高一新生如何尽快适应高中生活 高一新生适应心理讲座

孙西洋

学生从初三升入高中,无论是课程设置、学习内容、学习方法,还是人际关系、身心发育都会面临许多新的问题。不少高一新生及家长,由于对新学段缺乏认识或认识不足,不能根据高中学生生活的新特点进行有效调整,上高中后手足无措,有的学生几个月甚至一个学期以后才能适应高中学习生活,结果严重影响了它们的学习质量。

高一新生如何平稳度过“过渡期”,尽快适应高中学习生活呢?我们认为高一新生应养成四个好习惯:

自主学习的习惯:较之初中,高中阶段学习难度、强度、容量加大,学习负担以及压力明显加重,不能再依赖初中时老师“填鸭式”的授课,“看管式”的自习,“命令式”的作业,要逐步培养自己主动阅读并获取知识、巩固知识的能力;要主动制定学习计划,并严格执行;养成自主学习(预习、复习、作业)的良好习惯。牢记:“认真听讲的孩子偶尔成绩好,认真自学的孩子永远成绩好。”自主学习主要包括:

认真搞好课前预习 凡事“预则立,不预则废”。因此高中生要养成认真预习的好习惯,尤其是数学,如果课前不预习,你无论在知识方面还是心理方面都会显得准备不足。加之课堂时间有限,同学们很难成为学习的主体。所以,课前预习是教学的前奏,是同学们重要的学习环节。预习并不是简单地翻翻课本,同学们要在预习中做好下列工作:读一读:在预习时要逐字逐词逐句的阅读,用笔把重点画出来,重点加以理解。遇到自己解决不了的问题,作出记号,教师讲解时作为听课的重点。想一想:在预习中,同学们对预习中感到困难的问题先进行思考。如果是基础问题,可以用以前的知识看看能不能弄通。如果是理解上的问题,可以记下来课上认真听讲,通过积极思考去解决。这样有利于提高同学们对知识的理解,养成自主学习的良好思维习惯;说一说:预习时可能遇到认识模糊的问题,可以与父母、同学进行讨论,在合作交流与探究中找到正确的答案。这样既可以增加同学们探求新知识的兴趣,又可以弄懂数学知识的实际用法,对知识有准确把握;写一写:预习时要适当做学习笔记,主要包括看书时的初步体会和心得,对读明白了的问题的理解,对疑难问题的记录和思考等;做一做:预习应用题,可以作出相应的图形帮助理解数量关系,弄清已知条件和所求问题的关系,找到解题的思路.对于一些有关图形方面的问题,可以在预习中动手操作,剪剪拼拼,增加感性认识;补一补:数学课新旧知识间往往存在紧密的联系,预习时如发现学习过的要领有不清楚的地方,一定要在预习时弄明白,并对旧的知识加以巩固和记忆,为学习新的知识打下坚实的基础;练一练:教材中的的例题都是很典型的,预习时应把例题都做一遍,加深领悟的能力。如果做题时出现错误,要想想错在哪,为什么错,怎么改正。如果仍然找不到错误的根源,可在听课时重点听,逐步领会。家长也要帮助与督促孩子养成认真预习的习惯,预习习惯是孩子一辈子的财富,家长要帮助孩子持之以恒地坚持。

认真独立完成作业 按时独立完成作业,是考察同学们学习态度,学习习惯,培养同学们独立思考能力的主要途径。作业能有效反映你的知识,技能的水平和教学效果。如果作业马虎,敷衍了事,学习过的知识就很难得到有效巩固。在作业时,大家不仅要重视知识内容是否正确,而且要注意表达的工整性与独立完成,保持作业不出现脏与乱。不能按时完成作业,不但会导致自己不良习惯的形成而且必然影响自己的学习质量。

做作业的基本要求是:态度认真、字迹工整、卷面整洁、格式规范,独立完成,按时交卷,及时改正,保存完整。开始时,要严格按照老师的统一格式、甚至字写多大,哪道题写在哪个格子里,都要按照老师提出要求去做。在平时,要杜绝投机取巧,抄袭别人作业与马虎了事的坏习惯。要注意培养自己的时间观念和责任感,同时还要培养自己勇于克服困难完成任务的毅力。

