肝火旺失眠怎么办 肝火旺的症状女性

我以前总是熬夜,一般都到晚上3点多才睡觉,现在决定养成早睡的习惯,但是我11.12点躺下一般要到1点多快2点的时候才能睡着,看老师的书说是因为以前经常熬夜,晚上肝火总是在烧,揉了太冲以后,有连打几个哈欠,有困意,不过还是要翻转到2点才睡着,不过睡眠质量很高,楼下放炮都不知道,起的比较迟,有什么好的泻肝火早入睡的办法吗?谢谢了

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我泡脚后感觉很好

而且如果你经常熬夜,小腿肝经上得几个穴位应该都很敏感,我查过那几个穴位都是泄肝火的

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以手劳宫穴擦脚底涌泉是个方法

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泡腳後按湧泉穴

睡前喝一杯蜂蜜水

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唉 我昨天又失眠了,有泡脚,按太冲,睡前3小时还有吃了逍遥丸,肝火还是很旺,昨天还提前40分钟躺床上了,11点多,还是到1点多才睡着

明明很有困意,就是睡不着

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肝火旺失眠怎么办 肝火旺的症状女性
肝火旺 应该要吃加味逍遥丸吧 那好像有去肝火的作用

再翻翻《求医不如求己》 里面有讲到要从太冲按到行间 将火引到行间去 而且“木火刑金” 也有引起肺热的可能 点按尺泽穴可以泻肺热

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喝几天枸杞菊花茶就好了 ,我以前也很晚睡 而且脚底板热

现在基本ok了

还有注意的就是如果脾胃比较虚最好不要喝 这两样东西都是凉性的东西

  

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