爱华网天津电视台科教频道《百医百顺》栏目 春节假期收视指南
特别预告：正月初四、初五 著名情感主持人赵川做客《百医百顺》为您送上
《赵川父子的健康经》、《两代人的幸福“秘方”》
健康过大年！天视科教频道《百医百顺》栏目组 给全市观众朋友拜年！
2月9日《过年吃个健康饭》
春节是我们中国传统的节日，过年期间家家户户的餐桌上少不了坚果、饺子、团圆饭。那么怎样才能吃得健康呢？寓意“春来早”的枣、象征生活红火的糖堆给我们身体带来哪些好处呢？哪些人又不适合吃呢？除夕夜这顿团圆饭怎样搭配才更健康呢？大年三十想不想亲手为家人包一顿天津传统的津味素饺呢？面点大师商老师来到节目现场教大家调制津味素饺馅，让大家在过年期间亲朋好友聚会的时候能尝尝咱们天津特色的津味素饺。科教频道《百医百顺》春节特别节目《过年吃个健康饭》敬请关注。
首播：2月9日 20：15
2月10日《百医百顺》健康年货颁奖盛典
年货又多又美味，吃好更要吃得对！2月10号大年初一，百医百顺为您悉数盘点节日餐桌上的美味！哪些年货能够荣登健康榜单？哪些年货应该被您请下餐台？实力嘉宾现场竞猜，时空连线权威专家！精彩内容，尽在百医百顺春节特别节目《健康年货颁奖盛典》，敬请关注！
首播：2月10日 20：15
2月11日《献给父母的长寿茶》
大年初二是天津传统的姑爷节，大家回家看望父母送上什么礼物最能表达心意呢？北京同仁堂中医院著名中医李智老师给大家带来了好方法——献给父母几款长寿茶。过年期间熬夜劳累，眼睛容易干涩疲劳，什么茶能缓解这一症状呢？长假这几天亲朋好友相聚，老年人更易劳累，什么茶能预防老年人的腰腿疼呢？亲朋好友聚餐，饮食上难免肥甘厚味，有什么茶能缓解饮食不良带来的便秘困扰呢？预知详情敬请关注2月11日播出的《百医百顺》。
首播：2月11日20:15
2月12日《春节喝好茶健康又长寿》
春节期间，您会用什么来款待亲朋好友呢？招待客人必备之品莫过于茶水了。中国的茶文化可谓源远流长，品茶、茶道都让人在精神层面得到了极大的满足！当然，茶在养生方面也有举足轻重的作用。唐代大医学家陈藏器在本草拾遗中写道：诸药为各病之药，唯茶为万病之药。那么，古人为何认为普通的茶叶是治万病的良药呢？高血压、高血脂、高血糖等疾病的患者可以利用茶叶中的那些物质，来达到祛病强身、延年益寿的目的呢？怎样正确冲泡茶叶，才能使茶叶发挥出最佳的养生效果呢？2月12日大年初三的《百医百顺》中，北京同仁堂中医师李智、中国茶文化研究员郝连奇联袂为您介绍茶叶里不为人知的养生秘密，让您春节喝好茶、生活更快乐。
首播：2月12日20:15
【本期节目提到的知识点和小方子提供给您，仅供参考】
1、20岁冠岁（及冠之年）30岁而立40岁不惑 50岁 知天命60岁 花甲70岁古稀80岁耄90岁耋100岁期颐
2、《本草拾遗》：诸药为各病之药，惟茶为万病之药
——唐代大医学家陈藏器
3、茶分为六大类：绿茶（不发酵茶），白茶（轻微发酵茶），黄茶（微发酵茶），乌龙茶（半发酵）红茶（全发酵茶），黑茶（后发酵茶）。
4、绿茶的保健功效：
一、抗癌，抗辐射，绿茶被誉为“原子时代健康饮料”。所以常在电脑前工作或从事有辐射工种的人群，建议应经常喝杯绿茶。
二、提高人体免疫力，补充丰富的维生素。常吸烟的人常喝绿茶有好处。补充体
内因吸烟减少的维生素C，抑制尼古丁的影响。
三、减肥美容，消暑解腻，提神醒脑。常饮有利于减肥，防止皮肤中黑色素的沉积，从而使皮肤变得细腻有光泽。
5、唐代陆羽《茶经》记载“茶之为饮，发于神农氏，闻于鲁周公。”
6、《神农本草经》中记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”这个荼就是茶。
7、清肝明目茶
茶材：龙井茶3克，白菊花10克，热开水600ml.
