怎样治疗头痛 头疼怎么办最快最有效

译者: Taurelasse

发表时间:2014-04-21

生活在这个交通拥挤,时间紧迫和节奏迅速充满压力的世界上,无怪乎我们发现自己有时要吃止痛药。然而,止痛药是只是解决方案的一部分。还有别的方法可以解决你砰砰直跳的头痛。

怎样治疗头痛

生活在这个交通拥挤,时间紧迫和节奏迅速充满压力的世界上,无怪乎我们发现自己有时要吃止痛药。然而,止痛药是只是解决方案的一部分。还有别的方法可以解决你砰砰直跳的头痛。

对于严重头痛,要是必须服用止痛药,你可以服用2粒500毫克的扑热息痛片或2粒 200毫克的布洛芬。阿司匹林是一种有效的止痛药,但不适用于16岁以下人群,或阿司匹林过敏者。

怎样治疗头痛 头疼怎么办最快最有效
头痛的自然疗法

往你的前额和太阳穴涂上少许??薰衣草油并轻轻按摩,然后躺下来享受让人放松的香味。要获得最大的放松,最好呆在一个凉爽、黑暗而安静的房间。躺在那里,静静呼吸着香气;时间越长越好。

除薰衣草精油之外,也可以使用薄荷精油,还可以一起使用。薄荷油里薄荷醇能帮你赶走头痛。它的香气先是刺激引起头痛的神经,然后使其放松。

要是你有个喷雾器,7滴薰衣草精油加上3滴薄荷精油能让你彻底的放松。也可以在纸巾上撒上少量的薄荷精油。然后深深地吸几口气。

拧干2个薄荷湿茶叶袋,将它们放在你的眼睑或额头上5分钟。

要对草药有信心,尤其是强大的西番莲。它是一种轻度镇静剂,能减少体内引起疼痛物质的分泌,并使人深度放松。缬草是另一种可缓解紧张性头痛的草药。西番莲和缬草的茶剂和片剂均在保健品商店有售。

在你的额头上绑上头带,围巾或领带,拧紧到整个头都能感受到的压力的地步。减少流到头皮的血流能缓解由扩张血管引起的头痛。您可能也想用醋浸泡头带,这也是一种传统头痛疗法。

喝一杯浓咖啡。咖啡因可以缓解血管扩张,因此可以缓解头痛。要是你已是重度咖啡成瘾者,不要尝试这一条。咖啡因戒断会引起头痛,造成恶性循环。

冷热交替法治疗头痛

不管你信不信,把脚浸入热水能缓解头痛。用热水泡脚会让血液更多的流到脚步,从而缓解了头部的血压。对于重度头痛患者,可在水里加入一点芥末粉。

对于紧张性头痛,可以把一块热毛巾敷到你的前额或是后颈。温度能让这些区域紧张的肌肉得到舒缓。

这听起来是矛盾的,但你可以接着热处理(或代替它),冷敷额头。用一块毛巾包几个冰块或者用茶巾裹上冰冻的豌豆。寒冷让血管收缩,不再压迫敏感的神经。因为头痛有时候是因为脖子后面的神经引起,可以试着把冷敷后脑勺的肌肉。

这是冷敷法的另一个用法:把你的手浸到冷水里并保持尽可能长的时间。当你的手泡在水里的时候,重复握拳。寒冷会让血管收缩。

指压缓解头痛

用力打圈的按摩你大拇指根部和食指之间的皮肤。持续按压几分钟,然后换手,直到疼痛缓解。指压专家把这个位置称作手掌触发点LIG4,它和大脑产生疼痛的区域关联。

- 更多详情:http://www.readersdigest.co.uk/health/aches-pains/headaches-and-migraines/how-cure-headache#sthash.AJumvGzV.dpuf

  

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