营养早餐系列14 营养早餐的做法

营养早餐系列14 营养早餐的做法


8月7日:今天早餐吃吐司虾仁手卷,玉米糊,水果是女儿要吃的石榴。(吐司虾仁手卷做法:吐司用微波炉微微加热变柔软,去边擀面杖擀一下变薄,卷入绰过水的胡萝卜条,虾仁,和黄瓜条蛋皮挤入色拉酱用保鲜膜卷起就好了)

8月8日:海葵来袭,一大早打开新闻也没有盼到台风放假通知,还是收拾收拾冒着风雨上班。早餐吃葡萄奶酥面包,牛奶麦片放了好多果干,水果是西瓜。

8月9日:台风警报解除,一切恢复正常了,今天早餐吃青菜蛋饼,炸了茄盒,紫薯米糊,水果是桃子。(茄盒的做法:茄子切片中间一刀不切透,夹入肉馅,裹着蛋糊炸至金黄,沾蕃茄酱或椒盐吃)

8月10日:今天小丫头要参加乐理考试,起了个大早,终于可以跟小人一起吃早餐了,今天吃小八宝饭,以前都是用大碗做这次用了马芬模具,小小的刚好一人一个,黑米糊,白煮蛋,水果是提子。

8月15日:早餐记录停了几天,这些天全部重心都在美练琴上,周六就要考级了这几天再努努力拼一下争取通关。今天早餐吃香煎馒头片,炒了手撕包菜,饮料是苹果奶昔。

8月16日:餐吃鸡蛋煎饺,香瓜,豆浆,鸡蛋煎饺是周日包好冻在冰箱里的,煎的方法跟锅贴一样,只是最后煎饺煎熟再将打匀的蛋液倒进去,待蛋饼成型就好了,这样煎饺吃的时候还有蛋香。

  

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