爱华网在布琳?布朗（Bren? Brown）看来，“脆弱(Vulnerability)是耻辱和恐惧的根源，是我们为自我价值而挣扎的根源，但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”而我们面对脆弱的最佳途径，不是麻痹、否定与排斥，而是感受它、感恩它、接纳它、与它共存。
原文：脆弱之道——布琳布朗的“脆弱心经”
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文章内容囊括视频精华，剔除了演讲人让你分心的幽默桥段
2013-09-104 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
十九，二八佳人细马驼,十千美酒渭城歌
日月、陈秋霞、王兴兴 等人赞同
百碎成渣，碎到强力胶都补不了的份上后，再揉成一团你就超神了！！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
万方中，请不要直呼我的名字，我的名字叫红
温大山、misswise、杨易 等人赞同
玻璃心的人主要是习惯于用感性思维替代理性思维，靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。
比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。
2013-09-101 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
安雅，简单粗暴，胸大无脑
赵凯、杨鹏立、Baijie Li 等人赞同
要真给你治好了，35岁你就该上非诚勿扰等亮灯了。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
小麦丫，情感群59764427 诗歌群323421240 设计群2…
王之、安生、Allen Liu赞同
摆脱
“活在自我的世界，又渴望交流”
的状态
昨天 19:19添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
田七，吐槽专注者/渴望正能量/写不出干货的湿人
钱刚、Jiahuan、Nelo 等人赞同
妹纸不回你短信，一定是去洗澡了，又何必庸人自扰。
2013-09-092 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
杨敏，家具业 品牌策划 总监
Queen King、番茄炒蛋、栾海越 等人赞同
大家都讲感性的，我讲点理性的，如何做吧！
1、既然意识到了，就主动改掉自己玻璃心的习惯，切记矫揉造作；
2、不要写日记，不要看爱情剧，不要再相信那些肤浅的爱情道理或者人生哲理；
3、养成良好的作息习惯，不要晚上睡不着，失眠宁愿多起来看书也不要躺床上瞎想；
4、主动找点打击，打击打击几次自然药到病除；
2013-09-095 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
丁钰，无脸人
都喜赞同
我“玻璃心”发作一般都是在没钱花的时候。
但一味“玻璃心”的话，受伤的只有我自己><于是索性再接再厉给它敲碎了，大哭着捡起一地的玻璃片，痛定思痛一番后去想法子赚钱。。。
唉，身为一个普通人，又没有好运气的话，这也是没办法的事呀。
不置之死地而后生，就真的要变成碎玻璃了。
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顾涛，87854832知乎野生妹子保护协会群
刘晓然赞同
让心再碎一点，碾成末，看丫还能怎么碎！
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纸猫乙，我是深渊
八爪Lain赞同
说到底要么变得强大，要么习惯就好。碎了也就不在乎捅一刀两刀了。whatever！who cares！
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Lesson，吃货
nine赞同
变帅或者变漂亮
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
匿名用户
白少安赞同
找三星，弄个塑料心。
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张浪费，
刘小刘赞同
不要期待就不会有失落
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
黄晓蓉，我是纯理论选手~！
白少安赞同
没受过重伤~当心碎成渣和沫，也就不会是玻璃了，以后所向披靡。
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xu Rice，
冰箱子赞同
按照知乎上的标准价值观，一切不受异性待见的情形，都可以归因于自己不够优秀。所以你要做的，不是在这里浪费时间，逃避现实，而是马上去做，让自己变得优秀。
去做的屌丝，才有逆袭的可能。
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匿名用户
白少安赞同
幸好你没遇上我，要不然估计都化成玻璃水了，我真得不喜欢回短信啊，qq 还行
2013-09-093 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
王旻雅，求~广告|编辑实习
闻果、瑞希赞同
有玻璃心的人，大多是很在意自己的存在感。
没有存在感的原因很多，有的缺爱，有的缺钱，有的缺一颗理智的大脑。
题主，好好想想自己是什么，对症下药好治疗。
这条治愈的道路，小女子我走得雷雨交加......不说了，都是泪，题主保重......
