爱华网失眠的病因可归纳为环境性、身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠往往以失眠为主要症状，长期而持续的、紧张而过度疲劳的工作能产生神经衰弱而有失眠的症状，但大多精神失眠的病例，不一定有工作过度的事实。病人自觉症状的严重性，常与客观观察及检查不一致，其他轻性精神病如癔病和强迫症，重性精神病如忧郁症、躁犹状态、神经错乱和精神分裂症等也可有失眠的情况。身体疾病性失眠多由疼痛，不舒服和大脑刺激而致，神经痛和神经炎、关节炎、牙痛、脓肿、炎症、外伤等都可以因为剧痛而不能入睡，或已入睡而痛醒。其他各系统的疾病也都可引起失眠。环境性原因如温度不适合、光线太亮、声音太闹、卧具不合适等也可造成失眠。
失眠可根据不同的伴随症状及检查，作出病因诊断。
现代医学对失眠的治疗，除应用安眠药、镇静药进行对症治疗之外，根据不同的病因诊断给予治疗。
中医对本病素有认识，又称“不寐”“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚，以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致不寐，但总是与心、脾、肝、肾及阴血不足有关。其病理变化，总属阳盛阳衰、阴阳失交
1.[处方名称]养阴镇静丸
[功能主治]功能养阴清热，宁心镇静。主治失眠。
[处方组成]当归100克、生地50克、茯苓100克、玄参75克、麦冬75克、柏子仁25克、丹参75克、五味子62.5克、党参100克、桔梗50克、夜交藤50克、珍珠母125克、远志50克、朱砂12.5克，共为细末，每100克药粉加蜂蜜110克制成大蜜的，每丸重9克。每次1丸，每日3次，连眼30丸为1疗程。
[辨证加减]无
[疗程疗效]治疗100例，显效（症状基本消失）19例，好转（失眠多梦症明显好转，其他症关亦明显减轻）63例，无效（大部分症状无进步）18例。总有效率为82%。
[处方来源]河北省白求恩医科大学第二临床学院田凤兰等
2.[处方名称]活血眠通汤
[功能主治]功能舒肝宁心，活血安神。主治顽固性失眠。
[处方组成]三棱10克、莪术10克、柴胡10克、炙甘草10克、白芍10克、白术10克、酸枣仁12克、当归15克、丹参15克、茯苓18克、夜交藤24克、珍珠母30克，水煎服。
[辨证加减]烦燥、舌红苔黄、脉弧数者加栀子、丹皮各10克；口燥咽干者加点参、麦冬各15克；心气、心血不足者加黄芪，桂圆肉各12克。
[疗程疗效]治疗顽固性失眠（每晚只能睡眠l一3小时，伴头昏头痛、健忘、心慌气短、体倦乏力等症）112例，经治2～8周后，痊愈3O例，占27%;显效45例，占40%；好转29例，占26%；无效8例，占7%。总有效率为93%。服药时间最短为1周，最长为8周，平均3周。
[处方来源]湖北省崇阳县中医院舒盛良
[处方备注]舒氏认为“痰火扰心’为本病的主要发病机理，然顽固性失眠者多以情志变化、精神刺激为主因。精神抑郁，肝气不疏，又每与瘀血内阻有一定的关系。本方以行气活血、疏肝解郁药为基础组成，标本兼顾，气血同治，心、肝、脾、肾并调，疗效较为满意。
3.[处方名称]百合九味方
[功能主治]功能养心宁神，安脏润燥。主治以虚为主兼阳亢的失眠证。
[处方组成]百合12克、党参12克、龙齿30克、琥珀粉3克、五味子3克、炙甘草6克、浮小麦30克、红枣5枚、麦冬12克，水煎服。
[辨证加减]无
[疗程疗效]治疗94例，有效87例，无效7例。
[处方来源]黄志强
[处方备注]属湿阻胃呆、气血瘀滞者忌用本方
4.[处方名称]镇心安神汤
[功能主治]功能镇心安神。主治失眠。
[处方组成]生龙骨10一30克、生牡蛎30克、朱茯苓12克、丹参30克、枣仁30克、合欢皮12克、夜交藤30克，水煎服。3天为1疗程。
[辨证加减]阴血虚加当归身、白芍、生地、龙眼肉；气阴虚加太子参、麦冬、五味子；阳虚火旺加生地、麦冬、川连；心火偏亢加川连（或莲子芯）、黄芩、麦冬；心肝火旺加川连、麦冬、山栀、丹皮；惊吓加酒炒郁李仁、生龙齿；肝郁加四逆散。
[疗程疗效]治疗严重失眠症157例，显效98例，占62%；好转55例，占35%；无效4例，占3%。
[处方来源]吴震西等
5.[处方名称]丹枣散
[功能主治]功能养心活血，宁心安神。主治失眠症。
[处方组成]丹参、炒枣仁务等分，共碾细末。每服10克，每日2次，第2次于临睡前半小时期下。10天为1疗程。病情较轻者1～2个疗程，病情较重者可2一4个疗程。
[辨证加减]伴健忘者以远志10克煎汤送服；伴心悸不安者用龙齿10克煎汤送服；伴头痛者用菊花10克、川芎10克煎汤送服；伴头晕者用钩藤10克、白芍10克煎汤送服。
[疗程疗效]治疗58例（男性28例，女性30例），痊愈41例，好转10例，无效7例。总有效率为88%。
[处方来源]安徽省五河县医院黄玉桂
[处方备注]枣仁具有宁心安神之功效，据临床经验研粉吞服，功效强于煎汤服用
6.[处方名称]活血安神方
[功能主治]功能活血化瘀，清心理气。主治瘀血型失眠。
[处方组成]丹参20一45克、三棱20一45克、香附10一25克、木香10～25克、当归10一25克、栀子10-20克，水煎服。
[辨证加减]神经官能症失眠多配合欢皮、夜交藤各10一20克、珍珠母25～40克；精神分裂症失眠多配礞石、生龙骨、生牡蛎各30～50克、琥珀6-15克；头痛重加川芎10～20克、柴胡10～15克；癫证配郁金、菖蒲各15～30克：狂证配石膏20～50克、知母20-30克；阴阳气血虚弱者加党参、黄芪等。
[疗程疗效]治疗120例神经官能症失眠患者，显效（症状消失，能正常工作和学习）48例，占40%；好转42例，占35%；无效30例，占25%；总有效率为75%。治疗120例精神分裂症失眠患者，显效33例，占27.5%：好转45例，占很37.5%；无效42例，占35%。总有效率为65%。
[处方来源]江西省精神病院谢勇
[处方备注]临床上应用活血化瘀方药治疗失眠较为罕见。谢氏观察到本组病例中近50%具有瘀血征象，故方中以丹参、三棱活血化瘀；以当归养血活血；配用木香、香附行气，起到“气行血亦行”的作用，又配以栀子清心泻火以安心神。本方名由编者所拟。（
7.[处方名称]张氏失眠方
[功能主治]功能养心安神，和中缓急。主治失眠。