作法：①壶中加入龙井茶与白菊花，注入约150ml的热开水，洗茶。
②再加入450ml的热开水，静置2分钟后，即可饮用；可重复回冲至茶味渐淡。
倦怠时喝杯清肝明目茶，让你睡意全消、元气百倍！
8、咖啡碱的作用：提神宜思。解除疲劳。利尿、增强肾脏的排泄功能，可改进性功能。
9、茶叶所含的生物碱类，占茶叶干重2%~5%，主要是咖啡碱、茶碱、可可碱。因为有茶碱和可可碱，所以茶叶是碱性饮料。
10、红茶分功夫红茶、小种红茶、红碎茶三类。
11、枸杞桂圆茶：
茶材：桂圆肉10克，红枣10枚，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量。
作法：将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服。
功效：桂圆肉补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝，这几种食品配伍后可大补元气，益精补肾。
12、普洱茶，也称减肥茶，美容茶，益寿茶。
养生功效：降血脂，降血压，软化血管等功效；另外还能调节人体肠胃菌群，治便秘，消食化痰，使人延年益寿。
13、安神养心茶
茶材：三七茎叶（干）、普洱熟茶或陈年生普洱各3克，热开水350毫升。
做法：将三七和普洱茶，研磨成粗末后，放入杯中，注入开水，拌均匀后即可饮用。
每天喝两次安神养心茶，可轻轻松远离心悸、失眠与健忘多梦的烦恼。
我爱喝茉莉花茶，它也有好的保健效果吗？
茉莉花茶是由绿茶窨制而成的，除具备绿茶的养生功效外，其中的茉莉花还有疏肝理气的作用。
听说普洱茶养生效果好，那么从养生的角度普洱茶有哪些功效呢？
生普洱比熟普洱含有更多的茶多糖，春节期间多喝生普洱茶，可增加肠胃的蠕动。
专家提示：绿茶含茶多酚最多 可抗癌 抗辐射 提高人体免疫力
常饮有利于减肥 防止皮肤黑色素的沉积
专家提示：粗老茶 生普洱中茶多糖含量较高
凉水冲泡容易让茶多酚溶出 有利于治疗糖尿病
2月13日《赵川父子健康经》
他是天津卫视大型情感节目《爱情保卫战》的当家主持，他是常年高负荷工作的“拼命三郎”，他也是具有超强身心抗压能力的健康达人。工作生活在不同城市的城市，又会有怎样的经历和故事？丰富的人生阅历又会让他有怎么的人生感慨呢？在今天的节目中，著名情感节目主持人赵川携年过七旬首次亮相荧幕的老父亲赵孟祥做客《百医百顺》，和大家一起分享他们独特的的健康秘笈和深厚的父子情谊。敬请关注2月13日播出的《百医百顺》。
首播：2月13日20:15
2月14日《两代人的幸福“秘方”》
健康的含义有很多，身体健康，心理健康，但是情感健康成为当下很多人的困扰。面对现代人居高不下的离婚率、摇摆脆弱的爱情、紧张的婆媳关系、两代人之间婚恋观的差异等各种复杂的情感问题，我们该如何调整自己的心态？又该如何化解危机呢？《百医百顺》精心打造了情人节特别节目，著名情感节目主持人赵川和父亲赵孟祥将和您分享两代人的幸福“秘方”敬请关注2月14日播出的《百医百顺》情人节特别节目。
首播：2月14日20:15
2月15日《节后肠胃“大扫除”》
过年吃得美味，节后要清清肠胃！总是感觉胃中胀满预示着哪一种健康问题？2月15日的《百医百顺》栏目将特邀北京中医药大学东直门医院吴圣贤博士为您指点节后清肠胃的小妙招！哪些中药配伍是中医治疗胃病的经典名方？哪些食物具有健胃消食的养生功效？欲知详情，敬请关注！
首播：2月15日 20：15