认真订正错题 一些成功的学生谈经验的时候,一般都有一条共同的经验,就是要有一个错题本。很多老师要求学生整理错题,其道理在哪儿呢?就是我们做了一套作业,发现有个题错了,经过老师的批改,给你挑出来,你当时做作业的时候并没有想到把这个题做错,但是当你按自己的思路做时却做错了,这就是提高你自己的一次很好的机会。这个时候应该停下你匆匆的脚步,把这个题认真分析一下,到底错在哪儿,究竟是因为基本概念不到位呢,还是基本公式没记住,或者是基本技能不过关,基本方法掌握不到位。就这样认认真真地反思,甚至是顺着这个问题,往它的根源上去想,虽然好像耽误了时间,但绝对是值得的,这样的付出一定是高效的。有些学生做完作业,交给老师,老师利用他的时间,牺牲他的青春,付出心血批改完了,第二天把作业发下去,学生竟不以为然,我觉得这种做法太可惜了。很多老师作业批改非常用心,就是觉得孩子平常的学习时间太紧,没有时间自己来批改,甚至也不知道对错,他付出心血给孩子把问题找出来,节省了孩子多少时间。你应该根据老师对你的建议,把这个问题认真地分析一下,你的学习就会抓住重点。

有两类题目,同学必须引起的重视:一类就是作业和考试中出现的错误;另一类就是考试或者课外练习中遇到的一些自己不会做的题目。

如果钻研一个题目,一直找不着思路,我建议:你既然用心思考还想不出来,为了提高学习效率,就别再钻牛角尖了,停下来看看答案和相关的提示,一旦看明白了,自己再把它独立地做一遍;或者有不会做的题目,请教同学,人家一点拨,你只要找着思路,就别让那个同学讲了,你应该回去接着那个思路,进行认真的独立思考。这样的一种学习,才是最有效地学习,才对你有帮助,通过这个题目的铺垫,你的学习就会悄悄地上一个台阶。但是有些题目,你看着非常陌生,甚至看答案都看不懂,这样的题目说明你离它的差距太大,应该敢于放弃。

认真复习总结反思 高中阶段,科目表较多,教学进度快,同学们要学会复习总结反思。通过总结反思,加深对所学的知识的理解与记忆。

持之以恒的习惯 习惯的形成是一个由外部支配到内部控制的过程,不是一天两天就能培养出来的,只有持之以恒,才能收到良好的效果。

开始阶段,同学们不会预习,会有草草应付的现象。此时老师会很耐心的先在课内安排一定的时间,让你们在教师具体指导下进行预习,尤其会注意对学困生的帮扶,使其掌握预习的要领,树立信心。在同学们掌握了一定的预习方法后,会逐渐减少课内预习的时间,逐步由课内的被动预习过渡到课外的自主预习。

课前预习是学好数学也是学好全体学科必不可少的学习策略,做好课前预习,不仅可以明确新课的重点和难点,发现不懂的问题,使自己在课堂上有针对性的学习,而且有益于培养自学能力,增强创新意识。数学学习重在发现、探索、创新和应用,要学好数学,就要养成良好的预习习惯。

积极健康的心理习惯:高中阶段绝大部同学都鼓足了劲,准备大干一番。但由于各人学习方法、学习效率等方面的差异,成绩会经常出现很大的波动,大家要有足够的心理准备。同学们除了及时进行总结与改进学习方法外,还要增强自己的学习信心,把自己学习的暂时落后归因于努力不够与学习习惯差,而不要认为是自己能力低。要努力提高自己的学习兴趣,建立良好的师生关系,要努力培养自己的坚强意志,逐步强化预习、课堂听讲、作业书写、单元复习等方面行为品质。在平时的学习中严格要求自己,严格训练,以培养自己科学态度和严谨作风,要经常鼓励自己知难而进,努力钻研,独立思考,勤学好问,做到持之以恒,养成坚强意志和积极进取精神。养成良好的竞争习惯,客服嫉妒与自卑心理。在学习与生活中要抬头挺胸、面带微笑,要学会宽容善待自己,用这种积极的方式去认识自我、探索自我、教育自我,只有这样,才会真正拥有不断进步的内在动力,保持可持续发展所需要的资源。

合理安排时间的习惯:要学会合理安排自己的时间。每天在学校要做好哪些事情,晚上回家要做哪些事情。晚上在家要先复习,后作业(特别是数学作业要先完成),再进行预习。每一天按照自己的时间表去完成各项学习任务,要学会自律,先完成重要的、正经的事情,然后再做自己喜欢的事情。要懂得分清事情的轻重。胡适先生说,人与人的区别在于八小时之外如何运用。八小时之外(下班后)你在干什么?在这个方面没有人能够真正帮助你。请你想想看,不进行合理的时间安排,到临休息、到第二天上课再去完成作业、再去预习,会有什么感觉?相信紧张、害怕之感会“油然而生”。这种感觉好受吗?每一次想着去玩的时候,就想一下没有时间进行复习、作业、预习的感觉,告诉自己,要自律。只有自律,你才能够玩得更开心,没有牵挂,不必一边玩一边想着还有事情没有做完。如果不能合理安排时间,总是先玩,总是在临休息前再去复习、做作业、预习,就会形成恶性循环,你的成绩就会每况愈下。

