食疗排毒养颜粥 排毒养颜粥有哪些

1、清朝名医陈修园说:"番瓜为补血之妙品。"《本草纲目》也称番瓜有补血益气之效。

2、秋冬季骨天气干燥,含有丰富维生素A、E的番瓜,不仅可以增强人体抵抗力力,对改善内火、外干等秋燥症状都大有益处。

3、番瓜能够通便润肤,防治便秘,有助于保持皮肤光洁。

四、番瓜富含果胶,具有大好的排毒效用,能把铅、汞、铬等放射性元素通过与果胶结合排出体外,是优秀的排毒、抗辐射食物。

五、番瓜含β胡萝卜素,对粗拙、长痘、毛孔、角质不懂的题目肌肤都有良好的食疗效验。

6、番瓜中的特殊成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,保护胃肠道黏膜免受非常刺激,促进溃疡面愈合,使人体维持健康的新陈代谢。

7、番瓜公认降血糖、降血脂、预防肥胖。

小米番瓜粥的做法

质料:小米120克(暖胃,安神),番瓜250克左右(番瓜性温,味甘),红枣8枚,冰糖少许(也能够不放,因为番瓜有甜味)。

1.将番瓜去皮去籽,切成小块,小米洗净备用,红枣洗净沥干水分。

2.煮粥:锅里加5碗水,盖盖儿武火烧开。

3.下入除冰糖外的所有质料,再次开锅后转小火,小心撇去浮沫,煮20分钟左右至粥粘稠,倒入冰糖,煮至糖融化便可。

大米番瓜粥的做法

质料:番瓜一个,大米各适量。

1.把整个瓜洗净后,切成比麻将牌巨细的块备用。

2.再把大米煮七成熟

3.把番瓜块放入锅内,待瓜块和大米或小米做成的饭熟透以后,就用锅铲把番瓜块和大米或小米做成的饭在锅里重复搅拌,直到把瓜肉和大米或小米做成的饭搅成糊状便可。

特点:这道番瓜粥即清喷鼻,又甘甜清爽可口、滑而不腻.

百合番瓜粥的做法

质料:米3两(105克)、水12杯、番瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)

米洗净,水烧滚,将米放沸水内,改用中火煲40分钟。番瓜去皮及瓤,切成1/2寸丁方。鲜百合取出瓣,冲净将番瓜放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

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枸杞番瓜粥的做法

质料:枸杞、番瓜、大米各适量。

1、枸杞温水泡开。2、番瓜切小丁。3、大米兑水煮粥,煮到开加番瓜丁慢慢熬,熬到番瓜软弱无力米汤金黄,加冰糖和枸杞,再熬10分钟便成。

极品番瓜粥的做法

原料:番瓜二个(约2500克),糯米面50克。调料:白糖100克,精盐10克1.先将番瓜去皮、去籽,切成6瓣,上蒸蒸15分钟,取出。2.将番瓜加入15克水,用搅拌机搅匀,倒入锅中,加200克水,用小火慢熬,加入白糖、精盐、糯米粉,用打蛋器不停的搅动,烧开至粘稠便可。

  

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