【本期节目提到的知识点和小方子提供给您，仅供参考】
清肠胃
1、老年人养胃方法
尽量在一餐中减少菜的种类
2、健走要诀
步幅大 有节奏 摆双臂 着力点在前脚掌
鱼：
1、春节期间天天跟吃打交道，聚餐、零食轮番上阵，最后只觉得饮食无味，但是我又实在不想吃药，请问哪些食物有消食的作用呢？
回答：有消食作用的食物：酸奶补充乳酸酶 苹果刺激肠蠕动西红柿协助消化脂肪
山楂消肉食积滞 白菜促进胃肠蠕动
2、过节期间太过疲劳，导致心慌失眠、没有食欲，有何食疗方法？
回答：安神汤：炒枣仁30克，龙眼肉15克，水煎，睡前30分钟服用。
小片一：古方今用枳术丸
炒枳实150克 炒白术300克 打粉做成散剂 每次6克 每天2次 用荷叶水送服
功效：消食强胃 治疗痞满
小片二：治便秘妙方
胃胀兼有便秘 且在大便不干燥
炒枳实150克 生白术300克 打粉做成散剂 每次6克 每天2次 用荷叶水送服
胃胀兼有便秘 且在大便干燥
炒枳实150克 生白术300克 莱菔子90克 肉苁蓉90克 打粉做散 每次6克 每天2次 荷叶水送服
小片三：治消化不良妙方
炒枳实150克 生白术300克 炒麦芽150克 炒神曲150克 打粉做成散剂 每次6克 每天2次 用荷叶水送服
打包（一）
1、山楂荷叶茶
原料：山楂15克 荷叶6克 冰糖1-2粒或蜂蜜适量
做法：干荷叶撕碎 与山楂一同洗净 沸水冲泡 焖20分钟后饮用
功效：降压 降脂 降肝火
2、萝卜茶
原料：白萝卜100克 茶叶5克
做法：将白萝卜洗净 切片 用滤除茶叶之后的茶汁将其煮烂
功效：下气消食 除痰润肺
3、陈皮丁香茶
做法：陈皮3克 丁香3克 煎水代茶饮
功效：理气 散寒 止痛 可治疗食滞胃胀或气滞胃痛
4、香蕉牛奶饮 富含钾 蛋白质 适合老年人
5、山楂双耳汤
原料：银耳10克 黑木耳10克 山楂20克 冰糖30克
做法：将所有食材洗净 一起放入砂锅中 加水煮20分钟 加入冰糖即可
功效：强精补肾 润肠益胃
鱼：
1、请问李老师，您在以前的节目中讲过在炖肉的时候放入山楂可以增加肉的鲜嫩度、去油腻，那么还有哪些食疗的方法可以用到山楂？
回答：山楂双耳汤
原料：银耳10克 黑木耳10克 山楂20克 冰糖30克
做法：将所有食材洗净 一起放入砂锅中 加水煮20分钟 加入冰糖即可
功效：强精补肾 润肠益胃
2、我平常一吃萝卜就会烧心的感觉，还适合喝萝卜茶吗？
回答：建议加工后熟吃。
小片一：百变山楂
鲜山楂：降血脂；
晾干的山楂片泡水代茶饮：活血化瘀 不适合孕妇喝；
炒山楂：健胃消食治疗消化不良；
焦山楂：止泻治疗痢疾
山楂荷叶茶：山楂15克荷叶6克 冰糖1-2粒或蜂蜜适量
功效：降脂 降压 降肝火
小片二：萝卜茶
萝卜：生吃清热利尿熟吃理气除腻
萝卜茶：白萝卜100克茶叶5克
功效：下气消食 除痰润肺
小片三：陈皮丁香茶
新鲜橘皮：缓解晕车晕船
陈皮丁香茶：陈皮3克丁香3克 煎水代茶饮
理气 散寒 止痛 治疗食滞胃胀或气滞胃痛
打包（二）
1、山楂核桃茶
原料：核桃仁50克 山楂15克 红糖少许
做法：核桃放入无油锅中炒香 晾凉 装入茶包 饮用时用沸水冲泡 焖30分钟后即可
功效：润肺补肾 预防气喘
2、桂圆核桃茶
原料：桂圆肉50克 核桃仁25克 红糖少许
做法：核桃仁保留外皮 掰成小块 和桂圆肉一起用沸水冲泡 焖30分钟后即可
功效：活血补血 养心安神
3、桂圆壳茶
原料：桂圆壳50克
做法：将完整桂圆放在加面粉的清水中浸泡10分钟 冲洗干净剥下皮 加水煮 直到汤汁颜色变深即可饮用