全神贯注听课的习惯:专心听讲是获取知识,培养能力,发展智力的前提。全神贯注听讲习惯的养成,要靠老师的培养,自己刻意坚持才能逐步养成习惯。同学们可以从以下三个方面尝试:

认真听老师讲解,注意看老师演示、板书和表情、动作,仔细想老师提出的问题和讲解的内容。

注意听同学们的发言,大胆地发表自己的意见,积极参加课堂上的讨论活动。

认真完成教师布置的演示、读书、写作业等任务。纠正精神不集中、贪玩,做与课堂无关的事情的不良习惯。

高一新生除了要养成以上的四个好习惯以外,还应该做好以下几个方面的准备:

一、做好吃苦的充分准备

升入高一,我们要面对更概括、更抽象、更难于理解的学习课程;面对更激烈、更紧张的竞争环境,面对更长的在校学习时间和更远的往返路程,这都要求同学们要树立起一种学习意识、高考意识,做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞、坐得住冷板凳的心理准备。

二、尽快适应新的学习环境

高中阶段不仅所学的科目多,学习的知识深度、难度加大,而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的你们面对新的环境往往目不暇接,会产生种种心理困惑和矛盾冲突。

为此,高一开学前,同学们要给自己打好预防针,积极作好面对各种困难(学习、交往、生理、心理方面)的思想准备。要积极主动以自信、宽容的心态,尽快融入集体,尽快适应新的环境。

四、寻找适合自己的学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主,而高中则以理解和应用为主,这就要求我们要有更强的分析、概括、综合、实践的能力,将基本概念、基本原理消化吸收,变成自己的知识,烙印在脑海中,储存在记忆深处。我们要根据自己的条件,以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强,考查的知识和思维触点广的特点,掌握学习方法——“四先四后学习法”(高中生行之有效的)——先预习后听课,先理解后记忆,先复习后作业,先思考后动笔。

运用高效学习程式进行学习:牢记课前预习不可少,自主质疑效果好;课上跟着目标跑,合作探究是法宝;知识网络要织巧,理论清晰又明了;达标训练讲效率,拓展提升很重要;格式规范讲科学,要点全面话要巧!

坚持高效的学习方法:自主化探究,高效率听课,规范化表达,科学化训练!

同学们还要记住:细节决定成败,规范产生效益,动力源于自信,刻苦创造辉煌!在学习中,同学们不能满足于听懂;什么叫懂?懂就是会用公式、定理、概念进行正确解题;答案正确,过程规范全面才是真正的懂!所以在学习中,同学们要经常问自己:会了一定对吗?对了一定全吗?我今天进步了吗?誓把素质转化为能力,誓把能力转化为成绩!要坚信:三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢!

五、重新自我定位

进入高一前,首先要过好心理关,进入一流学校前,大家在初中都是班里的佼佼者,现在到了一个新的集体,人人都在拼博。但是由于各个同学适应的快慢程度不同,学习方法的差异,导致成绩有所波动,这是正常现象,不要对自己失去信心!要主动寻找成绩波动的原因,主动改进学习方法,争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”,让同学们投来羡慕与赞美的目光——X X X同学真牛!

进入高中后,很多人都有这样的心理落差,比自己成绩好的人是那么多,很少有人注意到你的存在,因此会出现心理失衡,这是正常心理,但是我们要尽快主动调适,使自己快速进入学习状态。记住,进入高中,大家都站在同一起跑线上,有3年的时间足以不断提高成绩。因此,同学们要明白“强中自有强中手”的道理,要主动客观的分析自己的长处和不足,给予自己客观正确的评价,并积极进行健康良性的心理暗示,激励自己不断向自己定下的目标努力冲刺、迈进!

其次,要积极培养自己主动阳光的心理。心理阳光的人,他的一言一行、一举一动都很阳光,他做任何事情都充满希望,生活满怀豪情.对自己充满自信,学习效率就会事半功倍,而且学习容易取得成功。在学习生活中,同学们要经常在心理高呼:我阳光,我快乐,我幸福,我成功!心理阳光的人坚信自己能行,他就真的行;那些说自己的不行的人,实践证明他真的不行!

再次,同学们还要时刻铭记:

知识改变命运!Know ledge changes one’s fate

勤奋奠定人生!Hard work to lay the life

习惯决定成败!Usedtodeterminesuccessorfailure!

态度决定一切!Attitude is everything!

一个人进步全家高兴!Apersonprogressofthewholefamilyhappy!

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在学习上,同学们要懂得:

I hear and I forget; I see and I remember; I do and I understand!

我们要秉承“我行,我一定行,我是最棒的!”的理念;坚信:没有比头更高的山,没有比脚更长的路,只要我们满怀信心,就一定能实现夙愿!只有流不尽的甘泉,就没有我们征服不了的沙漠!成功没有捷径,我们唯有风雨兼程!

  

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