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20岁女人容易出现的问题：7t9洱吧下载VIP讲座
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体征特点——体热7t9洱吧下载VIP讲座
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1.青春痘7t9洱吧下载VIP讲座
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犀角地黄汤7t9洱吧下载VIP讲座
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功效：治疗没脓的血热型青春痘。7t9洱吧下载VIP讲座
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材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。7t9洱吧下载VIP讲座
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做法：取适量，煎服。7t9洱吧下载VIP讲座
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治疗有脓的湿热型青春痘7t9洱吧下载VIP讲座
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黄芩和金银花一起泡水喝。7t9洱吧下载VIP讲座
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血热、湿热青春痘推荐方法7t9洱吧下载VIP讲座
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干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。7t9洱吧下载VIP讲座
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2.痛经7t9洱吧下载VIP讲座
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治疗血热血瘀引起的痛经：丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝。7t9洱吧下载VIP讲座
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热壅血瘀的痛经推荐方法：血府逐瘀汤。（药店有口服液或颗粒状成药）7t9洱吧下载VIP讲座
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3.便秘7t9洱吧下载VIP讲座
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体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布（每天各10克）泡水喝。7t9洱吧下载VIP讲座
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4.月经不调7t9洱吧下载VIP讲座
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判断女性月经是否调和：7t9洱吧下载VIP讲座
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1、期（月经周期）：正常情况月经周期是24~35天7t9洱吧下载VIP讲座
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月经周期的算法：前一次月经的第一天到下一次月经的第一天，中间经历的天数7t9洱吧下载VIP讲座
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特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并月，三个月来一次月经叫季经7t9洱吧下载VIP讲座
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2、量（月经量的多少）：正常的月经量最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减7t9洱吧下载VIP讲座
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月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕7t9洱吧下载VIP讲座
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反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少7t9洱吧下载VIP讲座
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月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色白7t9洱吧下载VIP讲座
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3、颜色（经血颜色）7t9洱吧下载VIP讲座
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治疗体热引起的月经不调方法——8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。7t9洱吧下载VIP讲座
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经血量过多，可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。7t9洱吧下载VIP讲座
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紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。7t9洱吧下载VIP讲座
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30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。7t9洱吧下载VIP讲座
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30岁女人容易出现的问题：7t9洱吧下载VIP讲座
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体征特点——肝郁7t9洱吧下载VIP讲座
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肝郁的人情绪易失调，肝气血运行失调，脸上易长斑。7t9洱吧下载VIP讲座
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脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅。7t9洱吧下载VIP讲座
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治疗肝瘀导致的黄褐斑7t9洱吧下载VIP讲座
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肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。这是药用的方法。推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。
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雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。7t9洱吧下载VIP讲座
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孕期长妊娠斑是与体质有关。7t9洱吧下载VIP讲座
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经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。7t9洱吧下载VIP讲座
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孕期是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。7t9洱吧下载VIP讲座
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治疗妊娠斑——当归补血汤7t9洱吧下载VIP讲座
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功效：补血补气，治疗妊娠斑。7t9洱吧下载VIP讲座
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材料：黄芪60克、当归12克。（按5：1比例）7t9洱吧下载VIP讲座
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做法：煎服。7t9洱吧下载VIP讲座
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黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。7t9洱吧下载VIP讲座
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40岁女人容易出现（脾虚）7t9洱吧下载VIP讲座
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脾虚的常见症状：脸色发黄、常腹泻、乏力、不爱喝水。7t9洱吧下载VIP讲座
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一、脸色黄7t9洱吧下载VIP讲座
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健康肤色应是黄里透红、有红泽。7t9洱吧下载VIP讲座
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推荐方法：7t9洱吧下载VIP讲座
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1、加味逍遥丸7t9洱吧下载VIP讲座
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适用于：脾虚、发热、心情不好、月经不调。7t9洱吧下载VIP讲座
