爱华网爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
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女人想更健**往下看：
女人病：
1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。
2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。
3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。
4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。
找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
感冒：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。
要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
多吃红枣，补气血。
吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
小贴士： 养胃篇：
1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。
4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。
美容篇：
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。 5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
好,收藏了!!!
我的三阴交怎么按着没感觉呢:(
请问版主，为什么我的左腿三阴交穴位按揉不酸不疼呢？只有右腿有感觉。
收藏了,每天做一做让青春不老
原帖由 ruyan 于 2010-4-18 16:16 发表
中里老师有讲的，是气血未到呢。
请问版主，为什么我的左腿三阴交穴位按揉不酸不疼呢？只有右腿有感觉。
谢谢，太好了
原帖由 如记 于 2010-4-18 17:02 发表 中里老师有讲的，是气血未到呢。
我也要美丽，一定每天揉揉
刚按了左腿，很疼，一会儿再按按右腿。谢谢。
男的也可以按吧？想让老公试试。小孩可以吗？
非常不错，谢谢啦。
还有一个问题想请教一下版主：三阴交是在内踝尖的上面三寸处，一直搞不懂，这个三寸是把手指放在内踝尖上开始算还是在内踝尖的上面开始算？
张曼玉的脸多假，该老不老，一看就是堆的钱，虽然楼主本意是好的，可以那么比喻就太假了
收藏了,我也要按按.
我刚按了没反应
我怎么觉得张曼玉和赵雅芝也一样肌肉松弛、下垂得厉害？看起来也绝不年轻了？
这个我看过 前段时间有坚持按 痛的说 现在又懒了 从今天起要坚持
学习了。。。
好贴，收藏了。
谢谢
什么都要坚持才有效，坚持对我来说好难啊
学习了，谢谢！！
第二张图的取穴位置似乎有点不对吧，三阴交是内踝尖上三寸，而三寸只要四指横的距离就够了，图上却是七指了。
看了lz的帖子信心又倍增了，三阴交这个穴位确实是宝穴。
必要坚持坚持再坚持。
我昨晚睡前在床上按，结果按着按着就睡着了。。。
难道这个还有助睡眠的作用？不过我是在按之前还做了推腹····
谢谢。
学习了
我这几天每天艾灸一会儿三阴交，管用吗？
我也按了 左腿比右腿疼啊 咋回事？坚持一下看看
谢谢楼主啦，不过，我老是坚持不了
从今天起坚持
好帖子!
谢谢版主分享
好贴，收藏了。
不错，我刚开始按了几天了，贵在坚持啊。坚持
同问，男的按有用吗？谢谢！
我发现只要是脾经上的穴位，我都非常痛，胖了20几年，原来是脾经不畅，我要使劲揉
非常有价值，学习并收藏了！
我的三阴交有点疼。
请教lz，有齿痕就是脾虚。 这里说的齿痕是什么意思，不懂。我按了右腿没感觉，左腿有点酸！
试过了，两条腿都挺的感觉，常学习！
，左右都巨疼
每个人的体质不同, 按揉三阴交的感觉也不一样的.比如我,有时候会疼, 这会儿不疼,但按揉时, 脚底会有很舒服的微微的麻感.
只要坚持按,效果一定有!
男的照样可以按的.为什么叫三阴交呢? 是肝肾脾三条阴经交汇之处!你想,男的合适吗?绝对合适!
经期可以按吗
经期可以止痛经的
我的按起来也特别疼，坚持吧~
一点感觉都没有
不错，要坚持按按。
坚持、坚持，不会老！从今天开始
xiexie, 我也要坚持!
看着看着就心动了，在午饭前抽个时间按按
看了就會去揉的，不看這篇文章又忘記去按摩了。看來得監督自己了。
好贴，收藏！
谢谢哦！边按边顶贴！
不错呢,收藏到我的博客了
三阴交，有没有分左右脚的啊？？？
有的2边都要按得
想着了才按，每次都疼，现在就用笔的两头顶着两脚一起按
收藏了
收藏了，谢谢分享！
谢谢姐姐，我收藏了
越按越痛，是什么问题
办法很好，就是怕坚持不长
按三阴交，有时候例假不正常时，按着特别疼，但是按完之后很舒服
我的三阴交按着好像也没什么感觉？什么原因呢？
我也觉得取穴的位置不对
收藏了，脸上有暗斑，先揉一个月试试。
坚持！
收藏收藏
我有宫颈糜烂二度，生完孩子后白带一直发黄，又多，前些天无意间想起来三阴交好像是保健生殖系统的就找了个大概位置按了，两天后奇迹发生了，白带竟然不黄了，量也少了，不过后来对照经络图发现不是三阴交，在他下面一点，大概是复溜、太溪，现在我那一片都揉，目前坚持有一周多，白带还很正常，继续观察！觉得很不可思议，经络有那么神奇吗？两天啊！
