爱吃甜点。副食爱吃鱼、驼肉、羊肉、牛肉、鸽、鸡、鸭、蛋品等；喜欢黄瓜、豌豆、西红柿、茄子、土豆等蔬菜。
烤驼羔（在掏尽内脏的驼羔肚内塞进一只羔羊，羔羊的净肚内再塞一只鸡，鸡的净肚内再塞进一只鸽子，然后加上各种香味调料，再经烤制而成）是当地著名食品。他们还常用这种又香又嫩的“烤驼羔”招待来访的贵宾。咖啡是阿曼人最常饮用的饮料，管咖啡叫“喀赫瓦”，喜欢在咖啡里加豆蔻等香料。他们的咖啡呈浓黑色，含有类似中药的苦味，与西方醇香的咖啡有所不同。特别爱喝又苦又涩又浓的咖啡，并愿以此来款待客人。对中国菜肴极感兴趣。习惯以右手抓食取饭。
阿曼大街小巷布满了咖啡店，他们对咖啡的研磨、勾兑和调制都有自己的一套。大小城市的街心花园或广场上，都树立着巨大的茶壶、咖啡壶雕塑，可以说，咖啡袅袅的味道里，飘荡着阿曼浓郁的文化气息；在杯子的一摇一晃之间，阿曼人特有的文化传统尽显无遗。
乳香是从一种奇特的树上分泌出来的树脂，乳香树全是天然野生。越是干旱贫瘠的自然条件越适合乳香树的生长。阿曼南部的内格德高原正好满足这种树的奇特要求：粗糙的石灰石土壤，灼热的天气，还有清晨露珠的滋润。世界上最优质的乳香称为“银香”，就产自内格德高原。公元前450年，著名的希腊历史学家希罗多德在他的传世名作《历史》中，曾提到过乳香：“举国上下到处飘荡、散发着绝妙的甜香。”乳香还有许多别名，如“沙漠的珍珠”、“上帝的泪珠”、“白色黄金”等等。古时乳香的价值曾等同于黄金，一直是统治者权力和财富的象征之一。这种芳香的树脂在古代需求量很大，被广泛应用于宗教祭祀、丧葬仪式和人们日常的庆祝活动中。古人相信乳香的烟雾会把他们的祈祷带入天堂，不管举行什么宗教仪式，都少不了焚香。在漫长的4000年里，乳香贸易一直是阿曼的经济支柱，直接或间接地影响着所有南部居民的生活。
