平民的滋养美容糖水冰糖雪耳炖木瓜 木瓜炖牛奶 木耳雪耳 冰糖雪梨雪耳糖水

周二晚上，VICKY接到姨妈的电话，那时我正在厨房炒菜，VICKY大声地对姨妈说：“我妈很久没做过大餐了，你有什么事都要等她做完好吃的再说！”我向我姐解释：“别听她胡说，毁了我的形象！”我姐笑嘻嘻地反馈：“你女儿说，你很久很久都没做好吃的，外公做的风格与你不同风格喔！”我回答：“当然啦，老爸做的精细，我是上班族的风格，粗狂、快捷出成品！”（俺最会自我安慰啦！）大家可以看来自VICKY的微博来评价呀！

为什么一下子来三个木瓜美容糖水？这是10月中旬的某周二，下班经过市场听到叫嚣着：“10元3个，新鲜红肉甜木瓜呀！”这喊声不停在耳边响起，我犹豫了很久，买还是不买呢？木瓜当水果VICKY不爱吃，木瓜用来炒菜，勉强两块。最终价格和新鲜红肉几个字的诱惑力太大，还是拿着3个木瓜回家。


　 木瓜可以消除肉食积滞、助消化去脂肪，吃木瓜能防止坏血病及降血压，平日食用木瓜还可以防治高血压。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。估计与其内含酵素有关。据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。医书云：“脾为后天之本”，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。　

冰糖雪耳炖木瓜，可以润肤，止喉咳，除痰。对肺燥引起的喉痒咳、咳出血丝，可以作为辅助治疗用。　　

全程20分钟就能做好的木瓜炖牛奶，能消除疲劳，润肤养颜！熟了的木瓜颜色美丽，肉质可口！
木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，还能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量非常高，加上木瓜酶的作用，能加速排出体内毒素，由内到外滋润肌肤！

雪耳在之前的博文介绍过了，再简单重复一遍，有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心的功效，而且有很好的嫩肤美容功效！

========================冰糖雪耳炖木瓜=====================

材料：木瓜1个，雪耳一朵，冰糖30克（图1）。

做法：

1、雪耳去除顶部硬质的东东，浸泡（图2）。

2、木瓜去皮切丁（图3）。

3、把浸泡好的雪耳和木瓜丁以及冰糖放在炖盅里，加入适量的水（图4），盖上盖子。
4、在大汤锅里放入清水（图5），烧开后放入炖盅（图6），用中小火炖30--40分钟。

做法：

1.木瓜去皮切丁。

2、把木瓜丁和冰糖放在炖盅里，倒入牛奶（图1和图2）。

3、把炖盅盖上盖子，放在锅里，炖15分钟即可。

可以炖锅先放水煮，再木瓜去皮切丁，5分钟做完第二步，炖锅的水都煮沸了，全过程只需要20分钟。爱美的MM20分钟就能DIY一款润肤养颜的炖品，值得一试呀！我家VICKY不爱把木瓜当水果和蔬菜，但是她可喜欢木瓜炖牛奶，或许是牛奶冲淡了木瓜的味道吧！又或许她知道那是美容佳品！

======================木瓜雪耳炖牛奶===================

材料：木瓜一个，雪耳半朵，牛奶200克，冰糖20克。

做法：

1、雪耳去掉硬质部分，浸泡待用。

2、把木瓜去皮切丁，待用。

3、把浸泡好的雪耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅（图1），盖上盖子，放在大锅里炖30分钟（图2）。

4、倒入200克牛奶（图3和图4），盖上盖子再炖15分钟即可食用。

木瓜有催乳作用，民间有一秘方，非常有效的，就是用木瓜、猪脚一同熬汤，效果相当好。如果不喜吃猪脚，也可以用鲩鱼（草鱼）尾代替,先将鱼尾煎香，同生的木瓜（生--是指还没成熟的木瓜）一起熬汤，有促进乳汁分泌之效。

三款木瓜炖品，相隔了几天，木瓜越来越熟，颜色越来越艳丽！

三款木瓜炖品都能滋养润肤美容，要不像康妮一样变着花样炖木瓜？？