[处方组成]炙甘草15克、准小麦60克、红枣8枚、百合18克、苏叶4.5克、美半夏9克、茯苓12克、磁石12克（先煎），水煎服。10天为1疗程。
[辨证加减]失眠严重者加枣仁15克、秫米18克、夜交藤15克；头晕或头痛明显者加泽泻12克、白术12克、川芎1.8克、藁本1.8克、蔓荆子9克；遗精及多汗者加萸肉18克、生龙骨18克（先煎）、生牡蛎18克（先煎）；阳萎者加仙茅9克、仙灵脾9克、青葱2根；长期低热者加白薇6克、麦冬9克；手指震颤者加珍珠母30克（先煎）、钩藤12克；神疲乏力者加党参12克、五味子4.5克；脘腹饱满、食欲不佳者加陈皮4.5克、神曲6克。
[疗程疗效]治疗34例，有30例服后，失眠程度及其他自觉症状均有改善或消失，其中服用5一6剂有效者2例，满1个疗程老18例，近2个疗程者8例，近3个疗程者2例，一般在服药4一5天开始生效。4例无效。
[处方来源]浙江省瑞安县仙岩下林防治站张常春
8.[处方名称]催眠方
[功能主治]（l）方功能化痰安神，清心安神；（2）方功能化痰安神，清心滋阴；主治精神病患者失眠。
[处方组成]（l）洋金花39克、元胡30克、胆南星36克、远志45克、菖蒲30克、川芎30克、当归30克、黄芩30克，研末，去渣，混匀后装胶囊备用。每胶囊含0.5克。（2）洋金花45克、元胡30克、胆南夏45克、远志45克、菖蒲30克、川芎30克、玉竹30克、黄芩30克，研末混匀，用60克夜交藤煎至50毫升和上述药粉混匀后，加工压制成片剂。每片含量为0.5克。
每日晚间睡前服用（l）方或（2）方，用药期间停用一切西药催眠剂，停止睡前注射氯丙嗪、太尔登等抗精神病药物。服用本方以小剂量（2一3克）开始，视治疗反应逐渐增量，一般至6-10克以不出现意识障碍等严重副作用为度。凡用10克仍不能催眠或出现明显副作用者，应立即停药，以无效统计。通常在达到有效剂量后继用5一10天，酌情减量或停药。
[辨证加减]无
[疗程疗效]治疗110例，显效（能睡眠8一10小时）67例，良效（能睡眠6一8小时）32例，有效（能睡眠5一6小时）7例，无效（睡眠不足5小时）4例．总有效率为96.37%。
[处方来源]山东省淄博市精神病医院解克平
[处方备注]方中洋金花有镇静作用；元胡、川芎活血行气；远志安神，交通心肾；胆星化痰；当归理血；黄芩清热除烦；菖蒲芳香开窍。本方有时有副作用，为洋金花的抗胆碱能反应，可用毒扁豆碱等药物相对抗。因精神病患者失眠通用大剂量由精神病药物使患者安睡，但有时不能有效地改善症状，反而因用量较大而出现一系列并发症，如体位性低血压、心动过速、心律不齐、呼吸抑制、变态反应等，致使病情加重而复杂化，而本方疗效显著，副作用小。
9.[处方名称]脑灵汤
[功能主治]功能益气养血安神。主治失眠。
[处方组成]当归450克、白芍450克、黄芪450克、怀牛膝450克、枣仁600克、茯苓600克、丹参750克、首乌750克、远志300克、石菖蒲300克，50%乙醇浸泡2次，每次1周，取浸出液加稀醇至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度。每日3次，每次口服10毫升。l个月为1疗程。
[辨证加减]无
[疗程疗效]当归450克、白芍450克、黄芪450克、怀牛膝450克、枣仁600克、茯苓600克、丹参750克、首乌750克、远志300克、石菖蒲300克，50%乙醇浸泡2次，每次1周，取浸出液加稀醇至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度。每日3次，每次口服10毫升。l个月为1疗程。
[处方来源]赵翕平。
10.[处方名称]夜合汤
[功能主治]功能补血养心，定神镇静。主治失眠。
[处方组成]夜交藤30克、合欢皮30克、桑椹子橹湛克，徐长卿30克、丹参15克、五味子4克。甘草3克，每日1剂，加水煎成100毫升，睡前1小时服完。
[辨证加减]心脾两亏者加党参30克；心胆气虚者加酸枣仁9克；心肾不交者加黄连6克。
[疗程疗效]治疗40例，痊愈（能睡7一8小时）34例，好转（能睡4一6小时）6例。
[处方来源]江西省奉新县中医院余克涌
失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：
1 ．大枣葱白汤治失眠
[方剂] 大枣15个，葱白8根，白糖5克。
[制用法] 用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
[功效] 补气安神。用治神经衰弱之失眠。
[验证] 肖x，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之失眠症治愈。
[备注]临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。
2 ．蝗虫粉补虚治失眠
[方剂] 蝗虫。
[制用法] 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。
[功效] 用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。
[验证] 《老年报》 介绍，效果理想。
3 ．食醋镇静安神治失眠
[方剂] 醋（陈醋或香醋）。
[制用法] 用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。
[功效]食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。
[验证] 读者反映效果很好，值得推广。
4 ．大葱治失眠
[方剂] 大葱（取白）150克。
[制用法] 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。
[功效] 用治神经衰弱之失眠。
[验证] 据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。
5 ．半夏苡仁治失眠
[方剂] 法半夏、苡仁各60克。
[加减]心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。
[制用法] 浓煎,临睡服下。
