常见头发问题及护理 常见护理问题及措施

可以当窗理云鬓,也可以对镜抓枯草。

可以白发三千丈,也可以柔指绕青丝。

头发啊,搞不好就缘愁似个长……

一、了解头发

1、头发表面

一般成人大约有15万个头发毛囊,正常头发在肉眼观察,是一根根的细丝,表面光滑。但实际上,头发有着非常精致的鳞片状结构,象瓦一样彼此被覆,这个基本的表面结构叫作毛小皮,头发是否顺滑、是否有光泽、是否健康,与毛小皮的状态息息相关。先来看一下正常头发表面的结构:

图1头发表面的毛小皮结构

要保护头发,一多半的工作与维护毛小皮的健康、正常状态有关系。

2、头发的生长

头发有固有的寿命,到了一定周期后会自然脱落,不断处于生长(3年)、退行(3周)、休止(3月)、脱落(2-5月)的周期循环中。正常情况下,头发从毛囊中生长出来,毛根部则深达真皮数毫米,因而相当牢固。当毛囊、毛根因受到某些因此影响时,就可能异常脱发。下图是头皮和毛发的皮肤镜放大照片:

图2头皮与头发(皮肤镜)

在电子显微镜下,则是这样的:

图3正常头皮与头发(ESM)

二、常见问题、原因与对策

2-1 头皮屑

中国人是全球头皮屑发生率最高的族群。头皮屑是头皮角质层的非正常地、团块状脱落,由于聚合的角质细胞非常多(1000到10000个),因此呈白色。研究显示,它是头皮的一种炎症反应结果。现已研究证实,头皮屑与头皮表面的马拉色菌属异常增多有关。马拉色菌会诱发免疫应答,如果应答有效,则不会产生脱屑,反之产生脱屑,同时引发头痒。在免疫力低下时,免疫应答常常无法完成。

图4严重的头皮屑(电子显微镜)

抑制马拉色菌是去除头屑非常有效的方法,通常可以采用的方法包括:

采乐洗剂洗发:西安杨森出品,主要成分为酮康唑,为一种广谱抗真菌药物。该药属于非处方药,在药店可以很方便买到。

图5马拉色菌(电子显微镜)

二硫化硒洗发:二硫化硒属于抗真菌药品,马拉色菌对其敏感。可请医生开具(此药物味道难闻)。

硫磺皂洗发:有效成分为硫磺,对真菌有一定的抑制作用,但刺激性也较大。

抗头皮屑类洗发水:通常采用ZPT(PyrithioncZinc,吡啶硫酸酮锌/吡硫鎓锌)、OPT(piroctone olamine,吡罗克酮乙醇胺)。

一些中草药,具有抗真菌作用,亦可以使用。

图6头发和头皮屑(电子显微镜)

由于马拉色菌是常驻菌群,无法彻底消灭,所以在用上述方法处理之后大约3周,数量会上升,头皮屑会重复出现,因此需要长效护理。

2-2 头皮太油

毛孔一侧的皮脂腺在不断地分泌油脂以滋润头皮和头发,皮脂的分泌受雄激素调控的影响。毛囊皮脂腺是一个独立的功能单位,被认为是人体的第二个性器官,具有雄激素受体以调节皮脂分泌,同时头皮的状态也会影响到皮脂的产生,因此头发太油往往不是一个单纯问题,而是与多种因素有关:

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图7欧莱雅创新和研发中心拍摄的头皮油脂(电子显微镜。球状者为汗珠)

1)雄激素:雄激素过高或者雄激素受体过于灵敏,导致皮脂大量分泌。如果是系统性的雄激素过高,可能需要医学检查和治疗(与之相关疾病常包括肾上腺增生、多囊卵巢综合征等),如果并非如此,可以用一些外用的药物来抑制油脂分泌,知母提取物是一种有效的成分,可以部分阻断雄激素对皮脂腺的作用。