功效：散邪祛风 聪耳明目 治疗头晕
4、甘麦大枣汤
做法：大枣3-5枚 甘草3克 浮小麦15克 水煎 代茶饮
功效：补血安神 治疗烦躁 盗汗
5、花生壳首乌茶
做法：花生壳100克 大枣5个 黄精15克 首乌15克 水煎服 每日1剂
功效：健脾益气 化痰除湿 调节血脂
6、补肾益生饮
原料：葡萄干15克 乌梅5个 大枣3个
做法：把所有食材洗净放入微波炉 用高温烘烤3分钟 晾凉 然后把大枣掰开 沸水冲泡 焖10分钟后饮用
功效：抗衰老 补肾气
7、三红消食饮
原料：新鲜山楂1000克新鲜胡萝卜1000克 红糖150克
做法：将所有食材洗净 山楂去核 胡萝卜切丁 加红糖一起煮软熬成果酱状 晾干 装瓶密封冷藏喝时取出1-2勺 温水稀释即可
功效：健胃 消食 养肝 是适合节假日饱食后的保健饮品
鱼：
1、葡萄干甜度比较大，糖尿病人可以喝用葡萄干泡的茶吗？
回答：血糖不平稳期的糖尿病患者慎用。
2、节日期间吃得油腻，有些脾胃不和，可否推荐一种食疗方来调理脾胃？
回答：三红消食饮
原料：新鲜山楂1000克新鲜胡萝卜1000克 红糖150克
做法：将所有食材洗净 山楂去核 胡萝卜切丁 加红糖一起煮软熬成果酱状 晾干 装瓶密封冷藏喝时取出1-2勺 温水稀释即可
功效：健胃 消食 养肝 是适合节假日饱食后的保健饮品
小片一：养生小茶包
山楂核桃茶：核桃仁50克山楂15克 红糖少许
功效：润肺补肾 预防气喘
桂圆核桃茶：桂圆肉50克核桃仁25克 红糖少许
功效：活血补血 养心安神
桂圆壳茶：桂圆壳50克
功效：散邪祛风 聪耳明目 治疗头晕
小片二：养生小茶包
甘麦大枣汤：大枣3-5枚 甘草3克 浮小麦15克 水煎 代茶饮
功效：补血安神 治疗更年期女性的烦躁 盗汗
花生壳首乌茶：花生壳100克 大枣5个 黄精15克 首乌15克 水煎服 每日1剂
功效：补气健脾 调节血脂
补肾益生饮：葡萄干15克 乌梅5个 大枣3个
功效：抗衰老 补肾气
2月16日《冬天怎样不感冒》
春节长假刚刚过去，由于过年期间身体劳累，饮食和生活起居不规律，春节过后总是感冒的高发时期，那么感冒都分为哪些类型？得了感冒以后应该怎样正确用药呢？普通感冒和流感的区别是什么？天津中医药大学王洪章副教授现场给大家带来应对感冒的四大法宝，让您轻轻松松不感冒。预知详情请您关注2月16日20:15播出的《百医百顺》。
首播：2月16日 20：15
【本期节目提到的知识点和小方子提供给您，仅供参考】
慢性咽炎患者要勤饮水、饮温水、保持嗓子湿润、避免辛辣刺激
麦门冬汤适用人群：长期咳嗽不见好转，喝中成药不太管用的患者
燥咳、久咳不愈、慢性咽炎反复发作的患者可以长期服用麦味地黄丸，有补肺、肾阴虚的作用。
肺腧穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸 心腧穴在背部第5胸椎突起的地方，旁开1.5寸 膈腧穴在第七胸椎棘突下旁开3寸
金龙鱼：1、得了鼻炎怎么办
经常用冷水洗脸，用冷毛巾敷鼻翼的部位，可以按揉迎香穴、鼻通穴，鼻炎贴可以贴在肺腧穴、心俞穴、膈腧穴，这样可以提高身体免疫力，对鼻炎有良好的缓解作用。
2、有没有治疗咽炎的代茶饮
用金银花、麦冬、青果、胖大海、玉蝴蝶、菊花等1-2味要来泡水喝。
冬天怎样不感冒
金龙鱼：
1、在冬季这个感冒高发的季节，怎样不得或少得感冒呢？
1）、白菜萝卜汤
2）、体虚：黄芪、玉竹煮水
2、小孩感冒怎么办
用姜丝和可乐同煮服下