[验证] 1 ．我采用《新中医》1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者（其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3例、胃中不和3例），最短3天，最长1年余；服药少则1剂病程，多则5 剂。显效18 ，好转7 例,病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中药无效，又不愿服安眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》。来源《新中医》1984年第10期。
2 ．读贵刊1983 年11期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，党参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。
[备注]半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。
6 ．桑椹糖水治神衰失眠
[方剂] 鲜桑堪100克，冰糖10克。
[制用法] 加水共煎煮。以糖调饮。
[功效]补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
[验证] 经试疗10例，均见效。
[备注]《随息居饮食谱》说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。
7 ．核桃芝麻丸温补肝肾虚
[方剂]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。
[制用法] 共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。
[功效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。
[验证] 读者多次反映效果理想。
8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠
[方剂] 酸枣仁5克，粳米100克。
[制用法] 酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。
[功效] 宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
[验证] 和x，男，68岁，长期失眠，后用上方，治愈。
9 ．糖渍龙眼养心安神
[方剂] 鲜龙眼500克，白糖50克。
[制用法]将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。
[功效]养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
[验证]《健康报》介绍该方效果理想。
10、药物泡脚促睡眠：龙骨、夜交藤、生牡蛎、合欢皮各24克，菊花15克，加水煎两次，每次20分钟，取药汁300毫升，加适量温开水，每晚泡脚15分钟后入睡。
11、治健忘偏方：拇指压在手腕横纹处，左右按摩数次。
12、治头晕偏方：将2个生猪耳朵煮熟，每个猪耳朵后面都一块骨头，称为猪精，将这两个猪耳朵里的猪精取出，焙成黄色，研成面，患者用水全部服下。一般患者，吃一次就好。如若严重，可加吃一次。
药理：脑中风后头晕，称为脑血管性眩晕，又称中枢性眩晕。病因是中风后，造成脑血管循环障碍，脑供血不足。猪精，是猪耳朵靠近猪头部位的一块指甲盖大小的骨头，献方人称，猪精可改善脑血管循环。
提示：脑血栓后，头部眩晕，可能是脑血栓再次发作的前兆。只不过是因个人体质原因，有人发病较早，有人发病较晚。所以，脑血栓后，一定要治疗头晕，以免对病人造成不可预知的伤害。
13、治兴奋型神经官能症：灯心草3扎，淡竹叶10克，夜交藤15克。水煎服，日1剂，分2次服。5天为一个疗程。
14、治虚烦不眠方：灯心草30克，绿豆60克，糯米10克，冰糖10克。先将糯米炒焦，与绿豆同煮沸，再放入灯心草，煮至绿豆烂时，捞出灯心草，放入冰糖溶化。晚上临睡前30分钟饮之，日1次，10天为一疗程。
15、治失眠偏方:丹参30克，加水300毫升，文火煎30分钟，去渣，加冰糖适量，再稍煮片刻，分2次服用。
16、治神经性耳鸣偏方:葛根18克、甘草3克。上药用水煎服，日一剂，15天为一个疗程。一般患者一个疗程见效。
药理：神经性耳鸣，是内耳出了问题。内耳是发声的“工厂”，可让大脑正常听到声音。当它出现问题后，会产生一些“副产品”，导致耳内嘈杂。
在临床上治疗此病，经常采用扩张血管的药物。在本方中，葛根里含有异黄酮类化合物,这种物质，可治疗心脑血管疾病。而甘草，具有补脾益气、调和百药的作用。
提示：患者如第二次犯神经性耳鸣的毛病，可加倍方中的药量。但是，葛根不能超过40克，甘草不能超过6克。否则会出现副作用。
17、治神经衰弱偏方:猪脑1两，加入适量蜂蜜调成羹,蒸熟后，患者一天吃一次，连吃5—10天。
18、治重症失眠方:徐长卿500克，晒干，研细末，每次10克，沸水冲泡代茶，频频饮用。日2次，30天为一个疗程。
19、治失眠、健忘方：远志12克，百合20克，酸枣仁20克，黄连10克，大枣10枚，浮小麦30克，甘草10克，伏神10克，生龙骨30克（先煎），丹皮15克，阿胶10克，（烊化），当归6克，半夏5克。水煎服，日一剂。
20、栗子粥缓解睡眠方：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。将栗子洗净泡3小时，剥壳备用。锅中加水适量，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟，放入龙眼肉和糖继续煮10分钟。此粥有助睡眠，防治腰酸腿痛。
21、治植物神经功能紊乱验方：黄豆、米糠各150克，将黄豆炒熟，磨成细粉，与米糠拌匀。每餐取10克，用水调成饼，加少量食油，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，餐前服下。每日3次，10天为一疗程。
22、治失眠偏方：取重250克的甲鱼1只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克、大枣30克，再煮至红枣酥软、龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完。经常食用，效果良好。
