爱华网参考《Save Our Sleep》
无论成人还是婴儿都需要足够的睡眠，然而，婴儿尤其是新生儿对于“困”和“累”的生理反应却截然相反。
成人困了会放缓行动，减慢身体的各项反应，躺下睡觉，大多会睡整晚。新生儿则不同，大多数婴儿会抗拒“困”的感觉，会表现出亢奋，显得兴奋、精神，或者哭闹，也就是我们常说的“闹觉”。
成人睡眠是6小时深层睡眠，2小时浅层睡眠。婴儿睡眠需要长达20分钟的浅层睡眠，40-80分钟深层睡眠，然后进入下一个浅层睡眠。所以会出现每隔1小时或者两小时宝宝就醒来，如果宝宝没有学会自己入睡，那么每次醒来都需要他熟悉的各种“哄睡”方式。比如：每晚均匀间隔一两小时醒来哭闹，只能喂奶哄睡。。。
所谓闹觉，是宝宝困了累了需要休息了，但是很多宝宝天生不会放缓自己的行动和生理反应来放松自己，表现出哭闹和亢奋来。于是我们用各种方式哄睡，无论用什么方式很快宝宝又不满足了，依然是哭闹，我们就再换方式哄睡，拍、晃、唱歌、开车溜达、喂奶塞住她哭声。。。。我们用尽所有办法，结果只有一个——放下就醒，放下就又哭闹！即使是抱着已经睡着半小时，手脚统统垂下放松了，眼球完全不动了，貌似已经进入深层睡眠，放下不超过一小时，宝宝依然醒来继续哭闹。因为宝宝依赖于你的各种哄睡方式，没有学会放松自己入睡。
放下就哭的解决办法是——放下。放不下的解决办法是——放下。在你跟宝宝都休息不好的长期恶性循环后，很多妈妈觉得自己要崩溃了，奶水变少了，这种心疼宝宝的方式反而得不偿失了。作为妈妈，我们没法忍受宝宝的哭声，但是如果宝宝仅仅是因为要睡觉而哭，那就放下吧，很快宝宝就会学会入睡。母子都会变得快乐起来，宝宝会得到很好的长时间的深层睡眠，每次醒来都会开心，每天都会心情很好，妈妈也会有更好的情绪陪宝宝玩儿，更好的体力制造乳汁，更多的时间与宝宝享受各自的休息。