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加味逍遥丸成分中，柴胡可解肝郁；茯苓、白术可健脾；当归可补血。7t9洱吧下载VIP讲座
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加味逍遥丸成分的作用，栀子可祛热；丹皮可凉血。7t9洱吧下载VIP讲座
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加味逍遥丸可调节排便。7t9洱吧下载VIP讲座
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2、参苓白术丸7t9洱吧下载VIP讲座
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适用于：脾虚、长期腹泻。7t9洱吧下载VIP讲座
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注意：便秘者慎用。7t9洱吧下载VIP讲座
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二、肥胖7t9洱吧下载VIP讲座
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中年“发福”肥胖怎么办？7t9洱吧下载VIP讲座
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脾虚会引起身体肥胖或消瘦。7t9洱吧下载VIP讲座
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推荐方法：7t9洱吧下载VIP讲座
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1、荷叶7t9洱吧下载VIP讲座
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2、生山楂7t9洱吧下载VIP讲座
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作用：祛湿7t9洱吧下载VIP讲座
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做法：将荷叶与生山楂一起煮水喝。7t9洱吧下载VIP讲座
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荷叶可以祛湿，有利于减肥。7t9洱吧下载VIP讲座
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荷叶与生山楂一起煮水喝有利于减肥（注意：普通人不要过量喝）。7t9洱吧下载VIP讲座
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40女人更年期怎么应付？7t9洱吧下载VIP讲座
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更年期要调节好自己的情绪，女人更年期受月经影响。7t9洱吧下载VIP讲座
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延缓更年期的关键在于补肾。7t9洱吧下载VIP讲座
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女人生孩子是一个伤肾的过程。7t9洱吧下载VIP讲座
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嘉宾观点：女性最佳生育时间在25~30岁。7t9洱吧下载VIP讲座
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更年期不要胡乱进补，要根据自身体质进行选择。7t9洱吧下载VIP讲座
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嘉宾建议：更年期可多吃天然植物性激素食物 如：豆制品。7t9洱吧下载VIP讲座
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更年期推荐：7t9洱吧下载VIP讲座
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1、知柏地黄丸——阴虚有热7t9洱吧下载VIP讲座
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表现为：盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软。7t9洱吧下载VIP讲座
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2、麦味地黄丸——肺阴虚、肾阴虚7t9洱吧下载VIP讲座
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表现为：口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧。7t9洱吧下载VIP讲座
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3、枸菊地黄丸——肝肾阴虚7t9洱吧下载VIP讲座
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表现为：视力减退、腰肌酸软。7t9洱吧下载VIP讲座
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秋天多吃莲子银耳羹，有利于肺、肾7t9洱吧下载VIP讲座
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莲子粥可加薏米、大米，如要补肾再加少许枸杞（一次10粒左右）7t9洱吧下载VIP讲座
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50女人容易出现什么问题7t9洱吧下载VIP讲座
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一、高血脂7t9洱吧下载VIP讲座
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高血脂是导致心血管疾病的潜在因素7t9洱吧下载VIP讲座
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推荐方法：7t9洱吧下载VIP讲座
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1、决明子：减脂、促进排便、降血压7t9洱吧下载VIP讲座
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食用方法：一天10颗左右泡水喝
2、绞股蓝：降血脂7t9洱吧下载VIP讲座
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食用方法：用绞股蓝泡水喝7t9洱吧下载VIP讲座
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作用：清血脂、促进排便、降血压7t9洱吧下载VIP讲座
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注意：7t9洱吧下载VIP讲座
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a、决明子与绞股蓝应分开食用7t9洱吧下载VIP讲座
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b、出现腹泻应立即停服决明子7t9洱吧下载VIP讲座
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二、缺钙7t9洱吧下载VIP讲座
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50女人吸收不好，不宜吃大量钙片补钙，易形成便秘和结石。7t9洱吧下载VIP讲座
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50女人可在日常喝骨头汤或者牛奶来补钙（注：喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收）7t9洱吧下载VIP讲座
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钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。7t9洱吧下载VIP讲座
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肾阳虚的表现：腰膝酸软、乏力、怕冷、手脚凉、小便多且频。7t9洱吧下载VIP讲座
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肾阳虚推荐方法：金匮肾气丸。7t9洱吧下载VIP讲座
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肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便小且少。7t9洱吧下载VIP讲座
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肾阴虚推荐方法：六味地黄丸。7t9洱吧下载VIP讲座
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三、失眠7t9洱吧下载VIP讲座
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失眠两大症状：7t9洱吧下载VIP讲座
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入睡困难——体内火热（实症）7t9洱吧下载VIP讲座
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a、肝火旺 推荐：加味逍遥丸7t9洱吧下载VIP讲座
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b、心火旺 推荐：牛黄清心丸（老年人减半服用）7t9洱吧下载VIP讲座
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睡不踏实、多梦、操心重——虚症 应以养心为主 推荐：枣仁安神丸7t9洱吧下载VIP讲座
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四、咳嗽7t9洱吧下载VIP讲座
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老年人长期咳嗽与肾气不足有关7t9洱吧下载VIP讲座
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推荐：阳虚——金匮肾气丸、阴虚——六味地黄丸。
【转】女人保养一生的诀窍（下）
女人保养一生的诀窍（下）40、50岁女性健康问题
脾虚、肥胖、更年期、高血脂、缺钙、腿抽筋、失眠、咳嗽调理方