23、治失眠偏方：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡在蜂蜜中。一周后，患者每天早、中、晚各服一次。一次服枸杞子15粒，同时服用一些蜂蜜（槐药蜜）。献方人用此方治好了母亲多年的失眠症。
药理：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，常可引起失眠。而枸杞子是一位常用的补肝益肾中药，含有丰富的营养物质。常食枸杞子，可让身体各项指标趋于平衡，这对调节人体精神状态，有极大好处。而蜂蜜好处更是不言而喻。它可有效活化人体的一切器官和组织的正常运行。
神经衰弱等原因导致的失眠、心烦心悸等
24.养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，夏枯草100克，浮小麦100克，丹参100克，做成药枕使用！
25.外敷肚脐之失眠的药方：
远志15，石菖蒲15，朱砂5，炒枣仁20，生牡蛎15，胆南星15，半夏15，龟板15，丹参15。以上计量均为“克。把这些药合并后碎成粉末，再用老陈醋调成糊状敷用在肚脐眼处。上两方经验证有显效！
26.失眠. 药物：枸杞30g，炒枣仁40g，五味子10g。 主治：失眠。 制法：上药3味和匀，分成5份。用法：每日用药1份，置于茶杯中，开水浸泡，当茶频频饮之。或日饮3次，每次至少50ml 。验案：宁某某，男，45岁。患心动悸，发作无时，夜寐不安，倦怠乏力，面色微黄，形体消瘦，舌无苔，脉结代，每分钟心脏早搏八九次。予上方，嘱当茶饮。3天后脉律转齐，睡眠亦安。服药1月，诸症皆除。按语：本方以药代茶频饮，既可免去煎药之劳，亦可达到治疗之效，且服用方便。其适应症为心血不足，肾阴亏损之失眠，可见虚烦心悸，夜寐不安，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数。方用枣仁、枸杞子补肝肾，养心血；五味子敛心气，滋肾水。全方药少力专，滋补肝肾，养血安神。运用本方，可根据不同情况，适当调整用量或加减药味。如心律不齐，而失眠较轻者，枣仁、枸杞子量宜相同；单纯失眠者枣仁量宜大；胃酸过多者，可去五味子，加白豆蔻5g。服药时，可适当加入白糖或麦乳精以调味
27.严重失眠的治疗
中医药方,大人参50克,黄芪40克,.柏子仁50克,夜交藤45克,琥珀45克,川丹参60克,酸枣仁克50,茯神50克,熟地45克,山药30克,朱砂25克,磁石60克,远志50克,建曲50克,石菖蒲古60,合欢皮45克,五味子45克,龙齿50克,东阿胶60克-使用方法,共研面,开始几天每次10克,每天四次,温开水送服,数小时后能立即入睡,-主治一切顽固性严重失眠病-症
28.内治偏方；
１．气血两虚型：心悸失眠，肢倦乏力，头晕眼花。选方：
①归脾丸（成药），每次１０克，每日３次。
②养血安神片（成药），每次５片，每日３次。
③夜交藤３０克，炒枣仁１５克，茯神１２克，水煎服，每日１剂。
④浮小麦３０～１２０克，大枣１５～３０克，甘草６～１５克，水煎４０分钟，每天１剂。
⑤龙眼肉１０克，酸枣仁１０克（布包），芡实１５克，煎煮至芡实开花，去酸枣仁，喝汤食米。
⑥核桃仁５０克，捣碎，大枣１０枚，与大米或糯米共煮粥，可常服用。或还可加白木耳、百合、枸杞同煮。
２．阴虚火旺型：心烦不眠，口干舌燥。选方：
①天王补心丹（成药），每次１０克，每日２次。
②珍珠母３０克（先煎），生地黄３０克，百合２０克，水煎服。
③生百合６０～９０克，蜂蜜１～２匙，拌匀蒸熟。临睡前服用，但注意不要吃得太饱。
④糯米１００克，薏苡５０克，红枣１０枚煮粥，每晚服用。
３．民间小验方：
①酸枣仁１５克，焙焦为末，煎水服，每日１次。
②莲子心３０个，将莲子心煎水，加入少许盐，每晚临睡前顿服。
③珍珠母６克，研细末，每服０．２克，每晚睡前服。
④五味子１５０克，当归１２０克，大枣６０克，用低度酒浸泡１０天，每晚睡前服１～２杯。
⑤桑椹１５克，煎水服，每日２次。
⑥夜交藤６０克，大枣６０克，水煎服。
⑦花生叶２５～５０克，水煎，睡前服。
⑧五味子６克，茯苓、菟丝子各１０克，水煎去渣，加蜂蜜。每日１剂，每天服用２～３次。适用于神经衰弱、心悸不眠。⑨远志、五味子各等份，研细末，每晚睡前服１克。
⑩五味子１０克，白酒１００克，可按此比例配伍，浸泡７天，每天可饮酒２～
失眠常用有效验方偏方
失眠
失眠指以经常不得入眠为特征的一种病证。究其原因，有因思虑过度所致者，有因其它病引
起者。常用的有效的验方、偏方主要如下。
[方一]
面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅
内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀
糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均
匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁
瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早
点食之。
本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。
[方二]
黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的
150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放
入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。
本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。
[方三]
酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O．5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和
匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。