2)微生物:脂溢症状常与马拉色菌相关,但彼此之间的机理还不是太清楚。或许是马拉色菌的活动刺激了皮脂腺的活动(在面部,脂溢性皮炎也可能与M有关)。另一方面,头皮角质层是一层吸附油脂的海绵(大约可吸附1/3的皮脂)。当马拉色菌导致异常大量脱屑时,可能部分损失了吸附油脂的能力,因此头皮显得更油。所以抗头皮屑方法在减少头屑的同时,通常也可以减少头油。

其它注意事项:现有研究已经证实摄入高糖、高脂、高亮氨酸食物可以促进皮脂腺分泌,因此建议减少此类食物的摄入,保持清淡饮食。

待解的问题:过勤洗头是否会导致头油“反应性分泌”增多?目前还没有严肃的研究证据支撑这一说法。不过民间一直有此说法在流传。这或许与过勤洗发削弱了角质层对油脂的吸纳能力有关。

2-3 头发干枯、分叉、断发

前面提到了毛小皮(毛鳞片)的正常状态,紧密而光滑。如果这种状态被破坏,则头发就干枯,容易分叉。

图8干枯头发的毛小皮

由图8可见,这种干枯的头发毛小皮翘起、开裂,因此头发也没有光泽,也容易打结、断裂,头发也不会顺滑服贴(头发顺滑剂如硅氧烷类,作用原理就是让毛小皮服贴,头发顺滑)。

导致毛小皮受损的原因最常见的有:

1)染发:尤其是永久性染发。为了使染料进入到头发内容,必须先用药剂将毛小皮打开,使染料进入,再盖上。这个过程重复久了,就会出现图8中的情况。临时性染发(喷雾类)对头发的损伤要小得多。长期染发甚至可能剥落毛小皮,变得极度脆弱易断。

图9剥落了毛小皮后的头发(电子显微镜)

2)烫发:冷烫产品使用巯基乙酸盐类成分破坏毛发角蛋白的正常结构,使其变性,然后再定型。其破坏原理与原因1)相同。汤发的时间过长,或者一些太强烈的烫发产品,会因头发结构的破坏,导致断发。

图10断发点(电子显微镜)

频繁染发和烫发对头发的伤害尤其大。

3)过度清洗/吹干:头发需要油脂滋润,过度清洁使其油脂去除,失去滋润功能,也就更容易开裂。过高的温度吹干则使头发失水过多,也使毛小皮干裂。这直接导致头发容易分叉、断裂。

图11头发分叉(电子显微镜)

图12正常发梢

头发分叉没有严格意义上的修复方法,可将分叉的发梢剪去,选择具有成膜性的护理类产品加以保护。要用足够锋利的剪刀以免再次形成分叉(参见第7项)。

过高的温度吹湿头发,还可能让头发内部的水形成气泡,导致头发强度变弱、断发。

4)用毛巾过于用力地摩擦、且方法不对。应当轻轻地擦干,顺着头皮向发梢进行(也就是毛小皮的被覆方向)。

5)日光损伤:头发中含有大量黑色素,且暴露在顶部,接受紫外线的机会非常之大。日光可以使角蛋白变性、变脆,破坏毛发的正常结构。因此头发也要防晒。

6)反向梳头:即人发梢向发根梳头,尤其是在头发湿润且有轻微打结时。这种损伤往往是不可逆的,尤以金属梳子破坏最为严重。在湿润状态下梳头还很容易打结,而打结很容易导致头发断裂。

图13反向梳头后的毛小皮(电子显微镜)

图14打结的头发(电子显微镜)

7)剪发不当:尤其是使用不好的剪刀,不够锋利,导致断发截面毛糙,容易到导致头发叉。

图15毛糙的剪发断面(电子显微镜)

如果能够减少上述破坏行为,正确护理头发,相信头发的状态不会很差。

2-4 掉发和脱发

脱发的原因相当多,正常情况下,人每天掉80~100根头发,有一些人也可能在特定季节掉发量增多,这都属于正常,不需要感到恐慌。但某些情况下会导致较为严重的脱发,常见的有:

1)脂溢性脱发:与雄激素分泌过多有关,也见于一些内分泌器官疾病(如肾上腺增生、多囊卵巢增生综合征),也可能与马拉色菌过多导致脂溢性皮炎有关。日常处理的方法同2-2。男性是脂溢性脱发的高发者,在中国男性发生率约为20%。注意:脂溢性脱发是可以治疗的,而且效果是可靠的,越早治疗效果越好!常用米诺地尔等,比马前列素亦是选项之一。这些都需要医生来指导。

图16男性脂溢性脱发

2)营养不良脱发:缺乏蛋白质会让头发营养不良,头发细、软、黄。缺乏一些微量元素,如铁、铜、锌亦可导致类似问题。主要从平衡营养角度来考虑调理。

3)压力下脱发:人在压力过大的时候,脱发可能增多,以调整心情为主。

4)斑秃:一种急剧大量脱发的疾病,目前原因还不明。也见于严重的心理压力冲击下。需要寻求医生治疗,但效果无法预料。

产后脱发可能与压力、营养均有关系,先从这些方面来调理,若有脂溢性脱发症状,寻求医生帮助即可。

三、有关头发的问题问答

1、含硅的洗发水能不能用?

冰寒:能用。目前的没有证据表明硅不安全。当然也期待进一步的研究。

2、是否要刻意避开SLES和SLS?

冰寒:除非过敏或使用感受不佳,不需要。SLES和SLS是广泛使用的清洁成分,在发用洗涤产品中尤其如此。SLES和SLS确实有一定的刺激性,但头皮相比面部皮肤,耐受性更好。也有人反馈使用这类成分后会掉发增多,但由于不是严格的研究证据,故无法判断究竟是因为它们引起的还是其它因素,或者是巧合。目前的研究还不支持SLES和SLS导致脱发的观点,更不会致癌或者不孕。

3、头发长得超级慢,有什么好的方法?

冰寒:从营养的角度考虑,参见2-4第2项处理。中医认为吃益肾的食物可以生发,如枸杞、核桃、黑芝麻、何首乌等,但目前还没有这方面的现代研究加以证实。不过这些食物本身也非常健康,不妨试试。

4、拔掉一根白发会导致更多的白发产生吗?

冰寒:不会。一个毛囊里只会产生一根头发,拔掉后不会长出来两根。而也没有证据表明拔掉一根白发,会让相邻的毛囊里头发变白——除非那个毛囊里的头发就要变白。头发变白的机制还不清楚,由于衰老等进程的影响,头发变白本身就是一个进行性变化(变多)。

5、头发细软,怎么回事?

冰寒:可能是脂溢性脱发或营养问题导致的,参见前文处理。

6、做发膜好不好?护发素呢?

冰寒:发膜有一定护理作用,可以做。其中主要产生作用的是角质白水解产物、硅氧烷类,可让头发变得更加顺滑。护发素也是一样。

7、发廊级护理真的很厉害吗?

冰寒:所用的产品跳不出上述范围,护理师的技巧很重要,过度也容易伤发。

8、减肥掉发,是怎么回事?

冰寒:蛋白质供应量跟不上容易导致脱发,体脂肪含量低到一定程度也会引发激素分泌的不平衡,可能与脱发有关。所以减肥减到这种地步,是不恰当的,应予以纠正。

9、头发静电如何解决?

冰寒:主要是干燥引起的。使用含有保湿滋养类成分(如维生素B5),可以改善头发的含水量。使用发膜/护发素可能减少静电产生(含有抗静电剂)。用木梳子可以减少静电产生。

10、头皮和发丝该不该分开护理?

冰寒:理论上来说应该分开,但实际上常常难以做到,但洗发、发膜类产品通常也是无害的,因此尽量分开即可。但是染、烫类产品则应该严格避免接触头皮。

11、头发容易塌怎么办?

冰寒:一方面这是因为头发软,另一方面是因为油脂多,可以使用定型产品,吸油的喷粉类产品。也可以烫一下,让头发卷曲而实现自我支撑。

参考资料:

[1]http://pgbeautyscience.com/hair-damage.php

[2]http://www.hairdressersus.com/underthe microscope.asp

其它各种护肤问题,请参见护肤求助总帖:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52f4efa50101kl4m.html

  

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