2013-09-105 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
Cory Miu，天蝎心肠双鱼女，心眼不坏嘴巴毒
為夢而生赞同
自黑。
不行请找特约门诊专家@為夢而生 。
2013-09-101 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
王懿婷，爱上UI~~ 努力ing
闻果赞同
最近我也有些玻璃心，其实不长有，但是这次却也持续了2,3天，当然最后还是自我治愈啦，所以有些小心得，不一定对，不一定适用，题主参考下看：
1.每个人都有颗玻璃心，如果没发作，那是还没遇到让自己发作的人事或者物，还没发现自己潜在不能接受的事物。人人皆有，只是程度不同。
2.玻璃心可以被治愈，但不能被根除(因为在人生于世的漫漫过程中，你会不断遇到各种人事物)
自我治愈，可以用合理的情绪疗法。
这就要提一下心理学的一个理论：情绪ABC理论。他的大概意思是说，事物本身并不能影响人，人们只受对事物看法的影响。因此，事情发生的一切根源，都源自我们本身对事物的看法，认知，解释或者评价。简单说来，就是看你用怎样的态度看待事情，消极的态度会产生消极的心情。所以说，要让自己有合理的情绪。比如遇到事情可以暗示自己是不是自己想多了，把事情想严重了，或者是会错了意。换个想法，就能换个心情。
3.举个栗子
玻璃心：我把一个人当朋友，但是他嫌我丑，不把我当真正朋友。所以我很伤心。
分析：A事件：我把一个人当朋友，但是他不把我当真正的朋友。
B信念（态度）：①我一定要和他做朋友，他也一定要和我做朋友，他一定是嫌我丑。
②我想和他做朋友，希望他也能把我当朋友，他没有，没关系。
C结果：①很伤心很失望
②随意吧，我觉得ok就行
所以说哦，你怎样的态度，就决定了你有怎样的心情，会不会玻璃心。
4.题主的栗子
玻璃心：某个女生不回复短信，就失落小半天
分析：A事件：某个女生不回复短信。
B信念（态度）：①为什么不回，是不想理我吗不在乎我吗我讲的事情不好笑吗
②应该是有事暂不方便
C结果：①失落小半天
②（放下这段）先去做自己的事
不过 我看楼主这不是玻璃心哦，是喜欢人家吧 ；）
我向来对过长的答案无爱，觉得看着好麻烦，也没想过自己要长篇大论罗里吧嗦，只是最近遇到，治愈了自己，希望分享出来，题主可以参考下：）
昨天 16:37添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
邢永伟，什么时候知乎才能出折叠问题的功能
女神有三宝：干嘛 呵呵 去洗澡
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
沂涯兮，人妻进化论。
每次玻璃心的时候都对自己说【你以为你是谁 普天之下皆你妈】
慢慢就好了= =
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Cindy，公关 新闻传媒 国际贸易
额。。。小女生的情绪的话哭一哭就好了，不要压抑自己~小男生呢，你要试着成为一个男子汉好啊？！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
汤逸中，
追求女生去吧！如果追一次伤一次，切记别让心碎，难受下别垮掉。如此反复被伤，你就越来越习惯，最后你就找到了那个人，就像肌肉，破坏再生，但是如果彻底坏了就思密达了。一定别让心碎。碎了就坑了，碎了一是会要很久才能振作（难受正常，一俩礼拜差不多得了），再有如果碎了，很有可能，会弯掉。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
冰箱子，玻璃心贱骨头
你被踩到最低点的一次就会成为你的底线，每受伤一次玻璃心就能治愈一点，我也玻璃心，共勉。这些时候可以想想那个隆重求婚被女方当众小提琴爆头的阿三大哥。
2013-09-092 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
蚊子，
看开点。别只是想着怎么追到她，想着怎么让她在乎你。慢慢来。谁都不会一下子在乎一个人，如果她不讨厌你，就没事找她聊聊，掌握适当的频率。一开始没怎么熟悉不要每天都找她聊，聊的都是些没营养的，谁想和你聊呢。还是那句话，慢慢来，坚持下来，不要让她感觉和你聊天不舒服，第一步你就成功了。找一些她感兴趣的啊，一起聊聊，让她觉得和你聊天很自然。就这样子，慢慢来，既然是女神，就别报有我能追上的心态。你应该这么想：她就没怎么在乎我，不回我正常，人家是抽筋了才和我聊一会。等到她主动找你聊天，分享事情的时候，你就又成功了一步了。慢慢来，我现在就只是走到她偶尔发短信给我说一些事情这种地步。记住，千万别让她觉得不舒服，慢慢来。别想太多。
还有就是，做好自己，努力让自己优秀起来，让女神平时可以注意到你。进去她的视线。
做好备胎，你行的！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
西山林四，雪地靴制造者
不破不立，对于这样矫情的，必须狠狠打击！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
夏云舒，操作工，热爱人与人的关系，你在想什么？
让自己忙起来！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
于志远，初心者
你过于敏感，人家姑娘不可能一直围着你转的。
平常心看待一些事，不要纠结些不必要的。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
黄明亮，屌丝终有逆袭日 木耳再无回粉时
唉，大家快出出主意，救救我啊！
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
沈丹，life is journey,enjoy the trip