本方实胆安神，适用于胆虚不眠。
[方四]
半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只
吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。
本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。
[方五]
党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当
归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，早晚服。
本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠。
[方六]
黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剂，早晚服。
本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。
[方七]
茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚
服。
本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠。
[方八]
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，莱菔子15克。水煎服，午晚
饭后服。
本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致的失眠。
[方九]
桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇
一次，半月后可饮用。每日2次，每次10－20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等
症。
本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品
名为后加。
方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经
络，行药力，使之更好地发挥作用。
本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。
[方十]
大枣5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、粟米同煮为
粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾养心，安神益志，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。
[方十一]
鲜百合30克，糯米80克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，备用。糯米如常法煮粥，米将熟
时加入百合煮至粥成，人冰糖调味。每日2次，早晚温热服食。
本方润肺止咳，宁心安神，适合于心肺两虚引起的咳嗽，虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。
[方十二]
鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分别
用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。
本方清热化痰，除烦安神，经常饮用本品，可改善热症失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致
的心烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。
[方十三]
梨3枚，沙糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以沙糖调味，分2次服用，饮
汤食梨。
本方清热化痰，和中安神，适用于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。
[方十四]
干百合50克，面粉200克，水适量。
百合磨成粉，加水、面粉，和而作饼，烙熟，经常食用。
本方健脾养心，清热安神，凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠属心脾两虚，心神不宁
者，宜用本品。百合性质平和常人久服，可起到保健延年的作用。
[方十五]
甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大枣以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为
一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝汤食枣。
本方养心安神，和中缓急，凡心气不足阴虚血少，肝气郁滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦
躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本晶。
[方十六]
猪心1枚，葱白适量，枸杞菜250克，豆豉适量。将猪心洗净血污，切成细丁状，枸杞菜、葱
白切碎，豆豉放人锅内，加清水、煮取豉汁。猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食
盐、小火煮作羹食。佐餐食用。
本方补心安神，清热除烦，适用于心血不足兼有热象而导致的失眠者食用。
[方十七]
大枣20枚，葱白10克。将大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15－20分钟后
取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。
本方补中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。
[方十八]
炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成
时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮末为粥。每日1次，晚饮或临睡前服
食。
本方养肝宁心，安神敛汗，凡心肝血虚，夜卧虚烦不得眠者均可食用。
29.失眠健忘药酒
竹叶酒
配方：淡竹叶150克，糯米1斤，甜酒曲适量。
龙桂养血安神酒
配方：龙眼肉300克，桂花120克，白糖240克，白酒4000克。
益智聪明酒
配方：远志15克，熟地30克，菟丝子15克，五味子15克，石菖蒲15克，川芎10克，地骨皮30克，米酒3斤。
麦冬补心酒
配方：麦冬60克，柏子仁30克，茯苓30克，当归30克，桂圆肉50克，生地30克，米酒5斤。
六味枸杞酒
配方：枸杞子60克，熟地60克，茯神20克，檀香2克，何首乌60克，夜交藤30克，米酒4斤。
酸枣仁煎酒
配方：酸枣仁50克，乳香50克，牛黄0.3克，朱砂5克，蜂蜜120克，糯米150克，米酒300毫升。
茯神甘草酒
配方：茯神90克，人参45克，陈皮30克，炙甘草20克，生姜30克，炒枣仁120克，青皮20克，当归30克，白酒5斤。
鸡子阿胶酒
配方：鸡蛋黄4只，阿胶30克，黄酒500毫升。
灵芝丹参酒
配方：灵芝30克，丹参10克，三七5克, 米酒500毫升。
读书丸浸酒
配方：远志18克，熟地18克，菟丝子18克，石菖蒲12克，川芎12克，地骨皮24克，白酒600毫升。
孔圣枕中酒
配方：酥龟版60克，生龙骨60克，远志60克，菖蒲60克，黄酒适量。
桂圆酒
配方：桂圆肉250克，白酒400毫升。
五味子酒
配方：五味子200克，白酒400毫升。
地黄酒
配方：熟地24克，枸杞子12克，何首乌12克，薏苡仁12克，沉香末1克，龙眼肉10克，陈年米酒3斤。
熙春酒
配方：猪板油500克，枸杞子、桂圆肉、女贞子、仙灵脾、生地黄、绿豆各120克，白酒8斤。
30.失眠食疗方
【樟茶鸭子】
配方：肥鸭1只（约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效： 健脾化痰，宽胸理气。
用法： 佐餐食用。
【杏仁糊】
配方： 杏仁10克，面粉100克。
制法： 杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。
功效： 宣肺化痰。
用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作点心。
【丹核佛片汤】
配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
制法： 将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效： 疏肝理气，解郁安神。
用法： 每日2次，连服数日。
【玫瑰花烤羊心】
配方： 鲜玫瑰花50克，羊心50克。
制法：先将鲜玫瑰花50克（或干品15克）放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。
功效： 舒肝解郁，补心安神。
用法： 可作点心食用。
【枣仁煎百合】
配方： 鲜百合500克；酸枣仁15克。
制法： 先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效： 养血安神。
用法： 每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。
【桑椹茉莉饮】
配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法： 桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。
功效： 补血安神开郁。
用法： 每日1剂，分早晚服食。
【阿胶佛手羹】
配方：阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。
制法：柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。
功效： 补血养血，安神除烦。
用法： 作早晚餐食用。
【糯米小麦粥】
配方： 糯米50克，小麦米50克。
制法： 上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。
功效： 补脾胃，益心肾，安心神。
用法： 每日1次，晚临睡前服食。
【安神梨甑】
配方： 雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。
制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。
功效： 滋阴养液，养心安神。
用法： 随意食之。
【竹叶莲桂羹】
配方：新鲜苦竹叶50克，莲子20克，肉桂2克，鸡蛋1个。
制法：竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水（沸水）倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。
功效： 安神，交通心肾。
用法： 作早晚餐服用。
【核桃杞子煲鸡蛋】
配方： 枸杞子10克，核桃仁15克，鸡蛋2个。
制法： 三物共放煲内，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去壳，再煲3分钟即可食用。
功效： 滋补肝肾，安神宁志。
用法： 饮汤吃蛋，每日1次。
【咸鸭蛋牡蛎粥】
配方： 咸鸭蛋2个，牡蛎100克，粳米100克。
制法： 先将牡蛎加水1000毫升煎煮，去渣取汁，以药汁同鸭蛋及粳米同煮成粥；调味食用。
功效： 补肝肾，养心神。
用法： 作早晚餐用，可常食。
【白鸭冬瓜汤】
配方：白鸭1只，茯神30克，麦冬30克，冬瓜500克。
制法：茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味。
功效： 宁心清热，滋阴安神。