正确认识自己是一个怎样的吊丝很重要~譬如女生不回复你短信不用伤心，因为人家已经有男朋友了，好伐！你应该想怎样去抢过来
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
吴政斌，iOS 应用开发者，对 Android 也较为熟悉…
根据具体症状教你个偏方。
多跟几个妹子发发。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
ackmv，电子|机械结构|工艺
多找几个女生发短信就好了。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
刘展旭，爱好文科的理工男
想太多是个悲剧，努力做自己喜欢的事就能让自己强大起来，还会这么在乎别人吗？
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
梁欢乐，寂寞达人
是自己太闲了。
如果你真的在为自己的未来考虑，那么女王的短信应该只是你成长流水线上的一个待定任务，一旦超时，则释放系统资源，转为“挂起”状态，定下心来做下一件事情。
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人生是一条奔流不回的河，一时的蓝天白云就选择驻足观赏，永远到不了梦想的大海。
2013-09-091 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
仇诗宸，Silence speaks when words can't.
把自己扔到康宁去。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
华家海，知乎新人，一直在知乎，还没会使用
吃个秤砣
吃了秤砣，铁了心。
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
路行，
大树的皮破损之后长出的疤要远比光滑的部分坚固，人只有某一方面收到过打击伤害才会在这一方面变得坚强
孟夫子早有语曰：天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，而后增益其所不能
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
刘小刘，丰富的作死经验
抛弃她，去找一个在乎你宠你的人
就像我一直想做却做不到的那样
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
李小妞，多读书 多看报 少吃零食 多睡觉
一切都是浮云 看开就好了，人生那么丰富多彩，怎能为这点小事当玻璃
2013-09-09添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
墨瞳恩，
玻璃需要淬炼就会更加坚固。
2013-09-10添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
林晓远，我读的书少，你可别骗我
要么提高忍受的能力，要么学会选择性的忽略。前者的极致是耶稣佛主，慈悲为怀，承受疾苦。后者的极致是情场浪子，万花丛丛中过，片叶不沾衣。
2013-09-10添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
匿名用户
很认真的答案：
裸奔是应对「玻璃心」的偏门妙方！
2013-09-10添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
金茜莎，看广告是为了让你换脑子
一个男人还是玻璃心?振做点好吗？
真爱她就打电话?
2013-09-10添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
侯鹏飞，-
1.玻璃心无法治疗
2.玻璃心不必治疗
3.尤其是像我这样的钢化玻璃心：总体坚韧、偶尔破碎、碎后绝不伤人
昨天 15:23添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
安霓，俗人
在乎的 都是大事 不在乎的 都是屁事 所以玻璃不玻璃 就看你在乎不在乎
昨天 16:20添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
格子衬衫学院风，
这算是有点认知偏差吧…如果严重，可以考虑就医
昨天 18:25添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
李不撑，随时可能猝死，请好好珍惜我。
所谓“玻璃心”，是没经历过什么大的挫折和磨难，所以他们常常为了一点点小小的少女情怀悲春伤秋，文艺得无法自拔。玻璃心不是病，治不好的。
估计经历真正些的伤痛，摔着摔着，碎光了，就好了。
昨天 19:35添加评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
贡临渊，网游文案……
LZ的症状不是玻璃心吧，这是暗恋吧？
2013-09-091 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
吴震，初学者。
张鑫、冰箱子、张zeyoung 等人赞同
相信我，这个不叫玻璃心。而且这个治不好。
即使你老到顺风尿一鞋也不能。除非你根本不爱她~
碰到喜欢的人就会像狗狗一样的围着主人转。
这个是男性本能。区别只在于显性还是隐形……
否则，就没人会讲思念是种病这样的话了。
2013-09-095 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
匿名用户
你这是没备胎，矫情个毛啊。
2013-09-091 条评论感谢分享收藏?没有帮助?举报
linlang wan
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