用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3餐食完，可常食。
【蛤肉百合玉竹汤】
配方： 蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。
制法： 将上三物洗净共放锅中，加清水适量煮汤。
功效： 养阴除烦。
用法： 可佐餐或作点心食用。
【双仁粥】
配方：酸枣仁、柏子仁各10克，红枣5枚，粳米100克。
制法： 先煎酸枣仁、柏子仁、红枣，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成调入红糖稍煮即可。
功效： 健脾益气，补血养心。
用法： 每日1～2次，空腹温热食。
【龙眼洋参饮】
配方： 龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。
制法： 将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之到成膏状。
功效： 补脾养心，益气养阴。
用法： 每晚服用1次，每次1匙。
【龙眼枣仁饮】
配方： 龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。
制法： 三物合煮成汁。
功效： 补脾安神。
用法： 每日1剂，分早晚服食。
【仙传茯苓糕】
配方： 大个白茯苓2000克，蜂蜜200克。
制法：将大个或整块白茯苓入蒸笼里闷蒸，大火蒸3小时以上取出日晒1天，再蒸再晒，如此重复蒸九次。在最后一次蒸过后，趁热用刀切成薄片，晒干为度，收贮于瓷缸中，服时蘸蜂蜜。
功效： 安神益智。
用法： 随意食用，或作点心食用。
【龙眼莲子羹】
配方：龙眼肉20克，莲子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。
制法： 先用开水浸泡莲子，脱去薄皮，百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。
功效： 补益心脾。
用法： 早晚服用或作点心服食。
二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮
粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补
益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作
用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、
大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此
粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红
枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。
百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心
悸、心烦、潮热、自汗者。
生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加
米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心
悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨
起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮
成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小
便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。
神经衰弱食疗方
【红烧牛鞭】
配方：牛鞭1000克，鸡汤500克，葱段60克，姜30克，蒜瓣12克，花椒油15克，熟猪油75克。
制法：将牛鞭剪开外皮，在开水锅内烫一下，捞出，撕去外皮再洗净。锅内放人2500克清水，加入葱20克、姜10克（拍松）及花椒少许，将牛鞭放入锅内煮至用手能掐动，捞出破开，除去尿道，切成3厘米的段。将锅置火上，放入猪油烧热，倒入剩下的葱、姜、和蒜瓣，煸炒出香味，放人料酒、酱油，鸡汤、精盐、味精、白糖等，将汤调成浅红色，把牛鞭段放入汤内，用小火煨至汤将干时，拣出葱姜，用湿淀粉勾芡，淋上花椒油，即可。
功效： 补肾壮阳，益精补髓。
用法： 佐餐食用。
【银耳氽鸡片】
配方：水发银耳30克，生鸡脯肉120克，鸡蛋2个，鸡汤1000克。
制法：将水发银耳洗净分成小块待用。鸡胸脯肉切成柳叶形薄片，放入凉水内泡一下捞出，用鸡蛋清上浆。将鸡汤入锅烧开，加入料酒，调好味。下银耳，煮沸10分钟，把鸡片逐片下锅，加水淀粉勾成稀流芡后，随即倒入汤碗内，即可。
功效： 补虚滋阴。
用法： 佐餐食用。
【白鸭茯麦冬瓜汤】
配方：白鸭1只，茯神、麦冬各20克，冬瓜50o克。
制法：取白鸭宰杀；去毛及内脏，放进茯神、麦冬（用纱布包），给足水量，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透，冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。
功效： 清热宁心，滋阴安神。
用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3次食完。
【冰糖桂花莲子】
配方：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。
制法：将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
功效： 滋阴养血，补脾安神。
用法： 可佐餐食用。
【远志莲粉粥】
配方： 远志30克，莲子15克，粳米50克。
制法： 将远志浸泡去心皮，与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时，放入远志和莲子粉，稍煮片刻即成。
功效： 补中益心。
用法： 可作点心或随意食之。
【糖渍龙眼】
配方： 鲜龙眼500克；白糖50克。
制法： 将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。
功效： 养心安神。
用法： 每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。
【党参羊肉】
配方： 党参30克，羊肉250克。
制法：将黄羊精肉切成薄片，选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水，煮沸后加入党参，再煮10分钟，倒进羊肉薄片，加料酒、五香粉等调味，稍煮即可。
功效： 健脾补虚。
用法： 以上为一日量，可分次食完。
【淮山百合炖白鳝】
配方：白鳝1～2条（约250克），淮山药、百合各30克。
制法： 先将白鳝去内脏洗净，与淮山药、百合一起放瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
功效： 补虚健脾，养心安神。
用法： 佐餐食用。
【乌灵参炖鸡】
配方： 鸡1只，乌灵参100克。
制法：乌灵参用温水浸泡4～8小时后，洗净切片，放入鸡腹内，鸡入砂锅内，清水淹过鸡面，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火慢炖，待鸡熟后，调味即可。
功效： 补气健脾，养心安神。
用法： 每日2次，食鸡肉。
【乌龟百合红枣汤】
配方：乌龟1只（250克左右），百合30克，红枣10枚。
制法：将乌龟去甲及内脏，切块，用清水煮至熟，然后放百合，红枣，继续熬煮，直至龟肉烂熟，药物煮透为度，最后添加少量冰糖炖化即可。
功效： 养血安神。
用法： 吃肉，吃枣，喝汤。每日1剂，每周2～3次。
【菟丝鱼翅】
配方：菟丝6克，水发鱼翅500克，鲜蟹黄100克，香菜1克，猪油100克。
制法：将长鱼翅码入盘内，碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油，烧热时，用葱、姜块、酱油炝锅，添入高汤约200毫升，取出葱、姜块。放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄，然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉，盖上盖，放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盘内，把香菜摆在盘边即成。
功效： 补肾益精，养肝补血。
用法： 佐餐食用。
【枸杞甲鱼肉】
配方： 甲鱼1只，枸杞子60克。
制法： 将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。
功效： 滋补肝肾，补虚安神。
用法： 食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。
【佛香梨】
配方： 佛手5克，制香附5克，梨2个。
制法： 将佛手、香附研末备用；梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。
功效： 疏肝和胃。
用法： 可作点心食用。
【葱煮柚皮】
配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。
制法：取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效： 解郁下气化痰。
用法： 每日2次饮服。
【茉莉花糖水】
配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。
制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。
功效： 理气舒肝解郁。
用法： 每日1次，代茶饮。
失眠
双夏安眠汤
［药物］夏枯草 １５ 克，半夏 １０ 克。 ［用法］每天 １ 坚，水煎服。 ［疗效］此方治疗失眠 ６８ 例，痊愈 ６１ 例，无效 ７例。 ［病例］柳××，女， ６０ 岁。有慢性肝炎、脑动脉硬化及慢性支气管 炎史，２年来常有失眠，常服天王补心丹等未见效，但又不敢服用安眠类药。 服双夏汤 ３ 剂后见效，凡复发只要服双夏汤 ３～６ 剂即效。［来源］ 周大美，等． 福建中医药
柿叶楂核汤
［药物］柿叶、山楂叶各 ３０ 克。 ［用法］先将柿叶切成条状，晒干；再将山楂核炒焦，捣裂。每晚 １ 剂， 水煎服。７ 天为 １ 疗程。［病例］刑××，男， １６ 岁，学生。失眠 ４０ 天，平时白天学习精力不集中、欲睡眠，夜间则不眠，焦急万分。每晚需服西药安定、冬眠宁之类 药物入睡，邀余诊治。服上方 １ 疗程能安然入睡，又嘱服 ３剂，随访效果满 意。 ［来源］纪延龙，四川中医
复方丹参酊
［药物］丹参 １００ 克，知母 ２０ 克，黄柏 １０ 克，枣仁 ９０ 克。 ［用法］上药用低度白酒 １５００ 毫升浸泡 １５天，纱布过滤，每天服 ３ 次， 每次 １０ 毫升，饭后服用，睡前加服 １０ 毫升。 ［疗效］此方治疗失眠 １０５ 例，痊愈 １００例，无效 ５ 例。 ［病例］马×u65292X男， ２３ 岁。自述心烦，口干，五心烦热，夜不能寐， 依靠安眠药入睡，梦遗频繁 ９个月，给予复方丹参酊治疗，１ 周后症状大减， 继续用药 ３ 周后痊愈，随访 ３ 年未复发。 ［来源］孟祥文，陕西中医
健脑安神膏
［药物］生地、熟地、泽泻、当归、合欢皮、龙眼肉、炒柏子仁各 ９ 克， 杭白芍、西洋参、炙远志各 ６ 克，枸杞 １０ 克，百合、菊花各１２ 克，炒枣仁、 黄精各 １５ 克，琥璃粉 １ 克。 ［用法］上药共研极细末，选优质蜂蜜 １２０ 毫升制成膏剂，装瓶冷藏备用。每次服 ３０ 毫升，每天早晚各服 １ 次。 ［疗效］此方治疗失眠 ４２ 例，显效 ２８ 例，有效 １４ 例。［病例］赵×u65292X女， ４５ 岁。失眠病史 １０ 余年，证见精神萎靡，面色少华，气短乏力，心烦易怒，心悸健忘，头痛头晕，腰酸腿软，每晚睡眠在 ２ 小时左右，不能坚持正常工作，舌淡红，苔薄白，脉沉细缓。服上方６ 剂 后诸症消失，每晚能安睡 ８ 小时，继服 ５ 剂以巩固疗效，已恢复正常工作。 ［来源］于青圃． 山东中医杂志
